كان كل شخص تقريبًا ، من خلال مثاله ، مقتنعًا بوجود ظاهرة غير سارة مثل ارتعاش الجفون. لماذا ترتعش العين؟ ما هذا؟ يعاني بعض الأشخاص من ارتعاش الجفن لفترة قصيرة ونادرًا نسبيًا ، لذلك لا يركزون عليه وينسونه فورًا. يضطر الآخرون إلى المعاناة اليومية والدخول في مواقف محرجة. في الطب ، هناك اسم - فرط الحركة (ارتعاش الجفون) ، أو myokymia ، وهي تشنج عصبي.
الأسباب المحتملة للوخز
ما هي الأسباب التي يمكن أن تثير فرط الحركة ، ولماذا ترتعش العين؟ يوجد حاليًا العديد من الأسباب المعروفة التي تؤدي إلى حدوث رد فعل للعين. يتم التخلص من العديد منهم بسهولة ، ويتطلب البعض فحصًا وعلاجًا خاصًا. لكن على أي حال ، من المفيد معرفة بالضبط ما الذي خدم وأثار التشنج العصبي.
إرهاق
السبب الأكثر شيوعًا للمرض هو الإرهاق البصري الذي يسبب إجهاد العين. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يعمل كثيرًا على الكمبيوتر ، ويقرأ أثناء النقل ، فهناك القليليستريح وينام في الليل. كل هذا معا يسبب توترا في عضلات الجفون
الزائد
ليس من أجل لا شيء أن الوخز يسمى التشنج العصبي. سبب آخر وراء تشنجات العين هو الحمل الزائد. عندما يكون الجسم في حالة توتر مستمر ، يعاني الشخص من الإجهاد. نتيجة لذلك ، يبدأ الجفن في الارتعاش. للقيام بذلك يكفي استقبال أخبار غير سارة
العصاب
إذا كان هناك الكثير من المشاكل التي يمكن أن يفعلها الشخص ، فإنه يصاب بالعصاب. في ظل وجود مثل هذا المرض ، يمكنك الحصول على إجابة لسؤال لماذا تشن العين. إن التخلص من العصاب هو أولاً وقبل كل شيء اكتشاف وجود شيء يضر بالجسم (صراع ، ظرف يسبب الإجهاد ، إجهاد نفسي زائد). بعد تحليل الأحداث التي تحدث لشخص ما ، ومعرفة سبب ارتعاش الجفن ، تحتاج إلى الهدوء والاسترخاء والحصول على قسط جيد من الراحة.
التهاب الملتحمة
عند السؤال عن سبب تشنجات الجفن ، قد تكون هناك إجابة شائعة إلى حد ما - إنها التهاب الملتحمة. هذا هو تهيج أو التهاب الغشاء المخاطي للعين. عندما يكون هناك شعور بأن الرمل قد "انسكب" في العيون. يومض الشخص باستمرار ، يحاول التخلص من الشعور غير السار ، لاستعادة الرؤية الجيدة. في هذه الحالة ، سيكون المخرج الوحيد هو الاتصال بأخصائي والخضوع لدورة علاجية. من غير المحتمل أن تكون قادرًا على التخلص من التهاب الملتحمة بمفردك ، وغالبًا ما تصبح عادة الوميض والتحديق رفيقًا دائمًا للحياة. القضاء على التشنج العصبي في هذه الحالة سيكون بشكل كبيرأصعب
أمراض العيون
إذا كانت الملتحمة لا تسبب أي إزعاج ، فلا توجد حكة ، الغشاء المخاطي ملون باللون الوردي ، فالسبب في أن تشنجات الجفن قد تكمن في عدد من الأمراض. يمكن للطبيب تحديد وجودهم ووصف العلاج الصحيح ، لذلك لا يجب تأجيل زيارة العيادة إذا تدهورت رؤيتك بشكل كبير وأصبح من الصعب التعرف على الأشياء ، خاصة في المساء.
الاستعداد الوراثي
في سبب تشنجات العين اليسرى ، ليس من الضروري دائمًا البحث عن السبب في الأورام. أحيانًا يتم توريث التشنج العصبي من الآباء الذين عانوا منه في أي وقت. في هذه الحالة لن يكون بالإمكان التخلص نهائيا من هذا المرض.
مناعة ضعيفة
خلال فصل الربيع نقص الفيتامينات ، إذا كان هناك تاريخ من الأمراض المعدية الحديثة ، والتهابات الجهاز التنفسي الحادة ، ويفتقر الجسم إلى الفيتامينات والجليسين والمغنيسيوم والكالسيوم ، كل هذا يمكن أن يثير تشنجات عصبية. في هذه الحالة ، يجدر ملء الجسم بالعناصر النزرة الضرورية والتخلص من الانزعاج في منطقة العين.
اضطرابات الدماغ
سبب تشنجات جفن العين اليمنى قد تكون اضطرابات في نشاط الدورة الدموية الدماغية. يحدث هذا نتيجة ارتفاع ضغط الدم. إذا كان الشخص يعرف عن عامل غير مواتٍ ، فيجب عليه استشارة الطبيب ، والخضوع للفحص اللازم ، وإجراء التصوير بالرنين المغناطيسي.
أنواع فرط الحركة
يمكن أن يكون الارتعاش العصبي للجفون إما دائم أو متقطع. اعتمادًا على تكرار التكرار ، يتم تمييز نوعين.
- الابتدائية ، حيث نادرا ما تحدث التشنجات اللاإرادية ولفترة قصيرة.
- ثانوي يزعج الانسان لوقت طويل احيانا لساعات او ايام
تشنج عصبي من الجفن العلوي
لماذا ترتعش العين اليسرى والجفن العلوي؟ قد يكمن السبب في عمل أو حياة الشخص. إذا كان العمل يضع عبئًا مفرطًا على عمل الدماغ ، ويجعلك تشعر بضغط مستمر ، يكون الشخص في حالة من التوتر لفترة طويلة - كل هذا يمكن التعبير عنه في ارتعاش مفاجئ في الجفن العلوي. الإدارة ، مكان العمل يتغير ، الفشل في الحياة الشخصية يتابع ، الشخص ينام قليلاً - كل هذا يثير تطور التوتر العصبي حتى في الشخص السليم. القضاء على الأعراض غير السارة سيعتمد بشكل متناسب على التغيرات التي تحدث في الحياة.
الجفن السفلي
سبب اختلاف تشنجات الجفن السفلي قليلاً. هنا ، بالإضافة إلى الإرهاق العصبي للجسم ، يمكن أيضًا إضافة إجهاد العين. الشخص الذي يريد أن يبتهج ويستعيد قدرته على العمل ، يلجأ في معظم الحالات إلى القهوة القوية. مما يسبب التأثير المعاكس ويتم التعبير عنه في نشل قصير المدى. الشيء نفسه ينطبق على استهلاك المشروبات الكحولية. إذا تم تجاوز الكمية الطبيعية ، فقد يتفاعل الجسمفرط الحركة
تخفيف توتر العضلات
إذا كان توتر العضلات هو سبب تشنجات العين اليسرى ، فمن السهل جدًا المساعدة. من الضروري تقليل مقدار التوتر الذي يتصوره الجسم ، والاسترخاء بشكل دوري وإجراء تمرين بسيط للعينين - راحة اليد.
- للقيام بذلك ، يجلس الشخص على كرسي على الطاولة ، ويحافظ على ظهره وظهره في خط مستقيم واحد. هذه الوضعية تضمن إمداد الدماغ بالدم بشكل مثالي.
- ثم تهز معصمها عدة مرات و يريحهما و يخفف التوتر عن طريق فرك راحتيها حتى تشعر بالدفء
- يجب وضع كلا المرفقين على الطاولة ، مع طي الراحتين في حفنة ووضعهما على العيون المغلقة. في هذه الحالة ، يجب عبور الأصابع الصغيرة على جسر الأنف ، ويجب وضع الأصابع المتبقية على الجبهة. لا ينبغي أن يكون الضغط بإحكام على راحتي العينين بحيث يمكن للجفون أن ترمش بحرية. لكن لا ينبغي أن يتركوا الضوء يدخل أيضًا.
تغلق عينيك بيديك بهذه الطريقة ، يجب أن تتخيل لحظة ممتعة ، حدث ، صورة تجعلك تبتسم ، مجردة من الواقع ، موقف مرهق ، مشاكل. كل فرد يحسب الوقت لأداء التمرين لنفسه. طالما كان ذلك ضروريا للقضاء على سبب ارتعاش العين اليمنى ، فقم بالراحة والاسترخاء. من الجيد تطبيق التقنية في كل مرة مع ظهور علامات التعب وارتعاش الجفون.
التغذية السليمة
كما ذكرنا سابقاً ، أحد أسباب التشنجاتالعين اليسرى ، الجفن السفلي ، هو سوء التغذية ، ونقص بعض العناصر في الجسم. دعونا نلقي نظرة فاحصة على ما يجب أن يتم ملؤه في النظام الغذائي اليومي.
قد يكمن السبب الأول في نقص المغنيسيوم. تؤثر إنزيماته على استقلاب الكربوهيدرات ، وتمنع الإثارة العصبية ، وتقلص العضلات ، وبالتالي تقضي على ارتعاش العين. نقص المغنيسيوم في الجسم متأصل في كثير من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل احترافي ، لأن المنتجات التي تحتوي عليه عالية السعرات الحرارية. وبالتالي ، فإن استخدامها محظور. زيادة التعب واضطراب النوم وعمل القلب ، ونتيجة لذلك ، توتر عصبي. لذلك يجب تضمين نخالة القمح وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس وبذور الكتان والشوكولاتة والفول والعدس في النظام الغذائي.
الكالسيوم المعروف ضروري لعمل الجهاز العصبي بشكل طبيعي. يتم امتصاصه جيدًا أثناء المجهود البدني أو النشاط. مع نقصه ، هناك زيادة في الاستثارة العصبية ، وانخفاض في المناعة ، مما يؤدي إلى حدوث ارتعاش في الجفون. للقضاء على الأعراض المزعجة ، استخدم الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم أو مستحضرات خاصة.
هناك عنصر تتبع آخر ، ولكن لا يمكن أن يؤدي غيابه أو عدم كفايته إلى حدوث تشنج عصبي ، ولكن على العكس من ذلك ، فإن فائضه هو الألمنيوم. بمجرد دخوله إلى الجسم ، فإنه يعطل عملياته الأيضية ، وتتدهور الذاكرة ، ويظهر تشنجات عضلية وارتعاش في العين. من أين يأتي الألمنيوم في الجسم؟ من يشرب الماء ، يستعمل مزيلات العرق ، يتعاطى المخدرات. هناك الكثير حولهاالمنشآت الصناعية التي تنتج منتجات النسيج والطلاء والورنيش.
