تزداد شعبية المسهلات كل يوم. قبل بضعة عقود ، لوحظت الحاجة إلى استخدامها بشكل رئيسي في كبار السن والأطفال. اليوم ، أصبح صنع ملين سريع المفعول في المنزل مطلوبًا بشكل متزايد ، وغالبًا ما يحتاجه الأشخاص في منتصف العمر الذين يميلون إلى اتباع أسلوب حياة مستقر لعامل المكتب ، مما يعطل التمعج.
منع الإمساك
من أجل تجنب الإمساك لفترات طويلة ، يجب أن تحاول التحرك كثيرًا. كلما زاد تحرك الشخص ، زادت مساهمته في تطوير ليس فقط عضلات الجسم ، ولكن أيضًا في تحسين التمعج للأعضاء الداخلية. كلما زادت الحركة ، زاد تحفيز العضلات الملساء المعوية. حتى الآن ، تم تطوير مجموعات خاصة من التمارين التي تساهم في الوقاية من الإمساك. ولكن عند ممارستها ، من المهم أن تتذكر ذلك بعد الأكلتحتاج إلى الانتظار مع النشاط البدني لمدة ساعة على الأقل.
نفس القدر من الأهمية هو عادة الأمعاء. من المستحسن أن يحدث هذا كل يوم في نفس الوقت. حتى لو لم تكن هناك نتيجة ، يجب أن تخصص حوالي 15 دقيقة للتفكير في غرفة المرحاض.
هل الحقنة الشرجية هي الملاذ الأخير أم الملين الأسرع في المنزل؟
الملين سريع المفعول في المنزل هو الحقنة الشرجية. مع الإمساك ، سيكون له تأثير شفاء سريع ومضمون. إنه مسار العمل الأكثر تفضيلاً ، لأنه لا يثبط الأمعاء أو يهيجها ، ولكنه يزيل البراز منها فقط عن طريق طرده ، ويفعل ذلك على الفور تقريبًا. هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الحقنة الشرجية: ميكرو (أقل من 100 مل) ، متوسط (حوالي 0.5 لتر) وكبير (500 مل إلى 2 لتر).
الحقنة الشرجية هي ملين سريع المفعول ، لكنها لا يمكن أن تكون منظفًا فحسب ، بل يمكن أيضًا أن تكون علاجًا طبيًا. على سبيل المثال ، مفرط التوتر ، الزيتية. مدة حقنة شرجية التنظيف المنتظمة هي 15 دقيقة ، يصل خلالها الماء إلى الأمعاء ويكون لديه وقت لتليين البراز ، مما يضمن سهولة إفرازه. يجب ألا يغيب عن البال أن هذا العمل غير سار. بالإضافة إلى ذلك ، من الصعب تنفيذ الإجراء بمفردك. هذا يتطلب مساعدة من شخص آخر سوف يعطي المريض حقنة شرجية.
تمييز الملينات حسب طريقة العمل
تنقسم كل المسهلات إلى قسمينالمجموعات: الاتصال ، "التزليق" (التليين) وزيادة حجم محتويات الأمعاء.
آلية عمل التلامس هي كما يلي: أنها توفر حركة البراز عن طريق تهيج المستقبلات الميكانيكية المعوية. مدة عمل هذه الأموال هي 7-8 ساعات بعد الاستخدام. وتشمل هذه الأعشاب الطبية.
المجموعة الثانية تتضمن عوامل يمكنها الارتباط بجزيئات الماء. وهي تشمل زيوت مختلفة وحقن شرجية زيتية.
استخدام العوامل التي تزيد من حجم الكتل التي تملأ الأمعاء تساعد على طرد محتويات البراز بالمعنى الحرفي للكلمة. ممثلو هذه الصناديق هم الموز وبذور الكتان وعشب البحر.
الجوانب الإيجابية لاستخدام الطب التقليدي
إذا كان الإمساك قصير الأجل ولا يسبب الألم ، فيمكن بل يجب تجنب الحقن الشرجية وزيارة الطبيب واستخدام الأدوية. في مثل هذه الحالات ، من المعتاد استخدام العلاجات الشعبية. عند اتخاذ قرار باستخدام أي ملين سريع من الطب التقليدي ، يجب أن تدرس بعناية خصائصه ومبدأ عمله ، سواء كان مسموحًا باستخدامه للنساء الحوامل والأطفال. لكن الشيء الأكثر أهمية في هذه الحالة هو أن الملين سريع المفعول في المنزل لا ينبغي أن يعزز حركة الأمعاء فحسب ، بل لا يضر أيضًا بكرياتها الدقيقة. في أغلب الأحيان ، الملين المصنوع من الأعشاب والفواكه والخضروات لا يضر الأمعاء ، ولكن يجب دراسة هذه المشكلة بعناية.
الكفير في محاربة الامساك
بالطبع يمكنك استخدامها في مكافحة الإمساكالأدوية أو الحقن العشبية المعقدة. لكن يمكنك فقط فتح الثلاجة. غالبًا ما تجد في ثلاجة كل منا علاجًا ممتازًا للوقاية من الإمساك - الكفير.
تصبح مفيدة بشكل خاص مع زيت الزيتون. من المهم أن نتذكر هنا أن منتج الحليب الطازج فقط سيكون له تأثير ملين ، الكفير قبل 3 أيام ، على العكس من ذلك ، سيكون له تأثير قوي على الأمعاء.
الألياف المنقذة
بسبب محتواها العالي من الألياف ، تعتبر الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ملينًا ممتازًا. ولكن بالتوازي مع تناولها ، يجب شرب كمية كبيرة من السوائل ، مما يعزز حركة الألياف على طول الجهاز الهضمي. توجد نسبة كبيرة من الألياف في النخالة والأطعمة مثل التفاح والكلاب والبرتقال والكوسا والخوخ والبرقوق. هذا الأخير لا يمكن أن يؤكل نيئًا فحسب ، بل إن الكومبوت ومغلي مختلفة منها مفيدة جدًا أيضًا. إن تضمين هذه المكونات ، جنبًا إلى جنب مع تناول كمية كبيرة من السوائل ، سيسمح لك بنسيان الإمساك إلى الأبد.
دقيق الشوفان - كابوس الطفولة أم علاج مفيد للإمساك؟
يتذكر الكثير منا بقشعريرة دقيق الشوفان الذي كان يُطعم للأطفال مرة واحدة في الأسبوع في رياض الأطفال في العهد السوفيتي. أنت تدرك فوائد العصيدة من الشوفان ، ربما ، فقط عندما تصبح بالغًا وتدرك أن الصحة ليست دائمًا لذيذة ، ولكن المذاق صحي. لذا ، فإن كعك دقيق الشوفان والهلام ودقيق الشوفان هي بعض من أفضل العلاجات المتاحة بشكل شائع لمكافحة الإمساك. مفيد أيضا ومجرد ضخ الشوفان.يتم تحضير ملين نباتي على النحو التالي: صب كوب واحد من الشوفان مع لتر من الماء الدافئ (وليس الساخن) ، انتظر يومًا. الشرب.
زيت الزيتون والليمون منبهات الهضم
زيت الزيتون والليمون ليسا فقط من المنتجات اللذيذة والصحية للحمية الغذائية المنتظمة. يقوم الزيت الملين بعمل رائع في تحفيز الجهاز الهضمي ، مما يساعد على تحريك الطعام على طول الأمعاء ، بينما الليمون فعال في إزالة السموم من الجسم وتنظيف جدران الأمعاء من الطعام غير المهضوم.
يمكن استخدام هذه المنتجات معًا أو بشكل منفصل. على سبيل المثال ، كل صباح قبل الإفطار ، تناول ملعقة كبيرة من الزيت مع الليمون أو بدونه ، أو اشرب كوبًا من الماء ممزوجًا بعصير ليمونة متوسطة الحجم.
زيت الخروع علاج سريع
أهم خصائص زيت الخروع هو ملين سريع للأمعاء. يجب استخدامه بحذر شديد وليس في الليل أبدًا. الزيت له طعم ورائحة كريهة إلى حد ما ، لكنه فعال للغاية في مكافحة الإمساك. وهو ملين سريع جدا. يجب الحذر من استخدامه بالليل والجرعة الزائدة.
خاصية غير عادية للقهوة
إيقاع حياة الشخص ، بدءًا من أول يوم في المدرسة ، أصبح أسرع وأسرع. يعمل الناس كثيرًا وفي كل عام يحصلون على قسط أقل من الراحة ، لذا فإن القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات شعبية في عصرنا. من المستحيل القول أن هذا المشروب مفيد للغاية ، ولكن فيبجرعات معتدلة ، ليس فقط له تأثير منشط ، فهو مدر للبول ، ولكنه أيضًا ملين سريع المفعول.
من المهم أن نتذكر أن شرب القهوة بكميات كبيرة لن يكون مفيدًا للإمساك فحسب ، بل سيكون ضارًا أيضًا. يزيل السوائل من الجسم بسرعة مما يساعد على تليين البراز.
الصودا محفز لاخراج الهواء من الامعاء
شرب الصودا ، الذي يعمل على تحييد الأحماض في الأمعاء ، يساعد بشكل مثالي في مكافحة الإمساك ، ولكنه أيضًا يخفف تمامًا من آلام البطن ، والتي نشأت لاحقًا من زيادة تكوين الغازات. يجب استخدامه على النحو التالي: إذابة ملعقة صغيرة من المسحوق في ربع كوب ماء غير ساخن. اشرب في جرعة واحدة.
القرع والدخن ، وكذلك عصيدة الدخن القرع
اليقطين من الأطعمة التي لها تأثير ملين للأمعاء. إذا لم يكن من الممكن أكله نيئًا ، فسيكون حساء اليقطين أو عصيدة اليقطين حلاً ممتازًا.
ستكون هذه العصيدة لذيذة أكثر إذا قمت بطهيها مع الدخن ، والذي له أيضًا تأثير ملين ممتاز.
انسى الامساك بالبازلاء
كل ربة منزل لديها بازلاء جافة. تناول البازلاء الجافة المطحونة ، يمكنك نسيان الإمساك على الفور تقريبًا. على المرء فقط أن يطحن النواة ويأكل أقل بقليل من ملعقة صغيرة من المسحوق.
"الذعر" للأمعاء
مجموعة ملين الدانيكل تحظى بشعبية كبيرة بين النساء. هو - هينوع من السلطة لمن يريد تطهير الجسم من السموم. يجب عليك خلط الجزر والكرفس والملفوف الأبيض والبنجر المفروم على مبشرة ناعمة. نكهة بسخاء الخليط الناتج مع عصير الشمندر وتناول الطعام. تذكر ، لا ملح ولا زيت. لا يجب أن يكون هناك زيت زيتون في السلطة. في المستقبل القريب ، سيتم تنظيف الأمعاء مثل المكنسة.
المستحضرات العشبية و الحقن
وصفة1
خذ 0.2 لتر من الماء الدافئ وصب ملعقة كبيرة من أوراق السنا أو لحاء النبق فيه. غرس المحلول الناتج في حمام مائي لمدة 20 دقيقة ، وصرف السائل ، واضغط على الرواسب جيدًا ، وأضف الماء المغلي الدافئ للحصول على 0.2 لتر. قسّم التسريب الناتج إلى تطبيقين. اشرب الصباح والمساء. يجب تناول هذه الأعشاب الملينة مرة واحدة فقط. لا ينبغي إساءة استخدام الحقن عليها ، لأنها تسبب الإدمان وتسهم في تعطيل الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي.
وصفة2
ملعقة صغيرة من عشبة اليارو المفرومة (جافة أو طازجة) تصب 250 مل من الماء المغلي ، وتترك لمدة 40-50 دقيقة. اشرب 80 مل قبل الوجبات 3-4 مرات في اليوم
وصفة3
مجموعة ملين من 1-2 ملعقة صغيرة. أوراق الهندباء الجافة (يمكنك استخدام عرق السوس أو نبات القراص) تصر في ربع لتر من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. استخدم ثلاث مرات في اليوم. يمكنك استخدام هذا الشاي الملين بانتظام ، لأنه لا يسبب الإدمان ورائع للإمساك المزمن.
وصفة4
جذور حميض الحصان تختمر مع كوبين من الماء المغلي ،أصر عليهم لمدة 10 دقائق في حمام بخار. اشرب 1 كوب قبل النوم بالليل
وصفة5
10 جرام من السيلليوم المشروب 125 مل من الماء المغلي. اترك لمدة 10 دقائق. اشرب الشاي الملين في جرعة واحدة قبل الأكل.
حالات الامساك عند الذهاب للطبيب حتمية
الأسباب الأكثر شيوعًا للإمساك ، بالإضافة إلى نمط الحياة المستقرة ، هي الحمل ، وتناول طعام غير مألوف ، والاكتئاب ، والسفر ، عندما لا تكون هناك فرصة لأداء "الإجراءات" الضرورية في بيئة مألوفة. كل هذه الأسباب طبيعية ، لذا يجب أن تكون الأعشاب الملينة موجودة في كل خزانة أدوية منزلية. فقط في الحالات القصوى يمكن أن تكون أدوية كيميائية. تذكر أنه يوصى بشدة باستخدام الأدوية فقط بعد استشارة الطبيب. طلب العناية الطبية إلزامي في الحالات التالية:
- إذا استمر الإمساك أكثر من يومين ولم تساعد الملينات
- إذا لم يستطع المريض إفراغ الأمعاء تمامًا ، وهذا مصحوب بارتفاع كبير في درجة حرارة الجسم ، وغثيان و / أو قيء ، ووجود دم في البراز ، وألم شديد في الأمعاء.
وتجدر الإشارة إلى أن الأدوية المستخدمة في الحالات المذكورة أعلاه يمكن أن تؤدي إلى كبت معوي وعواقب غير مرغوب فيها في شكل تسمم وحساسية وما إلى ذلك.
كن بصحة جيدة
