يميل معظم الناس إلى الاعتقاد بأن الاكتئاب قد انتشر بين المجتمع مؤخرًا نسبيًا. هذا الرأي خاطئ ، لأنه حتى في العصور القديمة كان الناس يعانون من أعراض مماثلة. الفارق الوحيد أنهم أطلقوا على المرض ليس الاكتئاب ، بل الكآبة.
من المهم جدًا ملاحظة الاكتئاب والتعرف عليه في الوقت المناسب ، لأن هذا المرض يمكن أن يؤدي إلى اضطراب عقلي شديد. كيف تفهم أنك مصاب بالاكتئاب ، لأنه يمكن أحيانًا الخلط بينه وبين مزاج مكتئب أو صحتك سيئة؟ غالبًا ما يحدث الاكتئاب عند الأشخاص بسبب الإجهاد الشديد أو المطول والعاطفة المفرطة والإثارة. ومع ذلك ، ما هي أعراض الاكتئاب؟
أعراض الاكتئاب
أولاً وقبل كل شيء ، يرتبط حدوث الاكتئاب بالعواطف البشرية. كل منهم يمكن أن يعبر عن نفسه بشكل فردي. يميل البعض إلى الشعور بالقلق ، وتختفي المشاعر المبهجة تمامًا ، وتظهر وجهات النظر المتشائمة في أي حدث يحدث. يميل البعض إلى الشعور باليأس العميق وتدني احترام الذات في هذه الحالة.
كيف نفهم أن الشخص مصاب بالاكتئاب من خلال سلوكه؟ يتم فقد تركيز الانتباه ، ويلاحظ التخلف الحركي والعزلة ونقص التواصل. هناك حب للوحدة والكحول وفي بعض الاحيان ادمان المخدرات
يمكن أن يسمى أحد أعراض الاكتئاب بتغيير في تفكير الشخص. لقد فقد كل الاهتمام بالحياة والأنشطة السابقة ، وغالبًا ما تظهر الأفكار حول عدم جدوى المرء ، وأنه لا داعي له ، وأنه يثقل كاهل الأقارب بحضوره.
كيف نفهم أن الاكتئاب يبدأ بمظاهر فسيولوجية؟ يتجلى ذلك في اضطرابات النوم وظهور الأرق ، ويضيع إيقاع الحياة الطبيعي. الإنسان لا يريد أن ينام عند الحاجة ، أي في الليل ، أو يأتيه النوم متأخرًا جدًا. في النهاية ، يبدأ الإرهاق بسرعة ، سواء من خلال المجهود العقلي والجسدي ، حتى وإن كان طفيفًا.
العوامل الرئيسية وأشكال الاكتئاب
العامل الرئيسي الذي قد يحدث فيه الاكتئاب هو الحمل المفرط للدماغ بسبب الإجهاد الشديد. قد يعتمد ، على سبيل المثال ، على بعض العوامل النفسية والاجتماعية. يسمى الاكتئاب الناتج بالاكتئاب التفاعلي. كيف تفهم أنك مكتئب؟ إذا كان الشخص يعاني من عرضين أو أكثر من أعراض الاكتئاب لمدة أسبوعين على الأقل ، فهذا بالفعل سبب للاتصال بأخصائي.
يتميز الاكتئاب بأشكاله الرئيسية حسب شدته ومدة المرض. الاكتئاب المقاوم هو شكل من أشكال الاكتئاب ، حيث لا يحدث الشفاء التام بعد دورتين علاجيتين من مضادات الاكتئاب أو يتحقق التأثير السريري جزئيًا.
الاكتئاب غير النمطي يتجلى ليس فقط من خلال الأعراض الرئيسية ، ولكن أيضًا مصحوبًا بزيادة في وزن الجسم ، والنعاس الشديد ، وما يسمى بالشهية "الوحشية" والتفاعل العاطفي. يمكن أن يحدث اكتئاب ما بعد الولادة عند النساء بعد الولادة. تم تسمية النموذج المتكرر القصير بهذا الاسم بسبب مدته. مع هذا الاكتئاب ، يعاني الناس من أعراض هذا المرض مرة أو مرتين في الشهر ، ويمكن أن تستمر لمدة أسبوع أو أقل.
شكل أنثى من الاكتئاب
في كثير من الأحيان يمكنك الحصول على معلومات تفيد بأن الجسد الأنثوي أكثر عرضة للاكتئاب من الذكر. بالإضافة إلى ذلك ، عند الرجال والنساء ، يمكنك ملاحظة الأعراض المختلفة لظهور المرض. إن مسألة كيفية فهم أنك مصاب بالاكتئاب تعذب الكثير من النساء. تحتاج فقط إلى تحليل الأعراض التي ظهرت. غالبًا ما تعاني النساء من الجنس الأضعف من الاكتئاب الموسمي. خلال هذه الفترة الزمنية ، سوف يستفيدون من العلاج بالضوء ، والتدليك ، وما إلى ذلك. ومن الشائع أيضًا أن تعاني النساء من أعراض مثل عسر الهضم ، والتغيرات الهرمونية ، والقلق ، والخوف من تفاقم الألم المزمن.
استمارة ذكر
عند الرجال ، يمكن أن تكون أعراض الاكتئاب مختلفة تمامًا. "كيف أعرف أنني مكتئب؟" -كانوا مهتمين. أولاً ، يظهر بشكل عفوي ومفاجئ تمامًا ، يمكن أن تنشأ حالة عاطفية مضطهدة للآخرين دون سبب واضح ، وبالتالي يحدث التقليل الواضح من تقدير الذات. نتيجة لذلك ، قد يكون هناك انجذاب للكحول أو بعض المؤثرات العقلية.
علامات الاكتئاب العميق والمزمن
قد تظهر على بعض المرضى علامات الاكتئاب العميق. إذن كيف تعرف أنك مكتئب؟ يشعر هؤلاء الأشخاص بأنهم غير مجديين تمامًا وغير ضروريين ، ويفقدون اهتمامهم الحيوي ، ويعانون باستمرار من حزن ساحق. لكن كل هذا ، لحسن الحظ ، يتم علاجه بالعقاقير. إذا لم يتم القضاء على الاكتئاب العميق في الوقت المناسب ، يمكن أن يتطور إلى اكتئاب مزمن. يمكن أن تظهر أعراض مثل هذا المرض على مدى عدة سنوات:
- ظهور شعور بالحزن ، مزاج متشائم تجاه الحياة ؛
- مظاهر اضطرابات النوم و أحيانا الغياب الجزئي أو الكامل لها
- صداع لا يتوقف بعد تناول المسكنات
- آلام متكررة في المفاصل والعضلات ، والشعور بالضعف ؛
- تدهور كامل في الجهاز الهضمي
يجب علاج الاكتئاب المزمن بالعلاج الدوائي بالاشتراك مع نظام غذائي خاص يمكن أن يرفع مستوى السيروتونين في الدم إلى المستويات المرغوبة. ويسمى هذا الهرمون ايضا بهرمون الفرح
ولكن حتى أكثر ترويعاقد يكون الاكتئاب المزمن شكلاً كامنًا. وكيف تتعرف عليه ، كيف تفهم أنك مصاب بالاكتئاب؟ كقاعدة عامة ، لا يطلب جميع المرضى المساعدة من الطبيب على الفور ، معتقدين أنهم متعبون فقط. ولكن في وقت لاحق ، تم اكتشاف جميع الأعراض نفسها الكامنة في الاكتئاب (ألم في أجزاء مختلفة من الجسم ، وفقدان الشهية ووزن الجسم ، واضطراب النوم ، وانخفاض الرغبة الجنسية). قد يشعر الشخص المصاب بنوع كامن من المرض بصداع مستمر ، وآلام في العضلات أو العظام ، ويبدو دائمًا مضطربًا وعصبيًا ، وما إلى ذلك. الطريقة الأكثر شيوعًا لعلاج الاكتئاب الكامن هي الأدوية.
علامات اكتئاب المراهقين
لسوء الحظ ، حتى المراهقين يمكن أن يعانون من مرض مثل الاكتئاب ، ويمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب. هذا هو افتقاره إلى الأصدقاء ، واللامبالاة وسوء الفهم لوالديه ، وأحيانًا يصل إلى العنف النفسي ضد الطفل. حتى التغيرات الهرمونية أو تدني احترام الذات بسبب الأداء المدرسي السيئ أو الكراهية الذاتية يمكن أن تكون سببًا لاكتئاب المراهقين.
كيف تعرف أن المراهق مصاب بالاكتئاب ويحتاج إلى المساعدة؟ أولاً ، تختفي الشهية ، ويظهر انهيار مصحوب بصداع وضعف جهاز المناعة. يبدأ المراهق في الشعور بالنعاس أو قلة النوم. يمكن أن تبكي باستمرار ، وتتحدث عن عدم جدواها ، تأخذ كل شيء على محمل الجد ، وتبدأ في قيادة نمط حياة مغلق وغير متواصل.
علاج الاكتئاب
لانقاذ الطفل من الاكتئاب …أحتاج إلى مساعدة طبيب نفساني للأطفال. سوف يساعد في العثور على أسبابه ، وتعزيز احترام الذات. لعلاج الأشكال الخفيفة من الاكتئاب ، قد تحتاج فقط إلى الأعشاب المهدئة والقضاء على السبب الذي بدأ المرض. يجب على الآباء ، بدورهم ، تحسين العلاقات ، مع الطفل ومع بعضهم البعض.
نادراً ما توصف مضادات الاكتئاب للأطفال لعلاج الاكتئاب. يتم وصفها في الغالب للبالغين. في البالغين ، لعلاج أشكال الاكتئاب الشديدة ، يمكن وصف العلاج الدوائي مع العلاج النفسي. يمكن أن يكون للتمرين البدني في بعض حالات العلاج تأثير إيجابي. في الحالات الفردية ، يتم علاج الاكتئاب بالعلاج بالموسيقى ، والعلاج بالرقص ، والعلاج بالروائح ، والعلاج المغناطيسي ، إلخ.
