هناك عدد هائل من الناس في العالم ، وقليل منهم فقط يتمكن من الحفاظ على الكمال. تواصل الموضة الحديثة إملاء صورها النمطية. في كثير من النساء ، يمكنك ملاحظة حقيقة أن الصدر ينتفخ قليلاً ، غير متناسب. حسنًا ، هذا لا يعني أن هناك أي مرض ومن الضروري دق ناقوس الخطر. ربما تكون هذه ميزة طبيعية. ولكن للتأكد من هذا بالتأكيد ، من الضروري معرفة الأسباب. ماذا لو برز أحد الأضلاع أكثر من الآخر؟ المزيد عن ذلك لاحقًا.
أسباب
في الواقع ، هذا الانحراف عن القاعدة لا يسبب أي إزعاج للإنسان. لا يوجد سوى تجارب عاطفية وإثارة مرتبطة بهذه المشكلة ، لأنه من وجهة نظر الجماليات ، يجب أن يكون الصندوق أنيقًا وليس بارزًا. وإذا كان لدى الشخص ميزة ، فهذا يجذب انتباه الجمهور على الفور.
السبب الأكثر شيوعًا للعيب الخارجي هو مظهر من مظاهر تشوه الصدر. يحدث هذا الموقف حتى في مرحلة الطفولة ، في وقت لم تتشكل فيه أنسجة العظام بشكل كامل. على سبيل المثال ، إذاتعرضت منطقة معينة من العظم باستمرار لتحميل غير لائق أو وضع غير مريح - سيؤدي هذا في النهاية إلى حدوث خلل في مرحلة البلوغ.
في مرحلة الطفولة ، يمكن الحصول على هذا إذا تم القيام بنشاط بدني مفرط ، وقرفصاء متكرر ، وأسوأ شيء هو أن هذا ناتج عن انحناء العمود الفقري. إذا ظهر أحد الأضلاع في الطفل ، فيجب تنفيذ الإجراءات المناسبة.
انتفاخ الحمل
العامل الثاني الأكثر شيوعًا الذي يؤثر على تشوه الضلوع هو الحمل. كثيرا ما تواجه النساء هذه المشكلة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الجنين يضغط على العظام ويبدأ في التحرك تدريجياً.
طرد عظمي غضروفي
هذا المظهر نادر للغاية. في الواقع ، إنه نمو غير ضار على العظام. تتطور هذه الانحرافات عن القاعدة دون أي أحاسيس ، ولا تؤثر المظاهر بأي شكل من الأشكال على أداء الأعضاء الداخلية. يحدث هذا غالبًا نتيجة إصابة أو عدوى. أيضا ، قد تظهر هذه العواقب نتيجة اضطراب جهاز الغدد الصماء.
لكن السبب الأكثر شيوعًا لانتفاخ الأضلاع هو الجنف.
موضع الجدول غير صحيح
هذا هو السبب الأكثر شيوعًا. على سبيل المثال ، الشخص الذي يجلس باستمرار في وضع خاطئ ، يكون منحنيًا بطريقة ماهناك إزاحة في العمود الفقري ، مما يؤثر على الأضلاع. أيضًا ، يمكن أن يؤدي ارتداء الوزن المستمر على كتف واحد إلى الإصابة بالجنف ، والذي له أيضًا تأثير كبير على موضع الضلوع. أثناء تكوين هذا المرض ، هناك تأثير ليس فقط على العمود الفقري والأضلاع. الأعضاء الداخلية تعاني أيضا. وظائفهم الطبيعية معطلة ، والأعضاء تتوقف عن أداء عملها بشكل كامل ، مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
هل يمكن تصحيح هذه العيوب؟
يدرك الجميع جيدًا أن التكوين النهائي للعظام عند الإنسان ينتهي بعمر 25 عامًا. ولكن في حالة بروز الضلع الأيمن ، هناك عدة نصائح من شأنها أن تساعد في تصحيح حالة العظام حتى في مرحلة البلوغ.
لا بد من مراقبة الموقف الخاص بك. انخرط باستمرار في التمارين العلاجية التي تعيد العمود الفقري إلى الحالة الصحية. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الاتصال بأخصائي من أجل المرور بمجمع طبي كامل. يتضمن استخدام العلاج بالتمرينات ، والتدليك الإضافي في منطقة معينة ، وكذلك ارتداء مشد يثبت وضعية الظهر والأضلاع بشكل صحيح ، وهو أمر مهم للغاية لاستعادة المظهر الجذاب ومحاذاة الظهر والأضلاع.
من أجل القضاء على الاضطرابات الهيكلية ، من الضروري ممارسة السباحة واللياقة البدنية بانتظام. هذا النوع من التدريب مناسب لحالة الظهر. عندما تبدأ العضلات حول العمود الفقري في التقوية ، فإنها تساعد في التكونمستقيمة للخلف ، وبالتالي الأضلاع محاذاة
خلال الفترة التي تستعيد فيها صحتك ، وحتى بعد خضوعك لدورة كاملة من العلاج مع أخصائي ، تحتاج إلى التأكد من تضمين الأطعمة الصحية في النظام الغذائي. يجب أن يكون الكالسيوم هو العنصر الأساسي في الغذاء. أيضا ، يوصي الخبراء بالحمامات الشمسية. تساهم في إنتاج فيتامين د الذي يسمح بامتصاص الكالسيوم جيدًا في جسم الإنسان. اتباع أسلوب حياة صحي مهم للغاية. يجب أن تكون التغذية السليمة متوازنة. يجب استهلاك البروتينات والدهون والكربوهيدرات بنسبة معينة حتى يحصل الجسم على جميع المواد والمعادن الضرورية.
تمرين
من بين أشياء أخرى ، من الضروري إجراء مجموعة التمارين الصحيحة التي ستقوي العمود الفقري ، وستساهم في تكوين العضلات في منطقة الضلوع من أجل محاذاتها. لحل هذه المشكلة ، تحتاج إلى الاتصال بأخصائي. سيتمكن المدرب فقط من إنشاء برنامج فردي يناسبك للحمل والغرض. بعد إجراء مجموعة من التمارين ، سيكون التأثير ملحوظًا في موعد لا يتجاوز أسبوعين. تبدأ العضلات بالنمو تدريجياً ، وبذلك تبدأ في تكوين وتحسين العمود الفقري.
لا تفرط في تحميل جسمك - فقد يكون هذا ضارًا بصحتك. كل شيء يجب أن يكون باعتدال ، لا يمكنك المبالغة فيه ، لأنه ممكنكما تؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
أريد أيضًا أن أشير أخيرًا إلى حقيقة أنه لا توجد حاجة لمطاردة الموضة: إذا كانت الأضلاع الآن بارزة ، وهذا ليس شائعًا ويحاول الجميع التخلص منها ، فربما بعد عام أو اثنتين ستصبح أحدث صيحات الموضة. لا يمكنك مواكبة الموضة ، تحتاج إلى مراقبة صحتك. إذا كنت بصحة جيدة ، فسيكون الجسم قويًا ، وبالتالي ستشعر بالرضا - ستعيش حياة سعيدة طويلة. لا تهتم بالعيوب البسيطة ، تذكر أنه لا يوجد عمليا أشخاص مثاليون في العالم. كل مظهر له انحرافات وأخطاء صغيرة خاصة به. والموضة التي تمليها علينا المجلات اللامعة مليئة بالصور النمطية ولا تستمع لها
التطبيب الذاتي غير مسموح به في هذا الشأن. قبل البدء في ممارسة النشاط البدني أو البدء في ارتداء الكورسيه ، من الضروري استشارة أخصائي لتحديد سبب الحادث ووصف مسار العلاج الضروري والفعال.
