يواجه الكثير من الناس حول العالم مشكلة الانتفاخ. غالبًا ما تظهر هذه الأعراض بعد 30 عامًا أو عند النساء الحوامل. قد يشير إلى مرض أو علم الأمراض.أسباب الانتفاخ بعد الأكل و العلاج موضحة بالمقال
لماذا تحدث هذه الظاهرة؟
يمكن أن تكون دائمة أو تحدث بشكل دوري. تشير الزيادة المستمرة في الحجم عادة إلى وجود أمراض في تجويف البطن. إذا كانت الظاهرة دورية ، فإن سبب الانتفاخ والثقل بعد الأكل قد يكون اضطرابات في الجهاز الهضمي. مع هذه الظاهرة يحتمل تراكم السوائل أو الغازات.
لماذا يحدث الانتفاخ بعد الأكل؟ يمكن أن تختلف الأسباب: من استخدام كمية كبيرة من الصودا والأطعمة الدهنية إلى مرض خطير. الأكثر شيوعًا تشمل ما يلي:
- إذا كان النظام الغذائي يحتوي على أطعمة غنية بالألياف ، فإن الغازات تظهر في الجسم. يتم هضم الكربوهيدرات بسهولة ، وتبدأ عملية التخمير ، مما يؤدي إلى الثقل والانتفاخ. لذلك ، من المهم توخي الحذر عندأكل البقوليات والتفاح والبيض والخبز الأسود والكفاس والملفوف.
- عند تناول الطعام ، يبتلع الشخص الهواء. وإذا كان في عجلة من أمرك ، أو يحب الوجبات السريعة ، أو يتحدث أثناء الأكل ، فحينئذٍ يدخل الهواء إلى المعدة أكثر مما هو مطلوب. هذا يسبب احتقان في الجهاز الهضمي. الغازات قد تسبب الغثيان والام حاد قصير المدى
- يمكن أن يحدث الانتفاخ بعد الأكل عند تناول كميات كبيرة من الطعام. عادة ما يتم ملاحظة ذلك عند تناول الكثير من الطعام في وقت واحد. كمية كبيرة من الملح تسبب انتفاخ البطن. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم تحتفظ بالماء وتؤدي إلى الانتفاخ.
- عند اضطراب حركة الأمعاء تصبح حركاتها غير منتظمة وفوضوية مما يؤدي إلى متلازمة القولون العصبي. لدى الشخص آلام متكررة ، بشكل دوري هناك رغبة ملحة في التبرز أو الإمساك.
- الثقل والانتفاخ بعد الأكل يحدث مع التهاب القولون والتهاب البنكرياس المزمن والتهاب الأمعاء والتهاب المعدة. علاوة على ذلك ، سوف يتحول إلى تحديد بعض الأمراض بنفسك. على سبيل المثال ، إذا انتفخت المعدة بعد تناول الطعام ، فهذا يشير عادة إلى وجود التهاب في المعدة أو البنكرياس.
- الانتفاخ والغازات بعد الأكل تظهر بسبب دسباقتريوز الأمعاء. تحتوي الأمعاء الغليظة عادةً على ميكروبات مفيدة ، حيث تعمل بمثابة دفاع ضد الميكروبات الضارة. إذا تم تقليل الخصائص الوقائية ، تظهر الميكروبات الأجنبية في الأمعاء بطرقها الخاصة بهضم الطعام (التعفن والتخمير) ، مما يؤدي إلى تكوين الغازات.
- غالبا ما تعذب هذه الظاهرة أثناء الحمل. في وقت مبكرالمصطلحات ، هذا يرجع إلى المحتوى العالي من البروجسترون ، والذي لا يرتخي معه عضلات الرحم فحسب ، بل ينخفض أيضًا الوظيفة الحركية للأمعاء والمعدة. في الثلث الثالث من الحمل ، يحدث هذا بسبب زيادة ملحوظة في الرحم.
- سبب آخر هو النقص الخلقي في إنزيمات الجهاز الهضمي ، واضطرابات الأكل ، وأمراض الجهاز الهضمي.
- قد يكون هذا بسبب الإمساك ، عندما يستهلك الجسم القليل من الألياف أو لا يشرب كمية كافية من السوائل لتسهيل حركة الأمعاء المنتظمة.
بالإضافة إلى هذه الأمراض ، يحدث الانتفاخ بعد الأكل بسبب انسداد المسالك البولية ، التهاب الرتج ، التهاب الزائدة الدودية ، القرحة ، مرض حصوة المرارة. يمكن للطبيب فقط تحديد نوع المرض.
النفخ المستمر
إذا استمر الانتفاخ بعد الأكل فما الذي يسببه؟ عادة ما يرتبط هذا بمرض. يحدث هذا العرض غالبًا عندما:
- تليف الكبد
- البريتوني ؛
- التهاب البنكرياس ؛
- دسباقتريوز ؛
- ورم كبدي.
تشمل العوامل المحفزة للأشخاص الأصحاء ما يلي:
- تناول الطعام بشكل غير صحيح ، ابتلاع أجزاء كبيرة مع المضغ غير الكافي.
- تناول الأطعمة النشوية.
- حب الحلويات و النشويات
- استهلاك الصودا
سيكون من الممكن القضاء على زيادة تكوين الغازات بعد علاج المرض الأساسي أو تصحيح نظامك الغذائي. ولهذا تحتاج إلى استشارة أخصائي
الأطعمة التي تسبب الانتفاخ
الانتفاخ والتجشؤ بعد الأكل يأتي منمنتجات متعددة. وتشمل هذه:
- فاصوليا. على الرغم من أنها تسمى غالبًا الأطعمة الخارقة التي تعتبر بدائل رائعة للحوم ، إلا أن الفاصوليا والعدس يمكن أن تؤدي إلى الشعور بعدم الراحة. هذا بسبب وجود قليل من السكريات التي يصعب هضمها. لتقليل التأثير ، يُنقع ويُشطف قبل الطهي.
- خضروات من العائلة الصليبية. هذه هي الكرنب والبروكلي والقرنبيط. تحتوي هذه الخضار على رافينوز ، والذي يتم هضمه بشكل سيئ حتى يصل إلى الأمعاء الغليظة. هذا الموقف يستدعي الزبادي ، والذي سيزيد من نمو البكتيريا الجيدة في القولون ويقلل من الانتفاخ بعد الوجبة.
- منتجات الألبان. أنها تحتوي على الكثير من اللاكتوز ومع عدم تحمل هذا المكون ، قد تحدث مشاكل في الجهاز الهضمي. عدم التحمل يعني أن الجسم لا يمتلك الإنزيمات اللازمة للهضم الطبيعي لمنتجات الألبان. في هذه الحالة يجب استبعادهم من النظام الغذائي
- حبوب كاملة. الأطعمة الغنية بالألياف ليست مفيدة فقط للقلب والصحة. يمكن أن تكون مشكلة لبعض الناس. للانتفاخ تناول الحبوب الكاملة باعتدال
- المحليات الاصطناعية. عادة ما تؤدي هذه المكونات إلى الانتفاخ بسبب حقيقة أنه لا يمكن هضمها بالكامل. يُنصح بتجنب المنتجات التي تحتوي على المُحليات الصناعية ، لأنها تحتوي على العديد من المكونات الكيميائية غير الطبيعية التي تؤدي إلى تهيج المعدة.
- مشروبات غازية. تتراكم الغازات وتزيد من الانتفاخ. لا تشرب الصودا من خلال القش لأنهذا يزيد من كمية الهواء ويزيد الانزعاج و البكتيريا.
سيؤدي استبعاد هذه المنتجات إلى التخلص من العديد من مشاكل الجهاز الهضمي. لكن اللحوم ستكون مفيدة - لحم العجل والدجاج والديك الرومي. من منتجات الألبان تحتاج إلى تناول الجبن الصلب والزبادي. يجب أن يشمل النظام الغذائي الأرز والخضروات والفاكهة التي يجب أن تخضع للمعالجة الحرارية. من المشروبات تحتاج إلى استخدام شاي الأعشاب - من النعناع والبابونج ونبتة سانت جون. استعادة النظام الغذائي سيحسن حالة الشخص ككل.
الأعراض
عند الانتفاخ بعد الأكل يكون المظهر مرجحاً:
- مشاعر الامتلاء و الثقل ؛
- موجع او مغص في اجزاء مختلفة من البطن
عادة ما يختفي المغص المعوي بعد خروج غازات البطن. في هذه الحالة ، قد يكون هناك غثيان أو إمساك أو إسهال ، وليس طعمًا لطيفًا أو رائحة في الفم ، وفقدان الشهية ، والتجشؤ.
تحتاج لمراجعة الطبيب إذا كانت هذه الظاهرة تظهر المشاكل التالية:
- آلام شديدة وطويلة في البطن ؛
- غثيان ؛
- دم في البراز
- فقدان الوزن
- زيادة في درجة الحرارة ؛
- ألم في الصدر.
اضطرابات الجهاز الهضمي المطولة ، التي يلاحظ فيها تكوين قوي للغازات ، مصحوبة بأعراض تسمم - ضعف عام ، أرق ، توعك ، تهيج ، اكتئاب ، صداع ، اضطرابات ضربات القلب ، ضيق في التنفس.
التشخيص
قبل تحديد كيفية علاج انتفاخ وثقل البطنبعد الأكل ، من الضروري الخضوع للفحص وتحديد الأسباب. يجب الاهتمام بالتغذية وطريقة الأكل. هذا لتحديد الأطعمة التي تؤدي إلى تكوين غاز قوي.
ثم يقوم الطبيب بإعطاء التوجيهات للإجراءات اللازمة. مطلوب عادةً للتسليم والتمرير:
- أبحاث الصفراء ؛
- دراسة عصير المعدة
- تحليل برازي ؛
- تحليل البراز البكتيري ؛
- فحص بالموجات فوق الصوتية للجهاز الهضمي.
وفقًا لمعلومات التشخيص الواردة وشدة علامات انتفاخ البطن ، يتم تحديد مسار العلاج. يجب أن يثبت ذلك من قبل أخصائي ، أي طبيب.
علاج
عند الانتفاخ بعد الأكل ماذا أفعل؟ كما هو الحال مع أي مرض آخر ، من الضروري القضاء على الأسباب التي تؤدي إلى تكوين غاز قوي. يساعد التعيين:
- تصحيح التغذية
- علاج المرض الأساسي ؛
- استعادة الوظيفة الحركية ؛
- علاج اختلال البكتيريا المعوية
- إزالة الغازات المتراكمة.
في المنزل ، من الضروري تطبيع النظام الغذائي. من المهم إزالة الأطعمة التي ينبعث منها الكثير من الغازات أثناء الهضم من النظام الغذائي. هذا ينطبق على الملفوف والبقوليات والأرز والحليب كامل الدسم. يجب استهلاك خبز الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والخضروات الطازجة والفواكه.
تحتاج إلى ممارسة الرياضة كل يوم والمشي 3 كيلومترات على الأقل في اليوم. في حالة عدم وجود أمراض الجهاز ، هذايتيح لك البرنامج التخلص من الانتفاخات والغازات بعد الأكل.
إذا كان الأمر كله يتعلق بخلل الجراثيم أو التهاب المعدة أو القرحة أو التهاب الأمعاء والقولون ، فأنت بحاجة إلى علاج المرض نفسه ، الذي يؤدي إلى انتفاخ البطن. يتم التخلص من انتفاخ البطن ، الذي يظهر بسبب التهاب البنكرياس المزمن ، أي من نقص إنزيمات البنكرياس ، عن طريق الأدوية التي تحتوي على هذه الإنزيمات.
حبوب
الانتفاخ الشديد بعد الأكل يعالج بالمنزل بالمخدرات:
- فحم منشط ينتج على شكل أقراص. مع انتفاخ البطن ، يؤخذ الدواء قبل وجبات الطعام ، 1-3 قطع. يحتاج الأطفال دون سن 7 سنوات إلى 1-2 حبة. اغسل بالماء المغلي.
- "إسبوميزان" وأدوية أخرى مع سيميثيكون. يؤخذ الدواء على شكل كبسولات أو مستحلبات 2-3 مرات أثناء الوجبات. كما يستعمل "إسبوميزان" للتخفيف من تراكم الغازات النادر في الأمعاء والذي يحدث بسبب انتهاك النظام الغذائي وبعد العمليات ومع الإمساك.
- تعتمد أقراص "الفحم الأبيض" على الألياف الغذائية. إنهم قادرون على امتصاص السموم والغازات. يجب تناولها قبل الوجبات ، 1-2 قطعة
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن كل هذه الممتزات المعوية هي عوامل ذات نشاط متزايد تجمع الغازات ، لكن السبب الرئيسي لانتفاخ البطن لم يتم حله معها. لذلك ، يجب استخدام هذه الأقراص فقط لعلاج الأعراض ، في انتهاك للنظام الغذائي: الإفراط في تناول الطعام ، والتسمم ، واستهلاك منتجات الألبان ، عند اكتشاف نقص اللاكتوز.
الحالات المشار إليها ليست كذلكتعتبر مزمنة ، وانتفاخ البطن ليس سوى عرض مزعج ، يتم التخلص منه بأقراص من الانتفاخ وتكوين الغازات بعد الأكل. لكن قبل ذلك ، ما زلت بحاجة إلى استشارة أحد المتخصصين.
علاجات شعبية
من الألم والانتفاخ بعد الأكل يمكنك التخلص من الطب التقليدي:
- ديكوتيون من البقدونس. نحتاج ثمار النبات (20 جم) ، والتي تُسكب بالماء الدافئ (1 كوب). بخار لمدة نصف ساعة ويبرد. يجب أن يكون سلالة واستهلاك 1 ملعقة كبيرة. ل. 4-5 مرات في اليوم.
- ماء الشبت. سوف تحتاج البذور الجافة (1 ملعقة كبيرة) والماء المغلي (1 كوب). بعد 1-2 ساعة ، يصفى ويستهلك ¼ كوب 2-3 مرات في اليوم.
- ديكوتيون من الشيح. يُسكب العشب الجاف (1 ملعقة صغيرة) بالماء المغلي (1 كوب). يتم إجراء التسريب لمدة نصف ساعة ، وبعد ذلك من الضروري إجهاده وتبريده وأخذ 1 ملعقة كبيرة. ل. 3 مرات يوميا قبل الوجبات
إذا كان الانتفاخ بعد الأكل مباشرة ليس بسبب سوء التغذية ، ولكنه يعتبر نتيجة لمرض ، فيجب معالجة سبب انتفاخ البطن بعد استشارة الطبيب.
ما الذي يجب علي إضافته إلى نظامي الغذائي؟
يجب أن تتضمن القائمة الأطعمة التي تعيد الحركة المعوية: الخضار والفواكه المسلوقة والمخبوزة ، خبز القمح (الطحن الخشن) ، منتجات الألبان المخمرة ، الحنطة السوداء وعصيدة الدخن.
يوجد نظام غذائي خاص لمنع تكوين الغازات الزائدة:
- لتناول الإفطار ، تحتاج إلى عصيدة الحبوب ، وحلوى الجبن ، والقشدة الحامضة ، والخوخ.
- نحتاج موسلي لوجبة الإفطار الثانيةمع العصير.
- لتناول العشاء ، يجب تحضير هريس الجزر مع الديك الرومي المسلوق والمرق والشاي غير المحلى.
- لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر ، تحتاج إلى خبز تفاحة أو طهي عصيدة الحنطة السوداء وكرات اللحم على البخار.
- للعشاء يجب شرب زبادي خالي من الدسم (200 مل).
تمرين علاجي
تمارين العلاج الطبيعي تساعد في التخلص من الانتفاخ. علاوة على ذلك ، هذه الطريقة لا تتطلب دواء:
- دراجة. تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك. يجب ثني الأرجل عند الركبتين ورفعها فوق الأرض. نفذ حركات مشابهة لركوب الدراجة
- يميل. من الضروري الوقوف بشكل مستقيم ، مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين. يجب أن تميل إلى الأمام بالتناوب - إلى الساقين اليمنى واليسرى. كرر التمرين في 3 مجموعات كل 20 مرة.
- تحتاج إلى الاستلقاء على بطنك ، على الأرض. يجب أن تنحني في العمود الفقري القطني والتركيز على يديك
- قارب. لا ينبغي تغيير موضع البداية. عليك أن تكذب على بطنك. تمتد الذراعين فوق الرأس. تحتاج إلى رفع الجذع بالتناوب مع الذراعين ثم الساقين.
تدليك
يمكن لمثل هذه الإجراءات أيضًا القضاء على هذه الأعراض غير السارة. أولا ، يجب أن تشعر بالكبد. تعتبر التكوينات غير المتجانسة أو العضو المتضخم من العلامات التي تتطلب عناية طبية. في هذه الحالات ، لا ينبغي إجراء التدليك. لا ينبغي إزالة سدادات الغاز إذا كان هناك ألم أو عدم راحة في موقع الأعور. هناك ميزات أخرى للمساج:
- نحن بحاجة إلى إيجاد مكان تتراكم فيه الغازات. في بعض الأحيان هناك العديد من هذه المواقع.
- إذا كان الألم ينقطع ، فأنت بحاجة إلى المنطقة الحرقفية. مع ملفعند الضغط عليه ، يصدر صوت باهت مع أصوات تجشؤ. لا يجب تدليك المعدة المتدلية
- ثم تحتاج إلى العثور على قابس الهواء السفلي. من الجزء السفلي منه بحركة دائرية ، قم بتدليك الأمعاء قليلاً لإزالة السدادة.
- عندما تصلب ، يوجد البراز. يتم تخطي هذا السدادة ولكن يتم تدليك تحتها.
تتراكم سدادات الهواء والبراز في الأمعاء ، لذلك من الضروري فحص مجرى الأمعاء من الأسفل. يتم التدليك من الجزء الحر متجهًا إلى الأعلى. لا ينبغي التعامل مع المجموعات بالقوة ، لأن مثل هذا التدليك خطير. يجب اختيار العلاج بعناية.
في الأطفال حديثي الولادة
يحدث الانتفاخ عند 50٪ من الأطفال. يعتبر السبب دسباقتريوز فسيولوجي. لا تتشكل البكتيريا المعوية عند الأطفال ، تشكل البكتيريا المتعفنة غازات لا يتم التخلص منها على الفور من الأمعاء ، لأن وظيفتها الحركية ليست مثالية تمامًا.
تشمل علامات الانتفاخ عند الأطفال:
- أهواء ؛
- رفض الطعام ؛
- طرق القدمين وسحبها إلى المعدة ؛
- احمرار الوجه
القليل من تدليك البطن سيساعد: يجب أداء الحركات في اتجاه عقارب الساعة. يجب وضع الطفل على بطنه على حفاضات ساخنة. ثم يجب إعطاؤه وسيلة لإزالة الغازات ("إسبوميزان" ، "بيبينوس"). يتم استخدام أنبوب مخرج الغاز ، ويتم معالجة طرفه بفازلين ويتم إدخاله في فتحة الشرج لمدة 15 دقيقة. إذا كنت لا تزال تعاني من الحمى والإسهال ، فأنت بحاجة إلى طبيبمساعدة. سيصف الأخصائي الإسعافات الأولية.
الوقاية
لا توجد إجراءات وقائية خاصة ضد الانتفاخ. يحتاج الناس إلى اتباع قواعد بسيطة. من بينها:
- استبعاد العادات السيئة ؛
- اتباع أسلوب حياة نشط
- اتباع التوصيات الغذائية ؛
- تناول الأدوية الموصوفة ؛
- استبعاد التوتر
نظرًا لأن هذا العرض يعتبر مظهرًا من مظاهر مرض في الجهاز الهضمي ، فمن المستحسن الخضوع لفحوصات من قبل أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في كثير من الأحيان. هذا سيمنع ظهور العديد من الأمراض وتطورها.
