يحافظ جسمنا على متوسط درجة حرارة الجسم من خلال التبادل الحراري. بفضل التعرق وإعادة توزيع تدفق الدم وتنظيم معدل التنفس ، نشعر أيضًا بالراحة في الشمس الحارقة. يمكن أن يفشل هذا النظام إذا تم انتهاك عدد قليل من القواعد:
- سوء الشرب أثناء ارتفاع درجات الحرارة المحيطة ؛
- التعرض الطويل للشمس المفتوحة.
في هذا المقال سنتحدث عن الفرق بين ضربة الشمس وضربة الشمس ، وماذا تفعل وكيف تتصرف إذا تعرضت للحرارة الزائدة.
هناك مجموعات خطر ، وتشمل هذه:
- كبار السن ؛
- أطفال صغار
- من هم تحت تأثير الكحول أو المخدرات ؛
- السمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ؛
- أولئك الذين يجبرون على العمل في الشمس المفتوحة أو في منطقة خانقة وعديمة التهوية لفترة طويلة.
لذلك ، إذا كنت تنتمي إلى مجموعة واحدة أو أكثر من القائمة ، يجب أن تكون قادرًا دائمًا على الاسترخاء ، يجب أن تشرب الكثير من الماء النظيف.
والآن أود أن أسرد القواعد الأساسية للسلوك في حالة ارتفاع درجة حرارتك في الشمس.
ماذا أفعل
بادئ ذي بدء ، من الضروري استبعاد الأضرار التي لحقت بالجهاز العصبي المركزي ، وهي ضربة الشمس. في هذه الحالة لن تكون قادرًا على مساعدة نفسك ، ستحتاج إلى متخصص.
| خطورة |
ضربة الشمس |
ضربة الشمس |
| 1 | صداع ، ضعف عام ، اتساع حدقة العين ، تسارع في النبض. | صداع ، ضعف عضلي ، غثيان ، تسرع القلب. |
| 2 | إغماء ، نزيف في الأنف ، درجة حرارة 40 درجة ، بالإضافة إلى كل علامات الخطورة 1. | الفشل ، والتعرق ، بالإضافة إلى جميع أعراض الصف الأول. |
| 3 | درجة الحرارة 41-42 درجة ، جلد أزرق شاحب ، جلد جاف ، هلوسة ، هذيان ، تبول لا إرادي. | درجة الحرارة 39 درجة، تشنجات، نبض سريع، تنفس ضحل، جلد جاف. |
يستحق التأكيد: على الرغم من حقيقة أن الأعراض متشابهة إلى حد كبير ، فإن الاختلاف كبير. ضربة الشمس هي ارتفاع عام في درجة حرارة الجسم ، ومع ضربة الشمس يتأثر الجهاز العصبي المركزي ، وهو أكثر خطورة ويتطلبانتعاش أطول.
الحرارة الزائدة لها ثلاث درجات من الخطورة ، وكلها لا تتطلب علاجًا طبيًا. كلما بدأت إجراءات التعافي بشكل أسرع ، كلما كانت الدرجة والعواقب أضعف. ويلاحظ أيضًا أنه في حالة ارتفاع درجة حرارة الشخص في الشمس ، فقد تكون الأعراض مشابهة لأعراض بعض الأمراض المعدية أو حالات التسمم. لذلك ، إذا لم تقدم المساعدة المناسبة ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الوضع بشكل كبير. كن حذرا ، إذا كان ذلك ممكنا ، راجع الطبيب.
كن يقظًا بشكل خاص إذا كان طفلك محموما في الشمس. معدل تطور الظروف الخطرة عند الأطفال أعلى بكثير من البالغين. تذكر القواعد الأساسية للسلوك في درجات حرارة الهواء المرتفعة. هذا سيحفظ حياتك.
إذا ارتفعت درجة حرارتك في الشمس ، فماذا تفعل؟
عندما تشعر بالحرارة الزائدة ، يجب:
- لا داعي للذعر ؛
- اذهب إلى الظل (غرفة باردة) أو قف تحت دش بارد) ؛
- اشرب الماء ؛
- امن سلامك
إذا ارتفعت درجة حرارة الأطفال في الشمس ، ماذا تفعل؟ التوصيات هي نفسها بالنسبة للبالغين. في الحالات الشديدة ، اتصل بسيارة إسعاف. لن تكون زائدة عن الحاجة.
