حليب الأم هو الغذاء الرئيسي لطفل حديث الولادة. يبدأ جسد المرأة العمل على صنع الحليب في الفصل الثالث من الحمل. أقرب إلى الولادة ، قد تظهر الإفرازات الأولى من الثدي - اللبأ. هذا مهم جدًا للأم نفسها وللجنين ، لذا فإن السؤال "متى يظهر الحليب بعد الولادة" يقلق جميع الأمهات الصغيرات.
ما هو اللبأ؟
اللبأ هو نوع من نذير الحليب. في الواقع ، يسمى اللبأ بالحليب الأول بعد الولادة. لونه مصفر ومحتوى دهون أعلى من حليب الأم العادي. كقاعدة عامة ، يتم إنتاج اللبأ في أجزاء صغيرة ، ولكن هذا يكفي تمامًا للطفل لإشباع جوعه. ملعقة صغيرة من اللبأ المغذي تعادل في قيمتها كوب كامل من حليب الثدي. من المهم أن يلتصق المولود بعد الولادة مباشرة بثدي الأم ، لأنه بهذه الطريقة فقط سيتلقىخلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة ، والتي ستوفر المزيد من الحماية ضد الفيروسات والبكتيريا.
متى سيكون هناك حليب؟
جسم كل امرأة له خصائصه الفردية ومن الصعب تحديد وقت ظهور الحليب بالضبط بعد الولادة. عادة ما يأتي بعد يومين من الولادة ، لكن في بعض الحالات عليك الانتظار لمدة أسبوع. من المستحيل عدم ملاحظة ظهور الحليب ، لأنه في هذه اللحظة يزداد حجم الثدي بشكل كبير ، وقد يظهر الألم أحيانًا ، لكن هذا طبيعي تمامًا ، وسوف يزول الألم عند اكتمال الرضاعة. عندما يأتي الحليب بعد الولادة ، تشعر المرأة بما يسمى بالهبات الساخنة. تظهر في لحظة وضع الطفل على الثدي. بشكل عام ، عملية المص مهمة جدًا للأم نفسها. في هذه اللحظة يتم تنشيط الإرضاع ويتم إنتاج هرمون الأوكسيتوسين المسؤول عنه. يقوم الأوكسيتوسين بدوره بتسريع عملية فصل المشيمة عن جدران الرحم ، حيث يتم "تطهير" الرحم. وهكذا يتلقى الطفل التغذية من أمه ويساعدها على التعافي بشكل أسرع بعد الولادة.
عندما يظهر الحليب بعد الولادة ، تصبح الأم عطشانة جدا. لا تخافوا ، سيكون الأمر كذلك في البداية فقط ، يتم إعادة بناء الجسد الأنثوي فقط ، لأنه الآن سيضطر إلى إنفاق معظم السائل على تكوين التغذية للطفل.
تكوين حليب الأم
حليب الأم هو مستحلب مائي معقد يتكون من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والأملاح.
الدهونأكثر جزء متغير من الحليب. عددهم يتوافق مع احتياجات الطفل المتنامي. يتغير محتوى الدهون على مدار اليوم وحتى أثناء الرضاعة نفسها. لذلك ، في بداية التغذية ، تكون نسبة الدهون أقل مما كانت عليه في النهاية. أي أن هناك المزيد من الدهون في الحليب "الخلفي". لذلك ، من المهم أن يرضع الطفل الحليب من ثدي حتى نهايته ، وبعد ذلك يمكن دهنه على الثدي الآخر فقط. لذلك سيحصل على كل أثمن
البروتين هو العنصر الأساسي لنمو الجسم. في السنة الأولى من حياته ، ينمو الطفل بسرعة كبيرة ، ولا بد من الحصول على بروتينات عالية الجودة. حليب الأم يحتوي على بروتينات بالكمية المثلى للطفل.
الكربوهيدرات الرئيسية في حليب الثدي هي اللاكتوز. ويسمى أيضا سكر الحليب. أثناء الهضم ، يتحلل اللاكتوز إلى جلوكوز وجلاكتوز. الجلوكوز مهم كمصدر للطاقة ، ويشارك الجالاكتوز في تكوين وتطور الجهاز العصبي للطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الحليب على سكريات قليلة مفيدة ، وهي ضرورية لتغذية الكائنات الحية الدقيقة المفيدة.
عندما يأتي الحليب بعد الولادة ، من المهم عدم التعبير عن الجزء "الأمامي" الأول ، لأنه يحتوي على الجزء الأكبر من الفيتامينات. الحليب غني بالفيتامينات أ ، د ، المجموعة ب. وجد العلماء أن الأطفال الذين يأكلون لبن الأم نادرًا ما يعانون من نقص الفيتامينات ، وفي الأطفال الذين يتم فطامهم مبكرًا ، يكون النقص أكثر شيوعًا. لذلك ، من المهم في أي يوم بعد الولادة أن يأتي الحليب ، لأنه كلما أسرع الطفل في الحصول على الحصة الأولى من المواد المفيدة والمغذية.
المعادن في حليب الأم في شكل سهل الهضم ويتم تمثيلها بواسطة عناصر متناهية الصغر وكلي. عددهم يتوافق تمامًا مع احتياجات الطفل المتنامي.
ما هي الأطعمة التي تزيد من الرضاعة؟
تطرح الأمهات الشابات أسئلة على الأمهات الأكثر خبرة ، وكقاعدة عامة ، لا يهتمن فقط في أي يوم بعد الولادة ، ولكن أيضًا الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الإرضاع. للحفاظ عليها وزيادة كمية ونوعية الحليب يجب تضمين المنتجات التالية في النظام الغذائي:
- أطباق السمك واللحوم والبيض الغنية بالبروتينات.
- عصيدة ممزوجة بالفواكه المجففة والفواكه (خاصة دقيق الشوفان والحنطة السوداء).
- مكسرات.
- منتجات الألبان: الجبن ، القشدة الحامضة ، الحليب ، الجبن ، الكفير والزبادي.
- العسل (بحذر ، قد يكون الطفل مصابًا بالحساسية)
- مشروبات وفاكهة وشاي وعصائر
الأطعمة المحرمة
بعض الأطعمة يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي لدى الرضيع ، وكذلك تعطل الهضم الطبيعي. هذه مثل اللحوم المدخنة (بما في ذلك النقانق) والأطباق الحارة التي تحتوي على نسبة عالية من التوابل والمايونيز. يجب الامتناع عن التوت الاحمر والفواكه وكذلك الامتناع عن الحلويات
إذا لم يكن هناك حليب بعد الولادة
ماذا تفعل الأم الشابة إذا لم يكن لديها حليب؟ أهم شيء هو عدم الذعر. جسد كل امرأة فردي ، ومن الصعب للغاية تحديد وقت ظهور الحليب بالضبط بعد الولادة. محاولةأدرج في النظام الغذائي الأطعمة التي تحفز الإرضاع (القائمة أعلاه). لا تكن عصبيًا بأي حال من الأحوال ، حاول أن تهدأ. كما يمكن مناقشة نقص الحليب مع الطبيب ، فربما ينصحك بتناول أدوية خاصة.
