عند حدوث الإسهال يتساءل كل شخص ماذا يأكل وماذا لا يأكل. في مثل هذه الحالة ، يجب اتباع نظام غذائي صارم.
ماذا يمكنني أن آكل؟
إذا كنت تعاني من اضطراب في الأمعاء ، فأنت بحاجة إلى شرب أكبر قدر ممكن من الماء ، لأن الجسم يعاني من الجفاف ويحتاج إلى سوائل إضافية. يمكنك أيضًا شرب الشاي الأسود القوي أو عصير التفاح أو مرق الدجاج. يتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل أسرع عندما نأكل طعامًا سائلاً ، ولا يسبب ضغطًا غير ضروري على المعدة المتهيجة.
من الأطعمة الصلبة ، يوصي الأطباء بتناول الأرز المسلوق. يصلح البراز ويكون قادرًا على تطبيع وظيفة الأمعاء. يجب تناول الأرز المطبوخ بحذر إذا لم يكن هناك إسهال. لأن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يسبب الإمساك.
يمكن تناول البيض البارد بعد بضع ساعات من ظهور البراز الرخو. ومع ذلك ، يوصى بالامتناع عن إضافة المايونيز أو الخردل أو الكاتشب. إذا قررت أن تقتصر على اتباع نظام غذائي صارم في اليوم الأول مع اضطراب الأمعاء ، فيمكنك شرب الشاي مع البسكويت أو الخبز أو بسكويت الغريبة.
هل يمكنني الحصول على موزة للإسهال؟
ما هي الفاكهة التي يجب التخلص منها من النظام الغذائي في الوقت الحالي؟ هل يمكن إعطاء موزة لطفل مصاب بالإسهال؟
الموز غني بالبوتاسيوم ، والفوسفور ، والكاروتين ، والمغنيسيوم ، والزنك ، والفلور ، والكالسيوم ، والصوديوم ، والحديد ، وكذلك فيتامينات ب ، ج ، هـ ، ك. جميع هذه الفيتامينات تغسل من الجسم أثناء الإسهال. ونتيجة لذلك نشعر بالضعف. يستخدم العديد من الرياضيين الموز لزيادة الوزن واستعادة القوة البدنية أو الطاقة.
البنية الليفية لهذه الفاكهة لها تأثير إيجابي على الأمعاء. يساعد على تطبيع الهضم.
كم عدد الفاكهة التي يمكنني تناولها؟
في حالات الإسهال ، لا غنى عن الموز لاحتوائه على الفيتامينات والعناصر النزرة وخصائصه المفيدة. يمكن أن يأكلها كل من كبار السن والأطفال. سيساعد المحتوى العالي من البوتاسيوم على تقوية عضلة القلب ، وله تأثير إيجابي على عمل الكلى والكبد. ومع ذلك ، لا يجب أن تأكل أكثر من 4-5 حبات موز في اليوم ، حيث يمكن أن يؤثر المزيد منها سلباً على حالة الشخص.
كيف تختار الفاكهة؟
كيف تختار موزة غنية بالعناصر النزرة و تكون مفيدة للإسهال؟ تجنب الفاكهة ذات القشرة الداكنة ، حيث أن هذه الفاكهة كانت في درجات حرارة خاطئة أثناء النقل وفقدت الكثير من الفيتامينات. يعتبر الارتياح المضلع الواضح مؤشرًا على أنه لم يُسمح للفاكهة بالنضوج على الشجرة وتم إزالتها وهي لا تزال خضراء. مثل هذه الفاكهة لن تؤذي الجسم ، بل الفيتامينات فيهاسيكون أصغر بكثير. الثمرة الصحيحة ستكون ذهبية اللون وذات قشرة ناعمة وساق صلب.
التخزين
من الضروري تخزين الموز مع مراعاة شروط معينة. إذا قررت شراء فواكه خضراء وتركها تنضج في المنزل ، فأنت بحاجة إلى وضعها في طبق. اتركه يستلقي لمدة 2-3 أيام في درجة حرارة الغرفة. هذه الفترة كافية ليتحول لون الموز إلى اللون الأصفر وينضج. لا ينبغي تخزين الفاكهة الناضجة بالفعل في الثلاجة. سيؤدي ذلك إلى ظهور بقع سوداء. ثم ستكون الثمرة مريرة قليلاً. عند شراء عدد كبير من الموز دفعة واحدة ، هناك احتمال أن يفسد الكثير منهم ويتم التخلص منه. لذلك ، يوصى بتناول هذه الفاكهة مقدمًا لمدة 2-3 أيام. يحظر تخزين الموز في كيس بلاستيكي أو غلاف بلاستيكي ، فقد يؤدي ذلك إلى تعفن المنتج.
غسل بشكل صحيح
مع الإسهال ، يمكن تناول الموز ، لكن يجب غسله جيدًا. أثناء النقل ، ربما تعرضوا لمواد كيميائية مختلفة من أجل الحفاظ على الفاكهة طازجة لأطول فترة ممكنة. يمكن أن تتسبب الحشرات المختلفة في إتلاف القشرة وإدخال الميكروبات داخل الفاكهة. لذلك ، افحص الفاكهة بحثًا عن التلف أو المطبات. وجود العفن على ساق الموزة أمر غير مقبول. إذا كان مظهر الثمرة مرضيًا ، فيمكنك البدء في غسلها. أولاً ، اشطف الموز بالماء الدافئ ، ثم اغسله بإسفنجة وصابون. اشطف رغوة الصابون المتبقية من القشر جيدًا. لا تعالج موزة بمنظفات تحتوي على مواد كيميائية ، فهي يمكن أن تؤثر سلباً على عمل الجهاز الهضمي.
أعط الطفل
يمكنك العطاءالموز لعلاج الإسهال مما لا شك فيه أنه ممكن. قطّع موزة إلى قطع صغيرة وادعو الطفل لتناول الطعام. عادة ما يأكل الأطفال هذه الفاكهة الطرية والحلوة بسرور كبير. إذا رفض الطفل ، اصنع شطيرة حلوة بالبسكويت وشرائح الموز.
هريس
هل يمكنني إعطاء موزة للأطفال المصابين بالإسهال؟ نعم. وإذا صنعت بطاطس مهروسة من الفاكهة ، فيُسمح للأطفال بتناول مثل هذه الوجبة؟ هذا الخيار مناسب حتى للطفل الذي لديه أسنان لم تنفجر بعد حتى النهاية. يمكن تناول الهريس بالملعقة ، وغسله بالشاي الأسود الدافئ.
نأكل الموز لبضعة أيام
هل يمكنني أكل موزة مصابة بالإسهال لعدة أيام متتالية؟ تمت الموافقة على خيار النظام الغذائي هذا من قبل العديد من الأطباء. لكن يجب أن نتذكر أن هذه الفاكهة تفرط في تحميل المعدة بكميات كبيرة ويمكن أن تؤدي إلى الألم. لا ينصح خبراء التغذية الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، مع التهاب الوريد الخثاري وأمراض القلب التاجية بالمشاركة في هذه الفاكهة. لا يمكن تناول الفاكهة إلا كحلوى بشكل متكرر.
موز + الكفير
لتقليل وزن الجسم ، يفضل الكثير اتباع نظام غذائي أحادي. أشهر نسخة من هذا النظام الغذائي هي مزيج من الموز والكفير. خلال النهار ، يُسمح بتناول ما لا يزيد عن ثلاث موزات وشرب ما لا يزيد عن لتر واحد من الكفير. الاختلافات ممكنة مع تدوين منتج الحليب المخمر للحليب. للتشبع السريع ، يجدر تقطيع موزة إلى عدة أجزاء وشرب الكفير ، ومضغ الفاكهة بعناية في فمك.
يمكن أن تحل هذه الوجبة محل الوجبة الكاملة أووجبة عشاء. لا ينصح الأطباء بالالتزام بهذا النظام الغذائي لأكثر من أربعة أيام. يحتاج الأشخاص المصابون بالتهاب المعدة أو قرحة المعدة إلى توخي المزيد من الحذر. هذا النظام الغذائي سوف يزيل السوائل الزائدة من الجسم ، وكذلك يسرع الجهاز الهضمي.
المخدرات والموز
إذا استمرت أعراض عسر الهضم لعدة أيام ، اشتر علاجات خاصة للإسهال من الصيدلية. يُباع العديد من هذه الأدوية بدون وصفة طبية من الطبيب. لكن التشاور مع أخصائي ضروري للغاية حتى مع نوبة الإسهال القصيرة. لكن إذا كنت تعانين من الإسهال ، فيمكنك تناول الموز حتى لو بدأت في تناول الدواء.
أثبت العلماء في جميع أنحاء العالم أن الشخص الذي يأكل هذه الفاكهة الصفراء يصبح أكثر مرحًا ونشاطًا ، ويشعر بموجة من النشاط والقوة. يبدو الطاقة ، وهو أمر ضروري للغاية لاضطراب الأمعاء. كما أن نسبة السعرات الحرارية العالية في الموز ستساعد الجسم على محاربة العدوى. سيحل الفركتوز الموجود في هذه الفاكهة محل الشوكولاتة والحلويات الأخرى ، والتي يجب استبعادها من النظام الغذائي لهذه الفترة.
لكبار السن
هل يمكن إعطاء موزة مصابة بالإسهال لكبار السن؟ غالبًا ما تكون هذه المجموعة من الأشخاص عرضة لاضطرابات معوية ، لأن الجسم يضعف نتيجة للنشاط الحيوي ويحتاج إلى عناصر دقيقة أكثر فائدة للحفاظ على الصحة. لذلك فإن الموز ضروري لكبار السن المصابين بالإسهال.
الخلاصة
كل شخص لديه شكوك حولهصحة نظامه الغذائي في اللحظة التي يشعر فيها بنوبة إسهال تقترب. ستكون الإجابة على السؤال عما إذا كان يمكن استخدام الموز للإسهال عند الطفل أو الشخص البالغ إيجابية دائمًا إذا لم تكن هناك حساسية من هذا المنتج ولا توجد موانع لأخذها.
إذا لم تختف أعراض اضطراب الأمعاء خلال يومين ، فهناك ارتفاع في درجة حرارة الجسم ، وتعاني من الغثيان والقيء ، فأنت بحاجة إلى استدعاء سيارة إسعاف ، حيث يوجد جفاف هائل في الجسم. سوف تحصل على الدواء. سوف يصفون نظامًا غذائيًا يجب اتباعه لعدة أيام ، كما يمكنك أن تسأل طبيبك إذا كان بإمكانك تناول الموز مع الإسهال. إذا وافق المختص على تناول هذه الفاكهة ، يمكنك البدء بأمان بتناولها دون خوف.
لا تخافوا من قيود الطعام الصارمة. في مؤسسة طبية ، سيقومون بإجراء بحث لك ، ومعرفة سبب المغادرة. سيساعد النظام الغذائي اللطيف الجسم على التخلص بسرعة من عواقب التسمم وتطبيع عمل الجهاز الهضمي. إذا توقف البراز الرخو ، فلا يجب أن تنتقل على الفور إلى نظامك الغذائي المعتاد ، خاصة إذا كانت الأطعمة الدهنية تهيمن عليه. الامتناع عن الأطعمة الحارة والمالحة والمدخنة لبضعة أيام أخرى لتجنب تكرار الإسهال. اشرب أكبر قدر ممكن من السوائل وابدأ في تناول الأدوية لاستعادة البكتيريا في الأمعاء.
