ما هو تنظيف اللسان؟ هذا إجراء صحي يهدف إلى إزالة البكتيريا وبقايا الطعام والخميرة والسموم والخلايا الميتة من سطح اللسان.
أثناء النوم ، يظل الجهاز الهضمي للإنسان نشطًا. يتم إزالة السموم من الجسم ونقلها إلى تجويف الفم. إذا كنت لا تستخدم مكشطة اللسان الخاصة ، فإن المنتجات السامة للمغذيات يتم امتصاصها في الجسم ويمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز التنفسي أو الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وفرة السموم تسبب ضررا كبيرا لجهاز المناعة.
أظهرت الكثير من أبحاث الأسنان أن مكشطة اللسان أكثر فعالية في إزالة الحطام والبكتيريا من فرشاة الأسنان العادية. على الرغم من أن استخدام هذا الأخير (إلى جانب استخدام خيط تنظيف الأسنان) يسمح لك بإزالة بعض البلاك الذي يحتمل أن يكون خطيرًا ، والذي يتكون من بقايا الطعام. تبقى البكتيريا في مكانها بعد هذا العلاج. وفي الوقت نفسه ، ما يقرب من نصف الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض التي تعيش في تجويف الفم تختبئ في الشقوق العميقة للسان. تنظيف البلاك (والذي ، بالمناسبة ، يمكن أن يكون شفافًا ،ولون - أبيض أو أصفر أو أخضر) ممكن فقط بمساعدة أداة خاصة.
فيما يلي أهم أربعة أسباب لشراء واستخدام مكشطة بانتظام.
إزالة رائحة الفم الكريهة
الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم يمكن أن تضر بشكل خطير بحياتك الشخصية ، والعلاقات مع الآخرين واحترام الذات. بالنظر إلى أن البكتيريا التي تعيش بعمق (حيث يصعب الوصول إليها بفرشاة أسنان عادية) تسبب الرائحة الأكثر غثيانًا ، يوصي الخبراء باستخدام مكشطة اللسان الجيدة. يسمح لك بإزالة البكتيريا من الشقوق الموجودة على سطح الجسم بالكامل ، بما في ذلك الجذور ، وبالتالي يقلل من مخاطر الرائحة الكريهة.
تذوق الطعام
تبدأ عملية الهضم الطبيعية في الفم - مع تذوق الطعام وسيلان اللعاب. إذا لم يتم اتخاذ أي إجراء لإزالة البكتيريا من سطح اللسان ، يمكن أن تنسد براعم التذوق بالفضلات والسموم. نتيجة لذلك ، من المحتمل أن تكون لديك رغبات خاطئة لتجربة الأطعمة غير الضرورية (على سبيل المثال ، غير الصحية) ، أو ببساطة تفقد القدرة على التعرف على مذاق الأطباق المختلفة. يساعد التنظيف المنتظم لسطح اللسان على فتح المسام بالكامل وتحفيز براعم التذوق ، ويسمح لك بالاستمتاع بأطباقك المفضلة على أكمل وجه ويساعد الجسم على هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية الحيوية.
زيادة المناعة
اللغة جزء من جهاز المناعة ، خط الدفاع الأول ضد المرض.مكشطة اللسان تمنع إعادة امتصاص السموم في الدم والأنسجة وتحسن وظيفة الدفاع في الجسم.
تحسين صحة الفم
هذا الإجراء الصحي يحمي الأسنان واللثة من الالتهابات والأمراض. إن تراكم البكتيريا هو الذي يسبب أمراض اللثة ، ونمو البلاك على المينا ، وتسوس الأسنان (مما يؤدي تدريجياً إلى فقدانها) ، والآفات المعدية وانحسار اللثة.
كيف تنظف لسانك
نقطة مهمة هي انتظام الإجراء. تحتاج إلى تنظيف سطح اللسان في الصباح وبعد الاستيقاظ وقبل الإفطار. مكشطة اللسان هي أداة معدنية طويلة ورفيعة ومسطحة مثنية على شكل حرف "U".
قف أمام المرآة ، خذ طرفي المكشطة في يديك ، وأخرج لسانك وضع الأداة في عمق الفم قدر الإمكان للوصول إلى جذر اللسان. حرك الكاشطة بحذر وبضغط معتدل على سطح العضو بحركة سلسة واحدة. اشطف الجهاز بالماء وكرر الإجراء حتى تشعر أن اللسان أصبح نظيفًا وخاليًا تمامًا من البلاك. عادة هذا يتطلب تكرار الإجراء 5-10 مرات.
الآثار الجانبية
على الرغم من أن الخبراء يوصون بتنظيف شامل ، بدءًا من جذر اللسان ، بالنسبة لمعظم الناس ، فإن لمس المناطق الحساسة بشكل خاص من هذا العضو يمكن أن يسبب منعكسًا في التقيؤ وحتى التقيؤ نفسه. يمكن منع هذا التأثير بسهولة عن طريق إرخاء عضلات اللسان والحلق قدر الإمكان. طريقة أخرى سهلةمنع الإسكات - الزفير أثناء استخدام الكاشطة.
إذا تم تشكيل الأداة بشكل غير صحيح أو تم تصنيعها بواسطة مصنع عديم الضمير ، فإن التنظيف العدواني أو المتكرر للغاية يمكن أن يضر براعم التذوق. ومع ذلك ، تشير بعض الدراسات إلى أنهم قادرون على التعافي من تلقاء أنفسهم. ومع ذلك ، من الأفضل عدم المخاطرة بها والحصول على مكشطة آمنة ومريحة.
من أين تشتري مكشطة اللسان
ستساعدك المراجعات المنشورة على مختلف الموارد المخصصة لنمط حياة صحي في اتخاذ قرار بشأن اختيار الأداة. الكاشطات غير مكلفة وتباع في العديد من متاجر الأطعمة الصحية ومحلات الأيورفيدا وعلى مواقع الإنترنت. انتبه للمادة: من الأفضل أن تكون من الفولاذ المقاوم للصدأ ، حيث يسهل تنظيفها. إذا لم تتمكن من استخدام مكشطة اللسان لسبب ما ، فحاول كشط لسانك مؤقتًا بحافة ملعقة معدنية.
