لقد سمع الكثيرون مصطلح "درجة حرارة الجسم الأساسية". فقط لا يعرف الجميع ما هو عليه. في أغلب الأحيان ، تواجه النساء اللواتي يخططن للحمل هذا المفهوم. بعد ذلك ، سوف ندرس درجة الحرارة الأساسية قبل الحيض وأثناءه وبعده. سيتعين علينا التعرف على أسباب الانحرافات عن القواعد ، وكذلك طرق قياس درجة الحرارة.
التعريف
درجة الحرارة الأساسية هي مؤشر يمكن أن يشير إلى مسار عمليات معينة في الجسم. المفهوم ، كما قلنا بالفعل ، تواجهه النساء اللواتي يخططن للحمل.
يساعد المكون المذكور في تحديد وقت حدوث الأيام الحرجة أو حدوث الإباضة. الشيء الرئيسي هو معرفة درجة الحرارة الأساسية. قبل الحيض ، هي واحدة ، بعدهم - أخرى. وهذا يجب أن نتذكره تحت أي ظرف من الظروف.
الدورة الشهرية وتغيراتها
للأسف ، من المستحيل العثور على إجابة محددة للموضوع قيد الدراسة. يتأثر الكائن الحي بعوامل خارجية. ما هو أكثر من ذلك ، المرأة تحيض باستمرار.
يمكن تقسيمها شرطيًا إلى 3 مراحل:
- مسامي ؛
- التبويض ؛
- أصفري.
في كل هذه الفترات ، ستكون درجة حرارة الجسم مختلفة. وهذا طبيعي جدا
المرحلة الجرابية
ما هي درجة الحرارة القاعدية قبل الدورة الشهرية طبيعية؟ ضع في اعتبارك جميع السيناريوهات الممكنة.
في الدورة الشهرية المرحلة الأولى جرابية. هذه هي فترة نضوج البويضة في الجريب. يأتي خلال الأيام الحرجة ويستمر حتى منتصف الدورة تقريبًا.
ما هي قيمة درجة الحرارة القاعدية قبل الحيض في هذه الحالة؟ يجب أن يتوقف المؤشر المقابل عند 36.6 درجة. قد يكون الفرق 0.1 درجة.
خلال الأيام الحرجة
قد تكون درجة الحرارة القاعدية قبل الحيض 36 درجة ، لكنها ليست القاعدة. سنتحدث عن الانحرافات لاحقًا. لنلقِ نظرة على مواقف الحياة النموذجية أولاً.
تنخفض درجة الحرارة خلال الأيام الحرجة. سيكون أقل من 36.6 درجة وما فوق 36.1 درجة. متوسط القيم في آخر يوم من أيام الحيض هو 36.4 درجة. هذا طبيعي
قبل X يوم
الإباضة هي الفترة التي تكون فيها فرص الحمل أعلى. وهكذا فإن الفتيات "يمسكنها" في كثير من الأحيان. يعد تتبع درجة حرارة الجسم من أكثر الطرق دقة لتحديد الإباضة.
قبل الإباضة (وكذلك الحيض) ، ستكون المؤشرات أقل من المعتاد بمقدار 0 ، 1-0 ، 2 درجة. قبل يوم أو يومين من اليوم X ، فإنها تنخفض ثم تزداد.
الإباضة
درجة الحرارة القاعدية قبل الحيض مهمة. هي تكونقد يشير إلى الحمل أو الإباضة أو بعض الحالات الطبية.
درجة الحرارة القاعدية قبل الدورة الشهرية 37.2-37 درجة طبيعية إذا كانت الإباضة قادمة قريباً. كلما اقترب يوم خروج البويضة من الجريب ، ارتفعت المؤشرات المقابلة.
هل من الطبيعي أن ترتفع إلى 37.5 درجة؟ نعم. ترتبط هذه الظاهرة بزيادة هرمون البروجسترون. يرفع درجة حرارة الجسم. بمساعدتها ، يحدث التطور الإضافي للجنين مع الإخصاب الناجح.
المرحلة الأصفرية
ما هي درجة الحرارة القاعدية قبل الحيض بعد منتصف الدورة؟ أي بعد الإباضة
المرحلة الأصفرية مصحوبة بزيادة "نظام درجة الحرارة". خلال هذه الفترة ، تتراوح درجة الحرارة الطبيعية من 37 إلى 37.5 درجة مئوية. ربما أقل ، رقم أعلى
وفقًا لذلك ، لا تعتبر الزيادة في درجة الحرارة دائمًا علامة على المرض أو سببًا للذعر. على الأقل في النساء الناضجات
في غضون يومين
وما هي درجة الحرارة القاعدية قبل الحيض قبل يوم أو 3 أيام من "الحادث"؟ لن يكون من الممكن الإجابة بشكل لا لبس فيه على مثل هذا السؤال.
الشيء هو أن انتشار المؤشرات في هذه الفترة واسع جدا. العادي هو فجوة تتراوح بين 36.8 و 37.2 درجة. لا ينبغي أن تسبب هذه القيم الذعر.
الفرق بين المراحل
بشكل عام ، غالبًا ما يعتمد المكون المدروس فقط على جسم شخص واحد. وبالتالي من المستحيل أن نقول بالضبط متى هذا أو ذاكالقيمة هي الانحراف. سيكون عليك مراقبة صحتك بعناية حتى لا ترتكب خطأ.
لا يتم قياس درجة حرارة الجسم القاعدية في اليوم السابق للحيض. النشاط البدني يشوه الواقع. لذلك ، يتم إجراء القياسات في الصباح فقط. وقد تعرفنا بالفعل على درجات الحرارة التقريبية
من المهم الانتباه إلى الفرق بين مراحل الدورة الشهرية بالنسبة لدرجة الحرارة القاعدية. قبل الحيض يزداد وينقص بعده
إذا نظرت عن كثب إلى مخطط BT ، ستلاحظ أن الدورة تنقسم إلى مرحلتين - قبل الإباضة وبعدها. يجب ألا يزيد انتشار المؤشرات بينهما عن 0.4 درجة. خلاف ذلك ، ينبغي للمرء أن يشتبه في حدوث انتهاكات للعمليات الحيوية في الجسم.
الحمل
من الصعب تصديق ذلك ، لكن المؤشر الذي درسناه يساعد في تحديد الحمل. الشيء الرئيسي هو معرفة كيفية القيام بذلك
فيما يلي الظواهر التي يمكن ملاحظتها أثناء الإخصاب الناجح للبويضة:
- سترتفع درجات الحرارة إلى 37 درجة (أو أعلى) وستبقى عند هذا المستوى لمدة 3 أيام أطول مما كانت عليه في الدورة السابقة.
- لا يحتوي مخطط BT على موجتين من تقلبات درجات الحرارة ، ولكن 3.
- ارتفاع درجة الحرارة القاعدية لأكثر من 3 أسابيع.
كل هذه الظواهر غالبا ما تشير إلى تطور الحمل. إذا شاهدتهم فتاة في المنزل ، يمكنك إجراء اختبار في المنزل أو الذهاب إلى طبيب أمراض النساء.
نقص البروجسترون
الآن بضع كلمات حول الشكل الذي سيبدو عليه مخطط درجة الحرارة الأساسيةقبل الحيض وبعدها في بعض الامراض
على سبيل المثال هناك نقص في هرمون البروجسترون في الجسم. ثم "يقفز" الرسم البياني لأسفل. ترتفع درجة الحرارة ببطء وتظل مرتفعة لفترة طويلة جدًا. تم تقصير الجزء الثاني من الدورة إلى 10 أيام (بدلاً من المتوسط 14).
مع نقص هرمون البروجسترون في بداية الدورة ، هناك انخفاض (36 درجة وما دون) ، ثم ترتفع درجة الحرارة ببطء ، لكنها لا تصل إلى المستويات الطبيعية.
التهاب بطانة الرحم
في كثير من الأحيان ، تعاني النساء من التهاب بطانة الرحم. ما يسمى التهاب الغشاء المخاطي للرحم. في هذه الحالة ، لوحظ ارتفاع في درجة الحرارة.
كقاعدة عامة ، ستتذبذب قيمة درجة الحرارة ضمن النطاق الطبيعي. لكن في الأيام الأولى من الدورة الجديدة ، ترتفع إلى 37-37.2 درجة. هذه هي الظاهرة التي تشير إلى العملية الالتهابية في الجسم. وليس بالضرورة التهاب بطانة الرحم.
لا توجد إباضة
ماذا لو لم تكن هناك إباضة؟ ماذا سيحدث بعد ذلك للمؤشر المدروس؟
يتم تتبع هذا الموقف جيدًا وفقًا لجدول BT. الشيء هو أنه في حالة عدم وجود الإباضة ، يمكن أن تكون درجة الحرارة موجودة. من الصعب جدًا إنشاء رسم بياني ، نظرًا لأن النقاط تصطف بشكل عشوائي. لا يمكن تحديد ديناميكيات أو مبادئ الزيادة / النقصان من الرسم. وقسم "الرسم" إلى مرحلتين أيضًا.
الزوائد والتهابها
يحدث أحياناً أن تعاني المرأة من التهاب في الزوائد ولا تدرك ذلك. سيساعد الطالب في توضيح الموقف.المؤشر
الآن اكتشفنا معايير درجة الحرارة لدى المرأة السليمة. إذا كان هناك التهاب في الجسم ، تزداد المؤشرات. في حالتنا ، سنواجه درجة حرارة عالية جدًا بعد الإباضة. ترتفع إلى 38 درجة أو أكثر. في النصف الأول من الدورة الشهرية تكون المؤشرات قريبة من 37 درجة
العوامل المؤثرة
يجدر الانتباه إلى حقيقة أن درجة الحرارة الأساسية قد تختلف تبعًا لعوامل خارجية. والبعض يقلل من تأثيرها على الجسم.
ما هي الظواهر التي يمكن أن تشوه البيانات التي تم الحصول عليها؟ على سبيل المثال:
- الإجهاد ؛
- إرهاق ؛
- أرق ؛
- شرب الكحول
- وجود العادات السيئة ؛
- مواصلات ، رحلات طيران ؛
- تأقلم ؛
- الاتصال الجنسي 4-6 ساعات قبل جمع البيانات ؛
- تناول الأدوية التي تحتوي على هرمون.
هذه هي الأحداث الأكثر شيوعًا. يمكنهم تصحيح تقلبات درجات الحرارة قبل الحيض في حالة أو أخرى.
كيفية الحصول على النتائج
يتساءل البعض عما يتطلبه الأمر للتنقل بين مخططات وبيانات BBT. هناك نصيحة واحدة فقط فعالة حقًا - وهي الحفاظ على الجدول الزمني باستمرار.
يمكنك التنقل حسب درجة الحرارة الأساسية بالفعل بعد 2-3 دورات ، يتم تسجيل البيانات الخاصة بها على رسم خاص. يُنصح باستخلاص استنتاجات من الرسوم البيانية للأشهر الستة الماضية.
كيفية قياس درجة الحرارة
ما هي درجة الحرارة القاعدية قبل الحيض؟ إجابههذا السؤال لن يسبب أي مشكلة بعد الآن. ستكون كل فتاة قادرة على فهم ما إذا كان كل شيء طبيعي مع جسدها في يوم معين من الدورة الشهرية.
كيفية قياس BBT؟ للقيام بذلك ، يمكنك جمع البيانات:
- شفهي ؛
- مستقيمي ؛
- طريقة المهبل
يتم جمع أدق قراءات BBT في فتحة الشرج. الأفضل تفضيله
على أي حال ، ستحتاج الفتاة إلى التصرف على النحو التالي:
- استيقظ وخذ على الفور جهاز قياس
- احتفظي بمقياس الحرارة في فمك لمدة 5 دقائق على الأقل ، في المهبل أو المستقيم لمدة 3 دقائق.
- سجل البيانات المستلمة عن طريق وضع علامة على مخطط BT.
هذا كل شيء. يبدو أنه لا يوجد شيء صعب في هذا. لكن في الحقيقة ، الجدولة تجلب بعض المشاكل للجنس اللطيف.
نصيحة للنساء
دعونا نلقي نظرة على بعض النصائح المفيدة للحصول على قراءات دقيقة لدرجة حرارة الجسم.
يبدون هكذا:
- قم بقياس درجة الحرارة في الصباح فقط. النشاط البدني والإرهاق يشوه الصورة الحقيقية لما يحدث في الجسم بشكل كبير.
- استخدم نفس الأداة للقياسات. إذا كنت بحاجة إلى استبدال مقياس الحرارة ، فمن المستحسن عمل علامة مناسبة على الرسم البياني لدرجة الحرارة.
- قم بقياس درجة الحرارة بإحدى الطرق المقترحة فقط.
- سجل جميع البيانات حول BT وقم بتسجيلها على الرسم البياني المناسب. على سبيل المثال ، بمساعدة "الآلات الحاسبة" الخاصة. إنهم موجودون في كل منتدى نسائي تقريبًا.
- اجمع البيانات في نفس الوقت. كقاعدة عامة ، من الأفضل القيام بذلك في الساعة 6-7 صباحًا أو بعد الاستيقاظ مباشرة.
هذا كل شيء. كما قلنا ، من الضروري قياس درجة حرارة الجسم دون النهوض من السرير. لذلك يفضل وضع جهاز القياس بالقرب من السرير
الخلاصة
لقد فهمنا تمامًا القضية قيد النظر. من الآن فصاعدًا ، ستكون كل فتاة قادرة على وضع جدول BT وفهم موعد التبويض. يمكن أيضًا رؤية الأمراض والالتهابات من الرسم المقابل
كقاعدة عامة ، إن BT هي التي تساعد النساء عند التخطيط للحمل. هذا المؤشر مهم للفتيات المصابات بالعقم. لكن ليس من الضروري تحديد الحمل أو الإباضة أو العمليات الالتهابية فقط عن طريق درجة حرارة الجسم. كما ذكرنا سابقًا ، فإن هذا المؤشر يتأثر بسهولة بالعوامل الخارجية.
