موضوع الدباغة لا يفقد أهميته على مدار السنة. كان هذا يعتبر وقتًا تقليديًا لقضاء الإجازات في الصيف ، عندما يندفع كل من أتيحت له هذه الفرصة جنوبًا أو إلى البحر أو على الأقل إلى كوخ صيفي شخصي ، من أجل اكتساب القوة والصحة والبني خلال فصل الصيف ، حتى يمكن رؤيته - كان الشخص يستريح! أصبح الآن الدباغة متاحًا على مدار السنة - المنتجعات الأجنبية ، والبحر الصيفي في بلدك الأصلي ، ومقصورة التشمس الاصطناعي نفسها على الأقل - كلها تجعل من الممكن التباهي بجسم الشوكولاتة الخاص بك في أشد درجات البرد. لذلك ، حتى في فصل الشتاء ، فإن النصيحة بشأن أفضل وقت لأخذ حمام شمسي ستجد قرائها ، الذين سيكونون في الوقت المناسب لهم.
سنبيرن بشكل عام ظاهرة غامضة. من ناحية أخرى ، تعتبر علامة على الصحة - لقد اكتسبت عبادة الجسم الداكن الذي يتم ضخه في جسم التدريب زخماً طويلاً في جميع أنحاء العالم. من ناحية أخرى ، يبدأ الأطباء بشكل دوري في دق ناقوس الخطر بشأن أضرار أشعة الشمس وزيادة عدد أمراض الأورام في الجلد. كلا الرأيين صحيحان. وإذا اتبعت قواعد السلامة التي توضح كيفية اختيار واقيات الشمس ، والوقت الأفضل لأخذ حمام شمس ،يمكنك أن تستلقي تحت أشعة الشمس بلا خوف دون أن تخاف من التهديدات الرهيبة للأطباء
لذا ، الجو مشمس بالخارج ، الشاطئ يغمر برماله الدافئة ومياهه. ما هو أفضل وقت من اليوم لأخذ حمام شمسي؟ يوصي الخبراء بساعات الصباح والمساء للحمامات الشمسية. في الصباح (ويبدأ الوقت مبكرًا في الصيف) ، يمكنك البدء في الذهاب إلى الشاطئ بأشعة الشمس الأولى - أي بدءًا من السادسة صباحًا. لكن الأمر يستحق إنهاء إجراءات الشاطئ بحلول الساعة 9 صباحًا في ذروة موسم الصيف أو بحلول الساعة 11 صباحًا في الربيع والخريف المخملي. عندئذٍ يكون خطر الإصابة بحروق الشمس ضئيلًا ، وستكون جرعة الأشعة فوق البنفسجية المفيدة هي الأفضل لكائن حي متعب خلال فصل الشتاء. لكن لا يجب أن تتخبط على الفور في ضوء الشمس المباشر لساعات. يجب أن يعتاد الجسم في الإجازة على الدباغة تدريجياً - ابتداءً من نصف ساعة في الأيام القليلة الأولى ، ثم رفع الوقت الذي يقضيه في الشمس إلى عدة ساعات.
قد يعترض الكثير من الناس: فقط "القبرات" يمكن أن تأتي إلى الشاطئ في مثل هذه الساعة المبكرة ، ولكن ماذا عن أولئك الذين يحبون النوم لفترة أطول في الصباح؟ ما هو أفضل وقت لأخذ حمام شمسي للأشخاص الذين يعانون من نظم بيولوجية "البومة"؟ بالنسبة لمثل هؤلاء الأشخاص ، يوصي الأطباء بتأجيل الرحلات إلى الشاطئ حتى فترة ما بعد الظهر. بعد حوالي الساعة الثالثة مساءً ، تبدأ الشمس بفقدان نشاطها ، وتميل إلى الغروب تدريجيًا. إليكم إجابة السؤال: "في أي وقت يجب أن أتشمس أثناء النهار؟". نظرًا لأن الظلام يحل في وقت متأخر جدًا من الصيف ، فإن وقت الظهيرة والمساء يكفي للحصول على بشرة بلون الشوكولاتة الجميل دون مخاطر.حرق تماما.
علاوة على ذلك ، لا تنزعج إذا فشل الطقس في الإجازة ، والسماء مغطاة بالغيوم. على العكس من ذلك ، فهو يعمل فقط في أيدي أولئك الذين يحبون تنفس الهواء النقي. تخترق الأشعة فوق البنفسجية بسهولة خلف حجاب الغيوم ، لكنها في نفس الوقت تفقد جزءًا من تأثيرها الضار على الجسم. لذلك ، الغيوم ليس عائقًا أمام الدباغة ، ولكنه مساعد أمين. في هذا الطقس ، يمكنك البقاء لفترة أطول على الشاطئ في الصباح ، أو القدوم في وقت مبكر بعد الظهر دون التعرض لخطر التحميص في الشمس ، وهذا أمر يستحق الاستفادة منه.
حسنًا ، بشكل عام ، بغض النظر عن الوقت الأفضل لك شخصيًا لأخذ حمام شمس ، يجب ألا تنسى استخدام واقي الشمس ، وارتداء القبعات في الصيف والحصول على مياه الشرب مجانًا. ثم الباقي سيجلب أقصى قدر من المتعة
