الحمام مع المغنيسيا له تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للميكروبات ، ويحفز عمليات الشفاء ، ويعيد الدورة الدموية إلى طبيعتها. تعتبر هذه الحمامات طريقة جيدة لتطهير البشرة وتخفيف التوتر. كيفية تحضير حمام المغنيسيا بشكل صحيح وما إذا كان يساعد في إنقاص الوزن - سوف تتعلم من مقالتنا.
استخدام المغنيسيا في الطب
يتكون المغنيسيوم (كبريتات المغنيسيوم ، أو كبريتات المغنيسيوم ، أو ملح إبسوم ، أو الملح المر) من كاتيونات المغنيسيوم وأنيونات الكبريتات. من وجهة نظر كيميائية ، فهو ينتمي إلى فئة الأملاح. إنه أحد مكونات الملح الرئيسية لمياه البحر. في الطب ، الآثار الإيجابية للمغنيسيوم معروفة منذ فترة طويلة. يأتي بثلاث نسخ:
- من الداخل - غالبًا كملين ، وكذلك مع نقص المغنيسيوم في الجسم ؛
- بالحقن - في أغلب الأحيان لخفض ضغط الدم في حالات الطوارئ ، وكذلك مع خطر الولادة المبكرة ، كمسكن ، ومضاد للاختلاج ، وما إلى ذلك ؛
- ظاهريا - في النموذجالحمامات ، الكمادات ، كجزء من المراهم ، البخاخات - لالتهاب المفاصل ، كعامل لشفاء الجروح ، مثل قطرات الأنف والهباء الجوي.
يتم إنتاج كبريتات المغنيسيوم كمسحوق في أكياس للإعطاء عن طريق الفم وكحل في أمبولات للإعطاء بالحقن. لتحضير الحمامات ، عادة ما تؤخذ أكياس من مسحوق المغنيسيا. سيحتاج الحمام الواحد 100-200 جرام من الملح. كبريتات المغنيسيوم مسحوق أبيض ، عديم الرائحة ، مرير الذوق ، عالي الذوبان في الماء.
في المتاجر ، يمكنك العثور على أملاح الاستحمام الجاهزة مع المغنيسيا ، والتي تسمى عادة أملاح إبسوم ، معبأة بعدة كيلوغرامات.
فوائد حمامات الملح
تعود فوائد الاستحمام بالمغنيسيا على الجسم إلى التأثيرات الموضعية والعامة. المغنيسيوم ، مثل الصوديوم والبوتاسيوم وأيونات أخرى ، لا يمتص من خلال الجلد إلى الجسم. لا تخترق أبعد من البشرة. لذلك ، فإن جميع التأثيرات التي تحدثها المغنيسيا عند تناولها عن طريق الفم أو بالحقن لا تتحقق عند الاستحمام. أي أنه لا يستحق انتظار تأثير ملين مفرز الصفراء ، وكذلك الأمل في زيادة مستوى المغنيسيوم في الدم ، والاستحمام فقط. لكن المغنيسيوم له تأثير عام على الجسم. كيف يحدث ذلك؟
العمل المعقد لحمام المغنيسيا ناتج عن عوامل حرارية وميكانيكية وكيميائية.
التأثير المحلي للمغنيسيا
حمامات الملح توصل حرارة إلى الجسم 1.5 مرة أكثر من الحمامات الطازجة العادية. توسع الحرارة الناتجة الأوعية الدموية في الجلد ، مما يزيد من تدفق الدم. يؤدي إلى امتلاء أوعية الجلد بالدموالتهيج الميكانيكي للنهايات العصبية بواسطة جزيئات الملح. علاوة على ذلك ، كلما زاد تركيز كبريتات المغنيسيوم في الماء ، زاد تأثيرها المزعج وقوة امتلاء الأوعية الدموية بالدم. تؤثر زيادة ضغط الماء المالح على مستقبلات الجلد ، مما يقلل من استثارة وتوصيل النهايات العصبية ، مما يقلل من حساسية اللمس والألم ، وينشط نظام مضاد التخثر ويقلل من تراكم الصفائح الدموية. هذا يعزز حل الالتهاب ، ويحفز نمو الأنسجة الحبيبية.
الحركة في الماء المالح أقل إيلاما مما يسمح باستخدام حمامات المغنيسيوم لعلاج الجهاز العضلي الهيكلي.
الإجراء العام للمغنيسيا
التهيج الميكانيكي لمستقبلات الجلد يسبب إفراز الهيستامين الذي يوسع الشعيرات الدموية وله تأثير محفز على الجسم ككل. بالتزامن مع الهيستامين ، يتم إطلاق الأسيتيل كولين الذي يحفز العصب المبهم الذي يفيد الجسم كله. يؤدي تهيج العصب المبهم إلى تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي المسؤول عن تراكم الموارد والراحة والنوم والهدوء. ونتيجة لذلك تختفي أعراض التعب المزمن والتوتر. تأثير الحمامات على الجهاز العصبي اللاإرادي يسمح باستخدامها في علاج الأمراض الروماتيزمية.
فوائد الحمام
حمام الملح الإنجليزي له فوائد عديدة:
- ينظف مسام البشرة بعمق.
- زيادة مرونة الجلد
- جلدسوف يصبح أكثر سلاسة.
- تقليل الانتفاخ
- يخفض ضغط الدم.
- سيزيل السوائل الزائدة من الجسم
- تخفيف التعب المزمن وامنح القوة والهدوء
- تخفيف توتر العضلات و الآلام
حمام المغنيسيا لتخفيف الوزن - أسطورة أم حقيقة؟
صحيح. يمكنك إنقاص الوزن ، لكن التأثير سيكون قصير الأجل. يتحقق تأثير فقدان الوزن بسبب فقدان الجسم للماء بعد الاستحمام. يؤدي أي محلول ملح إلى زيادة الضغط الاسموزي ، والذي "يسحب" الماء نحو نفسه. يعتمد التأثير الملين للمغنيسيا على هذا المبدأ عند تناوله عن طريق الفم. يدخل الملح في الأمعاء ويحدث ضغطًا تناضحيًا في تجويفها يجذب الماء. يتم تسييل الكتل البرازية ، ويحدث إفرازها بسهولة وسرعة. يعتمد استخدام قطرات وبخاخ ملح البحر على نفس المبدأ.
الضغط الأسموزي المتزايد لمحلول المغنيسيا يسحب الماء من الجلد. هذه العملية تسمى الجفاف. يجف الجلد ويصبح أرق ، مما يفسر انخفاض الحجم. يتم إزالة السوائل ليس فقط من الجلد ، ولكن أيضًا من الجسم كله ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. خلال الإجراء الأول يمكن أن تخسر من 500 جم إلى 2 كجم
لا يجب أن تعتمد على تأثير دائم من الإجراءات. لا يمكنك تكرارها عدة مرات - سيأتي جفاف شديد في الجسم - وهي حالة تهدد الحياة.
في معظم المراجعات حول الحمامات التي تحتوي على المغنيسيا لفقدان الوزن ، لوحظ تأثير إيجابي - يحدث فقدان الوزن بسرعة ، ويقل حجم الوركين بمقدار 1-2سم. بعد بضعة أيام ، يختفي التأثير. لذلك ، وفقًا للمراجعات ، يمكن استخدام حمام المغنيسيا قبل الأحداث المهمة ، عندما تريد أن تبدو أكثر رشاقة. بالإضافة إلى ذلك ، لاحظت العديد من النساء تأثير تنعيم السيلوليت من الاستحمام بالملح.
مؤشرات للاستحمام
حمامات الملح الإنجليزي في المنزل مفيدة للعديد من الحالات المرضية:
- أمراض الجهاز العضلي الهيكلي - هشاشة العظام ، تنخر العظم الغضروفي ، انزلاق الغضروف ، تلف المفاصل ، الكسور ، التهاب العظم والتهاب السمحاق ، أمراض الأنسجة حول المفصل (التهاب الجراب ، الألم العضلي ، التهاب العضلات ، التهاب حوائط المفصل) ، التقلصات ، القرحة الغذائية.
- أمراض الجهاز العصبي - التهاب الجذر ، التهاب الأعصاب ، عواقب إصابات الحبل الشوكي ، خلل التوتر العضلي الوعائي.
- أمراض النساء - التهاب الرحم المزمن ، الزوائد ، العقم ، فشل المبايض.
- أمراض المسالك البولية - التهاب البروستات المزمن ، التهاب الجريبات ، التهاب الكهف ، التهاب الحويصلة.
اضرار و موانع الحمامات
كبريتات المغنيسيوم مادة طبية ، لذا يجب عدم استخدامها دون تفكير. مع العديد من الأمراض ، يحظر الاستحمام بالمغنيسيا. موانع الاستعمال:
- جميع الأمراض في المرحلة الحادة - المعدية ، الأنف والأذن والحنجرة ، والتناسلية ، وأمراض الدم ، والسل ؛
- أورام خبيثة
- نزيف متكرر
- حمل طبيعي من الأسبوع السادس والعشرين ، وبحضور الباثولوجي - في جميع الأوقات ؛
- بعض أمراض القلب والأوعية الدموية رذائلأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والتصلب الوعائي الدماغي ؛
- أمراض معينة في الجهاز الهضمي - قرحة المعدة الحادة ، والأمعاء ، والأورام الحميدة ، ونوبات مرض الحصوة ، وتليف الكبد ، والعصبية - مرض باركنسون الشديد ، والتصلب المتعدد ، والصرع ، والجهاز التنفسي - الربو القصبي مع النوبات الشديدة ، البلغم صديدي
- بعض أمراض العظام والمفاصل - التهاب المفاصل مع التشوهات ؛
- بعض المسالك البولية - الفشل الكلوي المزمن المرحلة الثانية والثالثة وأمراض النساء - كيس المبيض ، تآكل النزيف ، مرض الاورام الحميدة في عنق الرحم ؛
- أمراض التمثيل الغذائي الشديدة ؛
- الأمراض الجلدية - جميع الأمراض الفطرية والجرب والصدفية في المرحلة الحادة.
كيف تستحم
كيف تستحم مع المغنيسيا؟ تعتمد طبيعة وشدة التغيرات التي تحدث في الجسم تحت تأثير حمام الملح على عاملين: درجة حرارة الماء وتركيز الملح.
اعتمادًا على درجة حرارة الماء ، تتميز الحمامات:
- بارد (25-30 درجة مئوية) ؛
- غير مبال (36-37 درجة مئوية) ؛
- حار (42 درجة مئوية).
تحتاج إلى البدء في الاستحمام بأخرى باردة وغير مبالية ، في كل مرة ترفع درجة الحرارة. من الضروري زيادة درجة الحرارة حتى مع وجود تفاعل معبر جيدًا ، وإلا فسيحدث إدمان ولن يكون هناك تأثير من الحمام. بنهاية الدورة تنخفض درجة الحرارة مرة أخرى.
لتحضير الحمام ، يذوب مسحوق المغنيسيوم في الماء ، تحتاج إلى تناول 200 غرام من الملح لنصف حمام. هناك وصفات أخرى أيضا. يمكنك أن تأخذ 100 جرامالمغنيسيا و 500 جرام من ملح البحر. يمكنك إضافة 250 جرام من الصودا ، فهي تنظف البشرة وتجعلها أنعم. لفتح المسام بشكل أفضل ، يوصى بإضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل. اختياريًا ، أضف الزيوت العطرية أو الأعشاب المفضلة لديك إلى الحمام.
الحمامات العلاجية تبدأ بتركيز منخفض من الملح ، كل يومين أو حتى مرتين في الأسبوع. ثم يتم زيادة عدد الجرعات إلى 4-5 جرعات أسبوعياً ، ولكن ليس أكثر من 20 جرعة في كل دورة.
مدة الاستقبال 10-15 دقيقة بحد أقصى 30 دقيقة. من الأفضل إنهاء الحمام عند التعرق أو الشعور بالتعب
بعد الاستحمام بالملح ، استرح مستلقياً أو جالساً لمدة نصف ساعة على الأقل ، اشرب الشاي الساخن لزيادة التعرق.
