بعد 45 ، كل امرأة تتوقع سن اليأس. انقطاع الطمث ظاهرة فسيولوجية طبيعية تمامًا ، تفقد خلالها المرأة وظيفتها الإنجابية ، ويعاد بناء أجسامها. خلال هذه الفترة ، يعاني العديد من الجنس العادل من عدد كبير من الأعراض غير السارة التي يمكن أن تستمر لفترة طويلة.
إلى جانب الهبات الساخنة والتعرق المفرط والتغيرات المفاجئة في الضغط ومشاكل أخرى ، غالبًا ما تلاحظ النساء تغيرات في درجة الحرارة الأساسية أثناء انقطاع الطمث. غالبًا ما يحدث هذا في نفس الوقت الذي يحدث فيه ارتفاع عام في درجة حرارة الجسم ، وأحيانًا يحدث هذا بغض النظر عن ظهور حمى طفيفة.
ماذا تعني درجة الحرارة الأساسية
يعتقد الكثيرون خطأً أن هذا المفهوم يشير إلى نظام درجة الحرارة العامة للجسم. في الواقع ، تساعد درجة الحرارة القاعدية (أو تسمى أيضًا محلية) في تحديد درجة التغيرات في الأعضاء التناسلية. في الوقت نفسه ، المؤشرات العادية والمؤشرات الأساسية ليست ذات صلة على الإطلاق.بين أنفسهم. إذا كنا نتحدث عن تغييرات في الأعضاء التناسلية الأنثوية ، فبمساعدة هذا القياس يصبح من الممكن تحديد بعض المشاكل ، على سبيل المثال ، المستويات الهرمونية المضطربة أو أمراض الجهاز البولي التناسلي.
إذا تحدثنا عن معيار درجة الحرارة الأساسية أثناء انقطاع الطمث ، فمن الجدير بالملاحظة على الفور أن المؤشرات لا ينبغي أن تتغير بشكل كبير. إذا لوحظت القفزات ، فيمكن في هذه الحالة افتراض أن السيدة تواجه:
سن اليأس
ما هي درجة الحرارة القاعدية أثناء انقطاع الطمث تعتبر القاعدة
بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أنه في بعض المواقف قد تعاني المرأة من بعض الانحرافات في الأداء الطبيعي. ومع ذلك ، بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن النساء اللائي يعانين من انقطاع الطمث يعانين من أعراض مماثلة.
إذا تحدثنا عن المؤشرات القياسية ، فإن درجة الحرارة الأساسية أثناء النهار هي 37 درجة وأقل قليلاً في الليل. عندما تكون المرأة لا تزال في مرحلة الإباضة ، قد تتغير هذه الأرقام. ومع ذلك ، مع بداية انقطاع الطمث ، تصبح مؤشرات درجة الحرارة مستقرة ولا يمكن أن تتغير بنشاط. يعتبر الانحراف عن القاعدة بشكل خاص إذا كانت درجة الحرارة أقل من 37 درجة.
في أغلب الأحيان ، تعاني النساء من ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية أثناء انقطاع الطمث.
لا يمكن أن يسمى القاعدة أيضًا. قد تكون هذه الأعراض هي أول مظهر من مظاهر الأمراض الخطيرة. ومع ذلك ، فإن العديد من النساء لافكر في فحص مؤشرات أجسامهم بشكل دوري. لهذا السبب ، هناك خطر حدوث مضاعفات خطيرة بسبب حقيقة أن هذا المرض أو ذاك لم يلاحظ في الوقت المناسب. لهذا السبب يوصي الخبراء بشدة بالتحكم في مستوى درجة الحرارة الأساسية أثناء انقطاع الطمث. يمكنك القيام بذلك بنفسك في المنزل.
ميزات قياس المؤشرات
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى الاستعداد. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على دقة قراءات درجة الحرارة الأساسية. للحصول على بيانات دقيقة ، من المهم التأكد من أن القياسات لا يسبقها مجهود بدني خطير وضغط. في هذه الحالة ، سيتم انتهاك نقاء البيانات. من المهم النظر في المدة التي تأكلها المرأة وما إذا كانت تعاني من أي أمراض التهابية.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون مفهوماً أن البيانات قد تكون غير دقيقة إذا كانت السيدة لا تزال تتناول وسائل منع الحمل التي تثبط التبويض. لتحديد درجة الحرارة الأساسية الصحيحة بدقة ، تحتاج إلى إجراء القياسات في موعد لا يتجاوز 6 ساعات بعد الجماع أو شرب الكحول.
كيفية قياس درجة حرارة الجسم الأساسية
بالنسبة لهذا الإجراء ، لا تحتاج إلى شراء مقياس حرارة خاص ، كما أن مقياس حرارة عادي (زئبقي أو إلكتروني) مناسب أيضًا. بعد ذلك يتم وضع المستحضر في المستقيم (يفضل) أو المهبل لحوالي 2 سم ولكن ليس أكثر. ثم تحتاج إلى الانتظار 3-5 دقائق حتى يحدد الجهاز المؤشرات الدقيقة. أثناء الإجراء امرأةيجب أن يتخذ وضعية ثابتة.
من الأفضل إجراء هذه التلاعبات في الصباح. في هذه الحالة ، يجب أن تستريح السيدة لمدة 4 ساعات على الأقل قبل تحديد درجة الحرارة الأساسية أثناء انقطاع الطمث. للبحث ، من الأفضل استخدام مقياس حرارة واحد ، والذي لا ينصح باستخدامه في أجزاء أخرى من الجسم.
بعد تلقي المؤشرات اللازمة ، يوصى بتدوينها. من الأفضل إعداد رسم بياني يعرض مراحل درجة الحرارة الأساسية. تجميعها سهل جدا. للقيام بذلك ، تحتاج إلى رسم محور أفقي وعمودي. سيتم تحديد تواريخ الدورة في السطر الأول ، ويجب إدخال مؤشرات نظام درجة الحرارة في السطر الثاني. في المنطقة التي تتقاطع فيها مؤشرات درجة الحرارة مع الوقت ، فإنها تتوافق مع النقطة الملصقة. يتصل يوميًا بإحداثيات جديدة ، حيث يظهر منحنى يظهر تغيرات في المؤشرات. إذا تم إحضار مثل هذا الجدول إلى الطبيب المعالج ، فسيكون من الأسهل عليه تحديد الانحرافات عن القاعدة وتحديد الأمراض المحتملة.
يجدر أيضًا توضيح سبب تغير درجة الحرارة الأساسية بالضبط أثناء انقطاع الطمث. هناك عدة أسباب تؤثر على هذه المؤشرات.
المد والجزر
تحدث مثل هذه الهجمات في جميع النساء تقريبًا اللواتي يعانين من انقطاع الطمث. تتميز الهبات الساخنة بالشعور بنقص حاد في الأكسجين وزيادة التعرق. كقاعدة عامة ، نادرًا ما تستمر مثل هذه الهجمات لأكثر من 5 دقائق ، ولكن يمكن تكرارها بمعدل يحسد عليه. احيانا هذه الازماتمصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة القاعدية تصل إلى 38 درجة.
لتحسين حالتهم قليلاً ، يُنصح السيدات بمراقبة صحتهن بعناية أثناء انقطاع الطمث. بادئ ذي بدء ، عليك التوقف عن التدخين وشرب الكحول. لن يكون من الضروري البدء في تناول مجمعات الفيتامينات والمعادن. تحتاج أيضًا إلى التأكد من حصول المرأة على الكمية اللازمة من الكالسيوم. له تأثير إيجابي على حالة الأسنان والعظام ، كما أنه يساعد في تقليل شدة الهبات الساخنة.
ارتفاع ضغط الدم
كما تعلم ، كلما تقدمت في السن ، أصبحت الأوعية الدموية أرق. يتفاقم الموقف بسبب عدم وجود هرمون الاستروجين في الجسم من الجنس العادل خلال هذه الفترة الزمنية ، مما يزيد من تفاقم الوضع. هذا يؤدي إلى تراكم الكوليسترول السريع إلى حد ما على جدران الأوعية الدموية. يصبح الدم أكثر لزوجة. كثيرا ما يؤدي هذا إلى تطور ارتفاع ضغط الدم.
هذا سبب آخر يجعل المرأة تعرف المزيد عن درجة حرارة قاعدتها ومقدارها ومدى تغير هذه المؤشرات. الحقيقة هي أنه إذا كانت القفزات في BBT مرتبطة بارتفاع ضغط الدم ، فقد تشير هذه التغييرات إلى أزمة ارتفاع ضغط الدم القادمة.
التهاب المفاصل الذروي
غالبًا ما توجد مثل هذه الحالة المرضية عند النساء فوق سن 45. مع ظهور هذا المرض ، يتضرر أنسجة الغضاريف ، والتي تبدأ الأطراف في التحرك عليها.اقل بكثير. بالإضافة إلى ذلك ، يشكو المرضى من خمول شديد إلى حد ما ، وتوعك ووجع في الذراعين والساقين. في بعض الحالات ، هناك زيادة في درجة الحرارة (العادية والقاعدية).
كقاعدة عامة ، يتطور التهاب المفاصل بعد انقطاع الطمث على خلفية العمليات الالتهابية التي تحدث في جسم المرأة بسبب اختلال التوازن الهرموني ، والذي يتغير دائمًا أثناء انقطاع الطمث. يمكن أيضًا إثارة هذا المرض بسبب نوع من أمراض المناعة الذاتية ، والذي يبدأ الغضروف ضده في الانهيار.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الزيادة في BBT لا تحدث فقط أثناء انقطاع الطمث. إذا كنا نتحدث عن الفتيات الصغيرات ، فقد تشير هذه الأعراض إلى تطور أمراض الجهاز التناسلي. على سبيل المثال ، مع التهاب المهبل ، هناك دائمًا زيادة في درجة الحرارة.
عند اكتشاف تغييرات في مؤشرات BBT ، فإن الأمر يستحق اتخاذ تدابير للمساعدة في التخفيف من حالة السيدة.
العلاج بالهرمونات البديلة
يتم وصف أدوية العلاج التعويضي بالهرمونات حصريًا من قبل الطبيب. كقاعدة عامة ، تساعد الأموال من هذا النوع في التعامل مع الهبات الساخنة القوية حتى لو كانت المريضة تعاني من انقطاع الطمث الحاد. عليك أن تفهم أن هذه الأدوية لديها قائمة واسعة من موانع الاستعمال ، ولكن في المواقف الصعبة لا يمكنك الاستغناء عنها.
يجدر أيضًا التفكير في أن تناول الأدوية الهرمونية في كثير من الأحيان يؤثر سلبًا على وزن الجنس العادل. لذلك ، يجب استخدامها فقطعندما تفشل الإجراءات الأخرى.
فيتويستروغنز والطب التقليدي
من أجل عدم التسبب في أضرار جسيمة لصحتك ، يمكنك اللجوء إلى طرق علاج أكثر لطفًا.
Phytoestrogens هي نظائر الهرمونات الأنثوية. هذه علاجات طبيعية تساعد في تعويض هرمون الاستروجين المفقود. بفضل هذا ، تتحسن حالة المرأة أثناء انقطاع الطمث بشكل ملحوظ. تساعد هذه العلاجات في تخفيف الأعراض غير السارة.
يجدر أيضًا الانتباه إلى وصفات الطب التقليدي. تستخدم بعض السيدات الأعشاب الطبيعية والمستحضرات الطبية لتقليل الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية. على سبيل المثال ، يمكنك تطبيع محتوى هرمون الاستروجين بمساعدة بذور الكتان والزيت. هذا العلاج هو الأكثر فعالية.
جنين القمح مشهور أيضًا. بفضل هذا العلاج الطبيعي ، تشبع السيدة جسدها بجميع الفيتامينات والمعادن الضرورية. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي جرثومة القمح على كمية كبيرة من فيتويستروغنز. بفضل هذا الدواء ، لا يمكنك التخلص من زيادة BT فحسب ، بل يمكنك أيضًا تطهير الأمعاء وزيادة مناعة الجسم. ومع ذلك ، لا تطرف. كقاعدة عامة ، يكفي تناول ملعقة كبيرة من البذور النابتة على معدة فارغة.
يجب أيضًا الانتباه إلى البرسيم الأحمر. هذا النبات له فائدة كبيرة لجسد الأنثى
الوضع
عند التخلص من الأعراض المزعجة أثناء انقطاع الطمث ، من المهم مراقبة كيف يمر يوم المرأة. خلال هذه الفترة من الحياةيوصي الخبراء بالبدء في ممارسة الرياضة ، ولكن يجب تجنب المجهود البدني الخطير. على سبيل المثال ، يمكنك تحسين صحتك من خلال السباحة والركض اليومي في الهواء الطلق والرقص والمزيد.
لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تأكل أو تأكل وجبات سريعة. يجدر نسيان العادات السيئة
في الختام
لا يمكن لامرأة أن تتجنب سن اليأس. بالنسبة للبعض ، تستمر هذه الفترة بشكل غير محسوس تقريبًا ، لكن معظم السيدات يواجهن أعراضًا مزعجة لفترات طويلة. إذا قمت بقياس درجة الحرارة الأساسية في الوقت المناسب ، فيمكنك أن تفهم بالضبط ما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة الجنس العادل.
