في كثير من الأحيان لا تتكيف مناعة الشخص مع الوظائف الموكلة إليها. هناك اسباب كثيرة لهذا. يمكن أن يكون ضعف المناعة نتيجة لعدد من العوامل السلبية. في بعض الحالات ، العلاج المناسب مطلوب. ستتم مناقشة الوسائل والطرق التي تساهم في تقوية جهاز المناعة بالتفصيل أدناه. لكن أولاً ، بعض النظريات.
ما هي المناعة: أنواع
قد تكون هناك حاجة لتقوية المناعة لدى البالغين والأطفال لأسباب مختلفة. تحت تأثير عدد من العوامل ، تضعف دفاعات الجسم الطبيعية. يمكن أن تكون المناعة فطرية أو مكتسبة. هذا الأخير مقسم إلى نوع نشط أو سلبي للدفاع عن الجسم.
المناعة الفطرية وراثية. مع مثل هذا الحاجز من عوامل معاكسة مختلفة ، يولد الشخص في العالم. تعتمد الحالة المناعية لحديثي الولادة على الأمراض التي عانى منها الوالدان ، وردود الفعل الوقائية التي طوروها ، أو بالعكس التي لم تتطور.
الحصانة المكتسبة التي يحصل عليها الإنسان في حياته. هوقد تكون نشطة أو سلبية. يظهر النوع الأول من المناعة بعد المرض وكذلك أثناء التطعيم. في هذه الحالة ، يبدأ الجسم في إنتاج الأجسام المضادة التي تمنع تطور المرض. يبقون على أهبة الاستعداد للصحة لفترة طويلة (من عدة سنوات إلى عقود)
تظهر المناعة السلبية بعد إدخال الأجسام المضادة الجاهزة في الجسم. يمكن أن يكون من الأمصال والحقن المختلفة. يتلقى المولود مناعة سلبية من الأم عن طريق لبن الأم. كما تزود المشيمة الجنين بالأجسام المضادة الضرورية التي تنتجها الأم.
أسباب تصغير دفاعات الجسم
قد تكون هناك حاجة لتقوية المناعة في بعض الحالات. تنخفض دفاعات الجسم بسبب سوء التغذية (سوء التغذية ، التغذية غير المتوازنة ، الأطعمة غير المحضرة بشكل صحيح) ، وكذلك الأطعمة التي لا معنى لها. كما أن جودة المياه الرديئة تقلل المناعة بشكل كبير. وهي ليست مجرد مياه قذرة. في بعض الحالات ، يتم تنظيف السائل بقوة شديدة. نتيجة لذلك ، لا يحتوي على المعادن اللازمة لعمل الجسم بشكل سليم. هذه المياه تسمى "ميتة". كما أنه يقلل من المناعة.
إذا كان الشخص لا يستهلك كمية كافية من الماء ، فقد يعاني أيضًا من انخفاض في وظائف الحماية في الجسم. الظروف الخارجية غير المواتية لها أيضًا تأثير سلبي على الرفاهية. قد تكون هذه خلفية مشعة متزايدة ، تلوث عالي بالغاز من غازات العادم أو انبعاثات من الشركات ، نفايات متعفنة. هذا هوكما يدمر بشكل كبير الحاجز الواقي
يمكن أن يؤدي نمط الحياة الخاطئ أيضًا إلى عواقب غير سارة. يؤثر الإجهاد والضغط الجسدي أو العاطفي بشكل سلبي على مقاومة الجسم للعوامل الخارجية المعاكسة. ضعف الحركة والعادات السيئة تؤدي أيضًا إلى ظهور مثل هذه الانحرافات. يمكن أن تنخفض المناعة بسبب وجود أمراض مزمنة أو خلقية. يمكن أن تكون هذه الأمراض الفطرية والمعدية ووجود الطفيليات في الجسم وما إلى ذلك. من أجل اختيار الوسائل الصحيحة لزيادة المناعة ، تحتاج إلى تقييم حالة الجهاز المناعي ، وكذلك تحديد العوامل التي تؤثر عليه سلبًا
الأعراض
قبل شراء الحبوب والقطرات والفيتامينات لتقوية جهاز المناعة ، يجب الانتباه إلى الأعراض الرئيسية التي تشير إلى انخفاض وظائف الحماية في الجسم. بعد العثور على عدد كبير من التطابقات ، تحتاج إلى استشارة الطبيب. سيقوم بإجراء فحوصات إضافية وتحديد طريقة العلاج الصحيحة.
نزلات البرد المتكررة تشهد على انخفاض في المناعة. في هذه الحالة ، الأنفلونزا ، السارس يستمر لمدة 12 يومًا على الأقل. الهربس شائع أيضًا. يصبح الجلد جافًا وحساسًا ومتهيجًا. الشعر ضعيف وباهت
قد يصاب الأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة بالديدان. في أغلب الأحيان ، يكون لدى هؤلاء الأشخاص حيوان أليف في المنزل أو توجد ببساطة علامات على غزوات الديدان الطفيلية. غالبًا ما يكون الشخص عصبيًا ومكتئبًا وغير قادر على ذلكالتعامل مع أدنى قدر من الضغط. هناك زيادة في التعب والنعاس المتكرر. هذا ملحوظ بشكل خاص في غير موسمها. قد تظهر تشوهات (إمساك أو إسهال) في عمل الجهاز الهضمي. في بعض الأحيان هناك حساسية.
يحدث انخفاض في قوى الحماية بعد تناول المضادات الحيوية ، وتغير حاد في الوزن ، والحركة ، ورحلات العمل. أيضًا ، تستلزم الصدمة الجسدية أو العاطفية الكبيرة انخفاضًا في المناعة. قد تكون الأمراض الجلدية وأمراض الجهاز التنفسي والعمود الفقري والمفاصل موجودة. بشكل دوري يعاني الانسان من التهابات في الجهاز البولي
قد تختلف حالة الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة تبعًا للطقس. قد يحدث فقر الدم أو انخفاض مستويات الهيموجلوبين. دقات القلب متكررة ، تظهر الأورام الحليمية والثآليل. قد يكون السرطان موجودًا أيضًا. إذا سادت معظم الأعراض المذكورة ، فأنت بحاجة إلى اختيار الوسائل الصحيحة لتقوية المناعة.
أنواع مختلفة من الأدوية
هناك عدد من الأدوية لتقوية جهاز المناعة. يمكن صنعها من مكونات مختلفة. لذا ، فإن الأدوية التي تعتمد على أساس طبيعي (نباتي) اليوم تحظى بشعبية. وتشمل هذه: صبغة أو خلاصة دكتور ثيس إشنسا ، مستخلص إليوثيروكوكوس ، صبغة الجينسنغ المناعي ، وشيزاندرا تشينينسيس.
هناك أيضًا مستحضرات مصنوعة على أساس الإنزيمات البكتيرية. هذه العوامل لها تأثير منشط مناعي واضح. وتشمل هذه الصناديق"Ribomunil" و "Likopid" و "IRS-19" بالإضافة إلى "Bronchomunal" و "Imudon".
المستحضرات التي تعتمد على الحمض النووي فعالة للغاية. وتشمل هذه ديرينات ونيوكليينات الصوديوم. قد يصف الطبيب أدوية تعتمد على مضاد للفيروسات. وتشمل هذه "Viferon" ، وكريات الدم البيضاء مضاد للفيروسات ، و "Arbidol" ، و "Anaferon" ، إلخ. بناءً على الغدة الصعترية ، هناك أيضًا عدد من الأدوية المنشطة للمناعة. وتشمل هذه Timalin ، و Timomulin ، و Vilozen ، وما إلى ذلك.
تشمل المنشطات الحيوية مستحضرات تعتمد على الصبار ، بالإضافة إلى مستحضرات "Plasmol" و "FiBS".
الفيتامينات من الوسائل الفعالة لتقوية جهاز المناعة. يتم وصف الأدوية للبالغين والأطفال بتركيبات مختلفة وبجرعات مختلفة. قد لا يشتمل المجمع على الفيتامينات فحسب ، بل يشمل أيضًا العناصر النزرة. هذا مهم بشكل خاص لأولئك الأشخاص الذين لا يستطيعون الحصول على ما يكفي من العناصر الضرورية من المنتجات المتاحة.
مراجعات المخدرات
وفقًا للمراجعات ، لن يكون تقوية المناعة فعالاً إلا إذا تم استخدام بعض الأدوية. الأكثر شعبية منهم الخضار.
أحد العلاجات الأكثر فعالية والأكثر طلبًا ، وفقًا لاستعراضات الأطباء والمشترين ، هو "Immunal". هذا الدواء مصنوع على أساس إشنسا. يمكن أيضًا استخدام الدواء كوسيلة وقائية خلال فترات انتشار وباء الأنفلونزا في موسم البرد. يتم تحرير الدواء في النموذجقطرات. يتم استخدامه ثلاث مرات في اليوم. يتم وصف الأطفال حتى 10 قطرات لجرعة واحدة ، والكبار - 20 نقطة.
علاج شعبي آخر هو مستخلص الإليوثروكسكوس. يتم استخدامه ثلاث مرات في اليوم قبل وجبات الطعام. لا تتناول الدواء في المساء. هذا يمكن أن يتحول إلى أرق. مع ارتفاع ضغط الدم ، يجب أيضًا استخدام أدوية أخرى.
لا يوجد علاج أقل شعبية هو "القصبة الهوائية". يتم استخدامه بعد الأمراض الالتهابية المعدية لفترات طويلة. لأمراض الحنجرة أو الأنف أو الأذنين ، يتم استخدام عقار "IRS-19". كما أنه يساعد على تقوية المناعة في الربو. يمكن استخدامه للكبار والصغار على حد سواء.
فيتامينات
ما هي الفيتامينات لتقوية المناعة المعروضة للبيع اليوم؟ هناك العديد من المجمعات المتوازنة الخاصة ، والتي يتم استكمالها أيضًا بالمعادن. منبهات المناعة تحتوي بالضرورة على الفيتامينات التالية:
- أ - الريتينول. يشارك في عمليات تجديد الرؤية ، ويقوي جدران الأوعية الدموية ، ويحسن وظائف القلب. أيضا ، هذا الفيتامين يمنع تطور السرطان.
- ب عنصر لا غنى عنه لنظام غذائي كامل. وتشمل هذه بشكل أساسي B1و B6و B12. بدونها ، لا يتم إنتاج الأجسام المضادة التي تمنع انتشار الفيروسات والالتهابات.
- С - مضاد أكسدة واسع الطيف. إنه يحارب الجذور الحرة ، ويسرع إنتاج الأجسام المضادة. من المهم بشكل خاص تناول هذا الفيتامين في الطقس البارد.خلال الوباء
- E - توكوفيرول. يمنع شيخوخة الأنسجة. يسرع عملية التئام الجروح والقروح. يعزز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، يقضي هذا الفيتامين على تجلط الدم.
- D - كالسيفيرول. يزيد من المناعة ضد نزلات البرد. إنه مفيد بشكل خاص مع الفيتامينات A و E.
- P - فيتامين يمكنه محاربة الإشعاع ، ويمنع تطور السرطان.
- H - ضروري لاستعادة مقاومة الجلد للعوامل الضارة. يشارك في عمليات التمثيل الغذائي ، ويسمح بإنتاج الإنزيمات.
- K - ضروري لتخثر الدم بشكل صحيح. يشارك في امتصاص الكالسيوم.
يتم استخدام العناصر المدرجة معًا. يتم اختيار التركيبة الصحيحة والنسب والكمية وفقًا لعمر الشخص والأمراض التي عانى منها. هذه الفيتامينات ضرورية لتقوية جهاز المناعة.
أنواع مختلفة من مجمعات الفيتامينات
اليوم ، الفيتامينات لتقوية المناعة للأطفال والكبار معروضة للبيع. الأكثر شعبية في هذا المجال هي الأدوية التالية. يحتوي "Immunap Forte" على فيتامينات ومعادن ، بالإضافة إلى مستخلصات نباتية. التركيبة تحسن المناعة.
"Centrum" - مجموعة فيتامينات للبالغين. يحتوي على 24 نوع من الفيتامينات والمعادن. هذا هو أحد أفضل الأدوية التي تستخدم لتحسين المناعة. كما تظهر النتائج العالية فيتامينات "فيتروم". يحتوي على 15 نوع من الفيتامينات والمعادن. إنها متوازنة بشكل صحيح ، مما يعطيتأثير عالي
بالنسبة للبالغين والأطفال ، ستكون الحروف الأبجدية دواءً جيدًا. يحتوي على مجموعة فريدة من العناصر الدقيقة والفيتامينات التي تعزز تأثير بعضها البعض. ينصح النساء الحوامل والمرضعات باستخدام فيتامينات إيليفيت. أنها تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية لإضافتها إلى نظام غذائي صحي.
منتجات للمناعة
هناك أيضًا عدد من المنتجات لتقوية جهاز المناعة. يجب تضمينها في القائمة. تشمل هذه الأطعمة الحبوب والحبوب واللحوم الخالية من الدهون والبيض. من المهم أيضًا تناول الأسماك ومنتجات الألبان. من الجيد تناول البقوليات. المبيدات النباتية الطبيعية هي البصل والثوم. يحاربون البكتيريا والفيروسات.
يجب إيلاء اهتمام خاص للفواكه. يجب أن يؤكلوا كل يوم. يجدر النظر في أن الثمار يجب أن تكون مختلفة. يجب تناولها بعد ساعة واحدة أو قبل الوجبات بساعة. التوت مفيد أيضًا. دع هذه المنتجات تكون بألوان زاهية. حتى أنهم يبتهجون بالمظهر ، مما يقوي جهاز المناعة أيضًا.
الطماطم ، الكاكي ، الخوخ والمشمش غنية بمضادات الأكسدة. المأكولات البحرية مفيدة جدا. يمكن أن يكون الجمبري وسرطان البحر والطحالب والأسماك أيضًا. تحتوي على الكثير من السيلينيوم واليود.
منتجات اللبن الزبادي (الزبادي ، الكفير ، البادئ) تدعم البكتيريا المعوية الصحية. كما أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة. تحتاج أيضًا إلى شرب الكثير من الماء (1.5-2 لتر يوميًا). بحاجة إلىالتوقف عن شرب الكحوليات ، والتدخين ، والإكثار من تناول الحلويات ، وكذلك المنتجات ذات الأصباغ والمواد الحافظة.
وصفات شعبية
اليوم ، أصبح تقوية جهاز المناعة بالعلاجات الشعبية أمرًا شائعًا. لهذا ، يتم استخدام وصفات مختلفة. يمكنك صنع الشاي والحقن. يعتبر العسل من أكثر المواد الطبيعية المفيدة التي تعمل على تحسين المناعة. إذا لم يكن هناك حساسية من ذلك ، يجب تناوله مع الشاي الدافئ والحليب. لا تضيفه للمشروبات الساخنة
الزنجبيل علاج فعال للغاية لتقوية المناعة. يصنعون الشاي منه. من الجيد الجمع بين هذا النبات والبابونج والعسل. مغلي ثمر الورد مفيد. يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن. لكن عليك أن تشرب مثل هذا العلاج من خلال القش حتى لا تتلف مينا أسنانك.
العصائر الطازجة تظهر نتائج جيدة. مشروبات الحمضيات والتوت مفيدة بشكل خاص. يمكنك عمل دفعات من الثوم. هذا النبات عبارة عن مخزن للفيتامينات والمعادن المفيدة. يمكنك أيضًا صنع شاي التوت البري. يُعرف هذا التوت بتأثيره الإيجابي على جهاز المناعة.
بعض النصائح
تقوية المناعة أمر مستحيل دون مراجعة نمط حياتك. تحتاج إلى الاسترخاء التام والنوم لمدة 8 ساعات على الأقل ، ويفضل أن يكون ذلك كله 10 ساعات. في نفس الوقت ، تحتاج إلى المشي في الهواء الطلق كل يوم ، وممارسة الرياضة المفضلة لديك. علاوة على ذلك ، تم استبعاد تمارين القوة. كما أنها تؤثر سلبًا على جهاز المناعة. الركض والسباحة والجمباز هي الحل الأفضل
بعد النظر في ملامح عملية تقوية المناعة ،يمكن اتخاذ الإجراء الصحيح. سيؤدي ذلك إلى زيادة دفاعات الجسم ، وجعل حياتك أكثر إشراقًا وامتلاءً.
