أهمية النوم في حياة الإنسان ضخمة بلا شك ، لذا فإن الحديث عن مثل هذه الحقيقة لا طائل من ورائه. يهتم الكثيرون بالمعايير الأخرى - جودة النوم ومدته وإنتاجيته ، وكذلك الأحلام. قلة من الناس ، عندما يأتي الصباح ، يتذكرون عمومًا ما حلموا به ، ولكن هناك فئة من الناس تؤمن بمحتوى المعلومات النبوية لمثل هذه الرؤى ويحاولون الحصول على أكبر قدر ممكن من المعلومات من مثل هذه "الأفلام".
كيف تحفز الحلم الواضح؟ دعنا نحاول معرفة الإجابات معًا. يُعتقد أن هؤلاء الأشخاص الذين يتمتعون براحة مثمرة وكافية قادرون تمامًا على إدراك شيء مهم في حالة نومهم يثير اهتمام الشخص في هذه اللحظة بالذات. على سبيل المثال ، للحصول على تلميح من العقل الباطن - ما يجب القيام به في موقف معين. لقد تم بالفعل كتابة الكثير من المنشورات العلمية حول كيفية تعلم الأحلام الواضحة منذ ذلك الحينكان عالم العلوم مهتمًا بدراسة هذه الظواهر لفترة طويلة. سنسلط الضوء فقط على النقاط الرئيسية التي ستساعد في تحقيق المطلوب
إذن ، كيف تحفز حلمًا واضحًا. ينصح علماء النفس بتدوين كل ما حلمت به ، أي الاحتفاظ بمذكرات. ماذا يعطي؟ أولاً ، إنه يدرب الذاكرة تمامًا ، مما سيتيح لك عدم نسيان الحلم في الصباح. وثانيًا ، ستكون قادرًا على تحليل الحوادث ، أي تحديد عدد التكرارات وتكرار حدوث المواقف المتطابقة في عالم الأحلام.
الآن إلى أبسط - كيفية إحداث حلم واضح. قبل المغادرة إلى مملكة مورفيوس ، عليك التفكير في خطة عمل. على سبيل المثال ، تريد مقابلة صديقة تعيش في مكان بعيد جدًا ، أو القيام بجولة في أنحاء المدينة معها ، أو الجلوس في مقهى ، أو التحدث …. اكتب وصفًا تفصيليًا لهذا الموقف وحاول إعادة عرضه في ذهنك حوالي عشر مرات في اليوم. من الأفضل أن تحمل معك ورقة من الملاحظات. عند التمرير خلال نفس الشيء ، سيتذكر الدماغ هذه اللحظة في الوقت المناسب ويعيد إنتاجها في حلم بألوان زاهية.
كيف تحفز حلمًا واضحًا في يوم معين؟ من الأفضل عدم كسر الخوارزمية والاستعداد لبعض الانتظار.
لكن في يوم الرؤية ، من الضروري إضافة تكرار للمانترا - "اليوم سأرى حلمًا واضحًا ، سيأتي." حسنًا ، أو نسختك الخاصة ذات المعنى نفسه. في هذا اليوم ، لا داعي لأن تتعب ، وإلا فإن الوعي سيرفض ببساطة العمل من أجلك. اضبط المنبه على الساعة الخامسة صباحًا واخلد إلى الفراش. عند الاتصاليجب عليك بالتأكيد النهوض والذهاب إلى المطبخ وشرب فنجان من القهوة من أجل ابتهاج نفسك وإيقاظ وعيك. من المهم أن يسبب المشروب القليل من الأرق ، حيث يمكنك التفكير فيما هو مهم. حاول النوم مرة أخرى بعد حوالي نصف ساعة. إن نشاط نشاط الدماغ يجلب الجسم إلى حالة من الحيوية ليس لدرجة أنه يمكنه القيام بنشاط كامل ، ولكن هذا يكفي لرؤية هذا الحلم الواضح للغاية. بالنسبة للبعض ، كل شيء يسير على ما يرام في المرة الأولى ، لكن إذا لم يحدث لك هذا ، فلا تيأس ، حاول مرة أخرى ، وكل شيء سينجح بالتأكيد!
لا تنسى الاحتفاظ بمذكرات! حتى الأحلام الواضحة يمكن نسيانها على أنها معلومات غير ضرورية. يتيح الامتثال لهذه التقنية إمكانية تحقيق ما يصل إلى عشرين حلمًا متحكمًا به في الشهر.
نأمل أن نكون قد أجبنا بشكل كامل على السؤال - كيف يكون لديك حلم واضح ونجحت! أحلام سعيدة!
