لا يمكن لجسم الإنسان أن يتواجد بشكل طبيعي بدون المواد الفعالة بيولوجيا والتي نطلق عليها الفيتامينات. دورهم في عمليات التمثيل الغذائي هو ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه. إنها تعمل كمسرعات للعديد من التفاعلات الكيميائية الحيوية ، والتي بدونها من المستحيل تخيل نمو وتطور الجسم. وفقًا لقدرة الفيتامينات على الذوبان في الماء أو الدهون ، فإنها تنقسم إلى ذوبان في الماء وقابل للذوبان في الدهون. من بين الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، أصبحت فيتامينات المجموعة C الأكثر شهرة.
ما هو فيتامين سي؟
في الطبيعة ، يتم تمثيل فيتامين ج بحمض الأسكوربيك ، بالإضافة إلى مشتقاته: حمض ديهيدروكوربيك و أسكوربيجن. يتكون المشتق الأول عن طريق اختزال حمض الأسكوربيك بمركبات تحتوي على روابط سلفهيدريل. يتكون Ascorbigen بإضافة حمض أميني أو قواعد بروتينية إلى حمض الأسكوربيك. كل هذه التعديلات على فيتامين سي قابلة للذوبان في الماء ولها نشاط بيولوجي.
يتم إنتاجه بشكل أساسي في نباتات من الجلوكوز ، ويتم تمثيل معظمه بواسطة أسكوربيجين ، لأنه أقل عرضة لعمليات الأكسدة. تستطيع بعض الحيوانات أيضًا أن تزود نفسها بهذا الفيتامين ، لكن جسم الإنسان يجب أن يحصل عليه من الخارج. وعليه فإن المصادر الطبيعية لهذا الفيتامين ستكون الأطعمة النباتية وبعض المنتجات الحيوانية مثل الكبد والكلى ومنتجات الألبان.
أشكال الجرعات
احتياجات الجسم من حمض الأسكوربيك أكبر بكثير من احتياجات الفيتامينات الأخرى ، والتي تبلغ حوالي 0.1 جرام في اليوم. للوقاية من مرض البري بري ، استخدم الأدوية التي تحتوي على حمض الأسكوربيك في تركيبتها. يمكن أن تكون مجمعات متعددة الفيتامينات أو مستحضرات أحادية. تتوفر الأدوية أحادية المكون التي تحتوي على فيتامينات المجموعة ج في أشكال جرعات مختلفة. يمكن أن يكون مسحوقًا في أكياس ، يذوب في ماء دافئ قبل الاستخدام. تكلف إحدى هذه الأكياس حوالي 12 روبل.
يوجد فيتامين ج السائل في الأمبولات ، والذي يستخدم على نطاق واسع من قبل خبراء التجميل للعناية بالوجه والرقبة والعنق. يصنعون منه أقنعة ممتازة تقلل من التصبغ وتضيق المسام وتساهم في إنتاج ألياف الكولاجين. يشارك فيتامين سي في عمليات التمثيل الغذائي لخلايا الجلد ، مما يضمن تشبعها الأكبر بالأكسجين. بعدمثل هذه الإجراءات ، يصبح الجلد متألقاً.
يمكن إضافة فيتامين سي الموجود في الأمبولات إلى الشامبو لغسل الشعر أو صنع الأقنعة. بعد الاستخدام المنتظم ، تستعيد بنية الشعر ، وتصبح قوية وصحية. يمكن شراء فيتامين C السائل ، الذي يبلغ سعر عبوة من عشرة أمبولات 38 روبل ، من الصيدليات المتخصصة. تحتوي كل أمبولة من هذا الفيتامين على 2 مل من محلول 5٪ من حمض الأسكوربيك.
ومع ذلك ، فإن أكثر أشكال الجرعات شيوعًا هي أقراص فيتامين سي. يمكن أن تكون هذه أقراص قابلة للمضغ 500 ملغ تؤخذ بعد الوجبات.
نوع آخر من الأجهزة اللوحية هو فيتامين سي الفوار. في سوق الأدوية في روسيا ، يتم تقديم الدواء من قبل شركة "Multivita" تحت الاسم التجاري "Multivita Vitamin C 1000 mg" و "Multivita Vitamin C 250 mg". كما ترى ، تأتي الأقراص الفوارة بجرعتين 250 مجم و 1000 مجم. أكبر طلب في الصيدليات هو فيتامين سي 1000 مجم. يتم اختيار الجرعة بناءً على متطلباتها اليومية في جسم الإنسان. يُباع فيتامين سي ، الذي يبلغ سعره حوالي 200 روبل ، في أنابيب بلاستيكية بها 20 قرصًا.
ما هو فيتامين سي لـ
تأثير فيتامين سي على الجسم متنوع ، بدون مشاركته يتعطل عمل العديد من الأجهزة والأنظمة.
فوار فيتامين سي (1000 مجم) له تأثير على التمثيل الغذائي للدهون ، والتمثيل الغذائي للبروتينات والكربوهيدرات. لذلك ، بمشاركتها ، يتم تصنيع جزيئات الكولاجين والكولاجين ، والتي بدونها لا يمكن أن تعمل بشكل طبيعي.النسيج الضام. من مادة الكولاجين تتكون أربطة المفاصل والجلد وألياف الأوتار والغضاريف وأنسجة الأسنان والعظام ، وهي أيضًا جزء من جدران الأوعية الدموية. يسمح لك بسرعة تجديد الجلد التالف وأنسجة العظام.
يزيد فيتامين سي (1000 مجم) من إنتاج مضادات السموم ، المسؤولة عن تقوية جهاز المناعة ، ويزيد من الخصائص المضادة للتجمّع في الصفائح الدموية. تحت تأثير حمض أسيتيل الساليسيليك ، يحدث تكوين كريات الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء ، ويتم تعزيز عمل الخلايا البلعمية ، وكذلك إنتاج بروتينات خاصة من الإنترفيرون لها نشاط مضاد للفيروسات. بالإضافة إلى ذلك ، لا تسمح هذه البروتينات للخلايا بالتحول ، مما يمنع تطور الأورام. مع انخفاض المناعة ، تزداد حاجة الجسم لاستهلاك المزيد من حمض الأسكوربيك.
كونه في خلايا أنسجة أعضاء مختلفة ، فإنه ينظم بنشاط عمليات التمثيل الغذائي فيها. بمشاركتها ، ينخفض مستوى الجلوكوز في بلازما الدم عن طريق تحويله إلى جليكوجين ، كما يتم الحفاظ على مستويات الكوليسترول عند المستوى المطلوب. وبالتالي ، فإن فيتامين C يعزز تخليق الكوليسترول في خلايا الكبد ، والذي يتم من خلاله إنتاج الأحماض الصفراوية لاحقًا ، ويحسن إفراز الصفراء وعمل البنكرياس المسؤول عن الإفراز الخارجي.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي فيتامين C "Multivita 1000 mg" على خصائص مضادة للأكسدة تمنع تفاعلات الأكسدة في الجسم عن طريق تحييد الجسيمات المشحونة النشطة جدًا. هذه الميزة تمنع شيخوخة الخلايا وتطورها المختلفةالأمراض.
بسبب تأثير حمض الأسكوربيك ، يتغير تجويف الأوعية الدموية الصغيرة ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ، وتبدأ عضلة القلب في الانقباض بشكل متكرر ، ويقل تغلغل المواد عبر جدران الأوعية الدموية.
يشارك فيتامين سي في تخليق هرمونات الغدة الكظرية ، بالإضافة إلى هرمونات أخرى من بنية الستيرويد ، وبالتالي ، في المواقف العصيبة ، تزداد الحاجة إلى هذا الفيتامين.
في خلايا الدماغ ، ينظم فيتامين سي الفوار 1000 مجم نشاط الناقلات العصبية التي تنقل النبضات العصبية. بمشاركتها ، يتم تحويل وسيط التربتوفان إلى سيروتونين ، ثم هيدروكسيله ، وموصل التيروزين إلى وسطاء الأدرينالين والدوبامين.
يشارك في العمليات التي تشمل فينيل ألانين ، نورإبينفرين ، هيستامين ، إل-كارنيتين ، حمض الفوليك ، يعزز امتصاص الحديد غير المرتبط بالبروتينات. مع وجود تركيز كافٍ من فيتامين ج ، ينخفض استهلاك الثيامين ، الريبوفلافين ، حمض الفوليك ، توكوفيرول ، الريتينول ، حمض البانتوثنيك في الجسم.
علامات نقص فيتامين سي
كما هو معلوم ، لا ينتج جسم الإنسان حمض الأسكوربيك ، ولا تتشكل احتياطيات هذه المادة في الجسم ، وأي فائض منه يتم إفرازه عن طريق الجهاز البولي كجزء من البول. يجب توفير فيتامين سي باستمرار من خلال الغذاء ومكملات الفيتامينات والمستحضرات من أجل الحفاظ على مستويات كافية في الأنسجة.
يرجع نقص حمض الاسكوربيك إلى انخفاض تناول الطعام في الجسم. هناك أشخاص لديهم مناعة ضد هذه المادة. يتم تسهيل ذلك من خلال عوامل داخلية مثل سوء امتصاص أحماض الفيتامينات بسبب أمراض الجهاز الهضمي.
كثير من الناس ببساطة لا يفهمون لماذا يبدأون في الشعور بالتعب أكثر ، وتقل إنتاجيتهم. يصبح هؤلاء الأشخاص أكثر حساسية للطقس البارد ، وتنخفض مناعتهم ، وتحدث الأمراض المرتبطة بانخفاض درجة حرارة الجسم أكثر من المعتاد ، مثل التهاب الأنف ، والتهاب البلعوم الأنفي ، والالتهابات الفيروسية الحادة. وحل مشاكلهم بشكل واضح يكمن في نقص فيتامين سي المهم للجسم.
لا يعرف الكثير أن الخضار والفواكه المعالجة حرارياً تفقد جزءًا كبيرًا من هذا الفيتامين بسبب تحللها عند تسخينها. لذلك ، يمكن فقط للخضروات الطازجة ومنتجات الفاكهة تعويض نقص هذه المادة. يمكنك أيضًا استخدام فيتامين سي في أقراص ، في أمبولات ، في شكل مسحوق.
نقص حمض الاسكوربيك في الجسم يؤدي الى مرض مزعج مثل الاسقربوط الذي يصاحبه نزيف اللثة واحيانا فقدان الاسنان وفقر الدم والتهاب المفاصل. ترتبط كل هذه الأعراض بضعف تخليق الكولاجين. توجد ألياف هذه المادة في جدران الأوعية الدموية ، ويؤدي نقصها إلى ترقق غشاء الشعيرات الدموية والعناصر الموصلة الأخرى للدورة الدموية. يمكن أن ينزف الجلد أيضًا ، حيث سيتم ملاحظته أيضًانقص الكولاجين
في مرحلة الطفولة ، يعد نقص فيتامين سي خطيرًا جدًا ، حيث يؤدي عدم كفاية إنتاج ألياف الكولاجين إلى تخلف الغضروف والهيكل العظمي ككل. هؤلاء الأطفال لديهم كساح الأطفال.
يرتبط فقر الدم في نقص فيتامين حمض الأسكوربيك بانتهاك امتصاص فيتامين B9 وأيونات الحديد من محتويات الأمعاء.
مؤشرات للاستخدام
يوصف فيتامين C الفوار للأغراض الوقائية للقضاء على نقصه في نزلات البرد المصحوبة بالحمى ، والنساء الحوامل والمرضعات ، والمراهقين ، والأشخاص العاملين في العمل العقلي والبدني ، والمدخنين والأشخاص الذين يتعاطون الكحول. يحتاج الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد ، وكذلك أولئك الذين يتناولون مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو المضادة للبكتيريا أو الهرمونات ، إلى الاهتمام بتجديد فيتامين سي في الجسم.
لعلاج نقص حمض الاسكوربيك في الجسم يستعمل عقار "فيتامين سي الفوار" (1000 مجم). يوصف هذا العلاج للمعالجة المعقدة لحالات الوهن ، والنزيف ، والاسقربوط ، وتسمم الجسم ، والتهاب الكبد ، والجروح الطويلة التي لا تلتئم ، وانتهاكات سلامة أنسجة العظام ، وفقر الدم بسبب نقص الحديد.
طريقة التطبيق والجرعة
لعلاج الأمراض المذكورة أعلاه ، يتم استخدام فيتامين سي (1000 مجم) ، وتعليمات استخدام هذا الدواء مرفقة بالعبوة. من المهم معرفة أن 1000 مجم هي الجرعة العلاجية اليومية. يؤخذ بعد الأكل. لهذا ، يجب أن يكون القرص الفوارمذاب في الماء بحجم 200 مل ، أي ما يعادل كوبًا واحدًا. المضغ أو الامتصاص غير مسموح به ، بل أكثر من ابتلاع الأقراص.
للوقاية من نقص فيتامين سي ، يتم استخدام جرعة أقل من 250 ملغ. خذ هذه الأقراص مرة أو مرتين في اليوم ، مذابة أيضًا في الماء الدافئ.
فائدة الأقراص الفوارة
للأقراص الفوارة عدد من المزايا مقارنة بأشكال الجرعات الأخرى التي تحتوي على فيتامين سي. تشير ملاحظات المستهلك إلى ملاءمة تناول مثل هذا الدواء. يقلل هذا الشكل من تأثير الفيتامين على مينا الأسنان والجهاز الهضمي. عندما يذوب القرص في الماء ، يتم إطلاق ثاني أكسيد الكربون ، مما يضمن أقصى قدر من التوافر البيولوجي لحمض الأسكوربيك في الجسم.
ما هو الفائض الضار من فيتامين سي
فيتامين سي ليس آمنًا كما يبدو للوهلة الأولى.تحتوي تعليمات استخدام هذا العلاج على معلومات حول الآثار الجانبية المحتملة في حالة تجاوز الجرعة اليومية.
إذا كنت تتناول فيتامين سي بجرعة زائدة لفترة طويلة ، تحدث حالة من فرط الفيتامين ، مصحوبة بغثيان ، وعسر هضم ، وانتفاخ ، وحموضة ، وتهيج في الغشاء المخاطي في المعدة ، وألم تشنجي في تجويف البطن ، وحث متكرر على ذلك. التبول ، تكون حصوات الكلى ، انخفاض مستويات السكر في الدم ، عصبية ، اضطرابات في النوم.
العلاج لمثل هذه الجرعات الزائدة هو تخفيف الأعراض ، وإفراز فيتامين سي الزائد في البول معالأدوية المدرة للبول. لا تتناول الدواء مرة أخرى واتصل بطبيبك على الفور.
عندما لا تأخذ فيتامين سي
يُمنع استخدام فيتامين سي لبعض الأشخاص ، وتشير ملاحظات المرضى حول هذا الدواء إلى زيادة الحساسية تجاه حمض الأسكوربيك.
فيتامين سي بجرعة 1000 ملغ هو بطلان للأطفال دون سن الثامنة عشر ، والنساء الحوامل والمرضعات. هذه الجرعة من الفيتامين ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من داء السكري ، وتحصي الكلية وأمراض الكلى الأخرى ، والأمراض الوراثية المرتبطة بضعف تخليق سلسلة البولي ببتيدات التي تشكل وحدات الهيموغلوبين الفرعية ، والتراكم المفرط للحديد في الأنسجة والأعضاء. يعد انتهاك استقلاب الجلايسين في الجسم ، وترسب أملاح حمض الأكساليك في الكلى والأعضاء الأخرى سببًا في إلغاء فيتامين سي
التفاعل مع الأدوية الأخرى
حمض الأسكوربيك هو مادة فعالة ، لذلك فإن توليفه مع أدوية أخرى قد يؤثر على التأثير العلاجي لبعض مكونات الأدوية التي يتم تناولها ، أو يتغير تأثير الحمض نفسه.
باستخدام فيتامين سي (1000 مجم في اليوم) مع مواد بنزيل بنسلين والتتراسيكلين ، فإنك تزيد من مستواها في بلازما الدم. هذه المادة لديها القدرة على تعزيز تأثير المواد الفعالة التي تتكون منها حبوب منع الحمل ، وهي بدورها تقلل من تدفق الفيتامين إلى الدم.
عند دمجها مع حمض الأسكوربيك وأسيتيل الساليسيليك ، تتعطل العمليةتناول فيتامين سي من الأمعاء إلى الدم ، ولا يتم امتصاصه ، وتفرز عن طريق الكلى. بدوره ، فيتامين سي يقلل من إفراز الأسبرين في البول.
إن تناول المستحضرات المحتوية على الحديد مع حمض الأسكوربيك يؤدي إلى امتصاص أفضل لأيونات الحديد ، حيث يساعد الفيتامين على إعادة الحديد إلى الحديد. لكن تناول ديفيروكسامين مع فيتامين سي ، على العكس من ذلك ، يقلل من تدفق الحديد في الدورة الدموية.
الكحول الإيثيلي وعصير الفواكه والخضروات الطازجة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الأيونات القلوية تقلل من امتصاص الفيتامين.
غير مرغوب فيه هو الجمع المتزامن لحمض الأسكوربيك مع ممثلي الساليسيلات والسلفوناميدات ، لأن هذا يؤدي إلى إفراز الأملاح في البول.
فيتامين سي يضعف إفراز الأدوية القلوية مثل قلويدات ، ويقلل من التأثير العلاجي للهيبارين والأدوية الأخرى التي تسبب تخثر الدم ، وكذلك مضادات الذهان والميكسيليتين.
تنخفض كمية فيتامين سي بشكل ملحوظ نتيجة تناول كلوريد الكالسيوم وأملاح حمض الساليسيليك والكورتيكوستيرويدات والباربيتورات والبريميدونات.
عند التفاعل مع فيتامين ج ، تنخفض قدرة الأدوية التي تؤثر على كرونوتروبيك مثل الأيزوبرينالين والأتروبين على زيادة معدل ضربات القلب.
