يساعد الجهاز المناعي البشري أجسامنا كل يوم في محاربة البكتيريا والفيروسات التي تحيط بنا أينما ذهبنا ، مع عمليات الورم والأعطال في النشاط الخلوي ، والتي تحدث عادة باستمرار ، مما يسمح للخلايا بالتجدد بعد الإصابات وتؤدي العديد من العمليات الأخرى المهام. لكنها ، بالطبع ، لا تنشط نوعياً منذ الولادة وحتى الشيخوخة ، وتتأثر خلال مرحلة البلوغ بالعديد من العوامل. دعونا ننظر في كل هذا بمزيد من التفصيل.
مبنى
يشتمل جهاز المناعة البشري على أعضاء كاملة وخلايا فردية. يشمل:
- نخاع العظام. تتشكل فيه جميع خلايا الدم ، بما في ذلك تلك التي لها وظيفة وقائية: الضامة ، والخلايا اللمفاوية التائية والبائية ، وخلايا البلازما ، والخلايا الأحادية ، والقاتلات الطبيعية ، وما إلى ذلك.
- الغدة الصعترية. إنه موجود فقط حتى 12-14 سنة ، وبعد ذلك يبدأ في التلاشي تدريجياً ، يحدث التمايز النهائي للخلايا التائية فيه.
- الطحال. مكان موت جميع خلايا الدم ونضوج الخلايا الليمفاوية
- العقد الليمفاوية والمناطق الفردية من الأنسجة اللمفاوية. هذا هو المكان الذي يتم فيه تخزين احتياطي المناعة.الخلايا ، وعندما تكون هناك حاجة ماسة إليها ، يتم تكوينها.
العوامل التي تقلل المناعة
يتعرض الإنسان كل يوم للآثار السلبية للبيئة: فهو يتنفس الهواء الغازي والمغبر مع شوائب من الصناعة ، ويستخدم مياهًا سيئة النقاء ومنتجات تزرع على تربة ملوثة. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتم استخدام الأطعمة الضارة بشكل واضح في النظام الغذائي: الكحول والمشروبات الغازية ورقائق البطاطس وجميع أنواع الوجبات الخفيفة مع محسنات النكهة والمواد المسرطنة والأطعمة المعلبة واللحوم العضوية وغير ذلك الكثير.
هذا يستنزف الكبد ، المختبر الرئيسي للجسم ، كما يعطل البكتيريا المعوية التي تحمينا عادة من دخول مسببات الأمراض التي اخترقت الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، يتعرض الشخص بشكل متزايد للإجهاد وقلة النوم ويتعب في العمل ، مما يضعف في النهاية القدرة التفاعلية للجسم. على هذا الأساس ، تتطور الأمراض المزمنة والحساسية ، وإدخال العوامل المعدية أسهل ، الأمر الذي يؤدي فقط إلى تفاقم الوضع.
أساسيات
بما أننا اكتشفنا بالفعل أن هناك عددًا غير عادي من النقاط التي تعمل على إضعاف الجسم ، فمن المهم أيضًا معرفة كيفية تقوية جهاز المناعة لدى الشخص البالغ. الأساسيات بالطبع هي التخلص من جميع عوامل الخطر ، وهي الوقاية الأولية من أي مرض.
أولاً ، هذا يتعلق بالعادات السيئة. علاوة على ذلك ، يجب على الشخص أن يفهم بوضوح أن النوم ووقت الفراغ يجب أن يكونا كاملين من حيث الوقت والراحة.الظروف. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى علاج جميع الأمراض المزمنة قدر الإمكان ، بما في ذلك تسوس الأسنان ، وبالتالي التخلص من مصدر دائم للعدوى في جسمك.
أيضًا ، لزيادة المناعة ، يجب على الشخص البالغ التخلي عن المنتجات الضارة ، والتي تم ذكرها في الفقرة السابقة. وإذا أمكن ، حاول الخروج إلى الطبيعة في كثير من الأحيان - إلى المنزل الريفي أو إلى القرية مع الأقارب ، من أجل تقليل التأثير السلبي للبيئة على الأقل لفترة من الوقت. وبالطبع تحتاج إلى التحول إلى التغذية السليمة ، أي تلك المنتجات التي يمكن أن تقوي جهاز المناعة. سنتحدث عنها أكثر
منتجات مفيدة
تشرح الأمهات لكل شخص منذ الطفولة مدى أهمية تناول المزيد من الخضار والفواكه والعصائر الطازجة. وعلى الرغم من تأثيرها جميعًا بشكل مباشر أو غير مباشر على أجسامنا ، إلا أنه لا تزال هناك أكثر العلاجات الطبيعية تكريمًا لمناعة البالغين.
أولاً ، هذه أطعمة تحتوي على نسبة عالية من البروتينات ، لأن الجسم يبني خلايا جديدة على حسابها. هذه هي اللحوم (لحم البقر ، لحم الخيل ، الدواجن ، الأرانب) ، الأسماك (يفضل البحر والبخار أو المسلوق) ، البيض (بروتين الدجاج هو الوحيد من نوعه ، 100٪ قابل للهضم) ، عائلة البقوليات (الفاصوليا ، البازلاء ، العدس). هذه الأخيرة ، بدورها ، من الأفضل تناولها ليس أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع ، لأنها تسبب الميل إلى الإمساك.
"أدوية لذيذة" أخرى
يجب أن تحاولي تناول المزيد من المأكولات البحرية لأنها تحتوي بالإضافة إلى البروتين ،الأحماض الدهنية غير المشبعة وأقصى قدر من المعادن. هذه هي الأعشاب البحرية والروبيان والحبار. علاوة على ذلك ، فكلما قلت المعالجة الحرارية ، كان من الأفضل تقوية مناعتك. تكمن قيمتها الخاصة في المحتوى العالي من اليود - المنبه الرئيسي للغدة الدرقية ، التي تؤثر هرموناتها على جميع أنواع التمثيل الغذائي وتحسن وظائف الأعضاء.
وستساعد منتجات الحليب المخمر في تطبيع البكتيريا المعوية وعمل الجهاز الهضمي. هذه هي الكفير ، ريازينكا ، الحليب ، القشدة الحامضة ، الزبادي والجبن القريش. سيكون الاستخدام المتزامن مع الفاكهة أو التوت مفيدًا بشكل خاص ويفضل بدون سكر.
القادة بلا منازع
وبالطبع أكثر العلاجات الطبيعية قيمة لمناعة البالغين هي الفواكه والخضروات. بادئ ذي بدء ، هذه منتجات غنية بالمبيدات النباتية - المضادات الحيوية الطبيعية: البصل والبصل الأخضر والثوم والفجل الحار والفلفل الأحمر.
ثانيًا ، هذه خضروات غنية بفيتامين سي ، مضادات الأكسدة الرئيسية ومساعد جهاز المناعة. وتشمل هذه الفلفل والسبانخ والبروكلي والقرنبيط وبراعم بروكسل. يحتاج الجسم أيضًا إلى البوتاسيوم ، وتوجد كمية كبيرة منه في البطاطس مع القشر والمكسرات والمشمش ودقيق الشوفان والحنطة السوداء. كما ستخبرك الفواكه ومشتقاتها عن كيفية تقوية جهاز المناعة لدى الشخص البالغ ، ومن أهمها في هذا الصدد جميع الفواكه الحمضية والكيوي والخوخ والمشمش المجفف والزبيب ، وكذلك عصائر اللب منها والنبيذ الأحمر.
من التوت في مخزن فيتامين ج - هذا هو زهر العسل ، البحر النبق ، أسودالكشمش ، الويبرنوم ، الورد البري ، الفراولة البرية ورماد الجبل. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد أيضًا على إزالة السموم الضارة من الجسم. والزنجبيل له خصائص منشط تساعدك على تحمل الأحمال على المدى الطويل وتقليل التعب. الآن دعنا ننتقل إلى موضوع الأدوية التي تقوي جهاز المناعة.
الأدوية
في كثير من الأحيان ، يكون جسم الإنسان منهكًا جدًا من الإجهاد والعمل العقلي والبدني لدرجة أن تعديل واحد في نمط الحياة لا يكفي ، ويجب على المرء أن يلجأ إلى المعرفة الدوائية. لذا ، فإن أبسط الأدوية للمناعة للبالغين هي الفيتامينات. أنها تؤثر على أنواع مختلفة من التمثيل الغذائي ، مما يساعد على تقوية الجسم ككل ، بما في ذلك دفاعاته.
وهي موجودة في المستحضرات العشبية مع مقتطفات من إشنسا بوربوريا ("مناعي") ، الجينسنغ ، شيساندرا تشينينسيس. تكمن ميزتها في البيع المجاني ، والرخص النسبي وسهولة الاستخدام ، وبالتالي فإن مراجعات الفيتامينات للمناعة للبالغين إيجابية بنسبة 100 ٪ تقريبًا ، لأنها فعالة للغاية مع نقص المناعة الخفيف.
الوقاية
التالي هو المنشطات المناعية البكتيرية التي تحتوي على إنزيمات من العوامل المعدية المختلفة وتعمل بمثابة تنشيط سلبي لنظام الدفاع. وتشمل هذه الأدوية "IRS-19" ، "Ribomunil" ، "Imudon" ،"Bronchomunal" ، "Likopid" وغيرها الكثير. ومع ذلك ، فإن هذه الأدوية المعززة للمناعة للبالغين هي في الغالب وقائية وتتطلب استشارة الطبيب قبل استخدامها.
مماثلة هي العوامل المضادة للفيروسات التي تحتوي على مضاد للفيروسات أو تحفيز تركيبها الداخلي في الجسم. هذه هي الاستعدادات "Grippferon" ، "Viferon" ، "Anaferon" ، "Cycloferon" ، "Arbidol" ، "Amiksin". غالبًا ما يتم استخدامها في شكل حلول أو أقراص. ومع ذلك ، فإن التحاميل المناعية للبالغين "Genferon" ، والتي تستخدمها النساء الحوامل في كثير من الأحيان في العلاج المعقد لأي مرض معدي ، قد أثبتت نفسها بشكل جيد.
أدوية أخرى
الوسائل ذات التأثير العلاجي الأكثر وضوحًا هي الأدوية "Remantadin" و "Acyclovir" ، والتي تسبب بشكل مباشر تدمير فيروسات الإنفلونزا A والهربس. ويشمل ذلك أيضًا المستحضرات التي تحتوي على الأحماض النووية "Derinat" و "Poludan" و "Sodium Nucleinate". وهي متوفرة في أشكال دوائية مختلفة. الأول في محلول بالحقن (أي ، هذه حقن للمناعة للبالغين) ، والثاني في الليوفيزيلات لصنع قطرات العين وللإعطاء تحت الملتحمة ، والثالث في أقراص ومساحيق. ومع ذلك ، كل منهم له تأثير تحفيزي واضح ، وتنشيط مراحل الحماية الخلطية والخلوية.
احتياطي المخدرات
الأدوية الأكثر خطورة التي تؤثر على المناعة هي مستحضرات الغدة الصعترية ومُعدِّلات مناعة نخاع العظم. يتم وصفها حصريًا من قبل طبيب معأشكال العدوى الشديدة مع مضاعفات خطيرة. وبالتالي ، فإن لها مؤشرات صارمة ولا يتم صرفها من الصيدليات بدون وصفة طبية. تضم المجموعة الأولى Taktivigin و Timalin و Timimulin و Timogen و Vilozen ، أما المجموعة الثانية فتشمل Myelopid و Seramil.
في علاج الأمراض القيحية الالتهابية ، والأشكال البطيئة طويلة المدى من نقص المناعة مع تثبيط نقي العظام ، والقرحة الغذائية ، وكذلك في إعادة تأهيل مرض قضمة الصقيع والحروق ، لقد أثبتوا أنفسهم كأدوية فعالة للغاية. إنها تسبب استعادة تكوين الدم الطبيعي ، وتنظيم النسبة الكمية والنوعية للخلايا الواقية ، وتحسين عمليات التمثيل الغذائي على المستوى الكيميائي الحيوي وتجديد الجلد.
طرق أخرى
يمكنك مساعدة جسمك على مواجهة مرض خطير بمفردك ، لذلك يجب أن يعرف الجميع كيفية تقوية جهاز المناعة لدى الشخص البالغ. للقيام بذلك ، يمكنك تعزيز العلاج بالأدوية العشبية الخاصة باستخدام وصفات الطب التقليدي محلية الصنع.
لقد أثبت الوخز بالإبر وعلم المنعكسات (الوخز بالإبر ، الكى ، العلاج بالضغط) أيضًا أنهما جيدان ، حيث يعملان على ضبط الجسم بالكامل وإرخاء الجهاز العصبي جيدًا ، وبالتالي استعادة العمليات الصحيحة لتنظيم المناعة والتمثيل الغذائي والطاقة. وسيساعد العلاج الطبيعي في تقليل وقت العلاج وإعادة التأهيل ، وتخفيف الآلام المصاحبة لبعض الأمراض المعدية ، وزيادة الدورة الدموية في الأنسجة ، وبالتالي توفير تدفق دم أفضل للجسم.موقع التهاب الخلايا المناعية. هذه الأساليب مهمة بشكل خاص أثناء الحمل ، عندما يجب على المريض أن يحد بشكل كبير من تناول أي أدوية. يجب أن يشمل العلاج الطبيعي الأكثر ملاءمة الرحلان الكهربائي ، وحمامات الشمس ، والموجات فوق الصوتية والعلاج بالليزر ، وكذلك العلاج بالطين والمعالجة المائية.
الأعراض
كيف تفهم أن دفاعات جسمك لا تعمل بشكل كافٍ؟ بالطبع أهم دور في تشخيص ذلك هو الاختبارات السريرية التي تكشف عن انخفاض في الدورة الدموية ، أو تكوينات في نخاع العظام ، أو نقص في خلايا المناعة لديك.
ومع ذلك ، هناك علامات خارجية يمكن لأي شخص أن يلاحظها بنفسه بشكل مستقل. إذا تم العثور على ثلاثة منهم على الأقل ، فيجب أن يكون مهتمًا بكيفية تقوية جهاز المناعة لدى شخص بالغ ، أو تغيير نمط حياته للأفضل ، أو حتى استشارة الطبيب. وتشمل هذه: التعرض لنزلات البرد (أكثر من مرة خلال مواسم البرد من العام) ، وكذلك مدتها ، والصداع ، والشعور بالتعب السريع أو الضعف العام ، وانخفاض القدرة على العمل ، واضطراب الجهاز الهضمي (الإسهال أو ، على العكس من الإمساك والغثيان والحموضة المعوية) ، تطور أو تفاقم العمليات الالتهابية المزمنة (قرحة المعدة أو الاثني عشر ، التهاب اللوزتين ، التهاب اللوزتين ، التهاب الحنجرة ، التهاب المثانة ، التهاب الحويضة والكلية ، التهاب البروستات ، إلخ) ، إبطاء نمو الشعر والأظافر والجروح التجديد.
الاستنتاجات
وهكذا هناك طرق عديدة لتقوية مناعتك واستعادة عملها الطبيعي. كلاهما إجراءات خاصة والمنتجات الطبية. ومع ذلك ، على الرغم من هذا ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن نتذكر أن الوقاية هي أفضل طريقة للحفاظ على صحتك. لذلك ، يجب على الشخص في البداية محاولة اتباع أسلوب حياة مناسب ، والتقليل من تأثير العوامل الخارجية على مناعته. حافظ على صحتك
