في معظم الحالات ، تصيب متلازمة القدم الباردة الجزء الأنثوي من السكان ، والمدى العمري واسع جدًا - من 15 إلى 45-50 عامًا. من ناحية أخرى ، يبدأ الرجال في الشعور بمثل هذه المضايقات فقط بعد سن الخمسين ، وبحلول هذا العمر تتباطأ عمليات التمثيل الغذائي وتتغير الخلفية الهرمونية. تجدر الإشارة على الفور إلى أنه عند كبار السن ، يمكن أن تتجمد الساقين بسبب اضطرابات الدورة الدموية ، أي أن هناك انتهاكًا لتدفق السائل الأحمر إلى الشعيرات الدموية ، ونتيجة لذلك تتجمد الساقين. السبب شائع جدًا ، ومن أجل منعه أو إزالته تمامًا ، يجب اتباع بعض القواعد التي سنتحدث عنها لاحقًا. ولنتأمل الآن تلك الأمراض التي قد تكون أعراضها قشعريرة في الأطراف.
أسباب برودة القدم
في بعض الأحيان عند النساء ، لأسباب غير معروفة ، تبدأ الدورة الدموية في الضعف ، ويمكن أن تصل إلى النقطة التي تصل فيها القدمينسوف يأخذ لون مزرق. وهذا ما يسمى بمرض رينود. لا يوجد علاج له ، وغالبا ما يعالج الأطباء الأعراض فقط.
- الشعور بالبرودة في الأطراف يمكن أن يحدث أيضًا مع الدوالي.
- أسباب برودة القدمين ، بالإضافة إلى الأولين ، قد تكون ضعف الدورة الدموية العامة في الجسم ، وكذلك مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية.
- ليس من غير المألوف لمرضى السكر أن يشتكي من هذه الأعراض ، لكنها تحدث أيضًا لدى المصابين باضطرابات الغدة الدرقية.
- التهاب باطنة الشريان هو مرض الأوعية الدموية الذي يصيب بشكل رئيسي الأطراف السفلية. أثناء المرض تتضيق الفجوات بين الأوعية الدموية (حتى تختفي تمامًا).
- يجدر الإشارة إلى سبب آخر لبرودة القدمين. إنه ليس من الأعراض ، ولكنه يمكن أن يكون محفزًا لأمراض مثل الأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي. المشكلة كلها في بنية جسم شخص معين ، لأنه عمليا لا توجد رواسب دهنية في القدمين يمكنها تدفئة الساقين ، لذلك اتضح أنهم أول من يبدأ في البرودة.
- سبب شائع آخر هو الأحذية الصغيرة جدًا (وفقًا لعرض القدم) بحيث لا تسمح لأصابع القدم بالحركة. تؤدي مثل هذه النماذج إلى حقيقة أن الأطراف السفلية تصبح باردة ببساطة ، حتى في الأحذية الدافئة جدًا.
كيف تحافظ على دفء قدميك
إذا لم يتم منع الطرق الشعبية لتدفئة الأطراف لأسباب طبية ، أو إذا لم يتم العثور على شيء بعد الفحص ، يمكنك اللجوء إلىإلى الطرق التالية للتدفئة.
تحييد أسباب برودة القدمين
- اغسل قدميك وارتدي جوارب مصنوعة من قماش طبيعي ، نقع باطنها في الكحول (أو الفودكا).ارتدي جوارب صوفية أخرى فوق الفوق
- غالبا ما يكفي أن تصلب الجسم قليلا و تختفي المشكلة من تلقاء نفسها. إذا كان ذلك ممكناً ، لا ترتدي شبشب الغرفة ، وإذا ذهبت إلى الريف فاذهب حافي القدمين.
- تأكد من استخدام دش متباين للقدم ، بعد 10 جلسات يمكنك الشعور بالتحسن
- ستساعد الدهون في مكافحة تجمد الساقين ، ونشر الساقين بالأوز أو الدب أو الغرير. لن تصبح الأطراف دافئة فحسب ، بل ستصبح ناعمة أيضًا ، وسيختفي الكعب المتشقق.
- يمكنك استخدام حمامات القدم ، لذلك يضاف ملح البحر والزيوت العطرية من إبر الصنوبر أو الأعشاب الطبية إلى الماء الدافئ.
- وبالطبع التدليك. يتم إجراؤها على طول الساقين بالكامل ، من الأرداف إلى الربلة والقدمين. للقيام بذلك ، استخدم قفاز منشفة (صلبة) أو فرشاة بمقبض طويل. بفضل هذه الإجراءات ، يتجدد الجلد (يحدث التقشير) ، ويصبح مرنًا ، وتحسن الدورة الدموية.
الخلاصة
يجب معالجة أسباب برودة القدمين حتي لا يبدأ المرض أو يساهم في تطوره. تأكد من استشارة طبيبك ، يمكنه أن يصف ليس فقط التدليكات والكمادات ، ولكن أيضًا بعض الأدوية لتقوية الأوعية الدموية بشكل عام وتحسين الدورة الدموية (حول النفعيةمن الأفضل أن تتعلم من متخصص استقبال مثل هذه الأموال).
