يبدأ العديد من الجنس العادل في سن 35 في التفكير في نوع انقطاع الطمث الذي سيؤثر على حياتهم. انقطاع الطمث ليس مخيفًا كما يبدو. الشيء الرئيسي هو معرفة ما تتوقعه من جسمك وما هي الإجراءات التي يجب اتخاذها في هذه الحالة أو تلك. دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية حدوث انقطاع الطمث في الجنس العادل.
ما هو سن اليأس؟
Climax هي كلمة يونانية تعني حرفياً "درجة السلم". شعرية ، إذا كنت لا تأخذ في الاعتبار جميع الأعراض والمظاهر غير السارة التي تعاني منها المرأة أثناء انقطاع الطمث. هذه مرحلة مهمة لكل امرأة على الإطلاق ، والتي تقوم ببعض التعديلات طوال الحياة. إنها لا تصبح معيبة ، كما يعتقد الكثيرون ، إنها تبدأ في الانتقال بشكل مختلف قليلاً.
انقطاع الطمث ليس مرضا ، لكنه عملية طبيعية تصوره الطبيعة نفسها تتفوق على كل امرأة من سن 40 عاما. ذروة في الممارسة الطبية تسمى مثل هذه الحالة.كائن حي يحدث فيه انقراض تدريجي للإنجاب وبعد وظيفة الحيض. كل هذا يحدث على خلفية التغيرات العامة المرتبطة بالعمر.
تبدأ العملية بالهرمونات. أولاً ، يتناقص إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون. نتيجة لذلك ، هناك انتهاك للمسار الطبيعي للدورة الشهرية ، وتقل احتمالية الإخصاب ، ويحدث انقطاع الطمث. كل هذا مبرمج وراثيًا وطبيعي تمامًا ، لكن العملية تسبب تغيرات في الحالة الصحية وتجلب بعض الانزعاج.
ذروة وانقطاع الطمث
الذروة عند النساء ليست مثل سن اليأس ، على الرغم من أن المفاهيم متشابهة للغاية وقابلة للتبادل في كثير من الأحيان. الفرق هو أن انقطاع الطمث عملية طويلة ونادرًا ما تتميز بوجود أعراض مزعجة. لكن في الواقع ، يعتبر انقطاع الطمث مجموعة واسعة من المظاهر المؤلمة ، والتي غالبًا ما تثير تطور أمراض مختلفة. تسبب متلازمة سن اليأس الأرق وخفقان القلب والهبات الساخنة وأعراض أخرى شائعة.
يعاني الرجال أيضًا من انقطاع الطمث ، لكن جسم الذكر يدخل هذه المرحلة متأخرًا عن الأنثى. تتغير الخلفية الهرمونية للنصف القوي للبشرية بسلاسة ، وهذه التغييرات لا تسبب إزعاجًا على الإطلاق ولا تشعر بها عمليًا. يختلف سن اليأس عند النساء اختلافًا جذريًا.
سن انقطاع الطمث
في أي وقت يحدث انقطاع الطمث عادة عند النساء؟ لا يمكن تسمية العمر بالضبط ، لأن كل شيء في هذا الأمر محضبشكل فردي. حتى المتخصص لن يسمي الرقم الدقيق. يمكن أن تستمر إعادة الهيكلة الهرمونية ، التي ستكون نتيجتها الانقراض الكامل لوظيفة الإنجاب ، من 5 إلى 10 سنوات. في نفس الوقت تنخفض كمية الإستروجين وتتراجع الأعضاء التناسلية الأنثوية.
سن اليأس عند النساء 48 سنة (زائد أو ناقص 3 سنوات). لكن هذه العملية تعتمد على العديد من العوامل الداخلية والخارجية. التوقيت تقريبي للغاية ، لأن بعض النساء يعانين من انقطاع الطمث المبكر ، بينما يمكن لأخريات أن يلدن طفلًا سليمًا حتى في سن الخمسين وما فوق. لا يعتمد سن اليأس على وقت الدورة الشهرية الأولى ، وأول تجربة جنسية ، وعدد حالات الحمل والولادة ، والشركاء الجنسيين ، وما شابه.
إذا أرادت المرأة أن تعرف متى ستنخفض وظيفة الإنجاب ، فعليها أن تسأل والدتها عن ذلك. يلعب عامل الوراثة دورًا مهمًا جدًا في هذا الأمر. كقاعدة عامة ، يحدث انقطاع الطمث عند النساء في نفس عمر أمهاتهن. قد تؤثر العوامل التالية أيضًا على هذه العملية:
- وجود أمراض مصاحبة ؛
- ظروف معيشية اجتماعية ؛
- عامل نفسي
في الآونة الأخيرة ، انخفض سن انقطاع الطمث لدى النساء ، وانقطاع الطمث في كثير من الجنس العادل يحدث قبل سن الأربعين. قد تكون متلازمة انقطاع الطمث المبكر من سمات النساء اللواتي:
- تعاطي التدخين و الكحول
- لديها العديد من عمليات الإجهاض ؛
- ليس لديك حياة جنسية منتظمة ؛
- تعانيزيادة الوزن ؛
- ينتهك نظام العمل والراحة ؛
- أصيب بالسرطان ؛
- لاتتبع الروتين اليومي
- تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا ؛
- مدمن على الصيام
- يعانون من أمراض الغدد الصماء ؛
- يعانون من أمراض المناعة الذاتية ؛
- يعاني باستمرار من الإجهاد
- عانى من أمراض النساء.
يساعد الطب الحديث إلى حد ما على تأخير ظهور انقطاع الطمث في الجنس العادل ، المعرضين للخطر. يتم استخدام العلاج الهرموني والعلاج بالتمارين ونظام غذائي خاص وما إلى ذلك. مزيد من المعلومات حول علاج انقطاع الطمث عند النساء ، إذا كان يمكن أن يأتي في وقت مبكر ، سيتم مناقشتها بشكل أكبر.
مراحل انقطاع الطمث
تعاني النساء بعد 45 عامًا (في المتوسط) من تدهور وظيفة الإنجاب ، لكن هذه العملية تحدث في عدة مراحل متتالية. تسليط الضوء:
- انقطاع الطمث. المرحلة تستمر حوالي 6 سنوات. في هذا الوقت ، تبدأ اضطرابات الدورة الشهرية: تظهر تأخيرات ، وتصبح الدورة نفسها أقصر ، ويقل الحيض الغزير ويلاحظ ، ويقل حجم الإفرازات ، وتصبح أكثر ندرة. ينخفض حجم الإفرازات عند النساء المصابات بانقطاع الطمث بشكل عام.
- في الواقع سن اليأس. يتوقف الحيض تمامًا. هذه أقصر فترة في جميع التغيرات الهرمونية في جسم الأنثى بعد 45 سنة.
- بعد انقطاع الطمث. مع بداية هذه المرحلة ، يتوقف المبايض عن إنتاج الهرمونات ، ويكون مستوى الإستروجين ملحوظًاالسقوط. جميع التغييرات بطبيعتها تحتية التغذية: يتوقف الإفراز تمامًا تقريبًا ، وتثخن جدران المهبل ، وتفقد لونها ، ويبدأ شعر العانة في التساقط ، ويقل حجم الرحم. التغيرات النشطة تحدث في الفترة الزمنية من سنة إلى سنتين ، ثم تستمر بعد انقطاع الطمث لبقية حياتك.
Harbingers من سن اليأس
يبدأ مستوى الهرمونات الأنثوية في الجسم بالتراجع تدريجياً بعد 30 عاماً. هناك تغيير طبيعي في التوازن الهرموني ، بسبب وجود صعوبات في الحمل في سن أكثر نضجًا ، تظهر التجاعيد الأولى ، ويفقد الجلد مرونته. بحلول سن الأربعين ، ينخفض عدد البصيلات في مبيض المرأة ، مما يؤدي لاحقًا إلى توقف نضج البويضات. لكن يستمر إنتاج الهرمونات لبعض الوقت ، ومع ذلك ، ينخفض مستواها تدريجيًا. تنجم علامات انقطاع الطمث عند النساء عن اختفاء الهرمونات الجنسية. كل ممثل عن الجنس العادل يمر بهذه الفترة من الحياة بشكل مختلف ، لذا فإن مدة انقطاع الطمث وشدة مظاهرها فردية بحتة.
يمكن أن تختلف حالة انقطاع الطمث. لتحديد كيفية سير هذه العملية على وجه التحديد في حالتك ، تحتاج إلى استشارة الطبيب. لن يكون قادرًا على التنبؤ بوقت انقراض الوظيفة الإنجابية ، لكنه سيساعد في إعداد الجسم لهذه المرحلة المهمة وتحديد ما قبل انقطاع الطمث.
من بين نذير انقطاع الطمث ، يمكن إدراج عدم انتظام الدورة الشهرية:
- تصغير الدورة الشهرية
- لا توجد فترة لمدة شهر أو شهرين ؛
- فترات غير منتظمة ؛
- تقليص التخصيصات و ما في حكمها
هناك أيضًا مشاكل في الحمل والإنجاب. بعد سن الثلاثين ، يصبح الحمل أكثر صعوبة. يمكن أن يتسم بالانتباذ البطاني الرحمي ، وهو مرض تنمو فيه خلايا الطبقة الداخلية للرحم خارج بطانة الرحم. من الأعراض النموذجية لهذا المرض النسائي الألم في أسفل البطن أثناء الحيض ، والذي يمكن أن ينتشر إلى أسفل الظهر أو العجز. في الوقت نفسه ، يمكن أن يكون الحيض غزيرًا وطويلًا ، وبعد ذلك يتم ملاحظة إفرازات "اكتشاف" من المهبل.
أعراض سن اليأس
أول علامة على سن اليأس عند النساء هي الهبات الساخنة. يتحدثون عن الجنس العادل غالبًا عند ذكر انقطاع الطمث. يتميز هذا العرض بتدفق الدم إلى الجزء العلوي من الجسم والرأس. يحدث هذا بسبب توسع الأوعية الدموية على المدى القصير ويسبب احمرار الوجه والرقبة والصدر وقد ترتفع درجة حرارة الجسم أيضًا. كما تلاحظ بعض السيدات طنين الأذن وزيادة التعرق. مثل هذه العلامة على انقطاع الطمث عند النساء ، مثل الهبات الساخنة ، لا تعتمد على الوقت من اليوم ، فهي تثير ، كقاعدة عامة ، الإثارة أو الإجهاد أو الإجهاد المفرط. يمكن أن يستمر المد من بضع ثوانٍ إلى دقيقتين.
من بين أعراض سن اليأس عند النساء (45-50 سنة) يمكن ذكر الدوار الناتج عن القفزات في ضغط الدم أثناء التغيرات الهرمونية في الجسم. سبب آخر -حدوث بؤر استثارة الجهاز العصبي تحت تأثير الهرمونات. يتجلى انقطاع الطمث أيضًا في اضطرابات النوم: الأرق والنعاس أثناء النهار والقلق غير المبرر. بالإضافة إلى هذه المظاهر الرئيسية لانقطاع الطمث عند النساء ، يمكننا أيضًا أن نذكر عددًا من الأعراض من الجهاز العصبي والجهاز البولي التناسلي.
الحالة العاطفية
في بعض الحالات ، تصبح التغيرات في الحالة العاطفية علامة على انقطاع الطمث. يحدث هذا غالبًا مع ممثلي الجنس العادل ، الذين هم أنفسهم عاطفيون بشكل مفرط ، ويتميزون بجهاز عصبي سريع الانفعال. المشاكل الشائعة هي البكاء والاستياء وقصر المزاج. قد يكون هناك أيضًا عدم تحمل للأضواء الساطعة أو الأصوات العالية. غالبًا ما تقلق النساء أيضًا بشأن التغييرات في المظهر وفقدان جاذبيتهن الخارجية السابقة.
حتى الإغريق القدماء لاحظوا وجود علاقة بين الحالة العاطفية للمرأة وحالة العضو التناسلي - الرحم. كلمة "هستيريا" ، على سبيل المثال ، مشتقة من الكلمة اليونانية هيسترا ، والتي تُترجم إلى "رحم".
متلازمة الوهن العصبي أثناء انقطاع الطمث تتميز في بعض الجنس العادل بالاكتئاب ، والتي إما لا يمكن تصحيحها على الإطلاق ، أو يصعب علاجها. في هذه الحالة ، لوحظت اضطرابات شديدة واضطرابات سلوكية. يجد هذا التعبير في الملابس المبتذلة وتسريحات الشعر والمكياج. لذا فإن المرأة أثناء انقطاع الطمث تحاول جاهدة إطالة فترة شبابها المتضائل قليلاً على الأقل. في هذه الحالة ، التشاور مطلوب.معالج نفسي أو حتى طبيب نفسي ومراقبة مستمرة ومساعدة ودعم نفسي
الجهاز العصبي اللاإرادي
يتفاعل الجهاز العصبي اللاإرادي في الجسد الأنثوي مع التغيرات في المستويات الهرمونية مع الهبات الساخنة المتكررة والواضحة. وتتجلى هذه الحالة في قلة الهواء ، وزيادة التعرق ، والقلق ، والغثيان ، والضعف والدوخة ، واحتقان الجلد ، والإحساس بوجود كتلة في الحلق ، وضغط في الصدر ، وفشل القلب. يمكنك التحدث عن تغيرات سن اليأس مع الاستيقاظ المتكرر وغير الدافع في منتصف الليل ، والنعاس أثناء النهار ، وزيادة ضغط الدم في الصباح ، والسكتة التنفسية.
من الأعراض الشائعة لانقطاع الطمث عند النساء انتهاك الغدة الدرقية. الحالة التي يمر بها الجسم أثناء انقطاع الطمث تؤدي إلى إعادة هيكلة ليس فقط للجهاز العصبي ، ولكن أيضًا لنظام الغدد الصماء.
البولية والأنظمة الأخرى
بالإضافة إلى كل ما سبق ، فإن انقطاع الطمث عند النساء بعد سن الخمسين يمكن أن يتسم باضطراب في القلب والأوعية الدموية ، وحدوث هشاشة العظام. مع نقص هرمون الاستروجين ، يحدث التهاب المهبل ، وأعراضه هي جفاف المهبل ، ونقص الترطيب الطبيعي ، وتدلي الجدران وانخفاض في تدفق الدم. يمكن أن يتسم بالتهاب المثانة والإحليل ، والذي يتجلى في الرغبة الشديدة في التبول ، والألم أثناء التبول ، والحرقان والقطع في المنطقة المقابلة.موضع اضطراب في مجرى البول والمثانة.
بشرة النساء بعد سن اليأس و في سن النشاطالتغيرات في الجسم تصبح أرق وتظهر التجاعيد والترهلات والبقع العمرية. والسبب الرئيسي لذلك هو سوء تغذية الجلد. قد يزداد نمو شعر الوجه أيضًا ، وقد يبدأ شعر فروة الرأس في التساقط بشكل نشط. يتوقف أنسجة العظام عن التجدد ، وبالتالي ينخفض طول المرأة تدريجياً ، وتصبح الكسور أكثر تواتراً ، والتي يمكن أن تحدث الآن حتى لو تم تطبيق قوة صغيرة ، وظهرت آلام في أسفل الظهر ، والعمود الفقري ، والمفاصل ، والانحناء.
انقطاع الطمث المبكر
انقطاع الطمث المبكر هو انقطاع الطمث قبل سن الأربعين. قد تكون أسباب هذه الظاهرة استعدادًا وراثيًا ، وبعض الأمراض (على سبيل المثال ، متلازمة شيرشيفسكي-تيرنر ، ضعف المبيض ، خلل في الكروموسوم الأنثوي ، وما إلى ذلك) ، أمراض النساء ، العلاج الكيميائي ، السمنة أو فقدان الشهية ، وسائل منع الحمل الهرمونية غير المناسبة. انقطاع الطمث المبكر خطير مع زيادة الوزن السريعة ، وظهور علامات الشيخوخة (ترهل الجلد ، والتجاعيد ، وبقع الشيخوخة على الوجه) ، وزيادة خطر الإصابة بأمراض الهرمونات والتمثيل الغذائي والأورام.
لتجنب انقطاع الطمث المبكر ، من الضروري دعم وظيفة المبيض بعلاج دوائي خاص. ومع ذلك ، عليك أن تعرف أن العديد من الاضطرابات الوراثية لا يمكن علاجها. في هذه الحالة ، تهدف المساعدة الطبية إلى جعل سن اليأس غير مرئي والقضاء على أعراضه وإطالة عمر المرأة. أثناء انقطاع الطمث (ليس فقط انقطاع الطمث المبكر) ، يمكن أن يحدث ألم في الصدر والبطن والصداع.
تأخير سن اليأس
في وقت مبكرمراحل انقطاع الطمث عند النساء ، سيساعد العلاج في تأخير الشيخوخة وتدهور الوظيفة الإنجابية. للقيام بذلك ، استخدم طريقة العلاج بالهرمونات البديلة (والمختصرة باسم HRT). يعتمد عمل هذه الطريقة على تجديد هرمونات معينة. يحدد الأطباء مستوى الهرمونات الخاصة بهم ، وحاجة الجسد الأنثوي لها والمواد الأخرى ، وتوافق المستحضرات الهرمونية. العلاج التعويضي بالهرمونات غير مناسب لجميع النساء. يمكن استخدام هذه الطريقة على نطاق محدود لبعض أمراض الجهاز الهضمي والإخراج ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وكذلك الانتباذ البطاني الرحمي.
يزيد العلاج التعويضي بالهرمونات من حيوية الجسم ككل ، ويزيل الاكتئاب وغيره من المظاهر غير السارة للجهاز العصبي ، ويقلل من التوتر ويحسن نوعية النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر (السكتة الدماغية ، كسور العظام ، النوبات القلبية) ، يطول الحيض لبعض الوقت ، تتحسن حالة الجلد والأغشية المخاطية. مع كل هذه الجوانب الإيجابية ، يُمنع منعًا باتًا إجراء العلاج التعويضي بالهرمونات بنفسك. يمكن لطبيب أمراض النساء فقط حساب الجرعة التي تناسب امرأة معينة بدقة. عند إجراء العلاج التعويضي بالهرمونات ، يلزم أيضًا زيارات منتظمة للطبيب.
علاج الأعراض
مع ظهور أعراض غير سارة ، يشكو الجنس العادل من العمر. يمكن أن يتأخر انقطاع الطمث عند النساء ، الذي يكون علاج مظاهره في الغالب هرمونيًا ، لبعض الوقت. يتم عرض الأدوية البديلة للإستروجين ، على سبيل المثال ، Divigel و Svestin و Premarin و Kliogest و Amboisk و Femoston وغيرها الكثير. لتحسين العاطفيتنطبق الشروط "بيلويد" ، والفيتامينات (عضليًا B1و B6، وكذلك فيتامين E عن طريق الفم) ، ATP ، فيتويستروغنز.
يمكن الإشارة إلى مضادات الاكتئاب والعلاجات المثلية والمنشطات العقلية. العلاج بالنباتات والعلاج بالتمارين الرياضية مفيدان. النشاط البدني الضروري بشكل خاص والنشاط البدني الممكن. قد يوصي طبيبك بتمارين من شأنها تحسين مزاجك والحفاظ على عضلات قاع الحوض. للوقاية من هبوط الرحم على سبيل المثال تحتاجين إلى القيام بالتمارين التالية:
- خطوة على أطراف أصابعك مع فتحة الشرج.
- ارفع الحوض من وضعية الانبطاح واسحب فتحة الشرج.
- الجلوس ارفع ركبتيك
- استلق واضغط على جسم صغير بقدميك.
- بالتناوب ارفع الساقين اليمنى واليسرى من وضعية الانبطاح.
إذا كانت عملية تدلي الأعضاء جارية بالفعل ، فهناك حاجة إلى مزيد من الإجراءات الجذرية. تمارين اليوغا أو مجمع Bodyflex مناسبة. هذا سوف يقوي النغمة ، ويرفع الأعضاء السفلية ويقوي العضلات.
عند وصف العلاج ، تلعب شدة أعراض سن اليأس دورًا حاسمًا. اعتمادًا على مدى صعوبة مرور المرأة بسن اليأس ، سيختار الطبيب الأدوية والإجراءات. سيساعد هذا في تخفيف الأعراض وتحسين الصحة العامة للجنس العادل. فقط الأمر يستحق الامتناع عن وصف الأدوية ذاتيًا - يجب على الطبيب فقط اختيار العلاج.
يجب أن يشبع النظام الغذائي لانقطاع الطمث بكافة العناصر الضرورية والفيتامينات والمعادن. ينصح بالحد من الاستخدامالملح ، بما في ذلك الأطعمة المعلبة والجبن ومنتجات الألبان والخوخ ودقيق الشوفان والمنتجات الحيوانية والنباتية والخضروات والفواكه ، بالإضافة إلى العصائر الطازجة في النظام الغذائي. ينصح باتباع توصيات اختصاصي تغذية
