في مكان ما أدناه ، وسط الحقول الخضراء التي لا نهاية لها ، يتعرج نهر مثل الشريط الأزرق. يبدو أنها تلعب معه. من سيكون أول من يصل إلى التلة التي تقف عليها المدينة؟ حلق بصمت تحت السحب مستمتعًا بكل لحظة. من الصعب وصفها. مجرد رغبة تنشأ في القلب ، وكل خلية من خلايا الجسم تستجيب لهذه الدعوة الرائعة. والآن كانت تستدعي المستقبل. لمدينته. مع قصر رائع في الوسط وحديقة جميلة خلفه. كانت هناك شرفة مراقبة رائعة بين الأشجار ، حيث كان يحب الجلوس بمفرده ، مستمتعًا بتغنية العصافير.
سمع حفيف هادئ في مكان قريب. نظر حوله ، رأى زوجًا من التنانين الصغيرة. ارتجف القلب. ولكن ليس من منطلق الخوف ، ولكن من باب الفرح. كان مثل لقاء الأصدقاء القدامى. أبحروا بشكل مهيب عبر السماء مثل سفينتين ضخمتين. تلمع الحراشف الذهبية في الشمس بكل ألوان قوس قزح. على مرأى من هذا المنظر ، أراد الصراخ بكل قوته ، لكن التنانين كانت أمامه. أطلقوا صرخة فرح طويلة ، وارتفعوا واختفوا في الغيوم.
وطار وفكر كيف ستفتح ابواب مدينته امامه وكيف سيقابله اصدقائه. ستجلس الطيور على أيديها وتغني له أغانيها. بعد كل شيء ، هذه مدينته. هذا عالمه …
هل تعتقد أن هذه قصة خيالية؟ خيالي؟ لم أخمن. العالمية،الموصوفة أعلاه حقيقية تمامًا. هذا هو عالم الأحلام الواضحة ، والجميع قادر على خلق الشيء نفسه أو الأفضل لأنفسهم. بالطبع ، يمكنك القول إن هذا كله خيال وغير واقعي وما إلى ذلك. الحقيقة هي أنه مع الواقع أيضًا ، كل شيء ليس بهذه البساطة. لا تهتم أدمغتنا بما إذا كانت تلتقط صورة من أرشيفات الذاكرة المتربة (ربما حتى من فيلم قديم) أو تحصل عليها من مصدر خارجي. لن تلاحظ التغيير حتى. إلى سؤال بسيط: "هل أنت متأكد أنك لا تنام الآن؟" معظم الناس لن يتمكنوا حتى من الإجابة. كيف يكون لديك أحلام واضحة؟ هذا ما سنتعلمه اليوم
ما هي الاحلام الواضحة؟
كيف تدخل في حلم واضح؟ قبل أن تحصل على إجابة على هذا السؤال ، تحتاج إلى معرفة ما يدور حوله؟ في الواقع ، الجواب يأتي من العنوان. يرى الإنسان حلمًا يدرك أنه نائم. هذه هي الخطوة الأولى والأساسية والأصعب على طريق بناء عالمك الخاص في أحلامك. تكمن المشكلة في أن معظم الناس على هذا الكوكب ليسوا فقط غير قادرين على التحكم في أحلامهم ، لكنهم غير قادرين حتى على فهم أنهم في حلم. وفي نفس الوقت ما زلنا نحاول التحدث عما هو حقيقي في هذا العالم وما هو ليس كذلك!
هناك أنواع مختلفة من الناس. بعض الناس لديهم أحلام مشرقة جميلة (أو مخيفة) لا تُنسى. لا يتذكر الآخرون على الإطلاق ما رأوه في أحلامهم بعد الاستيقاظ. هناك أيضًا أشخاص تُمنح لهم موهبة الوعي بالذات في الأحلام منذ الولادة ، دون أي تدريب وتمارين.
لا تعتقد أن هذا اختراع حديث. أول من يذكريعود تاريخه إلى القرن الثامن الميلادي. حتى ذلك الحين ، فكر الناس في السفر في المنام. بدأ البحث العلمي الجاد في وقت لاحق ، في القرن العشرين بواسطة S. Laberge ، ولاحقًا بواسطة علماء آخرين.
لماذا هذا ضروري؟
قبل أن تبدأ الحديث عن كيفية الدخول في حلم واضح ، تحتاج إلى معرفة سبب الحاجة إلى ذلك على الإطلاق؟ دعونا ننسى لبعض الوقت أشياء مثل الاحتياطيات الخفية لجسمنا ، والمصادر التي لا تنضب للمعرفة الجديدة ، ومصادر الطاقة الإضافية ، وما إلى ذلك. دعنا ننتقل إلى الرياضيات الجافة والمبتذلة. لمئات الآلاف من السنين ، كان الإنسان يبحث عن طريقة لإطالة حياته القصيرة نسبيًا حتى لبضعة أيام. كل ما يتم القيام به من أجل هذا: يتم اختراع الأدوية الجديدة ، والوجبات الغذائية ، والتمارين الرياضية. بغض النظر عما يذهب إليه الناس ، من أجل البقاء في هذا العالم لفترة قصيرة على الأقل. لكن قلة قليلة من الناس تفكر في حقيقة أننا نحذف كل يوم من حياتنا ما يصل إلى 8 ساعات للنوم (شخص أقل أو أكثر). لا يبدو كثيرًا ، ثلث اليوم. حسنًا ، نفقد 10 أيام من الشهر. أكثر إثارة للاهتمام ، أليس كذلك؟ لمدة 30 عامًا من العمر ، تراكم الوقت الضائع بمقدار 10 سنوات! أنت تقول لكن لا يمكننا البقاء مستيقظين. هذا صحيح ، لا يمكننا ذلك. لكن في وسعنا ملء هذا الفراغ بالمعنى! تخيل أن لديك فرصة لزيادة حياتك لسنوات ، هذه ليست مزحة! الوقت في حلم واضح مليء بالمفاجآت. يبدو أنه نام عدة ساعات ولم تتحرك يده سوى خمس عشرة دقيقة. علاوة على ذلك ، هناك حالات عاش فيها الشخص في المنام لعدة أيام وأسابيع وحتى شهور. وفي العالم الحقيقي ، وكأن شيئًا لم يحدث ، استيقظ في الصباح بعد 8 ساعات. هل يجدر إهمال فرصة زيادة متوسط العمر المتوقع بترتيب من حيث الحجم؟
هناك العديد من الاحتمالات "الخارقة للطبيعة" التي تنفتح علينا في مثل هذه الأحلام. هذه معرفة ومواهب غير متوقعة لم يلاحظها الإنسان في نفسه من قبل. هناك "اكتشافات" أكثر إثارة للاهتمام ، ولكن من الأفضل تركها خلف الشاشة ، حيث يجب على كل مسافر يحلم أن يكتشفها بنفسه.
نفسياً ، إنها طريقة رائعة للاسترخاء وإخراج مشاعرك. بعد كل شيء ، هذا هو عالمك! كل شيء هنا يعيش وفقًا لقوانينك ، على الرغم من أنه لن يكون من الممكن تحقيق ذلك بشكل كامل على الفور. إذا كنت تريد أن تطير - تطير ، اسبح تحت الماء - من فضلك. إذا كنت ترغب في الاسترخاء على الشاطئ في شبه جزيرة القرم كل يوم - لصحتك! يمكن لعقلك إنشاء مناظر طبيعية واستعراضات مذهلة إذا قمت بوضعها للعمل من أجلك. سنتحدث عن كيفية القيام بذلك لاحقًا.
هل ممكن؟
كيف تدخل في حلم واضح؟ هل هو ممكن؟ كثير من الناس ، بعد عدة محاولات فاشلة ، أصيبوا بخيبة أمل وتوصلوا إلى استنتاج مفاده أنهم إما تعرضوا للخداع وكل هذا هو قصة خيالية ، أو أنهم لا يملكون القدرة على القيام بذلك. كلاهما خطأ جوهري. أولاً ، كل ما هو مكتوب هنا صحيح! ثانيًا ، لا يوجد أشخاص غير قادرين على إدراك أنفسهم في المنام. البعض يحصل عليها على الفور ، والبعض الآخر يستغرق أسابيع أو حتى أشهر ، لكن في النهاية سوف يستمرون في النجاح. ربما لن يكون من الممكن بناء قلاع جميلة وتنمو تنانين ذهبية على الفور ، هذاصعب جدا. كل شيء سيأتي مع الوقت ، إذا لم تتوقف وتذهب إلى النهاية! تحتاج أولاً إلى تجاوز الحاجز الرئيسي - الوعي. ماذا سنفعل الان. هل أنت على استعداد للنزول في حفرة الأرانب؟ مستعد؟ إذن إمض قدما! إتقان المدخل إلى حلم واضح (OS)
التحضير
كيف تدخل في حلم واضح؟ لا تحاول الاتصال بنظام التشغيل عندما تكون متعبًا. إذا كان لديك عمل شاق ، اذهب إلى الفراش مبكرًا ، واضبط المنبه ، وبعد أن تستيقظ ، حاول الدخول إلى نظام التشغيل.
لا تشرب قبل النوم ، فإن الرغبة في الذهاب إلى المرحاض ستدمر أي حلم واضح.
احصل على دفتر ملاحظات وقلم جاهزين للتدوين.
مذكرات
احتفظ دائمًا بقلم مع دفتر ملاحظات بالقرب من السرير. بعد الاستيقاظ ، تمحى الأحلام بسرعة كبيرة ، يجب أن يكون لديك وقت لكتابة كل شيء. سجل كل ما يمكنك تذكره: المنطقة ، الناس ، الحيوانات ، الأذواق ، الأحاسيس. حاول رسم خريطة لتحركاتك. بمرور الوقت ، ستلاحظ بعض الأنماط. سيتم رسم شيء مثل المواقع ، كما هو الحال في ألعاب الكمبيوتر. ستظهر التحولات. ربما تتذكر كيف تنتقل فجأة في الحلم من مكان إلى آخر. عندما تبدأ في الاحتفاظ بمذكرات ، ستفهم أن مثل هذه الأماكن طبيعية أيضًا. تذكرهم. أعد قراءة مذكراتك باستمرار ، وحللها وخطط لها للحلم التالي. حتى لو لم تتمكن من التحكم في نفسك بعد ، ضع خطة مرارًا وتكرارًا: اذهب إلى هناك ، واستكشف مكانًا كذا وكذا ، وحاول الإقلاع … في يوم من الأيام سينجح كل شيء.
تغيير الوعي
يسمي الجميع هذا التمرين بشكل مختلف - "التفكير النقدي" أو "التحقق من الواقع" - لكن الجوهر يظل كما هو: اجعل نفسك تشك في حقيقة العالم من حولك. تبدو رائعة جدًا ، لكن لا حرج في ذلك. اطرح السؤال باستمرار: "هل أنا أحلم؟" - وإيجاد أدلة مقنعة. على سبيل المثال ، انظر مرتين إلى نفس النقش أو الشيء. في الحلم سوف يتغيرون. أو حاول الطيران. ومع ذلك ، فإن الطريقة الأكثر فعالية هي الخيار الأول. بمرور الوقت ، ستصبح هذه العادة ثابتة وستظهر نفسها حتى في الحلم.
ضبط ذاتي
سيكون من الجيد أن تقوم بنفسك خلال اليوم بإعداد نفسك باستمرار للحصول على نتيجة إيجابية. كرر لنفسك: "سأنجح اليوم" أو "اليوم في حلم سأخلع." لا ينبغي أن يبدو هذا وكأنه صرخة يأس. يجب أن تؤمن بنجاحك دون قيد أو شرط. إذا لم تنجح ونمت للتو ، عندما تستيقظ ، قل لنفسك: "لا بأس ، سأحاول مرة أخرى." عاجلاً أم آجلاً ، ستنهار هذه القلعة وسيكون النصر لك. فقط لا تستسلم!
الهدوء
أحد المعايير الرئيسية للنجاح في حدثنا. الاستثارة المتزايدة كارثة عندما تحاول الدخول في حلم وعندما تكون هناك بالفعل (المغادرة الفورية). يمكن أن يكون التأمل مفيدًا في هذه الحالة. إذا تعلمت التحكم في أفكارك ومشاعرك ، فستكون هذه خطوة كبيرة نحو النجاح.
إصلاح الانتباه
معقدة للغاية ، لكنها فعالةتقنية الحلم الواضح من حالة اليقظة. كما ذكرنا أعلاه ، يجب ألا تحاول الدخول في حلم واضح عندما تكون متعبًا ، وإلا ستفقد حياتك ببساطة. أدخل حلمًا واضحًا أثناء النهار ، أو اضبط منبهًا ، واستيقظ وافعل ذلك في الليل.
هكذا. نستلقي على ظهورنا (من الأفضل اختيار وسادة أكثر صعوبة) ، نغمض أعيننا. استرخي و هدّئ أنفاسك. المشي عقليًا عبر الجسم ، يجب إرخاء جميع العضلات. الآن من المهم أن تحرر نفسك من الأفكار. هذا صعب للغاية (هذا عندما تساعد ممارسة التأمل) ، لكنه ضروري. ستشعر كيف تسقط في نوع من المواد اللزجة (مثل الراتينج). لا تخافوا ، هذه اللحظة مهمة جدا. انها لا تدوم سوى بضع ثوان. الشيء الرئيسي هو عدم ترك الوعي ينطفئ في هذه اللحظة. بضع ثوان - وأنت على الجانب الآخر! أنت في حلم واضح! هذه الطريقة معقدة للغاية وبسيطة في نفس الوقت. صعب ، لأنه من الصعب الاسترخاء والتركيز وعدم ترك الوعي ينطفئ أثناء مرور طبقة "الراتنج". بسيط ، لأنه أقصر طريق إلى عالم الأحلام الواضحة. هذه التقنية لها العديد من المزايا التي لا شك فيها. إذا حدث خطأ ما ، يمكنك التوقف والهدوء والمتابعة ، بدلاً من الانتظار لليوم التالي. ليست هناك حاجة إلى تمارين أو إعدادات أو أجهزة أو مواد إضافية. إذا تم إجراؤها بشكل صحيح ، فإن الانتقال إلى الحلم الواضح مضمون. يوصي الكثير باستخدام النهار لمثل هذه التمارين. مزايا هذا الاختيار واضحة ، خاصة في بداية الرحلة. من غير المحتمل أن تقوم فقط "بإيقاف التشغيل". عندما يبدأ كل شيء في العمل ، ستفعلأقل اعتمادا على التعب وحالة الجسم والوقت من اليوم.
صحة
ربما ستتبع عبارات عادية ، لكن لا يزال من الجدير تذكر هذا من أجل الصالح العام. لا ينبغي أن يتقن الجسم غير الصحي أسلوب النوم الواعي. لذلك ، إذا كنت تعاني من الحمى أو الصداع ، فقم بإعادة جدولة الفصول الدراسية. أيضا ، لا تفعل هذا معدة ممتلئة ، في حالة سكر أو مخمور. صدقوني ، وعينا أداة ثمينة وهشة. تعامل معها بحذر!
ماذا بعد؟
لنفترض أنك نجحت ، وهذا سيحدث بالتأكيد إذا كانت لديك رغبة ومثابرة. ماذا سيحدث بعد؟ كيف ستبدأ رحلة أحلامك الواضحة؟ بادئ ذي بدء ، تريد أن تنظر إلى يديك. لا أحد يعرف السبب بالضبط ، ولكن في أغلب الأحيان يبدأ الأمر بهذا. في وقت لاحق ، إذا شعرت أن الحلم بدأ يتلاشى (الاستيقاظ) ، انظر على وجه التحديد إلى يديك. سيؤدي هذا إلى تعميق الوضع إلى حد ما. رحلات الحلم. الإحساس المذهل هو ثاني أكثر الأعمال التي يتم إجراؤها في الأحلام الواضحة شيوعًا. في بداية المقال ، تم وصف هذه الرحلة ، من الصعب وصف الأحاسيس الجسدية التي مرت بها. بعد هذه الأحلام ، فإن الشعور بأن قوانيننا للكون ليست ثابتة كما قيل لنا منذ الطفولة ، لا يغادر.
سوف
حتى في الحلم الواضح ، غالبًا ما يتعين عليك تذكير نفسك بمن هو الرئيس. يمكن مقارنة وعينا بمكب كبير للقمامة. ماذا ومن ليس هنا! يمكنك أن تقابل كل من الجميل والرهيبمخلوقات. حتى تتعلم التحكم وإنشاء شيء ما في أحلامك ، تظل مجرد مراقب. الشيء الرئيسي هو عدم الخوف! من المهم أن تتذكر أن هذا هو عالمك وأنت السيد هنا. أيا كان من تقابله ، يمكنك أن تأمره أو تجعله يختفي. لهذا ، هناك شرط واحد ضروري - الثقة بالنفس! سيظهر الناس والحيوانات والأشياء والمباني أمامك. يمكنك إزالتها أو تعديلها ، لكن ذكر نفسك دائمًا أن كل شيء هنا يخضع لك وحدك.
إنشاء
لا تعتقد أن أسلوب الحلم الواضح يتطلب منك رسم كل فرع أو ورقة. يتذكر دماغك تمامًا ما هي الغابة أو النهر أو الكلب ، ولكن إذا كنت تريد تصحيح شيء ما ، فإن الأمر يقتصر على خيالك فقط. اكتب كل ما تفعله في الحلم ، ضع علامة عليه على الخريطة. اكتب ما ستفعله. من المحتمل جدًا أن تعود يومًا ما إلى المنزل أو القلعة التي قمت ببنائها الليلة الماضية. أو احصل على تنين ذهبي يقابلك ويحميك في كل حلم. يمكنك إنشاء مواقع متعددة والتنقل بينها باستخدام الانتقالات الموضحة أعلاه.
المعرفة
يستخدم الكثير من الناس حالة الحلم الواضح للحصول على إجابات لأسئلتهم. يتم الكشف عن المواهب والفرص المخفية. ربما يكون هذا بسبب حقيقة أن وعينا في الحلم ليس لديه القيود المعتادة. غالبًا ما ينشئ الناس غرفة سرية أو كرة سحرية أو صندوقًا سحريًا في أحلامهم ، ويستخدمونه للحصول على إجاباتأسئلتك. والغريب أنه يعمل ، فعادةً ما يتلقى الشخص معلومات غير متاحة له في العالم الحقيقي.
الخلاصة
الآن أنت تعرف ما هي تقنية الحلم الواضح. التعليقات حوله هي الأكثر إثارة للجدل. هناك من يقول إن التواجد في نظام التشغيل لفترة طويلة يؤدي إلى تفاقم ارتباط الشخص بالعالم الحقيقي. يقول أحدهم أنه يمكن لأي شخص أن يدخل في حلم واضح ولا يعود أبدًا. يعتقد بعض الناس أنه يمكنك أن تصاب بالجنون هناك. كقاعدة عامة ، هؤلاء هم الأشخاص الذين لم تكن لديهم مثل هذه الأحلام مطلقًا ، أو قاموا بمحاولتين فاشلتين وتركوا هذا النشاط.
هناك آخرون. أولئك الذين ساعدتهم ممارسة النوم الصافي على التخلص من المجمعات المختلفة. لقد تعلم البعض كتابة الشعر والموسيقى واكتشافات وتعلم لغة أجنبية. وشخص ما وجد مكانًا للراحة والعزلة. ممارسة الأحلام الواضحة هي عالم شاسع غير مستكشف يحمل العديد من العجائب والإمكانيات التي لا يمكننا تخيلها. لكن كل ما تحتاجه هو القليل من الرغبة والصبر والإيمان بنفسك!
