كل شخص لديه لحظات في الحياة عندما يشنج أصابعه. لكن بالنسبة للبعض ، هذه الظاهرة نادرة للغاية ، والشخص يعاني من المرض طوال حياته. في هذه المقالة سوف نفهم لماذا تؤلم الأصابع وما الذي يؤثر عليها
من أجل التخلص من الأحاسيس غير السارة مثل الألم والتشنجات والمغص ، يجدر معرفة سبب ظهورهم.
أسباب التقلصات
-
أصابع يمكن أن تؤثر زيادة النشاط البدني على حالة جسمك. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي التدريبات المتكررة - الجري ، والإطالة ، والجمباز ، والسباحة إلى توتر عضلي مفرط. وبسبب هذا يظهر التشنج ، بالإضافة إلى الأحاسيس غير السارة والمؤلمة الأخرى.
- التسمم الكيميائي الحاد هو سبب العديد من الأمراض. من هنا يظهر تقلص وتؤذي الأصابع ويبدأ الاهتزاز. علاوة على ذلك ، يمكن أن تستمر هذه الحالة لأكثر من يوم أو يومين.
- انخفاض حرارة الجسم. يؤدي التعرض للماء البارد والثلج والجليد إلى تقلصات في الأطراف. إذا كنت في البرد وتشعر بالألم ، يجب أن تذهب بسرعة إلى غرفة دافئة ، وإلا يمكنك تجميد يديك أو قدميك.
-
يجمع الأصابع معًا تداول بطيء. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية من نوبات متكررة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يجمع الذراعين والساقين معًا ، وإذا بقيت في وضع واحد لبعض الوقت ، فسوف تصبح رقبتك مخدرة.
- يمكن أن يضر نقص الكالسيوم بصحتك. لا يتعلق الأمر فقط بألم الأصابع ، ولكن أيضًا حول هشاشة العظام. قد تنقر أيضًا مرفقيك وركبتيك.
- خوف غير متوقع يضع الإنسان في ذهول - ويبدأ بالاهتزاز ، يظهر تشنج.
بعد تحديد سبب الألم وعدم الراحة ، تحتاج إلى حل المشكلة. تتأذى الأصابع خاصة عند كبار السن. ولكن إذا كنت لا تزال صغيراً ، فلا ينبغي أن يكون لديك أي أمراض ، بالطبع ، إذا لم تكن لديك إصابات. إذا تم تقليل حجم الأصابع في هذا العمر ، فمن الضروري استشارة الطبيب الذي سيطلب منك المزيد من الإجراءات ويصف العلاج.
في الوقت الحالي هناك عدد من العلاجات للتشنجات والتشنجات:
-
أصابع مؤلمة تدليك. إذا أصيبت أصابع يديك أو أصابع قدميك ، يجب أن تطلب من أحبائك تدليك الأطراف المريضة. يمكن لهذا الإجراء أن يعالجك ليس فقط من التشنجات ، ولكن أيضًا من العديد من الأمراض الأخرى. بل إن هناك اتجاهًا خاصًا في الطب ، حيث يتم علاج الشخص عن طريق التدليك فقط.
-
مستحضرات و صبغات عشبية. سيكون العلاج بالنباتات وقاية ممتازة ضد آلام الأطراف. مع التقلصات المنتظمة في اليدين ، ينصح الأطباء بشرب شاي البابونج يوميًا - فهو يريح العضلات ويلطفأعصاب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام شاي الزيزفون. لا يمكن للمرأة الحامل استخدام جميع الأعشاب ، فالأفضل لها استشارة الطبيب.
- حمامات دافئة. الاسترخاء الرائع لأطرافك هو الحمام الدافئ لتهدئة أعصابك وإرخاء عضلاتك.
- طعام. إذا كنت تعانين من تقلصات يومية ، انتبهي لنظامك الغذائي. أضف الأطعمة التالية إلى نظامك الغذائي: الجبن ، الحليب ، الأعشاب ، الخضار ، إلخ. الشيء الرئيسي هو أن المنتج يحتوي على كمية متزايدة من البوتاسيوم والكالسيوم.
- تجنب انخفاض حرارة الجسم. إذا كنت تعاني من البرد باستمرار ، فستتألم أصابعك دائمًا. لهذا السبب ، من أجل تجنب شكل مزمن من التشنجات ، يجب أن تكون اليدين دافئة.
