نمط الحياة الصحي اليوم يكتسب شعبية بين الشباب. يهتم الفتيان والفتيات بالتغذية والنشاط البدني والنوم الجيد. يأخذ الكثير من الفيتامينات والمكملات الغذائية ، وتشارك في الوقاية من الأمراض. على الرغم من ذلك ، فإن وجود شخص يتمتع بصحة جيدة أمر نادر الحدوث. كل ثانية اليوم لديها ميل للإمساك. معظمهم لا يعتبرون عسر الهضم مشكلة.
التغوط عملية طبيعية تمامًا. لا يلفتون الانتباه إليه. الصعوبات التي تحدث من وقت لآخر أثناء التغوط لا تسبب القلق. يبدأ الإنسان في القلق حقًا عندما يشعر بثقل في المعدة ، وكل محاولات إفراغ الأمعاء تكون غير فعالة.
هل الإمساك مرض؟
الإمساك مشكلة حساسة للغاية. ليس من المعتاد مناقشته مع الأصدقاء. لا يعرف الناس ولا يعلقون أهمية على الأعراض التي تشير إلى بداية المرض. غالبًا ما تمر العلامات الأولى للمرض دون أن يلاحظها أحد. كيف تحدد الحدود عندما يتحول المعيار الفسيولوجي للإفراغ إلى علم الأمراض؟
لدى عامة الناس ، يعتبر الإمساك بمثابة تأخير في البراز لعدة أيام. هذا البيان صحيح ، ولكن جزئيًا فقط. الشيء هو أن كل كائن حي فردي وله ساعته البيولوجية الخاصة به. بسبب هذه الميزات ، لا يوجد تكرار واحد للتغوط. قد تكون العادة هي حركات الأمعاء عدة مرات في اليوم ، أو ثلاث مرات في الأسبوع. ومع ذلك ، يجب ألا يشعر الشخص بعدم الراحة في الأمعاء.
المعيار الثاني لتحديد الميل للإمساك هو صعوبة التغوط. تعد الإقامة الطويلة في المرحاض ، والإجهاد الشديد ، والألم في منطقة الشرج هي العلامات الأولى للإمساك. يسمحون لك بالحديث عن وجود مرض. تشير الأعراض المتكررة بشكل منهجي إلى الطبيعة المزمنة لعلم الأمراض.
الإمساك هو اضطراب هضمي شائع جدا. يمكن أن يؤدي الميل إلى حدوث أمراض المستقيم. لذلك ، هذه المشكلة اليوم لها درجة عالية من الأهمية الاجتماعية.
اسباب وانواع عسر الهضم
في معظم الحالات ، يكون الإمساك عند البالغين نتيجة لاتباع نظام غذائي غير منتظم ونمط حياة غير نشط. في بعض الأحيان يتم ملاحظة مشاكل البراز على خلفية الإجهاد النفسي والمواقف غير المريحة المختلفة. لا تنسى العوامل الموضوعية لظهور الخلل المعوي. وتشمل هذه أمراض الجهاز الهضمي وأمراض الأنظمة الأخرى للأعضاء الداخلية التي لها تأثير على عمليات الهضم.
هناك عدة تصنيفاتصعوبة التغوط. واحد منهم يعتمد على عامل مسبب لذلك تتميز أنواع الإمساك التالية:
- غذائي. تنشأ مشاكل البراز نتيجة نقص الألياف النباتية التي يجب أن تأتي مع الطعام. تم العثور على هذه المادة في الخضار والفواكه النيئة. تعمل الألياف كنوع من محفزات حركية الأمعاء. أيضا ، قد يكون الإمساك الهضمي بسبب محدودية تناول السوائل. الماء في الجسم مسؤول عن تليين البراز وتسهيل عملية التغوط.
- حركي. يعتبر عسر الهضم هذا نموذجيًا للأشخاص الذين يعيشون أسلوب حياة غير نشط.
- ميكانيكي. تظهر علامات الإمساك إذا كانت هناك عوائق في طريق مرور البراز. في حالة الانسداد المعوي ، يشتبه الأطباء عادةً في وجود ورم. تشمل الأسباب الأخرى التندب ، والأورام الحميدة ، والأمراض اللاصقة.
- رد الفعل. يظهر احتباس البراز على خلفية أمراض أجزاء مختلفة من الجهاز الهضمي.
- سام. مشاكل البراز هي نتيجة التسمم بالمواد الكيميائية. كما يساهم استخدام بعض الأدوية على المدى الطويل في استمرار الإمساك.
- الغدد الصماء. هذا النوع من الإمساك هو علامة غير مباشرة على الاضطرابات الهرمونية. وتشمل هذه قصور الغدة الدرقية أو المبايض ، وداء السكري.
هناك مجموعة أخرى من الإمساك. إنه واسع جدًا لدرجة أنه يستحق النظر فيه بشكل منفصل.
أسباب نفسية وعصبية
عندما يتم استبعاد الأمراض المحتملة وأسباب عسر الهضم خارج الأمعاء ، وتشخيص الإمساك الوظيفي. هذا مرض يتميز باحتباس البراز نتيجة لأمراض الجهاز العصبي المركزي. هناك عوامل معينة تعيق عملية التغوط الطبيعية. هم ينتمون إلى مجال علم الأعصاب. يمكن أن تؤثر هذه العوامل على آلية التغوط وتثبيط التمعج وتعطل العضلة العاصرة. يحدث أيضًا أن يلتزم الشخص بنمط حياة صحي ، ويحاول أن يأكل بشكل صحيح ، لكن أمعاءه ترفض بشكل دوري أداء وظيفتها بشكل كامل. لا يستطيع الخبراء تفسير هذه الظاهرة ويقترحون البحث عن المشكلة في الرأس
أحد الأسباب الرئيسية للإمساك هو التثبيط الواعي لعملية التفريغ. إنه بسبب طريقة حياة الإنسان الحديث. يقضي معظم اليوم في العمل أو المدرسة ، حيث قد يكون الذهاب إلى المرحاض غير مناسب أو مستحيل. إذا كان الشخص قلقًا بشأن الحمامات العامة ، فيجب معالجة هذه المشكلة. بمثل هذا السلوك ، فإنه يؤذي جسده فقط. يمكنك تحمله مرة واحدة ، لكن ضبط النفس المنهجي يستلزم انتهاك آلية حركة الأمعاء.
إمساك المسافر نوع آخر من عسر الهضم. في هذه الحالة ، لا يمكن لأي شخص الذهاب إلى المرحاض في ظل ظروف معينة: في القطار أو الطائرة ، في محطة القطار. مثل هؤلاء الناس لديهم مشاكل مماثلة في كثير من الأحيان. يفسر الكثيرون ذلك بقوة العادة إلى الحمام "الأصلي" ، حيث يشعر الجميع بالراحة. في أي بيئة أخرى ، لا يمكنه الاسترخاء ، لذلكفشل آلية التغوط الطبيعي
بشكل منفصل ، من الضروري التطرق إلى المشاكل الوظيفية للأمعاء. الإمساك في هذه الحالة ، يشير الأطباء إلى فئة منفصلة من الاضطرابات. يرتبط بمتلازمة القولون العصبي. هذا مجمع أعراض كامل ، يتميز بإخفاقات مختلفة لا ترجع إلى أسباب موضوعية. عادة ما يرتبط هذا المرض بالإجهاد أو الإجهاد العصبي لفترة طويلة أو الصدمة النفسية. في هذه الحالة ، يعد الإمساك أحد مظاهر متلازمة القولون العصبي.
أعراض الإمساك
في اغلب الاحوال تعتمد اعراض عسر الهضم على طبيعة المرض المسبب له. تشمل أكثر علامات الإمساك شيوعًا ما يلي:
- انتفاخ وشعور بثقل في المعدة ؛
- انتفاخ البطن الناتج عن زيادة تكوين الغاز ؛
- براز صلب مؤلم
- شق شرجي ؛
- طعم سيء في الفم ، تجشؤ ؛
- ارق عصبية
اعتمادًا على طبيعة اضطرابات التغوط ، هناك نوعان من الإمساك: حاد ومزمن. في الحالة الأولى ، لوحظ عدم وجود البراز لعدة أيام. إذا تم تجاهل المشكلة في هذه المرحلة ، يتطور الإمساك المزمن. هذه حالة خطيرة إلى حد ما. يُجبر الشخص على الدفع باستمرار ، مما يؤدي إلى هبوط محتمل في المستقيم.
يختلف إمساك الأطفال وأعراضه عن اضطرابات التغوط عند البالغين. لديهم مدة احتباس البراز تصل في بعض الأحيان36 ساعة. يمكن اعتبار هذه المرة منظمة. إذا كان البراز أكثر تكرارا فإننا نتحدث عن تناقضات في عمل أنظمة معينة في جسم الطفل.
لا يقل الإمساك في بداية الحمل مصدر قلق لكثير من النساء. في أغلب الأحيان ، تحدث الانتهاكات نتيجة للضغط على المستقيم من قبل الجنين. تتشابه الأعراض مع الصورة السريرية العامة للإمساك ، ولكن يضاف إليها قرقرة في البطن. لاستعادة صحة المرأة ، يوصي الأطباء بإعادة النظر في النظام الغذائي ، وشرب المزيد من السوائل.
الفحص الطبي
ما هو الإمساك وكيفية التعامل معه - هذان هما السؤالان اللذان يجب أن يتلقى المريض إجابتهما بعد زيارة الطبيب. عادة ما يقدم الأخصائي العديد من خيارات العلاج ، لكننا سنتحدث عنها أدناه. يتم تشخيص الإمساك على عدة مراحل. في البداية ، يتم إجراء تقييم للأعراض السريرية ، ويتم أيضًا وصف الفحص بالأشعة السينية. يساعد على تقييم تجويف الأمعاء الغليظة ، لتحديد وجود تكوينات الورم ، والتشوهات التنموية.
في المرحلة الثانية من التشخيص ، تتم دعوة المريض للخضوع لتنظير القولون. هذا هو الفحص بالمنظار للأمعاء ، حيث يتم أخذ عينات الخزعة من الأغشية المخاطية. ثم يتم دراسة المادة في المختبر. بعد ذلك ، يشرع الطبيب في فحص الحالة العامة للجهاز الهضمي. وهذا يشمل قياس العضلة العاصرة وقياس الشريان ، بالإضافة إلى الفحوصات المخبرية المختلفة. لماذا هذا الفحص ضروري؟ لاختيار التكتيكات الصحيحة لحل المشكلة حسب السببعلم الأمراض. عادة يشمل العلاج القضاء على العوامل الاستفزازية وعلاج الأعراض.
النظام الغذائي أساس مكافحة المرض
بدون تغيير النظام الغذائي المعتاد ، فإن علاج الإمساك لا معنى له. إذا واصلت تناول الطعام الجاف بشكل غير منتظم ، فلن تتخلص أبدًا من مشاكل البراز. بادئ ذي بدء ، يوصي الأطباء بالتخلص من الأطعمة التي تسبب الإمساك. هذه لحوم دهنية ، مكرونة ، حلويات
يجب اتباع نظام غذائي معين وتناول الطعام بدقة في ساعات معينة. يجب أن يشمل النظام الغذائي الأطعمة التي تحتوي على الألياف. بادئ ذي بدء ، إنها الخضار والفواكه النيئة. لا يمتص الجسم الألياف بالكامل ، ولكنها تزيد من حجم البراز وتعزز حركته عبر الأمعاء. من المفيد تضمين النخالة وعصيدة الحنطة السوداء والأعشاب البحرية واللحوم الخالية من الدهون في النظام الغذائي. تجنب الكحول والمشروبات الغازية. من المهم مراعاة نظام الشرب الصحيح. يوصى بشرب ما يصل إلى لترين من الماء النظيف يوميًا. يمكن أن يؤدي نقص السوائل إلى تصلب البراز ويسبب إمساكًا شديدًا. ماذا تفعل إذا لم يكن هناك طريقة لتناول الطعام في وقت معين؟ في هذه الحالة ، يوصي الأطباء بإعداد الطعام مسبقًا ونقله للعمل في حاويات. بعد حوالي 2-4 أسابيع من هذه التغذية ، يمكنك أن تشعر بالنتائج الإيجابية الأولى للعلاج.
استخدام الدواء
ومع ذلك ، فهي بطلان في انسداد الأمعاء الناجم عن الاورام الحميدة أو الأورام. لذلك ، من المهم جدًا الخضوع لفحص قبل بدء دورة العلاج.
هناك عدة مجموعات من الملينات لها آليات عمل مختلفة:
- الوسائل التي تزيد من حجم محتويات الأمعاء ("Forlax" ، "Mukofalk"). تحتفظ هذه الأدوية بالماء ، مما يجعل البراز أكثر كثافة. يتم أخذها للإمساك الناجم عن سوء التغذية.
- مايكروكليستر. أنها تحتوي على مواد ذات تأثير ملين طفيف ويتم عرضها للبيع في شكل جاهز للاستخدام. الميزة الرئيسية للأعداء الدقيقة هي سرعة ظهورها. لتحقيق تأثير علاجي إيجابي ، يكفي 5 مل فقط من الدواء (أنبوب واحد).
- محفزات التمعج. عادة ما يهدف علاج الإمساك عند كبار السن إلى زيادة حركية الأمعاء. لهذه الأغراض ، يستخدمون Cerucal و Motilium و Coordinax.
- الأدوية التي تحتوي على اللاكتولوز. توصف هذه الأدوية للأطفال والنساء الحوامل. الأكثر شعبية منهم هو دوفالاك. هذا دواء اصطناعي تساعد مكوناته النشطة على الاحتفاظ بالماء وتليين البراز.
ماذا نعطي للإمساك التشنجي؟ في هذه الحالة ، المسهلات لا حول لها ولا قوة. يجب أن يهدف العلاج إلى القضاء على التشنج.
زيادة النشاط البدني
إذا جلس الشخص على الكمبيوتر لساعات وقضى القليل من الوقت في النشاط البدني ، فإن عضلاته لا تعمل. كما تفقد جدران الأمعاء لونها. لا عجب أن يقولوا أن الحركة هي الحياة. مع ميل واضح للإمساك ، يوصي الأطباءخصص وقتًا للنشاط البدني إذا كان لا يمكن زيادته أثناء النهار. أي رياضة تتضمن عضلات البطن (السباحة والجري واللياقة البدنية) تناسب ذلك.
العلاج بالعلاجات الشعبية
الإمساك مشكلة خطيرة للغاية. ومع ذلك ، لا يمكن دائمًا العثور على المسهلات في مجموعة الإسعافات الأولية المنزلية. ما يجب القيام به؟ يقدم المعالجون الشعبيون حلولهم الخاصة لهذه المشكلة.
قلة من الناس يعرفون أن هلام البلسان ومغلي أوراق السنا يزيد من حركية الأمعاء. لتخفيف التشنج وتسهيل عملية التغوط ، يكون التسريب المعتاد لحشيشة الهر مفيدًا. لتطبيع البراز ، يمكنك تحضير علاج يعتمد على الفواكه المجففة والعسل مع إضافة أوراق السنا. يجب تناوله في الصباح على معدة فارغة ملعقة كبيرة. كل يوم ينصح المعالجون التقليديون بالبدء بكوب من الماء الدافئ ، لأن السائل يحفز الرغبة في التبرز.
يمكن شراء المسهلات اليوم من كل صيدلية ، وهذا لا يتطلب وصفة طبية من الطبيب. ومع ذلك ، فإن هذا العلاج يعطي تأثيرًا مؤقتًا فقط ، ولا يحل المشكلة نفسها. الإمساك هو اضطراب خطير في الجهاز الهضمي. يجب ألا تتجاهل الأعراض الأولى ، فمن الأفضل الاتصال بأخصائي على الفور. من الضروري معالجة السبب الكامن وراء المرض ، وهذا يتطلب الكثير من الوقت والجهد. في بعض الأحيان تضطر حتى إلى تغيير نمط حياتك.
التنبؤ والوقاية
ليس من المعتاد التحدث بصوت عالٍ عن احتباس البراز. لكن لا ينبغي أن نكون صامتين حيال ذلك أيضًا. من العمل المنسق للأمعاءتعتمد صحة الشخص ومزاجه العاطفي وراحته الجسدية. إذا لم يتم معالجة هذه المشكلة ، يمكن أن تنشأ مضاعفات خطيرة. ما الذي يسبب الإمساك؟
بالإضافة إلى المضاعفات الفورية التي تشمل الشعور بالثقل وانتفاخ البطن ، لا نستبعد:
- نزيف من عروق البواسير
- انسداد معوي ؛
- رتوج.
قد تكون الصعوبات في التغوط هي أول علامة على ظهور أمراض خطيرة في الجهاز الهضمي ، ونظام الغدد الصماء. بالإضافة إلى ذلك ، يكون الإمساك أحيانًا أحد أعراض الأورام في الأمعاء. أخطر مضاعفات سرطان القولون
للوقاية من هذه المضاعفات لا بد من التعامل مع الوقاية من الإمساك. بادئ ذي بدء ، فإنه يعني العلاج في الوقت المناسب لأمراض الجهاز الهضمي. أيضا ، يوصي الأطباء باتباع النظام الغذائي. يجب استبعاد جميع الأطعمة التي تسبب الإمساك (البقوليات ، الحبوب ، إلخ) من النظام الغذائي. يوصى بإعطاء الأفضلية للأطباق والمشروبات الدافئة. يجب أن يتكون النظام الغذائي من الخضار والفواكه الطازجة واللحوم الخالية من الدهون. من المفيد تناول كميات قليلة من الزيت النباتي بانتظام. يجب إيلاء اهتمام خاص للنشاط الحركي.
