ستصبح كل فتاة فتاة عاجلاً أم آجلاً. سوف تدخل سن البلوغ. يتميز بظهور بعض العمليات الجديدة المألوفة للبالغين. على سبيل المثال ، شهريًا. ويفكر كل مراهق تقريبًا في كيفية حساب الدورة الشهرية. خاصة إذا كانت الفتاة نشطة جنسياً بالفعل ، وهو أمر شائع في العالم الحديث. حتى النساء البالغات يفكرن في الدورة الشهرية. على سبيل المثال ، أولئك الذين يحاولون استخدام طريقة التقويم لمنع الحمل أو يخططون ليصبحن أمهات في المستقبل القريب. أدناه سوف ندرس جميع المعلومات المفيدة وذات الصلة حول الحيض. في الواقع ، كل شيء ليس صعبًا كما يبدو. على الأقل لنصف الإناث في المجتمع
ما هذا
كيف تحسب الدورة الشهرية بشكل صحيح؟ أولاً ، دعنا نتعرف على ما نتحدث عنه
كما سبق ذكره ، خلال فترة البلوغ ، تعاني الفتيات من نزيف شهري. هذه هي الفترة التي يخرج فيها الدم بكميات كبيرة من المهبل. تحدث هذه العملية ، كقاعدة عامة ، بتواتر معين - مرة واحدة في الشهر. لذلك يطلق عليها "شهريا".
من وجهة نظر بيولوجية ، فإن الحيض هو بداية النضجبويضة جديدة للإخصاب وموت خلية أنثوية قديمة لم تصادف الحمل. بمجرد أن تلتقي الفتاة لأول مرة في الأيام الحرجة ، يمكننا أن نفترض أنها قادرة على الحمل. إذن هو كذلك.
أنواع الدورات
لمعرفة كيفية حساب الدورة الشهرية ، عليك أن تفهم أن فترة الدراسة لكل فتاة تدوم بشكل مختلف. لكن الأطباء يميزون عدة أنواع من الدورات الشهرية.
وهي:
- عادي (متوسط) ؛
- قصير ؛
- موسعة ؛
- متقلب.
بعد ذلك ، سننظر في جميع السيناريوهات الممكنة. في الواقع ، كل شيء ليس صعبًا كما يبدو. ولن يكون تحديد الدورة الحرجة بالنهج الصحيح أمرًا صعبًا
اليوم الأول
من أي يوم يصح حساب الدورة الشهرية؟
بشكل عام ، الدورة الشهرية هي الفترة الزمنية بين حيض شديد. وبالتالي ، لا تعرف كل فتاة كيفية حساب هذه الفترة بشكل صحيح.
يجب حساب الدورة الشهرية من اليوم الأول للأيام الحرجة التالية. في بعض الأحيان يكون هذا إشكالية. على سبيل المثال ، إذا كانت الأيام الحرجة تأتي على الفور ، والآن تبدأ المسحات قبل حدوث نزيف حاد.
في هذه الحالة ، يوصى بالملاحظة عند حدوث الإكتشاف. ومن هذه اللحظة عد الدورة. من المستحسن أيضًا أن نتذكر في أي نقطة أصبحت الأيام الحرجة عادية ووفيرة. كل هذا سيساعد على عدم ارتكاب أخطاء في الحسابات.
متوسط المدة
الآن بضع كلمات عنإلى متى ستستمر فترة الدراسة. هذه المعلومات ستساعد في الإجابة على كيفية حساب الدورة الشهرية.
لنبدأ بالخيار الأكثر شيوعًا. نحن نتحدث عن متوسط مدة الفترة الفاصلة بين الفترات. من الناحية المثالية ، من 28 إلى 30 يومًا. لكن يمكن أن تستمر حتى 35 يومًا.
هذا يعني أن الأيام الحرجة القادمة ستأتي في 28-35 يومًا. يبدأ العد التنازلي من أول يوم للدورة
هام: من أجل التخمين الصحيح ليوم الدورة الشهرية التالية ، يوصى باستخدام التقويم. تحتاج فقط إلى تنظيف متوسط مدة الدورة من اليوم الأول من الأيام "الحرجة" الحالية. ضع دائرة حول التاريخ الناتج - هذه هي البداية المتوقعة لفترة جديدة.
فترة قصيرة
لكن ، كما ذكرنا سابقًا ، قد يكون للنساء أطوال مختلفة من فترة الدراسة ، والتي يجب أن تؤخذ في الاعتبار إذا كنت تريد معرفة كيفية حساب الدورة الشهرية بشكل صحيح. لقد تعرفنا بالفعل على أساسيات هذه العملية. ماذا بعد؟
الآن ضع في اعتبارك تقصير الدورة الشهرية. هذا هو الفاصل الزمني بين بداية الأيام الحرجة بفارق 21 يومًا. في بعض الأحيان أطول قليلا أو أقل.
وفقًا لذلك ، يمكن أن تأتي الأيام الحرجة عدة مرات في الشهر مع دورة شهرية قصيرة. يعتبر هذا الموقف طبيعيًا (كخاصية فردية للكائن الحي) ، أو يشير إلى مشاكل صحية خطيرة.
هام: فترة قصيرة من الوقت بين الفترات لا ينبغي أن تسبب الذعر. خاصة عندما تصبح الدورة أو بشرط أن تكون المرأةكانت دائما دورة قصيرة.
انتظر طويلا
من أي يوم تحسب الدورة الشهرية؟ منذ بداية الدورة الشهرية التالية. أو بعد أن لاحظت الفتاة اكتشاف بقع الدم. بهذه الطريقة فقط سيكون من الممكن التعامل مع المهمة دون أي مشاكل.
في بعض الحالات ، تواجه الفتيات دورة شهرية طويلة. هذا أمر طبيعي أيضًا. في ظل هذه الظروف ، قد يأتي الحيض مرة واحدة كل شهرين ونصف.
عادةً ما يكون الفرق بين الأيام الحرجة 35 يومًا أو أكثر. يمكنك حساب البداية التقريبية للنزيف الجديد وفقًا للمبدأ المقترح سابقًا.
هام: غياب الدورة الشهرية أو الدورة الشهرية الطويلة أمر طبيعي أيضًا. خاصة على أساس دائم. إذا بدأت الدورة تطول فجأة وبدون سبب ، يجب عليك الذهاب إلى طبيب أمراض النساء وإجراء سلسلة من الاختبارات.
تقلب في الجسد
كيف تحسب أيام الدورة الشهرية؟ خلال هذه الفترة ، لا تحتاجين فقط إلى تضمين الوقت بعد النزيف ، ولكن أيضًا الحيض نفسه. بهذه الطريقة فقط سيكون من الممكن التعامل مع المهمة وفهم متى ستأتي "أيام المرأة" الجديدة.
في بعض الحالات ، يكون لدى النساء دورات شهرية غير منتظمة. تتميز هذه الحالة بالقفزات الدورية. إما أن يطيل أو يقصر. من المستحيل تسمية مثل هذه الحالة بأنها القاعدة. سيتعين على الفتاة الاتصال بأخصائي وتعديل الدورة. على سبيل المثال بمساعدة حبوب هرمونية خاصة.
هام: الدورة المتقطعة أمر طبيعيبعد الإجهاض والولادة والإجهاض وتجميد الحمل وأثناء الرضاعة والمراهقة وبعد علاج العقم وأمراض النساء الأخرى.
كيفية حساب الدورة الشهرية في هذه الحالة: ما عليك سوى تحليل الوضع وحساب متوسط مدة الفرق بين الأيام الحرجة. هذه هي الطريقة الوحيدة لحساب تاريخ الأيام الحرجة الجديدة بدورة غير دائمة.
درجة الحرارة القاعدية ستساعد في حل المشكلة
يمكن استخدامها لحساب الدورة الشهرية ، وتقويم الحساب ، وغالبًا ما يشار إليها باسم مخطط درجة الحرارة الأساسية. أو تستخدم الفتيات معلومات حول متوسط مدة الاختلاف بين الحيض والتقويم المنتظم.
دعونا نتناول قياس درجة الحرارة القاعدية. من خلال هذا المؤشر ، يمكنك تحديد نهج الأيام الحرجة ، والحمل ، والإباضة ، ووجود الأمراض والعمليات الالتهابية في الجسم.
تقليديا ، تنقسم الدورة إلى 3 أجزاء:
- المرحلة الجرابية ؛
- وقت التبويض ؛
- المرحلة الأصفرية.
بداية فترة الدراسة (الحيض) موضحة أيضًا على الرسم البياني المقابل
الشيء هو أنه خلال فترة الحيض ، تعاني الفتاة من انخفاض حاد في درجة حرارة الجسم - تصل إلى 36-36.5 درجة. تتميز المرحلة الجرابية بدرجة حرارة طبيعية ترتفع تدريجياً. في هذا الوقت ، ستكون المؤشرات حول 36.5-36.7 درجة.
هناك زيادة في BBT أثناء الإباضةتصل إلى 37-37.5 درجة مئوية. في بعض الأحيان في اليوم السابق ليوم الحمل الميمون ، لوحظ انخفاض حاد في درجة الحرارة على مخطط BT. بعد الإباضة ، تظل المؤشرات في نطاق 36.8 - 37.2 درجة. وأثناء الدورة الشهرية التالية ، هناك انخفاض حاد في درجة حرارة الجسم.
يمكن استخدام هذا الخيار لحساب الدورة. يكفي كل يوم في الصباح ، دون النهوض من الفراش ، قياس BBT ، دوّن البيانات في دفتر ملاحظات وضعها على الرسم البياني المناسب.
هام: لكي تتمكن من الحكم على الدورة ومراحلها ، يوصى بالحفاظ على جدول BT لمدة 3 فترات كاملة على الأقل بين الأيام الحرجة.
ايام خطرة و امنة
يود البعض معرفة كيفية حساب الدورة الشهرية من أجل ممارسة الجنس دون وقاية وعدم الحمل. ليس هذا هو الحل الأفضل ، لكنه شائع جدًا
لتحديد الأيام الآمنة للجماع غير المحمي ، عليك تحديد طول الدورة. ثم قسّم الرقم الناتج على 2. اطرح 7 أيام من المؤشر الأخير ، ثم أضف 3 أيام إليه.
الأسبوع الذي يسبق منتصف الدورة وبعد 3 أيام من الإباضة هو الفترة الآمنة. من الممكن أن تحملي خلال الأيام المقابلة لكن بدرجة ضئيلة من الاحتمال.
بشكل عام ، لحساب الأيام الآمنة ، تحتاج إلى تحديد الإباضة. غالبًا ما يحدث في منتصف الدورة الحرجة. وفقًا لجدول BT ، يمكن أيضًا تحديد "اليوم X" بسهولة.
يمكن للمرأة العصرية أن "تصاب" بالإباضة من خلال الاختبارات المنزلية السريعة. هذه الأخيرة قادرة بشكل عام على القضاء على الحاجةعد الدورة الشهرية للحمل.
في الختام
توصلنا إلى كيفية حساب أيام الدورة الشهرية. يمكن لكل فتاة حل المشكلة. خاصة إذا اتبعت النصائح المقترحة. وتحت اشراف اطباء تحل المشكلة في وقت قصير جدا
يجدر بنا أن نتذكر أنه في الحياة العادية يمكن أن يحدث الإباضة مرتين في السنة. ثم يأتي الحيض بعد دورتين كاملتين. أو لا يتم استبعاد التأخيرات القياسية. عادة ، يعتبر وصول الحيض قبل أسبوع أو أسبوع من موعد الحيض المتوقع هو القاعدة. مثل هذا الرفض "كإجراء لمرة واحدة" يجب ألا يكون مخيفًا.
هذه هي كل المعلومات عن موضوع "كيفية حساب الدورة الشهرية". يوضح جدول BT (انظر الصورة أعلاه) بوضوح أن هذا ليس بالأمر الصعب. حسنًا ، لقد تحدثنا بالفعل عن كيفية إجرائها.
