اليوم ، يجد الأطباء في المرضى عددًا كبيرًا من الأمراض المختلفة التي تحدث في جسم الإنسان دون سبب معين. في الوقت نفسه ، تكون بعض الأمراض خبيثة للغاية ، حيث لم يكن لدى المريض عامل مادي واحد يمكن أن يؤدي إلى حدوث مرض معين ، وكذلك يؤدي إلى تفاقمه. على سبيل المثال ، الشخص اجتاز جميع الفحوصات اللازمة ، في حين أن كل شيء على ما يرام مع الوراثة ، ولكن المرض لا يزال موجودًا. في هذه الحالة ، بدأ الأطباء بالفعل في التفكير في ظاهرة مثل علم النفس الجسدي. ما هي ، الأسباب ، الأعراض ، قائمة الأمراض ، وكذلك طرق العلاج ، يمكنك أن تجدها في هذه المقالة. لذلك ، اقرأ بعناية المعلومات المقدمة من أجل حماية نفسك وتسليح نفسك.
للأمراض النفسية الجسدية أسباب مختلفة ولهم أسباب مختلفةيتطلب الكشف نهجًا تشخيصيًا خاصًا. درس العديد من العلماء في العصور القديمة كيف تؤثر نفسية الإنسان على صحة الكائن الحي ككل. كما قال أفلاطون: "النفس والجسد كلا لا ينفصلان في الإنسان". لأكثر من ألفي عام ، كانت البشرية تحاول أن تفهم بشكل أعمق كيف تؤثر العواطف على صحة الإنسان.
علم النفس الجسدي: ما هو
في كثير من الأحيان يمكنك سماع الناس يقولون إن معظم أمراضنا تأتي من الأعصاب. في كل عام ، تكتسب هذه العبارة معنى أكثر فأكثر. ومع ذلك ، دعونا نرى ما نتحدث عنه في هذه الحالة. للقيام بذلك ، سنجيب على السؤال: "علم النفس الجسدي - ما هو؟"
هذا مجال خاص في الطب وعلم النفس يدرس تأثير العوامل النفسية ، مثل التجارب والعواطف والمشاعر ، على حدوث أمراض جسدية مختلفة. وهذا يشمل أيضًا حالة مثل الألم الوهمي. عندما لا يكون لدى الشخص الشروط المسبقة لوجود الألم ، فإنه لا يزال يشعر بنفسه.
هذا المصطلح من أصل يوناني ويترجم إلى "الروح والجسد". ويمكن الاستنتاج أن علم النفس الجسدي للأمراض علم يتعامل مع تفاعل الروح والجسد ، كما يدرس انتهاك هذا التفاعل.
عن الاضطرابات النفسية الجسدية
الاضطرابات النفسية الجسدية هي أمراض أو أعراض فردية تتطور في الجسم كرد فعل لمحفز مرهق. في كثير من الأحيان نواجه الصداع.آلام الرقبة أو الظهر. قد يكون للعلم النفس الجسدي لمثل هذه الأمراض معنى خفي ، والذي لن يكون من السهل فهمه. كما لا يستبعد حدوث تشنجات أو ضعف أو دوار. في الوقت نفسه ، تنشأ مثل هذه الظروف دون أي شروط مسبقة من الجانب المادي ، أي أن الشخص لا يعاني من أمراض يمكن أن تؤدي إلى مثل هذه الحالات.
وفقًا للعديد من علماء النفس ، تحدث المظاهر النفسية الجسدية على وجه التحديد عندما لا يكون الشخص قادرًا على التكيف مع ظروف الحياة. أي أن جهازه العصبي غير قادر على استقبال دفق معين من البيانات.
ومع ذلك ، بالإضافة إلى الأعراض الفردية ، هناك أيضًا قائمة ضخمة من الأمراض النفسية الجسدية ، والتي تشمل أمراض القلب والأوعية الدموية والربو القصبي والحساسية. علم النفس الجسدي سوف تشارك في تحديد أسباب هذه الأمراض. تتطور مثل هذه الأمراض عندما تحدث عوامل نفسية المنشأ. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يعاني من ضغوط أو أي صدمة نفسية أو صراعات. وبالتالي فإن الأمراض هي استجابة الجسم لعامل نفسي.
لماذا يجعلنا التوتر نمرض
علم النفس الجسدي - ما هو؟ هذا علم يمر بمراحل جديدة من التطور كل عام ، لأنه مع ظهور التقنيات الجديدة ، تتعلم البشرية بشكل متزايد من نفسها ما يعنيه الإجهاد. في علم النفس ، يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لمفهوم مثل الإجهاد ، ولسبب وجيه. ضع في اعتبارك ما هو.
يسمى الإجهاد الوقائيرد فعل الجسم الذي يحدث نتيجة لوجود خطر محتمل. تحت الضغط في الجسم ، يزداد إنتاج بعض هرمونات الاستجابة للطوارئ بشكل كبير ، لذلك تبدأ جميع العمليات في التسارع بشكل كبير. يزيد تنفس الشخص ومعدل ضربات القلب ، وكذلك عمل الكلى والجهاز الهضمي. وبالتالي ، فإن أجسادنا في حالة وقائية وتفكر فيما يجب أن تفعله: الهروب من الخطر أو مقاومته. من أجل تزويد العضلات والأعضاء بالأكسجين في حالة الإجهاد ، يحتاج الجهاز الدوري إلى ضخ المزيد من الدم ، لذلك يجب زيادة الضغط في الأوعية. بعد انتهاء تأثير التوتر ، يتخلص الشخص من عواطفه ، وسيبدأ عمل نظام القلب والأوعية الدموية في العودة إلى طبيعته.
ومع ذلك ، إذا لم يكن لدى الشخص إفرازات ، فستكون الأوعية في حالة تشنج لفترة طويلة ، وهذا يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم.
تعيش الحيوانات في البرية باستمرار في حالة من التوتر ، لكنها لا تعاني من أمراض جسدية مختلفة. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال مع البشر. الحقيقة هي أنه في العالم الحديث ، يجب على الناس كبح جماح مشاعرهم باستمرار ، مثل الخوف أو العدوان ، وبالتالي تبدأ التغييرات في الحدوث في الأعضاء الداخلية. نتيجة لذلك ، تبدأ الأمراض القديمة في التفاقم أو تظهر أمراض جديدة.
علم النفس الجسدي للأمراض يعتمد على مدى مقاومة الشخص للتوتر ، وكذلك على عوامله الشخصية الأخرى.
الأسباب الرئيسيةأمراض نفسية جسدية
كما تعلم ، بدون توضيح دقيق لسبب المرض النفسي الجسدي ، من المستحيل ببساطة علاجه.
أحد أهم أسباب حدوث الاضطرابات النفسية الجسدية هو وجود المواجهات الموجودة في النفس البشرية ، فضلاً عن وجود الصدمات النفسية ، وعدم القدرة على التعبير عن المشاعر والعواطف بمساعدة من الكلمات ، وجود خوف للدفاع عن مصالح المرء ، عدم إدراك الغضب ، العدوان والمشاعر السلبية الأخرى.
في كثير من الأحيان ، يمكن أن تسبب الضغوطات المختلفة الإصابة والألم. يدرس علم النفس الجسدي تأثير عوامل التوتر التي ستؤدي إلى تغيير في الحالة الجسدية للشخص. يجب أن يشمل ذلك فقدان شخص عزيز ، أو كارثة أو عمليات عسكرية ، بالإضافة إلى الحالات العاطفية الأخرى التي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على النفس البشرية.
يمكن أن تنشأ الأمراض النفسية الجسدية أيضًا بسبب التجارب الداخلية. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، أو الشعور بالخوف أو الغضب ، أو إذا كنت تشعر بالذنب.
المظاهر النفسية الجسدية تحدث تحت تأثير الإجهاد العاطفي المزمن أو الإجهاد. وفقًا للأطباء ، فإن سكان المدن الكبيرة هم الأكثر عرضة لمثل هذه الظروف. ومع ذلك ، فإن حياة كل شخص في سن العمل متشابكة بشكل وثيق مع الصدامات المتكررة مع المواقف العصيبة.
التوتر في فريق العمل ، والخوف منرئيس ، المشاجرات المستمرة في الأسرة ، العلاقات غير الودية مع الجيران والعديد من العوامل الأخرى تصبح أسبابًا للتوتر. كما تشمل أيضًا الاختناقات المرورية ، والاندفاع إلى مقابلة عمل ، ونقص مستمر في الوقت ، فضلاً عن زيادة المعلومات. ولكن إذا كان الإنسان يعاني من الأرق أيضًا ، فإن حالته ستزداد سوءًا. في عالم اليوم من الصعب جدًا أن تعيش ، وتحمي نفسك تمامًا من عوامل التوتر
ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أنه لا حرج في الإجهاد نفسه ، لأنه رد فعل وقائي للجسم. ومع ذلك ، إذا كان الشخص يعاني من مثل هذه الحالة في كثير من الأحيان ، فسيتم ببساطة استنفاد قوى جسده.
يجب أن تشمل أسباب الأمراض النفسية الجسدية أيضًا وجود المشاعر السلبية ، مثل الحسد والخوف والاستياء وخيبة الأمل وغيرها. مثل هذه المشاعر تبلى جسم الإنسان وتدمره تدريجياً.
علم النفس الجسدي للأمراض لويز هاي
لويز هاي هي امرأة مشهورة جدًا قدمت مساهمة لا تقدر بثمن في علاج الأمراض النفسية الجسدية. عانت من العديد من الصدمات النفسية من القدر ، ثم استطاعت أن تشفي نفسها وتساعد الكثير من الناس. وصفت لويز هاي علم النفس الجسدي بالتفصيل في كتابها. فيه يمكنك أن تجد أي مرض وتعلم كيفية علاجه بمساعدة ممارسات نفسية خاصة.
تطور فهم لويزا هاي لعلم النفس الجسدي بعد سنوات عديدة من العمل في مساعدة نفسها ، وكذلك الأشخاص الآخرين. ولكن من خلال دراسة التأثير السلبي على الجسماستوعبت المشاعر بعد الكثير من الصدمات النفسية في الطفولة والمراهقة التي حدثت في حياتها
المرأة نفسها شُخصت بأنها مصابة بسرطان الرحم ، وهذا حسب قولها ليس مفاجئاً. بعد كل شيء ، تعرضت لويز للاغتصاب في سن الخامسة ، وضربت كثيرًا وبقسوة ، لذلك نشأ هذا المرض. كانت قادرة على شفاء نفسها باستخدام التقنيات التي كانت توصي بها مرضاها لفترة طويلة.
حسب رأيها ، من أجل التخلص من المرض ، يجب أن نفهم الأسباب النفسية لأصله. فقط بعد تدمير الأسباب النفسية لحدوثه ، يمكنك إزالة المرض نفسه على المستوى الجسدي. كتاب لويز هاي عن علم النفس الجسدي للأمراض ، شفاء نفسك ، يروي كيف تساعد نفسك من خلال العمل مع مشاعرك وتجاربك الصعبة.
الظروف النفسية الجسدية عند الاطفال
علم النفس الجسدي يساعد أيضًا على فهم أسباب الأمراض عند الأطفال. عند الأطفال ، تحدث الاضطرابات العاطفية إذا كان الطفل يعيش في أسرة مختلة ومتضاربة. إذا حدثت مثل هذه المظاهر في شخص بالغ بسبب ضغوط شديدة ، فيمكن أن تحدث أمراض مختلفة عند الطفل بسبب الوالدين. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل لا يزال صغيراً للغاية ويتعلم فقط العيش ، فهو يعتمد كليًا على والديه. تعتمد حالة الطفل إلى حد كبير على العلاقة بينهما. إذا لم يتم الحفاظ على التوازن في الأسرة ، فسيكون الطفل هو الرابط الأكثر أهمية ، والغرض منه هو استعادة هذا التوازن. وغالبا كل شيءيتعافى حقًا إذا بدأ الطفل يمرض.
الأعراض الرئيسية للأمراض النفسية الجسدية في الطفولة
ما هو - علم النفس الجسدي؟ هذا يهم العديد من علماء النفس. في الواقع ، كل عام يتزايد عدد الأمراض التي لها أصل نفسي جسدي. ضع في اعتبارك العلامات التي يمكنك من خلالها تحديد وجود مثل هذه الأمراض في الطفل:
- علامات جسدية. غالبًا ما يعاني الطفل من نزلات البرد والأمراض المعدية تحديدًا في تلك اللحظات التي تسود فيها الفوضى والفوضى في الأسرة.
- علامات نفسية. على سبيل المثال ، والدا الطفل مطلقان ، لكن الأب يأتي إلى الطفل كل مساء ويقضي وقتًا معه. لكن هذه المرة ، لم يأت أبي ، على الرغم من حقيقة أن الطفل كان ينتظره كثيرًا. ونتيجة لذلك أصيب الطفل بالأرق
- تكرار وقوع الحوادث. لنفكر في مثل هذا المثال. انفصل والدا الطفل ، لكن الأب يأخذ الطفل إلى المدرسة كل يوم. لكن الآن توقف الأب عن فعل ذلك ، ونتيجة لذلك ، يبدأ الطفل في السقوط في كثير من الأحيان ويصاب بكدمات مختلفة.
مرة أخرى ، يجدر بنا أن نكرر أن الآباء هم المسؤولون إلى حد كبير عن الأمراض التي تصيب الأطفال. يجب أن تؤخذ علم النفس الجسدي لأمراض الطفولة في الاعتبار. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الأمر يستحق الاحتفاظ بأسرة كاملة من أجل الطفل فقط. إذا استمر الزوجان في العيش معًا ، بينما لا يشعران بالراحة ، ولكنهما في خلافات مستمرة ، فسيؤثر ذلك أيضًا سلبًا على صحة الطفل. لذلك ، في كل حالة من المهم جداوازن بين الإيجابيات والسلبيات
حول قائمة الأمراض
لقد تحدثنا بالفعل عن سبب حاجتك إلى معرفة علم النفس الجسدي. سبب العديد من الأمراض هو الظروف المجهدة في كل من مرحلة البلوغ والطفولة. هناك ببساطة قائمة ضخمة من الأمراض التي تظهر على وجه التحديد بسبب الاضطرابات العاطفية. تؤثر هذه الأمراض على جميع الأجهزة والأنظمة. كل من هذه الأمراض يحمل هذه المعلومات أو تلك. ضع في اعتبارك بعض الأمراض النفسية الجسدية ، واكتشف أيضًا سبب حدوثها:
- فقر الدم. يحدث عند الأشخاص الذين لديهم خوف من الحياة ويخافون أيضًا من فقدان شيء ما
- عدم انتظام ضربات القلب. وجود خوف من الذنب
- الدوالي. عادة ما يحدث مثل هذا المرض في أولئك الذين يكرهون المواقف التي يجبرون على ذلك. تحدث الحالة في نفس الوقت الذي تكون فيه مرهقًا جدًا في الحياة.
- زيادة الوزن تعاني الأشخاص الذين يحاولون حماية أنفسهم من العالم الخارجي وهم في خوف دائم.
- يحدث دوار لمن يخافون من النظر إلى الأشياء التي تحدث من حولهم.
- يمكن أن يحدث حب الشباب إذا كان الشخص غير راض عن نفسه.
- سبب المرض النفسي هو الطاعة المفرطة للوالدين والرئيس والدولة وما إلى ذلك.
- يمكن أن يحدث سرطان الدماغ لدى الأشخاص الذين يشعرون بأنهم غير محبوبين.
- إذا كان الشخص غير راضٍ عن شيء ما ، فيمكن أن تحدث أمراض الرقبة. سيساعد علم النفس الجسدي في تحديد الأسباب الدقيقة لمثل هذه الأمراض.
- مرض السكرييحدث في هؤلاء الأشخاص الذين يسعون بكل طريقة ممكنة لجعل حياتهم أفضل. قد تحدث لمن لم يتمكن من تحقيق أحلامهم السرية
- إذا كان الشخص غير حاسم ، فقد يبدأ في هذه الحالة في تطوير أمراض الأسنان. علم النفس الجسدي سيساعد في حل هذه المشكلة
قائمة هذه الأمراض ضخمة بكل بساطة. يمكنك قراءة المزيد عنها في كتب علم النفس الجسدي. تأكد من إطلاعك على كتب مثل:
- لويز هاي "أشفي نفسك" ؛
- ليز بوربو "استمع إلى جسدك" ؛
- أنطونيو مينغيتي "علم النفس الجسدي" ؛
- الكسندر فرانز "الطب النفسي الجسدي. المبادئ والتطبيقات".
ميزات العلاج
من أجل التخلص من الأمراض النفسية الجسدية ، لا معنى لاستخدام الأساليب الطبية أو أي طرق محافظة أخرى. إذا لم تتخلص من مشكلة الطبيعة العاطفية ، فسيكون من غير المجدي الانخراط في الصحة البدنية. في علاج الأمراض النفسية الجسدية ، من المهم جدًا إيجاد نهج فردي. للقيام بذلك ، من المهم جدًا الاتصال بمعالج نفسي مؤهل تأهيلا عاليا. ومع ذلك ، حتى المريض نفسه ، بالنظر داخل نفسه وإجراء التحليل الذاتي ، سيكون قادرًا على تحديد أسباب ظهور هذا المرض أو ذاك.
إذا وجد الأطباء اضطرابات نفسية جسدية لدى الطفل ، فهذا يشير إلى أن جميع أفراد الأسرة يجب أن يخضعوا للعلاج. وفي هذه الحالة لا نتحدث عن العلاج التقليديأساليب. من المهم جدًا زيارة طبيب نفساني يمكنه معرفة الحالة النفسية التي يعاني منها والدا الطفل. من أجل القضاء على علم النفس الجسدي ، من المهم جدًا تحديد سبب أصله ، وغالبًا ما يكمن في البيئة الخطأ في المنزل. وفقًا لعلماء النفس ، حتى من أجل علاج المرضى البالغين ، تحتاج إلى إشراك أقاربه وأصدقائه. للحصول على أفضل النتائج ، يحتاج المعالج النفسي للعمل مع جميع أفراد الأسرة. من أجل حدوث تغييرات نفسية ، من المهم للغاية تغيير البيئة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى نزع فتيل مسار الحياة الأسرية بطريقة أو بأخرى أو حتى الانتقال إلى مكان آخر.
ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، يتم إخفاء علم النفس الجسدي بعمق بحيث يستغرق الكثير من الوقت والجهد للكشف عنه. لهذا ، يوصى بالخضوع لدورة علاج نفسي خاصة. بالطبع ، لتحقيق أقصى قدر من الفعالية ، سيصف لك الأطباء أيضًا أدوية خاصة.
من هو في خطر
بادئ ذي بدء ، يقع الأشخاص الذين يخفون عواطفهم وخبراتهم عن العالم الخارجي في فئة المخاطرة. بعد كل شيء ، كما تعلم ، كلما تراكمت المشاعر السلبية بداخلنا ، زاد تأثيرها المدمر على صحتنا.
الميل للإصابة بالاضطرابات النفسية الجسدية يحدث حتى في مرحلة الطفولة والمراهقة ، لأنه حينها تكون الحالة النفسية أكثر عدم استقرار ، لأن الشخص الصغير لا يعرف ببساطة كيفية الاستجابة للمنبهات الخارجية. ومع ذلك ، في العالم الحديث ، هناك أشخاص لا يمكنهم ببساطة التعلق بالمشاكل ،لذلك فهم يعيشون بهدوء حتى الشيخوخة دون معاناة من أي أمراض.
تشمل مجموعة المخاطر مدمني الكحول ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من أنواع أخرى من الإدمان. في الواقع ، يعتبر إدمان الكحول أيضًا مشكلة نفسية جسدية. لن يتمكن المدمن على الكحول من التخلص من شغفه بالكحول حتى يعتقد أنه شخص وقادر حقًا على شيء ما. لكن الحالة التي تؤدي إلى إدمان الكحول يمكن أن تتشكل في مرحلة الطفولة. على سبيل المثال ، عندما يتم وضع معايير عالية جدًا أمام الطفل ، لكنه ببساطة لا يستطيع الوفاء بها. في مرحلة البلوغ ، يمكن أن تؤدي التوقعات غير المبررة إلى إدمان الكحول.
هل انتبهت للتغيير في صحتك حسب حالتك العاطفية؟ لذلك في الخريف تتحول عواطفنا إلى اللون الرمادي ويصاحبها نزلة برد
الاهتمام بقضايا علم النفس الجسدي وليز بوربو. إنه يؤكد مدى تأثير عواطفنا على صحتنا ، لذا حاول أولاً وقبل كل شيء مراقبة حالتك.
كيف تتعلم التعامل مع مشاعرك
في بعض الأحيان لا نعرف ماذا نفعل بالمشاعر السلبية ، لذلك نبدأ ببساطة في تجميعها في روحنا. يجب على كل رجل وكل امرأة اتباع حالتهم الداخلية. علم النفس الجسدي هو اتجاه في علم النفس ، حيث يمكنك دراسة شفاء روحك وجسدك. غالبًا ما تؤدي النظرة السلبية للحياة إلى أمراض من خلال منظور الحالات العاطفية التي تنشأ من فترة الطفولة المبكرة. لذلك ، من المهم جدًا معرفة كيفية العمل معمشاعر
يوصي علماء النفس بممارسة تمارين التنفس ، والتأمل ، واليوجا ، وكذلك إجراء حوار داخلي إيجابي من أجل موازنة حالتك. إذا كان هناك شيء يزعجك ، استرخي وفكر فيه. امدح نفسك ، وتذكر ما فعلته بالفعل ، وستفهم أنه يمكنك التعامل مع هذه المشكلة. هذا يعني أنها لن تزعجك بعد الآن ، يمكنك حفظ حالتك العاطفية.
من المهم جدًا أن تجد نشاطًا تستمتع به. على سبيل المثال ، قراءة كتاب أو الذهاب إلى السينما أو القيام بالتطريز يمكن أن يصرفك عن مشاكلك ، مما يعني أنك لن تكون في قبضة التجارب السلبية. لكن لا تنسى أن المشكلة لا تزال بحاجة إلى حل
علم النفس الجسدي دائما خطير جدا. فقط انت تستطيع مساعدة نفسك لذا اعتني بصحتك العاطفية الآن.
