ضغط الدم مؤشر مهم لحالة جسم الانسان. يمكن لأي انحراف عن القاعدة أن يشير إلى مجموعة متنوعة من الأمراض ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا نتيجة الإجهاد والتعب. في هذه المقالة ، سنحلل بالتفصيل سبب ارتفاع الضغط المنخفض وما يجب فعله لتطبيعه.
ثلاثة مؤشرات
عند استبدال الضغط بمقياس توتر العين ، ستعطيك الشاشة الناتجة ثلاثة مؤشرات:
- الضغط الانقباضي ؛
- الضغط الانبساطي
- نبضة.
الضغط الانقباضي ، الذي يشار إليه عادة باسم الضغط العلوي ، يشير إلى مقدار امتلاء الأوعية الدموية بالدم عندما تنقبض عضلة القلب. في الجسم السليم ، يتراوح هذا المؤشر من 100 إلى 140 ملم زئبق. شارع
الضغط الانبساطي أو أقل ، والذي سيتم مناقشته في هذه المقالة ، يشير إلى مدى سرعة خروج الدم من الأوعية عندما يرتاح القلب. إذا كان لديكالجسم طبيعي فيكون هذا المؤشر من 60 الى 90 مم
النبض يشير إلى عدد تقلصات عضلة القلب في الدقيقة. المعدل الطبيعي بين 60 و 90 نبضة في الدقيقة
لدى العديد من الأشخاص أيضًا قيم طبيعية أعلى أو أقل مما هو مذكور ، لكن لا ينبغي أن تكون عالية جدًا.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى العلاقة بين النبض والضغط. يعتمد الضغط بشكل مباشر على تواتر تقلصات القلب ، لأن إطلاق الدم وتجميعه في الوقت المناسب يتم على وجه التحديد بواسطة عضلة القلب. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن النبض يجب أن يرتبط بنفس طريقة الضغط العلوي والسفلي. على سبيل المثال ، إذا كنت تتساءل ماذا تفعل عندما يكون النبض أعلى من الضغط المنخفض ، فلا داعي للقلق - فهذا طبيعي.
زيادة الضغط الانبساطي
قبل الحديث عما يجب فعله مع الضغط المنخفض المرتفع ، من الضروري الإشارة إلى أن هذا مجرد عرض لواحد من العديد من الأمراض ، لذلك مع الضغط المتزايد باستمرار ، من الضروري تحديد المرض المسبب.
أيضًا ، لا تهمل هذه المشكلة ، لأن ارتفاع ضغط الدم المستمر يمكن أن يسبب أمراضًا إضافية للقلب والأوعية الدموية والكلى والدماغ. في المستقبل هناك خطر الاصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية ، وهي من أكثر أسباب الوفاة شيوعاً.
تذكر أن أضمن إجابة لسؤال ما الذي يجب فعله مع الضغط المنخفض المرتفع هو مراجعة الطبيب ، مثل طبيب عام أو طبيب قلب ، والذي سيساعد في تحديد الأسباب ووصف برنامج العلاج المناسب.
التصنيفزيادة الضغط المنخفض
أولا وقبل كل شيء ، تصنف الزيادة وفقا لمؤشرات مقياس توتر العين:
- شكل خفيف - 90 إلى 100 مم زئبق
- شكل متوسط - 100 إلى 110 ملم زئبقي
- شكل شديد - من 110 ملم زئبق. سانت وأكثر.
مصنفة بشكل منفصل فيما يتعلق بالضغط العلوي:
- ارتفاع منعزل - فقط القاع يرتفع
- الزيادة المجمعة - يرتفع كل من الضغط الانبساطي والضغط الانقباضي.
عادة ما ترتفع الضغوط العلوية والسفلية معًا لأن الاثنين مرتبطان ، ولكن في حالات نادرة قد يرتفع ضغط واحد فقط.
أسباب
إذا لاحظت عدم استقرار في جهاز مراقبة ضغط الدم ، فربما تساءلت عن سبب ارتفاع ضغط الدم وماذا تفعل لتقليله؟
أولاً ، دعونا نلقي نظرة على الأسباب الرئيسية لزيادة الضغط الانبساطي:
- توتر مستمر لعضلة القلب.
- ضيق الاوعية واحتقانها بالدم
- فقدان مرونة جدران الوعاء.
كما ذكر أعلاه ، فإن ارتفاع ضغط الدم هو مظهر من مظاهر العديد من الأمراض المختلفة. إذا لاحظت أن الضغط الانبساطي يرتفع بشكل منفصل عن الضغط الانقباضي ، فحاول مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن ، لأن هذا يشير إلى مرض خطير ، لأن ارتفاع ضغط الدم الانبساطي المنعزل نادر الحدوث.
جميع مشاكل الضغط تنشأ إما من الأمراض أومن أسلوب الحياة الخاطئ الذي يؤدي في كثير من الأحيان إلى هذه الأمراض. من سلبيات حياة الإنسان ما يلي:
- تدخين ؛
- الإفراط في الشرب
- طعام مالح و حار
- أغذية دسمة ومدخنة ومعلبة
- توتر و تعب
العديد من الأمراض تعمل أيضًا كأسباب لارتفاع الضغط المنخفض:
- الغدة الكظرية والكلى ؛
- الغدة النخامية ؛
- جهاز الغدد الصماء ؛
- أورام ؛
- أمراض القلب.
النتائج
قرر على الفور ما يجب فعله مع الضغط السفلي المرتفع ، لأنه يؤدي إلى عواقب وخيمة. الحقيقة هي أن الاكتظاظ المستمر للأوعية الدموية لا يسمح للقلب بالاسترخاء ، كما أنه يفسد الأوعية الدموية بشكل كبير. هذا يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية وسكتة دماغية.
مظاهر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
إذا نادرًا ما يرتفع الضغط المنخفض ، فقد يكون هذا بسبب الإجهاد في العمل ، ومع ذلك ، قد تشير القفزات المتكررة إلى ارتفاع ضغط الدم ، وهو مرض خطير يتطلب اهتمامًا فوريًا من طبيب القلب.
مشكلة ارتفاع ضغط الدم الانبساطي هي عدم وجود أعراض منفصلة له ، بالإضافة إلى أن الضغط نادراً ما يزيد عن 100 مم ، لذلك لا يمكن اكتشافه دون المراقبة المستمرة بمقياس توتر العين.
على الرغم من هذا ، قد لا تزال تعاني من أعراض ارتفاع ضغط الدم المعمم:
- رأسيتميز الألم بأنه مؤلم ، أو متفجر ، أو خفقان ؛
- يرتجف من خلال الجسد ؛
- ضعف ؛
- اختناق ؛
- ألم في الصدر ؛
- تسارع في ضربات القلب
- دوار.
عادة يحدث أكثر من واحد من هذه الأعراض في وقت واحد.
علاج
مع زيادة طفيفة في الضغط المنخفض ، سيقوم الطبيب المعالج بوضع برنامج علاجي خاص لك ، والذي يمكن أن يستمر من عدة أيام إلى شهر. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم الشديد ، فقد يستمر العلاج مدى الحياة.
الجدير بالذكر أنه لا توجد أدوية لتقليل الضغط الانبساطي ، لذلك يتم إجراؤها بمساعدة أدوية ارتفاع ضغط الدم العام. من بينها يمكنك أن تجد ما يلي:
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين: "فالساكور" و "بيرليبريل" و "ليبرازيد" وغيرها.
- حاصرات بيتا: ميتوبرولول ، نيبيفولول.
- حاصرات الكالسيوم: نيفيديبين ، أملوديبين.
- Anspasmodics: "No-shpa" ، "Dibazol".
- مدرات البول المختلفة ، بما في ذلك الحقن
جميع الأدوات المذكورة أعلاه هي أمثلة فقط. لا تشربها قبل استشارة الطبيب فهو الذي يصف برنامج العلاج الذي يناسبك
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
يجب أن يكون واضحًا أنك لن تتمكن من علاج ارتفاع ضغط الدم دون مساعدة الطبيب ، ولكن هناك عدد من الإجراءات التي يمكن أن تسرع العملية بشكل كبيرالعلاج
ما يجب فعله مع ارتفاع ضغط القاع:
- الإقلاع عن التبغ والكحول ؛
- تضمين المشي قبل النوم في الروتين اليومي ؛
- تمرين خفيف
- اتبع النظام الغذائي الذي سنناقشه بالتفصيل أدناه
إذا شعرت فجأة بتوعك ، فيمكنك القيام بما يلي:
- استلقِ على وجهك ، لكن حافظ على وصول جيد للأكسجين ، واستخدم ضغطًا باردًا على رقبتك.
- العمل على النقاط النشطة ، على سبيل المثال ، التدليك تحت شحمة الأذن.
- يمكنك عمل ديكوتيون من حشيشة الهر ، أو موذرورت ، أو الفاوانيا ، أو الزعرور ، أو الأوريجانو ، أو أرز المخاريط. كن حذرا! عند تناول دورة من الأدوية ، من الأفضل استشارة أخصائي قبل استخدام مغلي.
ستساعد هذه التوصيات أيضًا في العديد من مظاهر ارتفاع ضغط الدم ، على سبيل المثال ، إذا كنت لا تعرف ما يجب القيام به مع الضغط المرتفع السفلي والعلوي ، فإن هذه الأساليب ستساعد في تسهيل انتظار موعد الطبيب.
أعلاه ، قمنا بإدراج طرق مجانية من شأنها أن تقلل من الألم والانزعاج من ارتفاع ضغط الدم ، ولكن هذا ليس كل شيء. إذا كان لديك المال ، يمكنك حجز تدليك عام متخصص. سيؤدي ذلك إلى تحفيز عضلاتك وأوعيتك الدموية ، وبالتالي تحسين تدفق الدم في الجسم.
حمية
التغذية السليمة هي مفتاح صحة أي كائن حي. مع زيادة طفيفة في الضغط المنخفض أو العلوي ، يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي خاص ، بالإضافة إلى ذلك ، سيكون مفيدًا للغاية في العلاج الطبي لارتفاع ضغط الدم. لن نتعمق في الأمروجبات ولكن سنتحدث عن الأطعمة التي يجب ولا ينبغي أن تكون في النظام الغذائي
أولاً ، دعنا نسرد الأطعمة التي يجب تناولها مع ارتفاع ضغط الدم:
- الحليب والكفير والجبن ومنتجات الألبان الأخرى.
- لحم مسلوق ودواجن وأسماك
- عصيدة من الحنطة السوداء و الشوفان و الشعير و الدخن
- خضروات و اعشاب
- فواكه غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل الموز أو التفاح.
يجب التقليل من الأطعمة التالية أو التخلص منها تمامًا من النظام الغذائي:
- الدهون الحيوانية والنباتية.
- ملح وفلفل
- فاصوليا ، بطاطا و فاصوليا.
- الخبز.
- حلويات
- المشروبات الغازية و الكحولية و المحتوية على الكافيين.
- مخلفاتها و عصائر مركزة
ستساعد هذه القواعد ليس فقط في زيادة الضغط الانبساطي ، ولكن أيضًا في أي حالة أخرى ، على سبيل المثال ، إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل مع الضغط العالي العلوي ، والضغط السفلي طبيعي ، فلا تتردد في اتبع قواعد التغذية هذه ، لكن لا تنسَ مراجعة الطبيب أيضًا.
الطب التقليدي
باستخدام الطرق التقليدية ، لن تتمكن من علاج ارتفاع ضغط الدم ، لكنها ستساعد في تحسين صحتك. بعد ذلك ، سنقوم بتحليل العديد من الوصفات التي تساعد ليس فقط في تقليل الضغط المنخفض ، ولكن أيضًا الضغط العلوي.
إذا لاحظت أن الضغط العلوي مرتفع ، والضغط السفلي طبيعي ، فيمكنك صنع شاي البرسيم ، والذييطبيع تماما كلا من الضغط الانقباضي والانبساطي:
- صب 5 ملاعق صغيرة من البرسيم في كوب.
- صب الماء المغلي وانتظر ساعتين
- اشرب 1/3 كوب كل يوم.
على الرغم من أن العسل غذاء حلو ، إلا أنه يمكن أن يؤخذ كراحة عند مزجه بالثوم والعسل:
- صب نصف كوب من العسل
- إضافة 5 فصوص من الثوم المهروس والليمون المهروس.
- يحرك جيدا.
- ضع العسل في مكان مظلم واحتفظ به لمدة أسبوع
- استخدم 1 ملعقة صغيرة 3 مرات في اليوم.
الخلاصة
الآن أنت تعرف أسباب ارتفاع الضغط المنخفض وماذا تفعل حيال ذلك ، لكن لا تنس أن العلاج الذاتي يمكن أن يضر ، وليس إصلاح الموقف. راجع الطبيب دائمًا في أسرع وقت ممكن - هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تلاحظ باستمرار تشوهات في الدورة الدموية.
