يعلم الجميع أن الرجال هم الجنس الأقوى. يجب على الرجال حماية الفتيات وحمايتهن. ومع ذلك ، فإنهن على نفس القدر من الضعف من حيث الصحة مثل النساء. في هذا المقال أود أن أتناول الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم عند الرجال وعلامات هذه الحالة وطرق التخلص من هذه المشكلة.
الأعراض
بأي مؤشرات يمكن أن تفهم أن الرجل يعاني من ارتفاع ضغط الدم؟
- احمرار. وذلك لأن الأوعية الدموية القريبة من الجلد تتمدد لزيادة تدفق الدم. في أغلب الأحيان ، مع ارتفاع الضغط ، يتحول لون الوجه والرقبة إلى اللون الأحمر.
- صداع ، طنين ، دوار. سيتركز الألم في هذه الحالة في المنطقة القذالية والزمانية من الرأس. طبيعة الألم خفقان
- قد تنخفض حدة البصر قليلاً. كثيرا ما يوجد ذباب أمام العين.
- قد يصاب الشخص بضيق في التنفس و يتعرق أكثر
- غالبا ما يكون هناك تدهور في الذاكرة والنشاط العقلي. الرجل أسرعتعب
- قد يصاب المريض بالقلق وسرعة الانفعال.
هذه هي المؤشرات الرئيسية التي قد تدل على أن الرجل يعاني من ارتفاع ضغط الدم.
السبب 1. التغذية
ما الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم عند الرجال؟ يمكن أن تكون الأسباب متنوعة للغاية. ومع ذلك ، غالبًا ما يحدث هذا بسبب سوء التغذية. لتجنب مشاكل ارتفاع ضغط الدم ، عليك الإقلاع عن تناول الملح المفرط. بعد كل شيء ، هذا الطعام هو الذي يزيد من الحمل على الأوعية الدموية. المخللات واللحوم المدخنة والوجبات السريعة وأنواع المايونيز المختلفة والصلصات والكاتشب والجبن والكافيار الأحمر هي أيضًا ضارة جدًا. كإجراء وقائي ، سيتعين عليك التخلي عن تناول المشروبات مثل الشاي بالليمون ، ومشروبات الفاكهة ، وكذلك النبيذ الجاف المدعم.
السبب 2. العادات السيئة
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الرجال فوق سن الثلاثين؟ في هذه السن المبكرة ، غالبًا ما يكون لدى الرجال عادات سيئة. غالبًا ما يكون التدخين وشرب المشروبات الكحولية. ليس من المستغرب أن يؤثر نمط الحياة هذا على صحتهم ، وخاصة عمل الجهاز القلبي الوعائي. على سبيل المثال ، أثناء حدوث مخلفات ، عندما يقاوم الجسم نواتج التسوس للكحول ، لا يقتصر الأمر على زيادة الحمل على الدماغ فحسب ، بل تتفاقم حالة الأوعية الدموية. يؤثر دخان التبغ ، الذي يستنشقه كل من المدخنين النشطين والسلبيين ، سلبًا على حالة الجهاز القلبي الوعائي لجسم الرجل ، مما يؤدي إلى تدميره.نتيجة لذلك ، غالبًا ما يرتفع ضغط الدم. إذا لم يتم التعامل مع هذا ، فسيتم ملاحظة القفزات في المؤشرات بانتظام يحسد عليه
السبب 3. زيادة الوزن
متى يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم عند الرجال؟ قد تكمن الأسباب في زيادة الوزن. توصل العلماء إلى هذا الاستنتاج. يقولون أنه إذا كان خصر الجنس الأقوى يزيد عن 120 سم (وهذا ما يسمى بسمنة البطن) ، فإن الشخص يكون في خطر. في أغلب الأحيان ، يتم تشخيص هؤلاء الأشخاص بارتفاع ضغط الدم.
السبب 4. الأمراض
يمكن إخفاء أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الرجال بعد سن الأربعين في مجموعة متنوعة من الأمراض التي يمكن أن تصيب أعضاء وأنظمة أخرى. غالبًا ما تشمل هذه أمراض الكلى - التهاب الحويضة والكلية والتهاب كبيبات الكلى والتهاب المسالك البولية. في هذه الحالة ، يشرع المريض بتحليل هرمون الألدوستيرون. هو المسؤول عن تطبيع ضغط الدم البشري
السبب 5. الأدوية
قد تكون أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب مرتبطة أيضًا بأدوية معينة. مثل هذه الحالة في هذه الحالة هي أحد الآثار الجانبية لعملهم. يمكن أن تكون هذه علاجات لنزلات البرد ونزلات البرد ، وفي بعض الحالات - المهدئات. ومع ذلك ، غالبًا ما يؤدي هذا إلى استخدام الأدوية الهرمونية.
أسباب أخرى
لماذا يعاني الرجال أيضًا من ارتفاع ضغط الدم؟ قد تختلف الأسباب إلى حد ما عما هو موصوف أعلاه.
- أحمال الإجهاد ،الإجهاد العاطفي المستمر.
- زيادة مستوى الأدرينالين في الدم
- إهمال النشاط البدني. يمكن أن يؤدي العمل الخامل أيضًا إلى مشاكل الأوعية الدموية المختلفة.
- فشل هرموني.
- صدمة او التهاب في الجهاز العصبي المركزي
عوامل الخطر
بعد النظر في أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الرجال ، يجب القول أن هناك مجموعة خطر ، والتي تشمل ممثلين عن الجنس الأقوى ، والذين هم أكثر عرضة لهذه المشكلة من غيرهم. في هذه الحالة ، يتعلق الأمر في أغلب الأحيان بـ:
- عادات سيئة. إذا كان الشخص الذي يتعاطى الكحول أو يدخن كثيرًا ولم يعاني من ارتفاع في ضغط الدم ، فمن المحتمل جدًا أن تظهر هذه المشكلة قريبًا.
- الوراثة. إذا كان لدى الرجل أشخاص يعانون من مثل هذه المشاكل في عائلته ، فمن المحتمل جدًا أن تتأثر أمراضه المماثلة أيضًا.
- العمر. إذا كان الرجل أكبر من 40 عامًا بالفعل ، فقد يرتبط ارتفاع ضغط الدم فقط بعمر المريض. بعد كل شيء ، تتقدم الأوعية الدموية تدريجياً ، مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط
- عوامل الإنتاج. لقد ثبت أن الرجال الذين يعملون في ظروف شديدة الضوضاء والاهتزاز هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم. أيضًا ، غالبًا ما تظهر هذه المشكلة في أولئك الذين يعيشون نمط حياة مستقر.
مسارات التطبيع
بعد أن فهمت الأعراض المصاحبةارتفاع ضغط الدم عند الرجال اسباب حدوثه تحتاج للحديث عن كيفية التعامل مع هذه المشكلة
- المشي لمسافات طويلة. يساعد المشي القلب في الحصول على أكسجين إضافي. لذلك ، تحتاج إلى المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم. في نفس الوقت يوصى بزيادة وتيرة المشي تدريجياً.
- يساعد التنفس العميق أيضًا على تنظيم ارتفاع ضغط الدم.
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم. هذه عبارة عن موز ، طماطم ، عصير برتقال ، بطاطس ، زبيب ، إلخ. يجب أيضًا تجنب الأطعمة المالحة كلما أمكن ذلك.
- الشوكولاتة الداكنة المساعد الجيد ، لاحتوائها على مركبات الفلافونويد ، والمواد الفعالة التي تجعل الأوعية الدموية البشرية أكثر مرونة ومرونة.
- تحتاج أيضًا إلى تنظيم تناول بعض المشروبات. من الأفضل شرب القهوة بدون كافيين (فهي تزيد من ضغط الدم) ، ينصح بتناول شاي الأعشاب والعصائر.
- تحتاج إلى منح الجسم قسطًا من الراحة ، وفترة راحة. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يعيشون نمط حياة مستقر. بشكل دوري ، كل ساعة ونصف على الأقل ، تحتاج إلى الاستيقاظ ، وممارسة القليل من التمارين ، والإحماء. هذا يحسن تدفق الدم ويعيد ضغط الدم.
الأدوية
بعد أن نظرت في أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الرجال في سن 60 و 40 و 30 وفي سن مبكرة جدًا ، أود أيضًا أن أتحدث عن كيف يمكنك مساعدة نفسك. لذلك ، لتطبيع الضغط ، يمكنك استخدام الأدوية التالية:
- Adrenoblockers. أسماء الأدوية: ميتوبرولول ، نيبيفالول ، كارفيديول.
- مضادات قناة الكالسيوم التي تتضح وتوسع الأوعية الدموية. هذه عقاقير مثل Verapamil و Nifecard.
- مثبطات العناصر الاصطناعية - إيس. هذه عقاقير مثل Fazinopril، Hartil.
في بعض الأحيان قد يصف الأطباء مدرات البول (مثل فوروسيميد) مع هذه الأدوية. ومع ذلك ، قبل تناول كل هذه الأدوية ، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب. بعد كل شيء ، يمكن للأخصائي فقط إجراء التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب. يمكن أن يؤدي العلاج الذاتي إلى عواقب لا رجعة فيها.
المضاعفات المحتملة
يجب أن يقال أنه يجب معالجة ارتفاع ضغط الدم فور ظهور الأعراض الأولى. خلاف ذلك ، قد تنشأ مضاعفات. على سبيل المثال ، غالبًا ما يؤدي انتهاك الدورة الدموية الطبيعية (بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم) إلى العرج. كما أنه يؤثر على عمل الدماغ. ارتفاع ضغط الدم ، الذي لا يتم علاجه لفترة طويلة ، محفوف بالنزيف في شبكية العين (نتيجة لذلك ، ضعف البصر). في الحالات الشديدة ، يمكن أن تكون هذه الحالة قاتلة.
