الجزء الرئيسي من كوكبنا مغطى بالمياه. يتكون جسم الإنسان والحيوان بالكامل تقريبًا منه. لذلك ، ليس من المستغرب أن يلعب الماء دورًا رائدًا في حياة الكائنات التي تعيش على الأرض. في مادتنا ، أود أن أتحدث عن ماهية العلاج بمياه البحر ، وما هي فوائد وأضرار السباحة في مياه البحر ، وكيف تؤثر الراحة بالقرب من الساحل على حالة جسم الإنسان.
بضع كلمات عن العلاج بمياه البحر
تم تقديم مفهوم العلاج بمياه البحر من قبل المعالج الألماني الشهير فريدريش فون حليم. تم تقديم نتائج البحث حول فوائد السباحة في البحر للجمهور من قبل متخصص في القرن الثامن عشر. بعد ذلك بقليل ، كتب عالم الفسيولوجيا البريطاني ريتشارد راسل أطروحة عن الخصائص العلاجية للمياه المالحة. منذ ذلك الوقت ، بدأ الأطباء في اعتبار السباحة في البحر علاجًا فعالًا لمجموعة متنوعة من الأمراض.
بسبب توسع المعرفة في مجال العلاج بمياه البحركانت هناك زيادة ملحوظة في الطلب على خدمات المدربين الذين قاموا بتعريف السكان بأسرار حفظ المياه. بعد كل شيء ، منذ بضعة قرون ، كان البحارة أساسًا يعرفون كيفية السباحة. نظرًا لأن بقية السكان ببساطة لم يروا تطبيقًا عمليًا في مثل هذه المهارة.
مع ظهور عقيدة العلاج بمياه البحر ، بدأ العديد من الأوروبيين في زيارة ساحل البحر بانتظام للاستجمام. بدأت أولى المنتجعات الساحلية في الظهور في نهاية القرن التاسع عشر. وفي نفس الفترة تم اختراع بدلات السباحة التي ساهمت من أجلها في إدخال الناس للسباحة في شفاء المياه المالحة.
في الواقع ، لوحظت فوائد مياه البحر للإنسان في أطروحات العالم اليوناني القديم والطبيب والفيلسوف أبقراط. كان هو أول من اقترح استخدامه لغرض التئام الجروح والقضاء على الكدمات وكذلك علاج الأمراض الجلدية ، ولا سيما الحزاز والجرب. في تلك الأيام الرمادية ، كانت فوائد مياه البحر للمفاصل معروفة بالفعل. كان يعتقد أن الراحة بالقرب من الساحل تساعد في القضاء على أمراض الجهاز العصبي. غالبًا ما تستخدم مياه البحر كملين. كما عالجت الصداع
تكوين مياه البحر
ما هي فوائد مياه البحر؟ يعود التأثير المفيد على جسم الإنسان إلى تركيبته المعدنية الخاصة. تحتوي مياه البحر على المواد التالية:
- الأملاح المعدنية - تساهم في تسريع تدفق السوائل من أنسجة الجسم ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
- الكالسيوم - له تأثير إيجابي على الحالةالجهاز العصبي ، يقضي على حالات الاكتئاب ، ويخلصك من الأرق ، ويجعل من الممكن التخلص من الحالات المتشنجة ، وهشاشة العظام.
- المغنيسيوم - يمنع مظاهر الحساسية ويخفف العصبية والتهيج.
- البوتاسيوم - يعمل على تطبيع ضغط الدم ، ويمنع حدوث حالات ارتفاع ضغط الدم ، ويخلص الأنسجة من التورم.
- اليود عنصر لا غنى عنه لعمل الغدة الدرقية بشكل طبيعي. عنصر التتبع له تأثير إيجابي على النشاط الفكري
- الحديد - يشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء ، وإثراء خلايا الجسم بالأكسجين.
- السيليكون - يحسن حالة البشرة ويزيد من تماسكها ومرونتها.
- السيلينيوم - يمنع تكوين الخلايا المرضية في الأنسجة.
- الكبريت - يطهر البشرة ويحارب بشكل فعال تطور جميع أنواع المظاهر الفطرية.
من يستفيد من السباحة في البحر
كما أظهرت الأبحاث الحديثة ، فإن فوائد ماء البحر للجسم هي ، أولاً وقبل كل شيء ، في تطوير ديناميكيات إيجابية لعمل نظام القلب والأوعية الدموية. الاستحمام في الماء المالح يسرع الدم ويشبع سوائل الجسم بالمعادن ويثري الأنسجة بالأكسجين. لهذا السبب ينصح بالاسترخاء بجانب البحر للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ، والذين يعانون من القفزات المرضية في ضغط الدم.
فوائد مياه البحر هي تسريع تجديد خلايا جسم الإنسان.ينصح بالاستحمام به للأشخاص الذين يعانون من فشل عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. تتيح زيارة المنتجعات الساحلية تقوية جهاز المناعة وتهدئة الجهاز العصبي وتحسين حالة الجلد.
فوائد خاصة للاستحمام في مياه البحر للأطفال والحوامل والأشخاص الذين هم في مرحلة إعادة التأهيل بعد الإصابة بأمراض خطيرة. بعد كل شيء ، البحر هو مخزن حقيقي للمعادن اللازمة للحياة الطبيعية واستعادة الجسم.
هواء البحر
زيارة المنتجعات الساحلية تعود بفوائد جمة على أعضاء الجهاز التنفسي ولها تأثير مفيد على حالة الجلد. يساعد البقاء تحت أشعة الشمس على فتح مسام البشرة. وبالتالي ، فإن العناصر النزرة الموجودة في الهواء يتم امتصاصها حرفيًا في الجلد. يحتوي أيضًا على أيونات سالبة الشحنة ومبيدات فيتونية متطايرة يتم إطلاقها من الغطاء النباتي.
تبخر مياه البحر الغنية بالأملاح واليود له تأثير إيجابي على حالة الرئتين. يتم تنعيم أنسجة الجهاز التنفسي وتنظيفها تدريجياً. لهذا السبب من السهل جدًا التنفس على الساحل. يعمل الهواء المشبع بالرطوبة على ترطيب الأغشية المخاطية للبلعوم الأنفي باستمرار ، مما يساعد على الاحتفاظ بجزيئات الغبار ويمنع تغلغل الميكروبات المرضية في الجسم.
فوائد مياه البحر لفقدان الوزن
الاستحمام في الماء المالح يجعل من الممكن الحصول على شكل جميل ، ويجعل الجسم أكثر جاذبية ومنغم. متوسطيساهم تركيز الأملاح المعدنية والعناصر المفيدة في سرعة إزالة السموم من الجسم. إن تأثير الأمواج على الجسم يشبه التدليك المضاد للسيلوليت. إذا تم الجمع بين الاستحمام المنتظم والنشاط على الشاطئ ، فإن الدهون في أنسجة الجسم تذوب أمام أعيننا. تكمن فوائد مياه البحر لجسم الإنسان في هذه الحالة أيضًا في تركيبتها المعالجة باليود. هذه المادة هي التي تحرق مخزون الدهون الزائدة في مناطق المشاكل
تقوية اللثة و الأسنان
فوائد ماء البحر إضافة إلى كل ما سبق تقوي الأسنان واللثة. يبدو أن وجود الكالسيوم والبروم المركز في مثل هذا السائل المالح حل جيد لاستخدامه في شطف الفم. ومع ذلك ، يوصى باستخدام مياه البحر الصيدلانية فقط لهذه الأغراض. لا يستحق شطف أسنانك ولثتك مباشرة من الساحل. في الواقع ، في مثل هذه المياه ، بالإضافة إلى العناصر المفيدة ، هناك العديد من الكائنات الحية الدقيقة المرضية.
التئام الجروح
مياه البحر معروفة بتأثيرها في التئام الجروح. يبدو الاستحمام فيه حلاً جيدًا للأشخاص الذين يعانون من جميع أنواع الخدوش والجروح وعلامات لدغات الحشرات على أجسامهم. تعمل الأملاح المعدنية المركزة الموجودة في مثل هذا السائل كمضاد حيوي لتطهير الجروح. وهكذا فإن الاستحمام في البحر يؤدي إلى الشفاء العاجل.
ملامح السباحة في البحار المختلفة
الراحة مفيدة تمامًا على أي ساحل. في نفس الوقت ، على البحر أو ذاكلها خصائصها الخاصة:
- البحر الأسود - تأثير إيجابي للجسم بسبب وفرة الأكسجين في الفضاء الساحلي ، وكمية معتدلة من الأملاح المعدنية في الماء. النباتات الصنوبرية على الساحل تشبع الهواء بالأيونات سالبة الشحنة ومبيدات الفيتون ، والتي لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي.
- يعتبر بحر آزوف من أكثر البحار فائدة في العالم. تحتوي مياهها على وفرة من اليود وكبريتيد الهيدروجين والبروم. تشارك هذه العناصر في تطبيع عمليات التمثيل الغذائي. إن وجود الطين العلاجي مع هواء السهوب المعتدل الرطب يجعل بحر آزوف مستشفى حقيقيًا.
- بحر البلطيق - أحد أروع المياه. لذلك فإن المكان يبدو مثاليا للأشخاص الذين يقررون الانضمام إلى تصلب الجسم. مزيج المواد المنبعثة من خشب الصنوبر مع الأملاح المعدنية يحسن المناعة.
- البحر الميت - تحتوي مياهه على أعلى نسبة من الأملاح المعدنية. تنشط هذه التركيبة عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، وتحسن الدورة الدموية ، ولها تأثير مفيد على حالة الجلد.
نصائح مفيدة
ما هي مياه البحر الجيدة والخطيرة؟ سننظر في فوائد ومضار الاستحمام فيه أكثر:
- قبل دخول البحر ، يُنصح بقضاء حوالي 10-15 دقيقة على الشاطئ ، في الظل. سيؤدي هذا النهج إلى تجنب حدوث حالة صدمة للجسم بسبب تباين درجات الحرارة.
- الوصول إلى المنتجع لعدة مراتأيام ينصح بالاستحمام مرة واحدة فقط في اليوم. بمرور الوقت ، يجدر زيادة عدد حمامات البحر إلى حمامين أو ثلاثة. في نفس الوقت من الأفضل أن تكون فترات الراحة بين الاستحمام نصف ساعة على الأقل.
- لا تبق في البحر حتى تزرق وجهك. يؤدي انخفاض حرارة الجسم إلى انخفاض في الوظائف الوقائية للجسم ، ونتيجة لذلك الإصابة بنزلات البرد والتهاب المثانة والتهاب الشعب الهوائية وأمراض أخرى. لمنع حدوث ذلك ، بعد ترك الماء ، افرك الجسم بقوة بمنشفة.
- الأضرار الصحية الناجمة عن السباحة في البحر مباشرة بعد الأكل. ومع ذلك ، يجب ألا تكون نشيطًا جدًا في الماء على معدة فارغة. في الواقع ، مع مثل هذا السلوك ، يمكن أن تؤدي السباحة لمسافات طويلة إلى تطور تسرع القلب والشعور بالضيق العام.
- عند ترك الماء ، من الأفضل الوقوف على الشاطئ لبضع دقائق ، وعدم الجري مباشرة في الحمام. بهذه الطريقة فقط يمتص الجلد المواد المفيدة الموجودة في البحر.
- أولئك الذين يمنعون السباحة والبقاء في الماء البارد بسبب سوء الحالة الصحية سيستفيدون من الدش الواقي وحمامات القدم.
