القولون العصبي ، أو متلازمة القولون العصبي ، هو مرض شائع إلى حد ما. تشمل أعراض القولون العصبي آلام شديدة في المعدة ، وإسهالاً أو إمساكاً ، وانتفاخاً. وبحسب الإحصائيات فإن حوالي 15 بالمائة من كل الناس يعانون من هذا المرض ، وهناك رجل واحد لكل ثلاث نساء. لم يتم تضمين المرض في المجموعة الخطرة ، ولكن يمكن أن يضر بنوعية الحياة بشكل كبير.
الأسباب المحتملة
مهما كانت أعراض القولون العصبي ، يمكن أن تكون بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب. لا تنس أن الأطباء ينسبون هذا الاضطراب إلى عدد من الاضطرابات الوظيفية: قد لا يأتي البحث الأكثر شمولاً بأي نتائج. أظهرت الدراسات أن مشاكل الأمعاء تحدث غالبًا بسبب عوامل مثل الإجهاد والإرهاق والاستعداد الوراثي. بالإضافة إلى ذلك ، تعتمد حالة الأمعاء بشكل كبير على الأطعمة التي تهيمن على نظامنا الغذائي.
الإجهاد
كما هو مذكور أعلاه ، فإن أعراض القولون العصبي نموذجية للأشخاص الذين يعانون من ضغوط شديدة. عادة ما ترتبط الزيادة في النوبات بالوضع الأسري غير المواتي ، وفقدان أحد الأحباء ، والإرهاق المزمن.
طعام
الذين يعانون من آلام في البطن غير المشخصة أبلغوا عن زيادتهم بعد تناول الأطعمة التالية: الحليب ، الحبوب ، البيض ، المكسرات ، اللحوم الدهنية (خاصة لحم الخنزير). إذا لاحظت وجود علاقة بين مشاكل الجهاز الهضمي وطبق معين ، فعليك حذفه من نظامك الغذائي ، أو على الأقل الحد من استهلاكك له.
أعراض القولون العصبي
ذكرنا في بداية المقال أن القولون العصبي يتميز بشكل رئيسي بألم في المعدة. دعنا نتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل. يصف معظم المرضى الألم الذي يحدث في البطن بأنه "حاد" و "قطع" و "التواء". بالإضافة إلى ذلك ، يحدث الألم فجأة ويصاحبه اضطراب في التغوط. في بعض الناس ، يتجلى في شكل إسهال ، في البعض الآخر - في شكل إمساك. يمكن أن تحدث أعراض متلازمة القولون العصبي عدة مرات في اليوم ، لكنها في أغلب الأحيان تشعر بها عدة مرات في الشهر. وتجدر الإشارة إلى أنه نادرًا ما يتم اعتبارهم أساسًا لزيارة الطبيب: معظم الناس مقتنعون بأنهم أصبحوا ضحايا تسمم غذائي ، ويتم علاجهم وفقًا لذلك. ومع ذلك ، فإن كل هذه العلامات تشير إلى وجود القولون العصبي. العلاج في هذه الحالة ضروري
متى يجب أن أذهب إلى المستشفى؟
من المرجح أن تحتاج إلى رعاية طبية إذا:
- يظهر برازك آثار دم ؛
- أثناء الاختبار ، تم تشخيصك بمستوى منخفض من الهيموجلوبين ؛
- نوبات الإسهال أكثر شيوعًا في الليل ؛
- كنت تزداد باستمراردرجة الحرارة ؛
- تم تشخيص أحد أفراد عائلتك بمرض كرون أو سرطان الأمعاء.
حمية
ما الذي يمكنك فعله شخصيًا للتخفيف من حالتك؟ بادئ ذي بدء ، انتبه لنظامك الغذائي. فكر في الأمر ، هل تسيء استخدام الأطعمة الدهنية والحارة والمقلية؟ إذا كنت تعاني من الإمساك ، فحاول تناول المزيد من الألياف ، وتناول خبز النخالة بدلاً من الخبز الأبيض العادي ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء (الماء وليس الشاي والقهوة). هل تعاني من الإسهال المتكرر؟ سيكون عليك التخلي تمامًا عن الملفوف والحليب. يجب أن يقتصر استهلاك منتجات الألبان على الحد الأدنى.
