في كثير من الأحيان هناك أنواع مختلفة من مشاكل الظهر ، ولكن لا يلجأ الشخص دائمًا إلى الطبيب في الوقت المناسب للعلاج وتقليل الفقرات. هناك العديد من طرق العلاج ، والتي بفضلها يمكنك التخلص بسرعة من الآلام الشديدة. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن مثل هذا العلاج الذاتي الشديد يمكن أن يؤدي إلى تدهور الرفاهية ، لذلك يجب تنفيذ جميع الإجراءات بعناية فائقة.
متى وكيف تتحرك الفقرة
هناك عوامل معينة تؤدي إلى أمراض مختلفة للعمود الفقري. انتهاكات الترتيب المعتاد للفقرات فيما يتعلق بالعمود الفقري بأكمله مصحوبة بأعراض مقلقة. كثير من الناس يريدون إصلاحها بأنفسهم. ومع ذلك ، فإن مثل هذه المبادرة دون اتباع نهج متكامل وتقوية مشد العضلات يمكن أن تثير أنواعًا مختلفة من العمليات المرضية.
يمكن أن يحدث إزاحة فقرة فيما يتعلق بالهياكل المجاورة ذهابًا وإيابًا. لوحظت مشكلة مماثلة في أجزاء مختلفة من العمود الفقري. حسب الموقع ، يحدث الانزلاق الفقاري:
- عنق الرحم
- صدر ؛
- قطني.
نزوح أقراص العمود الفقري ، والذي يحدث مع تطور المرض اللاحق ، يثير ضغط النهايات العصبية ، مما يؤدي إلى ألم شديد.
عندما يتم إعادة وضع الفقرات يشعر الإنسان بالراحة ، ولكن بدون علاج شامل مؤهل ، قد يحدث انتكاس ، وسوف تتحرك الفقرات مرة أخرى خارج مكانها. مع كل تحول من هذا القبيل ، تتدهور حالة المريض أكثر فأكثر. لهذا السبب يجب أن يتم التخفيض من قبل أخصائي مؤهل بعد فحص شامل ودورة علاج جيدة.
الأسباب الرئيسية للانحياز
يحدث نزوح الفقرات عند تلف الأجزاء الفقرية ، ولكن قد تكون هناك أيضًا أمراض خلقية مرتبطة بتشوهات النمو داخل الرحم. في الأساس ، تتطور العملية المرضية نتيجة:
- اصابات و اصابات العمود الفقري
- أمراض الأنسجة العضلية ؛
- تنخر العظم ؛
- التغيرات المرتبطة بالعمر في أنسجة الغضاريف ؛
- العمليات المدمرة التي تؤثر على الأقراص الفقرية.
مع تطور السبب الرئيسي لحدوث النزوح ، تتفاقم حالة المريض بشكل متزايد ، مما يؤدي إلى تطور أمراض خطيرة يصعب علاجها. نظرًا لأن مثل هذه الحالة يمكن أن تؤدي إلى الإعاقة بمرور الوقت ، يتساءل المزيد والمزيد من الناس كيف يمكنك إجراء تصغير الفقرات بنفسك.
أعراض النزوح
إذا حدث إزاحة الفقرات في عنق الرحمأو منطقة الصدر ، يمكن أن يصاب حزام الكتف البشري بالشلل الجزئي أو حتى كليًا. إذا تم انتهاك النخاع الشوكي ، فقد يؤدي ذلك إلى توقف التنفس. تتدهور ذاكرة الشخص ، ويلاحظ صداع متكرر ودوخة. يمكن أن تؤدي عواقب مثل هذه العملية المرضية إلى تعطيل عمل العديد من الأعضاء المهمة.
إذا كان هناك إزاحة للفقرات القطنية ، فحتى في المرحلة الأولية ، يمكن ملاحظة الأعراض التالية:
- ألم في الساقين وضعف شديد
- آلام أسفل الظهر ؛
- تنميل في الساقين ، والتواء في الركبتين وفقدان الإحساس ؛
- تنقل محدود.
يمكن أن يزول النزوح من تلقاء نفسه ، لكنه غالبًا ما يتطلب تقليلًا ومعالجة معقدة. يشمل العلاج التحفظي استخدام الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات. يتطلب التعافي الأسرع علاجًا بالتمرينات وعلاجًا يدويًا.
ميزات العلاج
هناك عوامل معينة تزداد فيها حركة الفقرات بشكل ملحوظ مما يؤدي إلى الإزاحة. إذا كانت قوية جدًا ، فقد تؤدي إلى مشاكل خطيرة.
يجب أن يبدأ تصغير فقرات عنق الرحم بتثبيتها في حالة ثبات. يمكن القيام بذلك باستخدام أدوات خاصة أو بناء ذاتي للإطار أو الأسطوانة. يقوم الطبيب المعالج بإجراء التخفيض على الفور ،حتى يصبح تورم الأنسجة الرخوة عائقًا خطيرًا أمام العلاج.
يمكن أن تكون استعادة المنطقة المصابة فورية أو مطولة باستخدام حلقة سحب. في الحالات المتقدمة بشكل خاص ، يتم استخدام التدخل الجراحي. بعد تصغير فقرات عنق الرحم ، ينصح المريض بالاستمرار في تثبيت الرقبة بمشد خاص لتقويم العظام. بفضل استخدامه ، يتم إزالة جزء من الحمل من الفقرات. في هذه الحالة ، تتعافى العضلات والأربطة الضعيفة بشكل أسرع. بعد القضاء على النوبة الحادة ، يتم وصف دورة من التدليك وعلم المنعكسات والتمارين العلاجية والعلاج الطبيعي.
احماء العضلات وتخفيضها
لإجراء تصغير الفقرات القطنية وكذلك تلك الموجودة في منطقة أخرى من الضروري تدفئة العضلات. للقيام بذلك ، تحتاج إلى القيام بتمارين الإحماء ، والتي تتضمن تمارين لطيفة ، لكنها شديدة الشدة.
بعد ذلك ، يجب على المريض الاستلقاء على الجانب الذي يشعر فيه بالألم. ثني الساقين عند الركبتين. بعد ذلك يضع الأخصائي اليد اليسرى في وسط منطقة أسفل الظهر ويثبت اليد اليمنى على صدر المريض. ثم عليك أن تبدأ في قلب المريض ببطء. في هذه المرحلة ، يجب إصلاح الساق التي تقع في الأعلى ، حيث إنها ترتفع بشكل لا إرادي عند قلب الجذع. عند الوصول إلى زاوية الدوران المطلوبة ، يلزم الضغط بقوة على الصدر وإجراء انعطاف حاد. كرر هذا الإجراء ثلاث مرات ، ثم اقلب المريض إلى الجانب الآخر. الجميعيجب أن يتم التلاعب بحذر شديد ، لأن أي حركة غير ملائمة يمكن أن تؤدي إلى إصابة خطيرة.
تمارين خاصة
أقراص عنق الرحم مصممة للتنقل وتعدد الاستخدامات ، لذلك غالبًا ما تكون عرضة للإزاحة. من الضروري إجراء علاج شامل ، مما يعني استخدام تدابير مختلفة تساعد في تقوية العمود الفقري. التدريبات الرئيسية تشمل التأرجح ، الالتواء ، الشد الخفيف. يجب عليك أولا استشارة الطبيب الذي سيحدد تسلسل تنفيذها حسب مرحلة المرض.
تتم جميع الحركات ببطء وسلاسة حتى لا تزيد من إصابة المنطقة المصابة. إذا ظهر الألم بعد تصغير الفقرات فعليك التوقف عن أداء التمارين وكذلك شرب المسكنات.
باستخدام العلاج اليدوي
بعد تصغير الفقرات لابد من استخدام تقنيات العلاج اليدوي. يمكن تقسيم كل هذه التقنيات إلى علاجية وتشخيصية. في كلتا الحالتين ، فإن الأداة الرئيسية للطبيب هي يديه. لن يتمكن سوى أخصائي مختص من تصحيح الاضطرابات الموجودة في العمود الفقري.
في البداية ، يتم إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي ، مما يساعد على تحديد ميزة الإزاحة بوضوح. تهدف جميع تقنيات العلاج اليدوي إلى القضاء على إجهاد العضلات المفرط. مع النهج الصحيح ، هناكالقدرة على إعادة الوضع الطبيعي للأسطح المفصلية للفقرات بالنسبة لبعضها البعض.
كفاءة التخفيض
هناك العديد من التمارين والتقنيات المستخدمة لتقليل الفقرات والتي يتم اختيارها بشكل صارم لكل شخص على حدة. من الجدير بالذكر أن هناك احتمالية عالية للتكرار ، لذلك من المهم اتخاذ تدابير وقائية في الوقت المناسب. بعد إعادة وضع مجموعة من التمارين وتنفيذها ، يمكنك ملاحظة النتائج التالية:
- تقوية العضلات
- التواء في العمود الفقري ؛
- القضاء على التشنجات ؛
- تطبيع الدورة الدموية
- زيادة نغمة الجسم
فعل كل شيء بشكل صحيح واتباع توصيات المتخصصين ، يمكنك تقويم عمودك الفقري وعدم إيذاء نفسك.
