في المقالة سوف نتعرف على كيفية اختيار أوميغا 3.
فوائد الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة للبشر عالية جدًا. إن تناول أحماض أوميغا 3 بانتظام يحمي الموارد الداخلية للجسم من الأمراض ، ويمنع تجلط الدم والعمليات الالتهابية المختلفة. يساعد الأوعية الدموية ، والرؤية ، والشعر ، والوظيفة الإنجابية ، ويشتهر أيضًا بالعديد من الخصائص المفيدة الأخرى.
كيف تختار Omega3؟
عند اختيار مستحضرات أوميغا 3 ، يجب أن نتذكر أنه في ظل عبوة جميلة ومشرقة قد يكون هناك علاج لن يمتص بشكل كافٍ في جسم الإنسان. لاختيار أفضل دواء من هذا النوع ، يجب اتباع بعض القواعد:
- دراسة التكوين. في وصف المنتج الطبي ، عليك الانتباه إلى نوع حمض أوميغا 3 الموجود فيه (DHA أو EPA أو ALA). لتحسين عمليات تجديد الأنسجة وتطبيع نشاط نظام القلب والأوعية الدموية ، من الضروري اختيار هذه الوسائل ، فيالتي تحتوي بالضبط على DHA و EPA.
- حساب كمية أوميغا 3. يجب ألا تقل نسبة EPA و DHA في الدواء عن 60٪.
- التحقق من صحة العامل الدوائي. تتمتع هذه الصناديق بمعايير سلامة وجودة معينة - GMP و GOED. لا ينصح بشراء الأدوية التي ليس لها هذا الاختصار على العبوات.
- مراعاة توصيات الأطباء. يجب عليك اختيار دواء مصنوع من عضلات الأسماك وليس من كبدها. المنتجات المغلفة هي الأكثر فائدة للجسم.
الوسائل التي تعتمد على أوميغا 3 في كبسولات مذكورة ليس فقط للأشخاص الذين يعانون من أمراض مختلفة ، ولكن أيضًا للرجال لمنع التهاب البروستاتا ، وللنساء من أجل تجديد شباب الجلد ، ولجمال شعر الأظافر ، و أيضا أثناء الحمل - من أجل أن يتلقى الطفل الذي لم يولد بعد التغذية اللازمة وينمو بشكل صحيح.
المستحضرات الأساسية القائمة على أحماض أوميغا 3
في السوق الدوائية المحلية ، يمكنك العثور على الأنواع التالية من الأدوية باستخدام Omega-3:
- مستحضرات تحتوي على حمض eicosapentaenoic (EPA / EPA) ، الموجود في الأسماك الدهنية (الماكريل ، السلمون ، التونة) والمأكولات البحرية ؛
- مستحضرات تحتوي على حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA / DHA) ، المستخرج من السلمون والسلمون والسلمون المرقط وبعض الطحالب ؛
- المنتجات التي تحتوي على حمض ألفا لينوليك (ALA / ALA) الموجود في الأطعمة ذات الأصل النباتي- بذور الكتان والسبانخ والشيا والجوز ؛
- مستحضرات مصنوعة من زيت الكريل والدهون تحت الجلد.
أدناه نظرة عامة على أفضل تركيبات أوميغا 3.
Solgar
تكلفة العوامل الدوائية القائمة على أوميغا 3 من Solgar حوالي 1300 روبل. هذه مكملات غذائية بيولوجية بثلاث تركيزات مختلفة - 1300 مجم ، 950 مجم ، 700 مجم. يتم استخراج الأحماض الدهنية لمثل هذه المستحضرات من أنواع الأسماك مثل الماكريل والأنشوجة. تتيح لنا التكنولوجيا الفريدة لمعالجة المواد الخام ضمان درجة عالية من التنقية من الشوائب الخطرة والجودة الجيدة. الاستخدام المقترح كبسولة واحدة يوميًا مع الطعام.
تعتمد جودتها على الشركة المصنعة أوميغا 3.
مختبرات كارلسون سوبر أوميغا
تكلف كبسولات أوميغا 3 حوالي 1460 روبل ويتم إنتاجها على شكل كبسولات. أحدث هذا المكمل البيولوجي انتشارًا بين المشترين المنتظمين لزيت السمك. وتتمثل سماته الرئيسية في جرعة عالية (1200 مجم) ، فضلاً عن حقيقة أن أنواع الأسماك الموجودة في أعماق البحار هي المستخدمة فقط في تصنيع المكملات الغذائية. بالنظر إلى أن هذا العلاج يؤخذ مرة واحدة في اليوم ، فإن حزمة من هذا المكمل الغذائي تكفي لفترة طويلة.
تحتوي التركيبة على DHA و EPA. المكمل ، على عكس العديد من المكملات الأخرى ، لا يحتوي على الكوليسترول والغلوتين والمواد الحافظة.
Doppelhertz Omega-3 نشط
ما هو تكوين Dopel Hertz Omega 3-6-9؟ يحتوي المستحضر على مكونات صحية مثل: زيت السمك ، زيت بذر الكتان ، زيت الزيتون ، الجيلاتين ، الجلسرين ، DL-alpha-أسيتات توكوفيرول (أي فيتامين هـ) ، أكاسيد الحديد.
هذا الدواء الدوائي مفضل لدى العديد من الأشخاص الذين يعانون من العصاب المزمن وجفاف الجلد والأظافر الهشة. هذه الأداة هي مصدر طبيعي للأحماض المتعددة غير المشبعة التي يتم الحصول عليها من أنواع أسماك السلمون. يعمل التأثير المشترك لفيتامين E وزيت السمك على تعزيز الوظائف الوقائية للخلايا ضد تأثير المواد السامة المختلفة. يساعد تناول هذا المركب بانتظام على تقوية جهاز المناعة ، ويعزز تجديد شباب الجلد وتطبيع نظام القلب والأوعية الدموية. ينصح بتناول كبسولة واحدة يومياً مع الوجبات فقط.
كيف تختار اوميجا 3 سيخبرنا الطبيب
بلد الحياة أوميغا 3
تكلفة هذه الأداة حوالي 1000 روبل لكل علبة. هذا مكمل غذائي مصنوع من أنواع الأسماك المحبة للبرد. الميزة الرئيسية لهذه الأداة هي الطرق الفريدة لتنظيف الدهون من أملاح المعادن الثقيلة ، على سبيل المثال ، التقطير الجزيئي. تحتوي الكبسولة الواحدة على 180 مجم من EPA و 120 مجم من DHA. ومع ذلك ، يعد هذا رقمًا منخفضًا جدًا عند مقارنته بمستحضرات أوميغا 3 الأخرى. طريقة التطبيق - كبسولة واحدة في اليوم.
تعتبر واحدة من أفضل أوميغا 3.
Vitrum Cardio
تكلفة هذا الدواء حوالي 1330 روبل. هذا علاج أمريكي عالي الجودة يحتوي ، بالإضافة إلى DHA ، على الدهون النباتية.الأدوية التي تحتوي على ALC ليست فعالة مثل الأدوية التي تعتمد على الدهون الحيوانية ، لذا فإن Vitrum Cardio أدنى بكثير من العديد من نظيراتها. تساعد هذه الأداة في مكافحة تصلب الشرايين والذبحة الصدرية. ينصح بتناول المكمل الغذائي مرتين في اليوم ، كبسولة واحدة.
Evalar Omega 3-6-9
هذا المنتج مكمل غذائي بيولوجي ، وهو مصدر إضافي للأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. تشتمل التركيبة المركبة للمكملات الغذائية على ثلاثة أنواع من الأحماض: أوميغا 9 وأوميغا 6 وأوميغا 3. تحتوي التركيبة على زيت السمك - وهو مصدر لأحماض eicosapentaenoic و alpha-linolenic و docosahexaenoic ، وهي ضرورية للحفاظ على مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم ، وتطبيع عمل القلب والأوعية الدموية. يشار إلى الإدارة الوقائية لتقوية جهاز المناعة ، ومنع تطور تصلب الشرايين ، وارتفاع ضغط الدم ، وتجلط الدم وحوادث الأوعية الدموية الدماغية. يعتبر زيت الأرز من تركيبة هذا المنتج مصدرًا إضافيًا لفيتامين E و PUFA ، وله خصائص مسكنة ومطهرة ومدر للبول ومضادة للبلغم ومضادة للالتهابات.
أوميغا 3 من Evalar يعمل على تطبيع الدورة الدموية ، ويخفف التوتر ، ويزيل السموم من الجسم ، ويعيد التوازن الهرموني إلى طبيعته ، ويعيد الجسم إلى الأحمال العالية أو أثناء المرض ، ويزيد من النشاط البدني والعقلي. الأحماض الدهنية تقلل من تركيز الكوليسترول في الدم ، وتطبيع ضغط الدم ، ولها تأثير مفيد على الهيكلالجلد والشعر. يهدف استخدام هذا المركب المتوازن إلى تحسين عمل القلب وأعضاء الرؤية والمفاصل والدماغ واستعادة الشعر والجلد والصحة العامة. تبلغ تكلفة هذا الدواء حوالي 750 روبل ، والجرعة الموصى بها هي 3 كبسولات في اليوم.
مولر توبلا
تقوم شركة الأدوية الفنلندية Moller Tupla بتصنيع المكملات الغذائية التالية التي تحتوي على أوميغا 3:
- زيت السمك للمفاصل ، 76 كبسولة (من 1300 روبل) ؛
- زيت السمك للمناعة ، 100 كبسولة (من 1050 روبل) ؛
- زيت السمك للقلب ، 76 كبسولة (من 1320 روبل).
كل منتج مصنوع بشكل فريد من زيت السمك والفيتامينات D و A و E ومكونات داعمة أخرى. لضمان الاحتياج اليومي من أوميغا 3 للرجال والنساء في الجسم ، يوصى بتناول 3 كبسولات من هذا العلاج يوميًا.
Aquamarine Omega-3
سعر هذا الدواء حوالي 650 روبل. ينتمي هذا الدواء إلى فئة المكملات الغذائية ذات المستوى المتميز ويحتل مكانة رائدة في ترتيب المنتجات على أساس أوميغا 3. هذا يرجع إلى حقيقة أن الدواء ، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية المنقاة ، يحتوي أيضًا على زيت كبد سمك القد. بالإضافة إلى ذلك ، عززت الشركة المصنعة جودة المنتج بفيتامين E ، مما يسمح لها بإظهار خصائص مضادة للأكسدة. تحتاج إلى تناول الكبسولات مرتين في اليوم.
نورفسول أوميجا 3
سعر هذا الدواء حوالي 880 روبل. لقد ثبت أنه أداة عالية الجودة.نرويجي الصنع ، ويحتوي على الأحماض الثلاثة اللازمة - DHA و EPA و ALA. يتم استخلاص المواد الخام المستخدمة في إنتاج هذا المنتج من أنسجة الثدييات البحرية وتمر بعدة مراحل من التنقية. ينصح بتناول 4 كبسولات يوميا (بعد الوجبات).
أفضل أوميغا 3 يريد الجميع العثور عليه.
جوينتيس أوميغا 3
السعر - من 620 روبل. هذا دواء فريد من نوعه بتركيبته المركبة التي تحتوي على المواد التالية:
- أحماض دهنية ؛
- كبريتات الجلوكوزامين
- زيت كبد سمك القد ؛
- نحاس ؛
- فيتامينات هـ ، د 3.
مزيج المكونات المذكورة أعلاه لا يسمح فقط بالتأثير على نظام القلب والأوعية الدموية والمناعة ، ولكنه يساعد أيضًا في استعادة أنسجة العظام. مدة القبول - 30 يومًا ، كبسولة واحدة يوميًا.
لا غنى عن أوميغا 3 للنساء أثناء الحمل.
مادري لابس أوميغا 3
هذا الدواء يكلف 410 روبل وهو مكمل بيولوجي يحتوي على EPA و DHA ، وكذلك توكوفيرول. يتم استخراج الأحماض الدهنية من الأنشوجة والسردين والماكريل ، كما توجد مشتقات الصويا في المجمع. يتضمن إنتاج هذا المنتج الطبي مرحلة التقطير الجزيئي والتي لها تأثير مفيد على قابلية هضم الدهون وجودتها.
Omacor أوميغا 3
سعر هذه الأداة يتراوح من 1500 إلى 1550 روبل. هذا مستحضر دهني يحتوي على دهون بنسبة 45٪ إلى 39٪ (EPA: DHA). يتم إثراء تركيبة هذا المكمل الغذائي أيضًا مع توكوفيرول.يوصى بتناول علاج احتشاء عضلة القلب ، قصور القلب ، وكذلك أثناء العلاج الغذائي ، ومع ذلك ، فإن هذا الدواء هو بطلان صارم للاستخدام أثناء الحمل.
Trimegavital
تكلفة هذه الأداة حوالي 450 روبل. هذا دواء محلي ، وهو ليس أقل جودة من نظائره المستوردة. يحتوي Trimegavital على دهون من أسماك أعماق البحار ، وكذلك الدهون التي يتم الحصول عليها من الكتان السيبيري. من أجل استيعاب أفضل لهذا المنتج ، أضافت الشركة المصنعة فيتامين E إلى تركيبته ، السمة المميزة الرئيسية للمكملات الغذائية هي أنه يتم إنتاجه باستخدام تقنية Less Fish Smell (عدم وجود رائحة وطعم زيت السمك). خذ 2-3 كبسولات يوميا.
لماذا تأخذ أوميغا 3 أثناء الحمل؟ لا تساعد الأحماض الدهنية في تجنب المشاكل الصحية للطفل فحسب ، بل تقلل أيضًا بشكل كبير من مخاطر الولادة المبكرة والإجهاض.
يقوم الأطباء الإنجليز بمراقبة النساء الحوامل لمدة 15 عامًا ، وتقييم مؤشرات مختلفة لنمو أطفالهم. أجريت دراسات مماثلة في الولايات المتحدة وكندا. إجمالاً ، وجد أن الأطفال الذين تلقت أمهاتهم كميات كافية من أوميغا 3 أثناء الحمل يظهرون مستويات عالية من: النمو العقلي. المهارات الحركية الدقيقة تنسيق الحركات مؤانسة؛ القدرات اللغوية.
في نفس الوقت ، الأطفال الذين لم تحصل أمهاتهم ، أثناء الحمل ، على ما يكفي من هذه الأحماض الدهنية ، واجهوا صعوبات في التواصل. في وقت لاحق ، هذا يؤدي إلى شخص غير اجتماعي. العلاقة بين نقص هذه الأحماض وتطورارتفاع ضغط الدم في مرحلة البلوغ.
يُنصح ببدء تناول أوميغا 3 عند التخطيط للحمل أو في الأشهر الأولى. تتراكم المواد في الجسم لفترة طويلة جدًا. بعد زرع الجنين ، يزداد استهلاكهم ليصل إلى ذروته في الثلث الثالث من الحمل. عندها يتطور دماغ الطفل بنشاط.
تعليقات
في الصيدليات يمكنك أن تجد الكثير من الأدوية التي تحتوي على أوميغا 3 ، لكن المستهلكين لا يفضلون كل الوسائل. أكثر المكملات الغذائية شيوعًا هي "Evalar" و "Doppelhertz" ، وتعتبر مراجعات هذه الأدوية إيجابية في الغالب. يقول المرضى أن فعالية هذه المكملات عالية جدًا ، ويمكن رؤية التأثير بالفعل في المراحل الأولى من تناولها.
هناك مراجعات سلبية حول أدوية Vitrum Cardio و Solgar ، لأن سعرها مرتفع للغاية ، ومحتوى الحمض منخفض.
نظرنا في كيفية اختيار أوميغا 3.
