كلمة "فيتامين" من أصل لاتيني ، في ترجمتها "فيتا" تعني "الحياة". إلى جانب الفيتامينات ، يحتاج الجسم إلى المعادن. هم نوع من مواد البناء لجسم الإنسان. بدون هذه المواد ، من المستحيل أن تنمو وتتطور بشكل طبيعي (جسديًا وعقليًا). خلال نقص المعادن والفيتامينات تمتص بشكل سيئ.
فيتامينات للكبار و الاطفال
الفيتامينات للطفل بعمر سنتين تختلف في تركيب وجرعة المواد التي تحتويها عن تلك التي يحتاجها البالغ. في بعض الأحيان تكون جرعتهم في مستحضرات الأطفال أعلى من جرعات البالغين. هذا يرجع إلى حقيقة أن جسم الطفل يحتاج إلى فيتامينات ومعادن أكثر من جسم الشخص البالغ. على سبيل المثال ، يتكون الهيكل العظمي لشخص بالغ ، ويحتاج الشخص إلى فيتامين د أقل بأربع مرات من الطفل الذي لا يزال هيكله العظمي في طور التكوين. فقط في سن 10-11 ، ستتوقف معايير الفيتامينات للأطفال والكبار عمليا عن الاختلاف.
لا يستطيع الجسم إنتاج الكثير من المعادن التي يحتاجها. لذلك ، يجب تجديدها. بالنظر إلى أن معظم الفيتامينات لا يتم تخزينها داخل الجسم ، يجب الانتباه إلى الحاجة إليهاالمعادن اللازمة كل يوم. إذا كان الأطفال يعانون من نقصهم ، يحدث نقص فيتامين. هذا يتسبب في تأخر الطفل في النمو والتطور.
أفضل الفيتامينات لطفل يبلغ من العمر عامين هي تلك التي تأتي مع الطعام. لكن هذا ليس ممكنًا دائمًا - لا يمتص الجسم جزءًا بسبب الخصائص الفردية ، ويتم فقد جزء أثناء تحضير وتخزين المنتجات ، ولا يحب الأطفال بعض المنتجات.
عند ضرورة استخدام الفيتامينات على شكل أدوية
الفيتامينات ضرورية لنمو الأطفال وتطورهم. ولكن فيما يتعلق بمسألة ما إذا كان يجب إعطاؤها في شكل أدوية أم لا ، فهناك آراء عديدة. يعارض بعض الناس بشكل قاطع إعطاء الفيتامينات للأطفال حسب العمر - من 0 إلى 4 سنوات - من صيدلية إلى طفل ويعتقدون أنه يجب تناول جميع العناصر الضرورية مع الطعام. وهذا صحيح من ناحية. ولكن ، إذا كان الطفل يعاني من سوء التغذية ، فسيحصل على كمية غير كافية من العناصر الغذائية ، مما يؤدي إلى نقص فيتامين. في هذه الحالة يصعب الاستغناء عن الدواء.
التغذية الكاملة - ما هي؟
التغذية الكافية تعني النظام الغذائي التقريبي التالي:
- يستهلك الطفل اللحوم الحمراء (لحم البقر والضأن وما إلى ذلك) مرتين على الأقل في الأسبوع.
- 2-3 مرات في الأسبوع يأكل الطفل لحوم الدواجن
- مرتين على الأقل في الأسبوع ، تشمل قائمة الأطفال الطازجةأو الأسماك الطازجة المجمدة.
- على الأقل مرتين في الأسبوع يأكل الطفل البيض.
- يأكل الحليب المخمر يوميا
- تناول ما لا يقل عن 5 أنواع من الفواكه والخضروات كل يوم.
- هناك زبدة وزيت نباتي في القائمة كل يوم.
- لا تشكل الكربوهيدرات أكثر من نصف ما يتم تناوله.
إذا كان النظام الغذائي للطفل يتوافق مع هذا ، فلا داعي لاستخدام الفيتامينات بشكل إضافي. بالنسبة لطفل يبلغ من العمر عامين ، هناك ما يكفي من العناصر الغذائية في مثل هذا النظام الغذائي.
فيتامينات في الأطعمة
تحتاج معظم المنتجات الطبيعية الموجودة على أرفف المتاجر إلى طهيها قبل الاستخدام. تحت تأثير درجة الحرارة ، يمكن أن تفقد المواد مواد مفيدة من تكوينها. هذا ينطبق على كل من تخزين الأغذية المجمدة والطهي بدرجة حرارة عالية.
وبالتالي فإن التوت والفواكه المجمدة تحتوي على عناصر غذائية أقل من تلك الطازجة. وعندما ينضج اللحم ، يمكن أن تنخفض كمية فيتامينات ب من 35 إلى 80٪ ، اعتمادًا على طريقة الطهي (عند القلي ، تُفقد الفيتامينات بدرجة أكبر مما عند السلق).
لماذا ينصح بالفيتامينات في سن الثانية
طالما أن الطفل صغير الحجم ويرضع من الثدي ، فلا حاجة إلى فيتامينات أخرى. حليب الأم هو المنتج الغذائي الوحيد الذي يحتوي على مركب من جميع المواد الضرورية لنمو الرضع وتطورهم بشكل طبيعي ، وفي هذه الحالة لا داعي لإعطاء الفيتامينات للأطفال. من عمر سنتينيأكل الطفل طعامًا منتظمًا يحتوي على فيتامينات أقل من حليب الأم أو حليب الأطفال. الطعام الذي يستهلكه الطفل ليس مدعماً بالفيتامينات والمعادن كما يتطلبه الجسم الصغير النامي.
سيكون القرار الصحيح لرعاية الوالدين هو اختيار أفضل الفيتامينات للأطفال من سن سنة واحدة. عند اختيارهم ، عليك الانتباه إلى العناصر الغذائية اللازمة في سن معينة. بناءً على ذلك ، تحتاج إلى اختيار دواء يحتوي على مجموعة كاملة من المواد. من المهم جدا أنه لا يحتوي على فيتامين K - فوجود هذه المادة يساهم في تخثر الدم.
بحثًا عن إجابات للسؤال حول أي الفيتامينات مناسبة للأطفال من عمر سنتين ، يلجأ الآباء إلى نصيحة الأقارب والأصدقاء ، وغالبًا ما يتناسون أن أفضل حل في هذه الحالة هو الاتصال بطبيب الأطفال الذي بناء على حالة الطفل يمكن أن ينصح بأنسب الأدوية.
ليس الدور الأخير يلعبه رأي الآباء الذين أعطوا الفيتامينات لأطفالهم. ملاحظات جيدة في كثير من الأحيان حول:
- فيتامينات "أقراص متعددة" للأطفال من سن 2-7 سنوات ؛
- تحضير "Biovital gel" ؛
- فيتامينات "بيكوفيت".
بأي شكل لاستخدام الفيتامينات
الفيتامينات لطفل عمره سنتان في اقراص و شراب. يصعب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات تناول الأدوية على شكل حبوب ، لذلك يفضل الكثيرون استخدام الشراب.
لكن يجب الانتباه إلى أن الحبوب لها جرعة واضحة ، ومن الصعب ارتكاب خطأ بها. عند استخدام الشراب ، يخطئ في الجرعةأسهل بكثير. يمكن أن تسبب الجرعة الخاطئة نقص الفيتامينات أو زيادتها.
من أجل عدم ارتكاب خطأ في جرعة الأدوية على شكل شراب ، يجب عليك دائمًا استخدام ملعقة قياس أو كوب مع موزع (عادة ما يأتي مع الدواء).
فيتامينات أم مكملات غذائية؟
قبل إعطاء الأفضلية لنوع أو آخر من الأدوية ، تحتاج إلى معرفة ماهية كل منها.
الفيتامينات ادوية ضرورية لعلاج او الوقاية من نقص فيتامين او مرض البري بري. يتم وصف الأدوية بعد الفحص والاستشارة من قبل طبيب أطفال مؤهل.
BAA - المكملات الغذائية. إنها ليست مخدرات ولا تشفي شيئًا. يتم تناول المكملات الغذائية مع الطعام ويمكن أن تساعد إذا لم يكن هناك نقص فيتامين ومرض البري بري. إنهم يقومون ببساطة بتصحيح نقص الفيتامينات حتى يؤدي إلى الإصابة بالأمراض. لا تحتوي معظم المكملات الغذائية في تركيبتها على كمية المواد المفيدة الضرورية وفقًا للمعايير المعمول بها.
يمكن شراء المكملات النشطة بيولوجيًا من سوبر ماركت أو شركة سلسلة لا علاقة لها بالأدوية. غالبًا ما يتم شراؤها واستخدامها بدون وصفة طبية من الطبيب. يوصى باستخدام المكملات الغذائية في كل مكان تقريبًا وللجميع. لكن لا يمكنك تناول الأدوية إلا عند الحاجة إليها ، وإلا فقد تحدث جرعة زائدة. بالإضافة إلى الأطباء عدة مرات في كثير من الأحيانعلاج مشكلة الجرعات الزائدة من الفيتامين بدلا من النقص
قبل تحديد الفيتامينات الأفضل للطفل (أو المكملات الغذائية) ، يوصى بشدة بالاستعانة بأخصائي ، وهو طبيب الأطفال المسؤول عن طفلك ويعرف جميع ميزات جسمه
نقص الفيتامينات - ما الخطير وكيف يتجلى
نقص الفيتامينات يؤثر على حالة الكائن الحي كله. لكن الأعراض يمكن أن تكون مختلفة تمامًا ، اعتمادًا على المادة المفقودة:
- فيتامين أ - يؤثر نقصه على حالة الجلد والجهاز التنفسي والرؤية. فيتامين أ يمنع ظهور التهاب الجلد وطفح الحفاضات ويساعد في مكافحة التهاب الشعب الهوائية ويحسن الرؤية.
- فيتامينات المجموعة ب - تحتوي المجموعة على أكثر من فيتامين واحد. يؤثر نقصها على نمو الطفل ، ومستوى الهيموجلوبين ، وحالة الجلد ، والشهية ، وحالة الجهاز العصبي المركزي.
- فيتامين سي - كمية غير كافية في الجسم يمكن أن تسبب نزلات البرد والجروح السيئة التئام وشحوب وكدمات على الجلد.
- فيتامين د - ضروري لامتصاص الكالسيوم. مع وجود كمية غير كافية من هذا الفيتامين ، لا تتشكل العظام والمفاصل بشكل صحيح ، مما قد يسبب الكساح.
- فيتامين إي - نقصه يمكن أن يسبب انخفاض الوزن عند الطفل.
مع نقص الفيتامينات توصف الأدوية لتعويض هذا النقص. يُنصح باستخدام المستحضرات المعقدة ، مثل أقراص الفيتامينات المتعددة "بيبي" - من 1 إلى 4 سنوات ، أقراص متعددة"كلاسيك" - من 4 سنوات أو Multi Tabs "Baby" - للأطفال حتى سن 1 سنة.
فرط الفيتامين
فرط الفيتامين هو اضطراب حاد يحدث عند التسمم بجرعة عالية من فيتامين واحد أو أكثر. يمكن أن يحدث نتيجة تناول طعام يحتوي على كمية من فيتامين أعلى من المعتاد ، ونتيجة لتناول عدد كبير من الأدوية.
فرط الفيتامين الأكثر شيوعًا للفيتامينات التي تذوب في الدهون ، لأن الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء لا تتراكم في الجسم ويتم إفرازها بكل بساطة.
يشير هذا إلى أنه قبل تحديد الفيتامينات الأفضل للطفل ، عليك الانتباه إلى نظامه الغذائي وتجديد تلك المواد التي يفتقر إليها حقًا.
كيف تقنع الطفل بتناول فيتامين
يواجه الكثير من الآباء حقيقة أن الطفل لا يريد تناول الحبوب أو شرب أدوية أخرى تحت أي ذريعة. يمكن أن تنشأ نفس الحالة مع الفيتامينات.
لحسن الحظ ، حرص المصنعون على أن الفيتامينات للأطفال من عمر سنتين أو مبكرة تجذب انتباه الأطفال. تم تحقيق ذلك بفضل تنوع أشكال وأذواق المستحضرات. يستمتع الأطفال الصغار بتناول مستحضرات على شكل حيوانات أو شخصيات أخرى. لكن حتى لو لم يجذب النموذج انتباه الطفل ، ولم يتمكن الوالدان من إجبارهم على تناول الفيتامينات ، يمكنك إعطاؤهم على شكل مساحيق تذوب في مشروب أو حتى ثريد.
أساطير وحقيقة عن الفيتامينات
"فيتامينات لطفل عمره سنتين وهييُباع في الصيدليات - هذه "كيمياء" وهي تشكل خطورة على الطفل "- غالبًا ما يتم العثور على هذا الرأي بين كبار السن الذين لا يثقون بالعقاقير الحديثة ويعتقدون أن كل شيء يباع في الصيدلية هو" كيمياء. هل هذا هو نفسه بالنسبة للفيتامينات؟ تحتوي جميع المنتجات الطبية على مركبات طبيعية تمامًا ، ويتم الحصول على معظمها من مصادر طبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، قبل دخول الأدوية إلى نطاق الصيدليات ، يتم اختبارها بدقة للتأكد من فعاليتها وأمانها أثناء الاستخدام.
"المواد المفيدة يجب الحصول عليها فقط من المنتجات الطبيعية ، ونقص الفيتامينات يمكن سدها بنظام غذائي متنوع". يجب ألا تكون التغذية متنوعة فحسب ، بل يجب أن تكون كاملة أيضًا. المنتج الوحيد الذي يحتوي على مجموعة كاملة من الفيتامينات هو حليب الأم. لا يمكن أن تحتوي المنتجات الأخرى على جميع المواد الضرورية ، والأكثر من ذلك - بالكمية المطلوبة. يجدر الانتباه إلى حقيقة أن المنتجات تميل إلى فقد العناصر الغذائية أثناء التخزين أو التحضير. تتوافق نسبة الفيتامينات في المستحضرات المعقدة مع الحاجة حسب عمر الشخص.
