قد يكون صباح اليوم التالي لحفلة صاخبة مع الكحول صعبًا للغاية. يصاحب صداع الكحول صداع وغثيان وإرهاق وآلام في العضلات واضطراب في الأمعاء. لا أريد حتى أن أتذكر أمسية ممتعة. ما الذي يساعد في صداع الكحول السيء؟
هل يمكن منعها
منع صداع الكحول
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن بعد شرب الكحول. على سبيل المثال ، الهنود الحمر يحمون أنفسهم من التسمم بمساعدة اللوز. يُعتقد أن ستة حبات من المكسرات غير المعالجة كافية. تساعد أيضًا ملعقتان صغيرتان من زيت زهرة الربيع المسائية ، أو مستخلص الكمثرى الشائك الشائع ، أو ملعقة من البيفيدومباكتيرين ، المخففة في كوب من الماء وشربها قبل النوم ، على منع حدوث حالة خطيرة. خلال العيد يجدر تناول وجبات خفيفة. يزيد التعرض للأطعمة الدهنية من تأثير الكحول على الجسم. قبل الذهاب إلى الحفلة ، يمكنك تناول بعض زبدة الفول السوداني. ما الذي يساعد في صداع الكحول بعد وليمة؟ على سبيل المثال ، قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك شرب مشروب رياضي أو إلكتروليت. سوف يساعد على تجديد العناصر المهمة التي سيفقدها الجسم بسبب الكحول. يمكنك فقط شرب زوجينأكواب من الماء العادي ، لأن الكحول يسبب الجفاف للغاية. من خلال منع هذه العملية ، ستخفف من مصيرك إلى حد كبير في اليوم التالي.
دواء مخلفات
في حالة فشل اتخاذ الاحتياطات والحالة بعد الشرب تترك الكثير مما هو مرغوب فيه ، ستأتي أدوية خاصة للإنقاذ. ما هي الحبوب التي تساعد من
مخلفات؟ يمكنك استخدام الوسيلة الشعبية "Alco-Seltzer" أو "Antipohmelin". يمكنك قصر نفسك على قرص قابل للذوبان "Aspirin" أو عقار "Citramon". قرصين بعد الأكل - ويمكنك نسيان الصداع. يمكنك مساعدة الجسم على استعادة قوته بمساعدة فيتامين سي ، فهو يزيل الكحول. إذا كنت تعاني من الغثيان والقيء وضعف الهضم ، يجب تناول ستة أقراص من الفحم النشط. يمكنك أيضًا شرب عقار "No-shpa" أو "Loperamide hydrochloride". هذا سوف يساعد الكبد. فيتامين ب 6 يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة. صب بضع أمبولات في الماء واشرب المشروب في جرعة واحدة. توصي الوصفات الشعبية بالاهتمام بحبوب الصداع للنساء الحوامل أو الجمع بين كوب من الشاي القوي الساخن مع الكثير من السكر و قرص بارالجين مع فوروسيميد. ستساعدك الأدوية "Askofen" أو "Cofitsil plus" إذا شربتها قبل النوم.
منتجات مخلفات فعالة
يمكنك أيضًا تحسين حالتك بالطعام العادي. ما الذي يساعد في صداع الكحول؟ تؤكل ستعمل بشكل جيدتفاحة صائمة. كوكتيل فعال للغاية من الحليب والموز مع ملعقة من العسل الطبيعي. الفاكهة تلطف المعدة. غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم ، ويتكون نقصهما نتيجة لتأثيرات الكحول. الحليب يعمل على تطبيع الحموضة في المعدة ويحارب الجفاف.
العسل مع الموز يخفض مستويات السكر في الدم. يجب أن تكون وجبات الطعام في اليوم التالي بعد العيد خفيفة. مناسب ، على سبيل المثال ، مرق الدجاج ، الذي لا يحارب البرد فحسب ، بل إنه فعال أيضًا في صداع الكحول. يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل في تخفيف آلام المعدة. يمكن أيضًا دمجه مع العسل. ستعمل بضع ملاعق صغيرة بعد الاستيقاظ على تليين تأثير الكحول على الجسم. المعنى أن العسل يحتوي على مواد معادلة للكحول. إذا كنت لا تعتبر نفسك من عشاق الحلويات ، فاطلب المساعدة من الليمون. أضف عصير الليمون إلى الشاي أو القهوة واشربه بدون لبن أو سكر. الجير ، الذي يضاف عصيره إلى كوب من الماء مع ملعقة من السكر ، لن يتغلب على الشعور بالضيق. يؤدي شرب هذا المشروب ببطء إلى استقرار مستويات السكر لديك. يساعد البرسيمون في التغلب على الصداع ويساعد النعناع في إزالة الغازات المتراكمة في الأمعاء. يمكنك شرب شاي الأعشاب أو مضغ الأوراق الطازجة. الملفوف هو المنتج المثالي بعد العيد. طازجًا ، يتكيف مع الصداع ، وسيساعد المخلل على استعادة نقص العناصر الغذائية التي فقدها الجسم بسبب شرب الكحول. يمكن خلط محلول الكرنب الملحي مع عصير الطماطم لجعله مذاقًا أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، الطماطم نفسها تقوم بعمل ممتاز معمتلازمة مخلفات. أخيرًا ، ضع قائمة بالأشياء التي تساعد في التخلص من صداع الكحول ، وتجدر الإشارة إلى الزعتر. الشاي المعطر المصنوع من الأوراق الطازجة أو المجففة يساعد على استعادة الصحة الجيدة بعد صباح كثيف بعد الشرب.
وصفات مخلفات
إذا كانت لديك الطاقة لطهي شيء أكثر أو أقل تعقيدًا ، فحاول استخدام منتجات فعالة في مجموعات فعالة. على سبيل المثال ، في الخلاط ، اخفق 250 مل من عصير البرتقال ونصف ليمونة بالقشر وبياض البيض النيئ و
ملعقتان كبيرتان من العسل. يمكن لخبراء عصير الطماطم شرب كوب من مشروبهم المفضل مع إضافة صفار كامل هناك. من المهم عدم التغلب على السائل ، ولكن فقط اشربه في جرعة واحدة. كما أن دقيق الشوفان أو رقائق القمح تعتبر علاجًا فعالًا. املأهم بالكفير أو الحليب المخمر ، واتركهم لينقعوا ويأكلوا. أخيرًا ، الوصفة الأكثر غرابة. اخلطي بيضة نيئة ، نصف ملعقة كبيرة من الخل الطبيعي ، الفلفل والملح ، اشرب الكوكتيل الناتج في جرعة واحدة.
نشاط بدني من أجل الإفراط في تناول الكحول
في قائمة كل ما يساعد في صداع الكحول ، يجدر التفكير في تمرين خفيف. على سبيل المثال ، سيؤدي المشي السريع في الهواء الطلق إلى تحسين الدورة الدموية وتشبع الدماغ بالأكسجين ، مما يجعل الحالة على الفور أسهل إلى حد ما. لكن لا يستحق الأمر أن تجهد نفسك أثناء تدريب القوة ، أو الذهاب إلى المسبح أو الساونا. هذا أمر خطير بشكل خاص بالنسبة للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا. بالاقتران مع متلازمة المخلفات ، فإن نظام القلب والأوعية الدموية ، الذي يضعف بسبب التقدم في السن ، قد لا يتحمل العبء. لذا امشواالشارع ، ومن الناحية المثالية في الحديقة أو الغابة ، سيكون كافياً لاستعادة الجسم بعد الشرب.
خرافات مخلفات
بعض
الوسائل فعالة في الكلمات فقط. في الواقع ، لا يستحقون ذلك. على سبيل المثال ، الأطباء بشكل قاطع لا ينصحون بالسكر. من الضروري التمييز بين متلازمة صداع الكحول وأعراض الانسحاب. في الشخص الذي لا يعاني من إدمان الكحول ، فإن الكحول في الصباح بعد العيد يجب أن يسبب اشمئزازًا مفهومًا تمامًا. يشير الجسم نفسه إلى أنه لا يستحق العلاج بجزء آخر من الكحول. لذا فإن التسمم بمنتجات اضمحلال الكحول سيتعزز بشكل أكبر. البيرة أيضًا مشروب مثير للجدل للتغلب على صداع الكحول. من ناحية ، يحتوي على الكثير من الفيتامينات. هذا المشروب مدر للبول ويحتوي أيضًا على مهدئات من شأنها تحسين الحالة النفسية. ولكن ، من ناحية أخرى ، لن يفيد سوى مشروب حي - فالمشروبات المبسترة لا تحمل أي فائدة. لا ينصح بشدة بشرب الأصناف المدعمة ، فهي تزيد الأمر سوءًا. من بين كل ما يساعد في التخلص من صداع الكحول ، غالبًا ما يتم ذكر الكفير. لكن يجب أن تكون حذرا معه. إنه ينظف الجسم حقًا من منتجات التسوس ، ويوفر الطاقة ويساعد على استعادة الكبد. لكن التوازن الحمضي القاعدي قد تحول بالفعل نحو الحموضة بعد الكحول ، ويمكن للكفير أن يؤدي فقط إلى تفاقم هذا الخلل. تساعد المياه المعدنية القلوية أو كمية قليلة من صودا الخبز في الحفاظ على الانسجام في المعدة.
