لكي يعمل الجسم بشكل طبيعي ، من الضروري تزويده بالفيتامينات والمعادن والعناصر المفيدة الأخرى. ومن هذه المواد الكالسيوم الضروري للحفاظ على الأسنان والعظام. أظهرت الدراسات الأثرية أن البشر البدائيين يعانون بالفعل من نقص الكالسيوم في الجسم ، والتي تجلت علامات تخلخل كتلة العظام.
دور الكالسيوم في جسم الانسان
يحتوي جسم الشخص البالغ السليم على حوالي 1000 جرام من هذا العنصر النزيف (في الأسنان ، والهيكل العظمي ، والبول ، والدم). يحدث في الحالات المتأينة وغير المتأينة. يضمن هذا العنصر الكيميائي التركيب الطبيعي للعظام والأسنان ، وتجلط الدم ، والعمل المنسق للجهاز العضلي ، وتوصيل النبضات العصبية ، وأداء الغدد الجار درقية. يؤدي نقص الكالسيوم في الجسم إلى تعطيل العمليات المهمة. يشارك في حماية القولون من عمليات الورم ومحاربتهاالظواهر الالتهابية والحساسية.
خلال فترة البلوغ ، تصل المتطلبات اليومية للعنصر إلى حد أقصى (حوالي 1200 مجم) ، لأنه عندها تكتمل عملية تراكم كتلة العظام. ثم ، ابتداءً من سن 25 ، ينخفض تدريجياً (800 مجم). قد تترافق الزيادة في الحاجة إلى عنصر التتبع مع النشاط البدني النشط ، أو فترة الرضاعة الطبيعية أو الحمل.
لماذا يوجد نقص
يمكن أن يكون لنقص الكالسيوم في الجسم أصول مختلفة. من بين الأسباب الأكثر شيوعًا ، يسمي الأطباء ما يلي: أمراض الغدد الجار درقية (هناك إنتاج لهرمون الغدة الجار درقية ، مما يعزز امتصاص الكالسيوم) ، ومرض كوشينغ (فائض من الجلوكورتيكوستيرويدات يمنع انتقال الكالسيوم إلى الدم من خلال خلايا الأمعاء الدقيقة) ، تناول الكورتيكوستيرويدات ، أمراض الغدة الدرقية.
نقص الكالسيوم في الجسم ، والأعراض التي تتداخل مع الحياة الطبيعية ، يمكن أن يكون سببه أيضا نقص فيتامين د ، وأمراض الأمعاء. وكذلك تحص بولي ، نقص هرمون الاستروجين ، نقص الكالسيوم الغذائي ، قلة النشاط البدني ، التعرق الغزير ، العمل مع الأسمدة الفوسفاتية والغبار المحتوية على الفلور.
علامات
عندما يكون هناك نقص في الكالسيوم في الجسم ، فإن علاماته ترجع إلى تسرب هذا العنصر النزف من الهيكل العظمي إلى الدم. في الفترة الأولية ، مثل هذه الحالة لا تشكل خطرا على الصحة عندماالتجديد الكافي. لكن إذا لم تزود الجسم بالكالسيوم عند نقصه ، فقد تواجه عواقب سلبية مختلفة.
وهكذا يبدأ المرضى الذين يعانون من هذه المشكلة في المعاناة من آلام العظام (بسبب فقدان العظام وترققها) ، وتشنجات العضلات ، وتسوس الأسنان ، والكسور المرضية ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وفقدان الذاكرة ، واضطرابات الهيكل العظمي. في النساء الحوامل ، يتجلى نقص الكالسيوم في الجسم من خلال التسمم الحاد. يمكن أن تؤثر العلامات على حالة الجنين.
نقص الكالسيوم عند الأطفال
الكالسيوم مادة مهمة جدا للأطفال لأنها تساهم في نمو وتطور الطفل. يجب أن يدخل هذا العنصر الدقيق إلى جسم الطفل يوميًا بكمية من 500 إلى 1000 مجم. بالإضافة إلى المشاركة في نمو العظام ، فإنه يؤثر أيضًا على أداء الكائن الحي بأكمله. من المهم منع حدوث النقص ، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على زيادة نمو الطفل. يمكن أن يؤدي النقص إلى مشاكل في نمو الأسنان وتطور الهيكل العظمي ، وعمل غير طبيعي للجهاز العصبي. لمنع هذه الحالة ، يوصي الأطباء بإعطاء طفلك مكملات الكالسيوم للأطفال.
يمكن أن تتجلى عواقب نقص العناصر الدقيقة في جسم الطفل في شكل نوبات ، وتدهور تخثر الدم ، وهشاشة الجلد ، وفقدان الشعر ، وتسوس الأسنان ، وهشاشة العظام ، وعدسة العين الضبابية ، واضطرابات النمو الهيكلية.. يتم الكشف عن نقص الكالسيوم لدى الطفل من خلال علامات خارجية - حالة الشعر والأظافر تزداد سوءًا ،أسنان.
التشخيص
للقضاء على مشكلة بشكل فعال ، يجب تشخيصها في الوقت المناسب لحماية الشخص من العواقب المحتملة. يتم تشخيص صعوبة نقص الكالسيوم في الجسم ، والتي تظهر علاماتها في المرحلة الأولية قليلاً في الخارج. هذا يرجع إلى حقيقة أن الأعراض السريرية (على سبيل المثال ، آلام العظام) لنقص المعادن قد يكون لها أصل آخر. غالبًا لا يرتبط انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم بنقصه في الجسم ، ولكن قد يكون بسبب نقص بروتينات مصل اللبن.
لتشخيص نقص ، يقوم الأطباء بتحليل التركيب المعدني للشعر ، وتقييم كثافة وبنية العظام (قياس الكثافة) ، وتحديد مستوى الكالسيوم المتأين في الدم.
العلاج بالحمية
نقص الكالسيوم في الجسم ، والذي يمكن أن تؤدي أعراضه إلى تطور أمراض أكثر تعقيدًا ، يتطلب علاجًا فوريًا. يلجأ الأطباء إلى طريقتين لتصحيح حالة النقص: العلاج الغذائي والعلاج الدوائي.
الخيار الأول هو وصف نظام غذائي يحتوي على مصادر غذائية من المغذيات الدقيقة. هذه هي المنتجات الغذائية ، بما في ذلك أطباق الألبان (القشدة الحامضة والجبن والكفير واللبن والجبن) والخضروات الخضراء (البروكلي والملفوف الأبيض) والأسماك المعلبة (السردين) واللفت والبذور وبذور السمسم والعصائر والدقيق الغني بالكالسيوم. ، فول الصويا ، والبقوليات ، والمكسرات.
العلاج الغذائي يتضمن أيضًا رفض الطعام ، مما يؤثر سلبًا على امتصاص الكالسيوم في الجسم. هذه المنتجات هي في المقام الأولطابور المشروبات الكحولية والصودا والقهوة
علاج دوائي
عندما يواجه الشخص مشكلة مثل نقص الكالسيوم ، من أجل سلامة صحته والوقاية من العواقب ، يجب عليه الذهاب إلى العيادة ، حيث سيتم تكليفه بطرق معينة للخروج من هذا الوضع. إذا لم تعد حالة المريض قابلة للعلاج بالنظام الغذائي ، فمن المستحسن في هذه الحالة تناول الأدوية التي تحتوي على كمية كبيرة من هذا العنصر النزف. لذلك ، إذا نشأ سؤال عن كيفية تعويض نقص الكالسيوم ، فمن الأفضل عدم الإجابة عليه بنفسك ، ولكن تكليف المتخصصين ذوي الخبرة بهذا الأمر.
؟؟ ، "Multitabs" ، "Complivit"). وهذه الأخيرة أكثر ملاءمة للوقاية لأنها تحتوي على جرعة صغيرة من المعدن.
الوقاية
لحماية نفسك من مشكلة النقص ، تحتاج إلى تطبيق تدابير وقائية بشكل دوري. بادئ ذي بدء ، يوصى بتضمين نظامك الغذائي اليومي الأطعمة التي تعتبر مصادر طبيعية للكالسيوم (منتجات الألبان). تجنب الكحول سيساعد أيضًا.
لهؤلاء المرضى الذين يحتاجون إلى جرعة إضافية في فترة معينة ، فمن المستحسناستخدم مكملات الكالسيوم. وهذا ينطبق على الرياضيين والنساء الحوامل والمرضعات. يحتاج الطفل أيضًا إلى جرعة إضافية من المغذيات الدقيقة للنمو الصحي والتطور ، لذلك يجب على الوالدين إعطائهم مكملات الكالسيوم للأطفال من أجل الحصول على عظام وأسنان قوية وشعر جميل.
