مع تقدم العمر ، يلجأ عدد متزايد من المرضى إلى الأطباء حول الصداع المتكرر والدوخة وفقدان القوة. يشير الكثيرون إلى التعب المزمن والتوتر ، ولكن السبب في الغالب يكمن في ارتفاع ضغط الدم. غالبًا ما لا يتم ملاحظة زيادة طفيفة أو نقصان ، ولكن مع استمرار الانتهاكات للقاعدة ، يجب اتخاذ تدابير. بعد ذلك ، ضع في اعتبارك كيفية خفض الضغط الانبساطي ، وما أسباب زيادته.
الضغط الانقباضي والانبساطي
يلعب القلب في جسم الإنسان دور المضخة التي تضخ الدم طوال الحياة. مع تقلص البطينين ، يتم إطلاقه في الدورة الدموية الجهازية ويذهب إلى جميع الأنسجة والأعضاء. الضغط الذي يخرج عنده القلب الدم يسمى الضغط الانقباضي أو العلوي.
ضغط الدم الانبساطي أو السفلي هو الضغط في الشرايين عندما ترتخي عضلة القلب. مؤشراته دائما أقل من الانقباضي
عادة ما يكون لدى الشخص السليم 120/80 على جهاز قياس ضغط الدم. عادة ، الفرق بين العلوي والضغط المنخفض 30-40 مم. عمود الزئبق.
عندما يعاني الشخص من مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية ، ينخفض ضغط الدم أو يرتفع ، ولكن هناك حالات يحدث فيها هذا بشكل غير متساو ، على سبيل المثال ، انخفاض ضغط الدم الانبساطي مع الضغط الانقباضي الطبيعي. يسمى هذا المرض بارتفاع ضغط الدم المعزول ، والذي يتطلب نهجًا خاصًا للعلاج.
إذا كان كلا المؤشرين في سن مبكرة يزيد أو ينقصان في وقت واحد ، فبعد 50 عامًا يصبح المعيار عندما لا يتغير أحد المؤشرات ، ويرتفع الثاني.
أسباب
لماذا انخفاض الضغط الانبساطي؟ يمكن إثارة هذه الحالة ليس فقط لأسباب غير ضارة ، ولكن أيضًا بسبب الأمراض الخطيرة. في مثل هذه الحالات ، لا غنى عن المشورة الطبية. يمكن أن تكون أسباب انخفاض الضغط الانبساطي على النحو التالي:
- تقليل مرونة الأوعية الدموية وإبطاء تدفق الدم.
- عدم انتظام ضربات القلب
- أمراض صمامات القلب.
- الاضطرابات الهرمونية
- أمراض القرحة في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى ضعف امتصاص العناصر الغذائية و التأثير السلبي على حالة الأوعية الدموية.
- تطوير أثينا. يتجلى علم الأمراض ليس فقط من خلال انخفاض ضغط الدم الانبساطي ، ولكن أيضًا من خلال الشحوب.
- أورام قشرة الغدة الكظرية.
- نقص فيتامينات و معادن مهمة
- أمراض الكلى.
- ضغط انبساطي منخفض مع ضغط طبيعيغالبًا ما يُلاحظ الانقباضي أثناء تفاقم الحساسية الموسمية.
- استنزاف الجسم
- صدمة تسمم بسبب التسمم
- فقدان السوائل بسبب الجفاف
- انخفاض الضغط الانبساطي قد يشير إلى تطور مرض السل.
- حالات الاكتئاب تؤدي إلى انخفاض في توتر العضلات وانخفاض في الضغط الانبساطي مع الضغط الانقباضي الطبيعي.
- الاضطرابات العصبية
- الاندفاعات الهرمونية خلال فترة البلوغ.
- تطور تصلب الشرايين و الذي غالبا ما يلاحظ في الشيخوخة
- الأمراض المرتبطة بانخفاض الهيموجلوبين وفقدان الدم بشكل كبير: فترات غزيرة ، وصدمات ، ونزيف.
- الداء العظمي الغضروفي في العمود الفقري العنقي.
- العلاج طويل الأمد بالأدوية التي من بين الآثار الجانبية لها انخفاض في ضغط الدم.
رفع الضغط الانبساطي بالمنزل
لماذا تم اكتشاف انخفاض الضغط الانبساطي ، ولكن ضع في اعتبارك أنه ليس من الضروري دائمًا تناول الأدوية الفعالة على الفور. غالبًا ما يكفي ، خاصة إذا كان المريض لا يشعر بالمرض ، تغيير الروتين اليومي ونمط الحياة ويعود كل شيء إلى طبيعته.
انخفاض ضغط الدم الانبساطي ، ماذا تفعل؟ في المنزل ، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
- قدم النشاط البدني الكافي
- يجب أن يكون النوم ممتلئًا ، على الأقل 7-8 ساعات في اليوم.
- تغيير نظامك الغذائي. استبعاد المنتجات الدهنية والمدخنة ونصف المصنعة والتقديمالمزيد من الخضار والفواكه الطازجة.
- اشرب كمية كافية من الماء يوميا
- تنفيذ إجراءات التقوية ، فهي تسمح لك بتدريب قوة الأوعية الدموية.
- القضاء على العادات السيئة
إذا لم تساعد الإجراءات المتخذة واستمر الضغط في الانخفاض بشكل دوري ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب ومعرفة السبب.
العلاجات الشعبية لرفع الضغط الانبساطي
لا يجب التسرع على الفور وتناول الأدوية ، إذا كان ارتفاع الضغط ضئيلًا ، فيمكنك استخدام المستحضرات العشبية. من بينها ، يوصي الأطباء في أغلب الأحيان بما يلي:
- إليوثيروكوكس.
- الجينسنغ.
- رهوديولا الوردية.
من الضروري تناول صبغات الكحول من النباتات ، والتي يمكن شراؤها من الصيدلية. يكفي شرب بضع قطرات في الصباح قبل الفطور ، مع تخفيفها بكمية قليلة من الماء.
يمكنك تحسين صحتك والقضاء على الأعراض المزعجة لانخفاض الضغط الانبساطي بمساعدة مشروبات الفواكه والتوت. مناسب لهذا:
- ثمر الورد ديكوتيون.
- عصير كرز او توت بري
- عصير بنجر طازج و قرع و جزر
- عصير رمان
- الفراولة الطازجة و lingonberries.
لتطبيع نغمة الأوعية الدموية ، من الضروري استبعاد استخدام الشاي أو القهوة السوداء القوية ، فمن الأفضل استبدالها بالشاي الأخضر. اشرب الكثير من السوائل يوميا
مع انخفاض ضغط الدم ، غالبًا ما يكون الطنين والصداع مزعجين. يمكنك تخفيف هذه الأعراض بالضغط ،تدليك الصدغ ومؤخرة الرأس ، ثم الضغط على الطية الأنفية عدة مرات.
عمل ضغط عاجل
الانخفاض المنتظم والمفاجئ في الضغط الانبساطي يتطلب علاجًا جادًا ، ولكن يمكن التوصية بما يلي كإجراء طارئ:
- خذ 30-40 قطرة من صبغة إليوثيروكوكس أو الجينسنغ.
- تمتص قطعة ملح تحت لسانك
- إذا كان هناك فقدان للوعي ، فيمكنك إعادة الحياة بمساعدة الأمونيا.
آثار انخفاض الضغط الانبساطي
حتى مع الصحة الطبيعية ، ولكن هناك فجوة كبيرة بين مؤشرات الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي ، فإن حالة نظام الأوعية الدموية بأكمله مضطربة. إذا لم يتم اتخاذ أي إجراء ، فقد تكون العواقب على النحو التالي:
- يحدث ركود في الدورة الدموية
- تبدأ عضلة القلب في إخراج الدم بقوة أكبر ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط العلوي. هذا أمر خطير لتطور أمراض القلب التاجية.
- المعاناة من نقص الاكسجين و التغذية للدماغ
- يمكن أن يؤدي ضعف الدورة الدموية الدماغية إلى تطور مرض الزهايمر.
غالبًا ما تهدد هذه العواقب المرضى المسنين ، ولكن نظرًا لأن أمراض القلب والأوعية الدموية تزداد شابة كل عام ، لا ينبغي للمرء أن يأمل في تجاوز الشباب لهذا الأمر.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
يعاني بعض الأشخاص من انخفاض في ضغط الدم ، ويتساءل البعض عن كيفية خفض ضغط الدم الانبساطي. إذا كانت مؤشرات الضغط المنخفض 90 أو أكثر ، فهذا بالفعليمكن اعتباره زيادة ، يجب اتخاذ إجراءات. لاختيار العلاج المناسب ، من الضروري معرفة أسباب مثل هذه الحالة ، ويمكن أن تكون على النحو التالي:
- أمراض الكلى.
- مرض الغدة الدرقية.
- تدخين.
- تعاطي الكحول يضر الأوعية الدموية ويؤدي إلى فقدان الآليات التعويضية.
- تطور تصلب الشرايين.
- انفتاق الأوعية الفقرية.
- الإجهاد مع إطلاق الأدرينالين في الدم.
- نسبة عالية من الملح في الطعام.
- بدانة
- الخمول
- اساءة استخدام الاغذية الدسمة
- العلاج بالأدوية التي تؤدي إلى زيادة الضغط.
- تمزق الغدد الكظرية
يجب أخذ قياسات منتظمة لتأكيد مشاكل الضغط الانبساطي.
كيف يظهر ارتفاع الضغط الانبساطي
لمعرفة كيفية خفض الضغط الانبساطي ، من المهم معرفة أعراض علم الأمراض. يتجلى ارتفاع الضغط المنخفض في المظاهر التالية:
- دوار.
- الضغط على الصداع.
- ألم في القلب
- عرق بارد.
- ضعف عام.
قد لا يعاني بعض المرضى من أي أعراض ، والقراءات العالية لا تسبب لهم أي إزعاج.
خفض ضغط الدم بدون حبوب
كيفية خفض الضغط الانبساطي إذا كانألا يوجد دواء في حقيبة الإسعافات الأولية؟ التوصيات كالتالي:
- ضع الشخص على سطح صلب على بطنه
- يجب تقويم الذراعين والساقين حتى لا يعيق تدفق الدم.
- ضع الثلج على الرقبة لمدة 15-20 دقيقة.
- تدليك الرقبة بحركات لطيفة ولكن مكثفة.
- تدليك المنطقة تحت شحمة الأذن.
يمكن أن تساعد هذه الإجراءات فقط في حالات الطوارئ ، ولكن من أجل العلاج الفعال ، من الضروري معرفة أسباب هذه الحالة.
التدابير المتاحة تخفض ضغط الدم
كيفية خفض الضغط الانبساطي في المنزل؟ لا داعي للتسرع في تناول الأدوية الفعالة ، يمكنك استخدام الطرق التالية:
- جهز حوضين ، صب الماء البارد في أحدهما ، وساخن في الآخر واخفض رجليك بالتناوب. يحفظ في الماء الساخن لمدة دقيقتين ، وفي الماء البارد لمدة 30 ثانية.
- بلل منشفة بخل التفاح المخفف 1: 1 بالماء ، لف قدميك.
- قم بعمل تدليك للجبهة ، المنطقة الزمنية.
- خذ 30 قطرة من صبغة آذريون الكحول 3 مرات في اليوم.
- ضعي كمادة ثلج على الرقبة واستمري في ذلك حتى تذوب.
إذا كانت القراءات تقفز باستمرار ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب لمعرفة كيفية خفض الضغط الانقباضي باستخدام الضغط الانبساطي الطبيعي. سيشرح الطبيب أيضًا الأعراض التي يظهرها علم الأمراض.
وصفات الطب التقليدي لخفض الضغط الانبساطي
من الشعبيةيمكن إعطاء وصفات طبية لارتفاع ضغط الدم على النحو التالي:
- 250 جرام من التوت الخانق يهرس ويصب كوبًا من الماء. يغلي لمدة 5 دقائق ويترك لينقع لمدة 5 أيام. خذ نصف كوب مرتين في اليوم
- ضخ مخاريط الأرز. نأخذ 4 أكواز ونسكب نصف لتر من الكحول ، نضيف 2 ملاعق كبيرة من السكر وقليل من "فاليريان". اتركه في مكان مظلم لمدة 14 يومًا. اشرب ملعقة طعام في الصباح والمساء. إذا كانت الأعراض شديدة ، فيمكنك تناولها خلال النهار. تتضمن الدورة الاستخدام الكامل للتكوين المعد.
- ل 300 مل من الماء المغلي ، خذ ملعقة صغيرة من العسل وكوبًا من عصير عنب الثعلب. اشرب المشروب الجاهز طوال اليوم في 4 جرعات
- اغمس 5 فصوص من الثوم في كوب من الحليب ، واتركها لمدة ساعتين ، ثم اقسمها إلى مرتين واشربها طوال اليوم.
- قم بغلي ملعقة كبيرة من براعم البتولا في كوب من الماء المغلي. يترك لينقع لمدة 2-3 ساعات ويشرب طوال اليوم.
إذا لم يؤد تناول العلاجات الشعبية إلى التحسن ، فأنت بحاجة للذهاب إلى المستشفى.
إجراءات إضافية
لا يكفي معرفة كيفية خفض الضغط الانبساطي ، من المهم اتباع بعض التوصيات من أجل الحفاظ على المؤشرات الطبيعية:
- تجنب التوتر أو تعلم تقنيات الاسترخاء
- تناول المهدئات النباتية.
- قدم النشاط البدني الكافي. أحتاج لأداء تمارين الصباح.
- مع العمل المستقر المطول ، استيقظ وافعل بشكل دورياحماء
- إزالة العادات السيئة من حياتك
- في ظل وجود أمراض مزمنة في الكبد و الكلى يجب إجراء دورة علاجية
- الالتزام بمبادئ التغذية السليمة: تقليل الأطعمة الدهنية والمدخنة ، واستبعاد الأطعمة المصنعة ، وإضافة المزيد من الخضار والفواكه.
- تقليل تناول السوائل.
- قلل من كمية الملح في النظام الغذائي
- قم بإعداد روتين يومي ، وتأكد من النوم الجيد ليلاً.
- يوصى بالخضوع لدورة علاج طبيعي من وقت لآخر. ثبت فعاليته في مكافحة ارتفاع الضغط الانبساطي: الرحلان الكهربائي ، العلاج بالموجات فوق الصوتية ، النوم الكهربائي ، التدليك بالاهتزاز.
يمكن أن تكون الاختلافات في الضغط في سن مبكرة ظاهرة غير ضارة على خلفية الإرهاق والإجهاد ، ولكن مع تقدم العمر ، لم تعد القفزات تمر دون أن تترك أثرًا للجسم. كلما أسرعت في زيارة الطبيب ، كان من الأسهل التعامل مع علم الأمراض.
