منذ عام 2011 تقريبًا ، بدأ الباحثون في منظمة الصحة العالمية في الانتباه إلى المخاطر المحتملة للسمنة. منذ ذلك الوقت ، بدأت بالفعل في اكتساب سمات الوباء بشكل متزايد ، وحتى الأطفال أصبحوا عرضة للسمنة. قبل سنوات قليلة اكتشف العلماء هرمون اللبتين المسؤول عن الشعور بالشبع ويمكن استخدامه في علاج هذا المرض.
أثر جانبي لبحوث التعايش
يرتبط تاريخ اكتشاف هذا الهرمون ببحث العالم الأمريكي هيرفي ، الذي كان مهتمًا بعمليات البارابيوسيس. هذه العملية هي تضفير بيولوجي في ظروف اصطناعية لحيوان ، وأحيانًا ثلاثة حيوانات. في الوقت نفسه ، لديهم جهاز دوري مشترك ، وكذلك الليمفاوية. كانت هناك حاجة لبحث من هذا النوع لدراسة التفاعلات بين الهرمونات والأنسجة المندمجة.
كان العالم مهتمًا بوصف شامل لجميع وظائف الوطاء. كما هو الحال في كثير من الأحيان في العلم ، في سياق بحثه ، تم اكتشاف هرمون الشبع لبتين. بحلول عام 1998 ، تم نشر حوالي 600 مقال حول هذه المادة.
ما هي وظائف اللبتين في الجسم؟
ترجمت من اليونانية القديمة ، واسمها يعني "مرهف ، ضعيف". ومع ذلك ، لا يمكن أن يطلق عليه الكلمة الأخيرة. بعد كل شيء ، دوره في الجسم كبير جدا. Leptin هو هرمون ينتمي إلى فئة خاصة من المواد تسمى adipokines. على عكس الهرمونات الأخرى ، لا يتم إنتاجها بواسطة أعضاء جهاز الغدد الصماء ، ولكن عن طريق الأنسجة الدهنية. للأديبوكينات في الجسم وظيفة إعلامية. على سبيل المثال ، يستطيع اللبتين نقل المعلومات إلى منطقة ما تحت المهاد حول مقدار الدهون التي أصبحت أكثر أو أقل في الجسم بعد تناول الطعام. بدوره ، يقوم الوطاء بتنظيم كمية الطعام المتناولة - يزيد أو ينقص الشهية.
لا يمكن الاستهانة بوظائف اللبتين. يساعد على قمع الشهية ، ويعزز عمليات توليد الحرارة ، أي تحويل الدهون إلى طاقة والعكس صحيح. يشارك اللبتين في إنتاج الدوبامين. في جسم الأنثى ، يؤثر اللبتين على انتظام الدورة الشهرية. كما أنه يحسن أداء الجهاز التناسلي الأنثوي بأكمله. بالإضافة إلى ذلك ، يساهم هذا الببتيد في تعزيز المناعة.
يعمل اللبتين بتعاون وثيق مع منطقة ما تحت المهاد. عندما يأكل الشخص الطعام ، فإنه بمساعدة منطقة ما تحت المهاد يتم تلقي الإشارات التي تسبب الشعور بالامتلاء. اكتشف العلماء العلاقة بين اللبتين والدوبامين منذ وقت ليس ببعيد. هناك الآن اقتراحات بأن كلا من الإثارة والرغبة في تناول شيء ما تظهر بسبب نقص الدوبامين واللبتين.في نفس الوقت.
مستويات اللبتين والمعايير الفردية
قد تختلف مستويات اللبتين حسب الفئة العمرية. كما أن كمية اللبتين المنتجة تعتمد على الجنس. قبل سن البلوغ ، يكون لدى الأولاد والبنات نفس كمية هرمون اللبتين تقريبًا. ثم يتغير الوضع بشكل كبير. نظرًا لوجود دائمًا المزيد من الأنسجة الدهنية في جسم الأنثى ، يرتفع مستوى اللبتين مع بداية سن البلوغ عند الفتيات. يؤثر الإستروجين أيضًا على هذا المؤشر.
تكوين الهرمون
اللبتين هو هرمون هو الببتيد حسب التصميم. يتكون من 167 مادة - بقايا الأحماض الأمينية. يتم إنتاج معظم هذا الهرمون مباشرة عن طريق الخلايا الدهنية. ومع ذلك ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تنتجها أنواع أخرى من الخلايا. وهي المشيمة ، وظهارة الغدد الثديية ، والغشاء المخاطي في المعدة ، وعضلات الهيكل العظمي.
ارتفاع مستويات اللبتين كعامل في أمراض الشرايين التاجية
ومع ذلك ، فإن المستويات المنخفضة والمرتفعة لأي هرمون لها تأثير سلبي على الجسم. وينطبق الشيء نفسه على اللبتين. الهرمون مرتفع ، فماذا يعني ، وكيف تؤثر كميته سلبًا على الجسم؟ بادئ ذي بدء ، تعد المستويات العالية من الليبتين عامل خطر للإصابة بأمراض مختلفة. على سبيل المثال ، تؤدي زيادة هرمون اللبتين إلى زيادة الأنسجة الطولية وترسب الأملاح المختلفة في الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض الشريان التاجي.
اللبتين والسكري
يرتبط عدم توازن اللبتينلكثير من الأمراض. النتيجة الخطيرة الأخرى لخلل في عمله هي مرض السكري. هذا المرض ، كما اكتشف الأطباء مؤخرًا ، يرتبط ارتباطًا مباشرًا بهرمون اللبتين. ما هو المسؤول عن هذا الببتيد في هذه الحالة؟ في الشخص السليم ، يزيد اللبتين من كمية الجلوكوز التي تفرزها الأعضاء الخارجية. كما أنه يقلل من تخليق الأنسولين في البنكرياس. عندما يحتوي الجسم على كمية كبيرة من اللبتين ، فإنه يتسبب في إنتاج كمية هائلة من الأنسولين. يعزز اللبتين أيضًا حساسية الجسم للأنسولين. يرتفع الهرمون لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي أو عرضة لعوامل الخطر الأخرى التي تسبب مرض السكري.
تفاعل الببتيد مع هرمون آخر
أحد "شركاء" اللبتين الرئيسيين في تنظيم سلوك الأكل هو "هرمون الجوع". يتفاعل اللبتين والجريلين (كما يسمى هذا الهرمون) مع بعضهما البعض ، ويقومان بوظائف معاكسة. يسبب جريلين الشعور بالجوع ، ويتم قمعه بعد الأكل مباشرة. أصبح معروفًا مؤخرًا أن هذا الببتيد يؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن على المدى الطويل. كما يتم إنتاجه بكميات متزايدة خلال المواقف العصيبة. لهذا السبب ، بعد محادثة متوترة ، أنت جائع جدًا لتناول شيء ما.
كيف يتصرف اللبتين في النظام الغذائي. الهرمون والشبع
لسوء الحظ ، يتبع عدد كبير من محبي الحمية القواعد الموضحة فيها دون تقييم كل ما هو ممكن بشكل صحيحمخاطر على الجسم. تنص معظم الحميات الغذائية على انخفاض مستوى استهلاك الكربوهيدرات والدهون ، حيث يلعب هرمون اللبتين دورًا نشطًا في تبادله. ما هي مسؤولية كل فتاة أو امرأة تقرر دون تفكير اتباع نظام غذائي صارم ، على سبيل المثال ، نظام "الكرملين" المعروف؟ يرتبط الخطر الأكبر بالاضطرابات الأيضية. بعد كل شيء ، هذا النظام الغذائي ينطوي على تقييد كبير في استهلاك الكربوهيدرات. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع تناول الدهون عمليًا ، ويمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى اضطرابات الغدد الصماء المختلفة.
لقد سمع الكثير أنه بعد اتباع نظام غذائي ، يمكن أن يعود الوزن ، بل وأكثر من ذلك. هذا يرجع إلى حقيقة أن الدماغ يبدأ في الاستجابة بشكل أقل بكثير للبتين. بمعنى آخر ، بعد ذلك ، يصبح تفاعل الوطاء مع اللبتين أقل عدة مرات. لا تزال الفتاة النحيفة حديثًا تشعر بالجوع باستمرار ، نتيجة لاكتساب المزيد من الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الدماغ ، بعد أن تلقى عددًا كافيًا من الإشارات حول بداية "أوقات الجوع" في بداية النظام الغذائي ، يعطي الأمر بإنفاق أقل قدر ممكن من الطاقة. لذلك ، تصبح الرياضة والتمارين البدنية اختبارًا حقيقيًا - وعلى الأرجح ، ستبدأ مثل هذه الفتاة في قيادة أسلوب حياة مستقر.
هل الرجيم جيد؟
بالطبع في عملية إنقاص الوزن يمكن أن تفقد كمية كبيرة من دهون الجسم وفي نفس الوقت في وقت قصير إلى حد ما. ومع ذلك ، يسقط اللبتين أيضًا. الهرمون مرتفع - ماذا يعني هذا لشخص سيتبع نظامًا غذائيًا؟ على الأرجح ، سينخفض مستواه بشكل ملحوظ في الأسبوع الأول. سوف تختفي رواسب الدهون أيضًا - ولكن هل هناك أيبمعنى إذا كان الدماغ يفقد القدرة على الشعور بالجوع وهو في حالة "طوارئ" باستمرار؟ مع ظهور مقاومة اللبتين ، من السهل جدًا زيادة الوزن في الأيام الأولى بعد انتهاء النظام الغذائي.
الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يجدون صعوبة متزايدة في إنقاص الوزن بمرور الوقت. بعد كل شيء ، يصبح جسمهم أقل حساسية للبتين. مع كل وجبة يحتاجون إلى تناول المزيد من الطعام ، لأن دماغهم ، الذي يكاد لا يستجيب لهرمون الشبع ، متأكد من أن الجسم يتضور جوعًا. لبتين ، هرمون الشبع ، لم يعد كذلك بالنسبة لهم.
طريقة موازنة اللبتين و الجريلين
الطريقة الوحيدة للخروج من هذه الحلقة المفرغة هي ممارسة التمارين الهوائية. سيساعد هذا على استعادة حساسية منطقة ما تحت المهاد تجاه اللبتين تدريجيًا. بدوره ، يعود هرمون الجريلين إلى طبيعته. أظهرت الدراسات أنه حتى نصف ساعة من التمارين الهوائية تساعد بشكل كبير في تقليل تركيز هرمون الجريلين في الدم. وبالتالي فإن التمرين المكثف يساعد على التخلص من الدهون الزائدة وتقليل الشهية.
لتحسين إدارة توازن اللبتين والجريلين في الجسم ، يقدم الباحثون التوصيات التالية. أولاً ، من الضروري اتباع نظام يومي صارم - اذهب إلى الفراش حوالي الساعة العاشرة مساءً واستيقظ في السادسة صباحًا. ثانيًا ، عليك القيام بتمارين أو تمارين بدنية أخرى كل صباح. حتى القليل من النشاط البدني على فارغةأظهرت الدراسات أن المعدة تساعد في تحسين حساسية الجلوكوز والأنسولين. وهذه طريقة جيدة للوقاية من مرض السكري.
