تنمل هو حالة يشعر فيها الشخص بوخز وخدر بجوار النهايات الطرفية الأمامية ، ولكن لا يلاحظ أي أعراض للألم. قد تستمر هذه الحالة في إزعاج الشخص لفترة قصيرة من الوقت أو تكون دائمة. إذا حدثت الحمى في الساقين بشكل متكرر ، فقد يشير ذلك إلى وجود أمراض عصبية. يمكن أن تحدث بعد أمراض جهازية ، وكذلك بعد انتهاء بعض الأدوية.
أسباب المظهر
يعلم الجميع هذا الشعور عندما تحترق قدمك فجأة وتشعر بالحرارة بعد خلع حذائك. ترتبط هذه الحالة بأحذية ضيقة تم اختيارها بشكل غير صحيح. لكن يمكن أن يحدث إحساس بالحرق أيضًا بسبب وجود أمراض مختلفة تتطلب علاجًا فوريًا.
قدم منتفخة في الحر؟ يمكن أن تكون أسباب هذا الشرط مختلفة:
- رد فعل تحسسي تجاه المواد والمواد التي تلامسها القدم ؛
- أمراض الأوعية الدموية: الدوالي ، تصلب الشرايين في أوعية الأطراف السفلية ، خلل التوتر العضلي الوعائي ، التهاب باطنة الشريان المسد ، التهاب الوريد الخثاري ؛
- آفات جلدية: فطريات ، عدوى بكتيرية ؛
- أمراض عضلات وعظام الساقين: قدم مسطحة ؛
- اضطرابات في عمل الجهاز العصبي: شكل محيطي من الاعتلال العصبي ؛
- اضطرابات الغدد الصماء: داء السكري ؛
- صعوبات في عمليات التمثيل الغذائي: النقرس ؛
- نقص فيتامينات ب ؛
- بعض الصعوبات اثناء الانجاب
- حالات غير متعلقة بالمرض: التعب ، الوقوف لفترة طويلة.
التعب والإرهاق
إذا كان هناك شعور بالحرارة في الساقين ، فقد لا يكون سبب ذلك دائمًا مرضًا. إذا كانت الساقان تحترقان في المساء ، وإذا كان هذا بسبب حقيقة أن الشخص يتحرك كثيرًا طوال اليوم ، فلا فائدة من الحديث عن المرض. السبب في هذه الحالة هو الضغط على الأوعية. إذا كانت الأرجل ترتدي أحذية غير مريحة أو ضيقة طوال اليوم ، فإن الأوردة تضيق ، وفي المساء ، عندما يتم إزالة الحذاء أخيرًا ، هناك تمدد حاد في الأوعية الدموية وتدفق الدم إلى الساقين. ولهذا السبب تظهر الحرارة في الساق والقدم في المساء والليل.
في معظم الحالات ، إذا كان هناك ألم وحرقان بعد يوم شاق في الساقين ، فمن المهم الانتباه إلى التقدم المحتمل لأمراض الأوعية الدموية في الساقين.
التعب الجسدي والعاطفي والأعصاب والتعب هي سبب شائع آخر لتسخين الساقين.
حالة أفضل
الأرجل تنتفخ في الحر ، ماذا أفعل؟ إذا لم يحدث الإحساس بالحرقان في الساق بسبب وجود أي مرض ، إذنستساعد الطرق البسيطة للتعامل مع الانزعاج. يمكنك التخلص من الإحساس بالحرارة في الساق:
- خذ حمامًا متباينًا أو جهز حمامات القدم المتباينة: اسكب الماء الدافئ والبارد على قدميك بالتناوب أو اغمس قدميك في حاويات بدرجات حرارة مختلفة. من المهم أن تتذكر أن الماء في الأحواض يجب ألا يكون شديد الحرارة أو البرودة. يجب ألا يسبب الإجراء بأكمله القلق وعدم الراحة. يجب أخذ دش متباين لمدة 15-20 دقيقة ، وبعد ذلك من الأفضل وضع كريم مرطب مع تأثير التبريد على القدمين.
- لضمان أفضل تدفق للدم إلى القدمين ، تحتاج إلى رفع ساقيك فوق رأسك وتركها في هذا الوضع لمدة 10 دقائق. يمكن أن يكون آخر هو فرد الساقين بالكريم ، يجب أن يكون التطبيق من أطراف الأصابع إلى أعلى.
- المسكنات الفعالة هي الحمامات (أو المستحضرات) مع إضافة الأعشاب: الشيح ، القفزات ، البابونج ، الآذريون. لتحضير مغلي ، خذ بضع ملاعق كبيرة من المكونات الجافة واسكب لترًا من الماء الساخن. بعد تبريد التسريب بالأعشاب توضع الأرجل في الحوض لمدة 20 دقيقة
- إذا ارتفعت درجة حرارة قدمك ، يمكنك القيام ببعض التمارين السهلة: ثني أصابع قدميك وفكها ، ولفي قدميك في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة. سيضمن القيام بذلك الدورة الدموية الأفضل ويقضي على الإحساس بالحرق.
- للتخلص من الشعور بالحرقان يمكنك استخدام التدليك. للقيام بذلك ، افرك سطح القدم جيدًا في الاتجاه من أصابع القدم إلى الكعب ، مع شد كل إصبع برفق. للتدليك هناكعدد كبير من أجهزة التدليك البلاستيكية الخاصة. يمكنك استخدام المواد التالية: الحصى والحنطة السوداء والبازلاء والحصى الصغيرة. للقيام بذلك ، يجب سكبهم في وعاء منفصل والمشي عليهم لبعض الوقت.
مرض الأوعية الدموية
لماذا قدمي ساخنة؟ مع الدوالي ، والتهاب الوريد الخثاري ، وتصلب الشرايين وآفات الأوعية الدموية الأخرى ، تتعطل بشكل كبير عملية الدورة الدموية في الأنسجة ، ويحدث ضمور في العضلات ، وتحدث تغيرات إقفارية.
إذا حدث انزعاج في الساقين بسبب أمراض الأوعية الدموية ، فإن الأعراض الرئيسية تضاف بالإضافة إلى ذلك:
- تورم الساق
- تنميل في الساق فوق وتحت الركبة ؛
- شعور بامتلاء الأوعية الدموية
علاج مثل هذه الأمراض يجب أن يشرف عليه طبيب دون أن يفشل. في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية.
مشاكل في جهاز الغدد الصماء
في كثير من الأحيان ، يظهر تورم وحرارة في الساقين والذراعين في وجود مرض في جهاز الغدد الصماء. يحدث هذا غالبًا مع مرض السكري. يؤثر هذا المرض على الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الجزء السفلي من الساق ، مما يؤدي إلى مضاعفات مختلفة وحالة تسمى "القدم السكرية".
العَرَض الرئيسي لهذه المتلازمة هو الإحساس بالحرقان في إحدى القدمين أو كلتيهما. في وقت لاحق ، قد تتشكل القرحات في موقع الآفة ، والتي يصعب علاجها. في حالة الإهمال ، يمكن أن تؤدي الهزيمةبتر الأطراف.
عندما تؤدي اضطرابات الغدد الصماء إلى تفاقم عملية التمثيل الغذائي في الجسم بشكل ملحوظ. تؤدي هذه الآفة إلى حقيقة أن جلد القدمين ، خاصة في منطقة الكعب ، يبدأ في أن يصبح أرق ومغطى بالعديد من الشقوق. يجب أن يعهد بمعالجة مثل هذا الإزعاج إلى محترف.
عدوى فطرية و وراثة
يمكن أن تحدث الحرقة مع عدوى معدية أو فطرية في الساقين. بالنسبة للفطر ، يكون التأثير الأكبر على الأظافر وأصابع القدم. في هذه الحالة ، من المهم استشارة الطبيب فورًا وإكمال الدورة الكاملة للعلاج من تعاطي المخدرات.
عامل آخر في ظهور آلام الساقين في الحر هو الوراثة. في هذه الحالة ، نتحدث عن الجينات المسؤولة عن تكاثر البروتينات. لسوء الحظ ، من المستحيل التخلص من الانزعاج نتيجة الوراثة ، لكن يمكن قمع الأعراض بشكل كبير.
حمى الحمل
يمكن أن تحدث الأعراض غير السارة المصاحبة للحرق في باطن القدم أثناء الحمل. لا ترتبط أعراض الانزعاج أثناء الإنجاب بالمرض بل ترتبط بزيادة وزن المرأة واضطرابات الدورة الدموية في الساقين والتعب الشديد عند المشي.
رد فعل تحسسي
في كثير من الأحيان ، تظهر أعراض مزعجة في القدمين بسبب رد فعل تحسسي تجاه المواد التي يتلامس معها جلد القدمين. في الوقت نفسه ، لا يعاني الشخص من إحساس بالحرقان فحسب ، بل يعاني أيضًا من طفح تحسسي مميز ، يكون موضعيًا في الأماكن التي يتلامس فيها الجلد مع مسببات الحساسية.
سبب هذه الأعراضقد تصبح بعض المواد والمواد:
- مادة تصنع منها الأحذية ؛
- نعال أحذية ، جوارب و لباس ضيق ؛
- غراء الأحذية المستخدم في الإنتاج ؛
- مختلف منتجات العناية بالقدم التي يكون الشخص حساسًا لها.
في بعض الحالات يشكو المرضى للأطباء من رد فعل تحسسي فقط لبعض الأحذية. في أغلب الأحيان ، يتجلى عدم الراحة بسبب المواد ذات الجودة الرديئة. في بعض الحالات ، يظهر عدم الراحة بعد ارتداء الأحذية المطاطية والسيليكون والجلدية التي لا تفي بالمتطلبات الأساسية لـ GOST.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام العديد من مستحضرات التجميل للعناية بالقدم ، بما في ذلك كريمات إزالة الشعر ، والمرطبات الخاصة ، والتسمير الذاتي ، يمكن أن يثير الحساسية.
المشي بأحذية ضيقة
لإحساس حارق في الساقين خاصة في المساء وقبل النوم يؤدي في معظم الحالات إلى:
- مشي طويل في النهار او الوقوف في مكان واحد
- نشاط بدني لا يعتاد عليه الجسم
- لبس أحذية غير مناسبة (فضفاضة جدا أو ضيقة جدا) وأحذية بكعب عال
كل العمليات الموصوفة تؤدي إلى توسع الأوعية تحت الركبتين و تشنجها. إلى جانب ذلك ، هناك زيادة في تدفق الدم إلى أنسجة القدمين ، مما يؤدي إلى إحساس حارق مزعج. رد الفعل هذا واضح بشكل خاص في هؤلاءالنساء اللواتي يرتدين الكعب العالي طوال اليوم
علاج للقدم و العجول
في أغلب الأحيان ، عندما تظهر أي أعراض غير سارة ، يحاول الشخص القضاء عليها بمفرده ، دون الاتصال بأخصائي. يعتبر هذا النهج خاطئًا تمامًا ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
إذا كانت القدمين تحترقان وتحترقان باستمرار ، فمن المهم التوجه فورًا إلى الطبيب لتحديد السبب الدقيق وصياغة العلاج الصحيح. كما يجب زيارة الطبيب في حالة ظهور الإحساس بالحرقان لأول مرة ولكن مع ظهور أعراض إضافية:
- تغيير لون الساق ؛
- يظهر الانتفاخ و تزول الحساسية
- تشققات دقيقة مرئية ، ويلاحظ الجلد الجاف ؛
- وجود آفات تآكلي في القدمين ؛
- ظهور طفح جلدي و تقرحات على الساقين لأسباب غير معروفة
إذا كان سبب هذه الحالة غير السارة هو الحساسية ، فمن المهم تحديد العامل الممرض على الفور والتوقف عن الاتصال به. بعد ذلك يجب استشارة الطبيب على الفور.
إذا كانت المرأة تحمل طفلاً أو تقضي اليوم كله في الحركة ولا توجد أعراض غير حرق في ساقيها ، فيجب اتخاذ الإجراءات التالية لتحسين الحالة العامة:
- ضع قدميك في حمام من الماء الدافئ (أضف ملح البحر أو الأعشاب الطبية) ؛
- عمل مساج استرخاء خفيف ؛
- ضع المرطب على البشرة ؛
- خلالبقية ، ارفع ساقيك ، وضع المزيد من الوسائد تحتها.
عندما تتألم الساقين والقدمين
أفضل وسيلة للوقاية من الألم والأحاسيس المزعجة في الساقين هو ارتداء أحذية مريحة والعناية بالنظافة بشكل منتظم. كل يوم ، يوصي الخبراء بعمل حمامات خاصة ، على عكس الغمر بالماء.
إذا تبين ، بعد زيارة أخصائي ، أن المرض أدى إلى أعراض غير سارة ، فمن المهم معالجة السبب الجذري:
- لأمراض الأوعية الدموية - ابدأ بتناول الأدوية الوريدية ، والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، وارتدي ملابس داخلية ضاغطة ؛
- في وجود الحساسية - أخذ عوامل إزالة الحساسية للتأثيرات الموضعية والجهازية ؛
- عدوى - أدوية مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا والفطريات ، تحتاج إلى أخذ الأموال بشكل صارم بعد استشارة الطبيب.
التدليك بين الساقين
التخلص من الفرك بين الرجلين في يوم واحد لن يجدي نفعا. تقريبا كل امرأة على دراية بالإحساس غير السار عندما تفرك بين ساقيها في الطقس الحار. يظهر تهيج في الجلد بين الفخذين لسببين: احتكاك الساقين ببعضهما عند المشي أو أن جلد الساقين رطب للغاية.
للتخلص من الأعراض بسرعة ، من الأفضل استخدام أدوات إضافية تساعد على الأقل مؤقتًا في التخلص من المشكلة. في الحرارة فرك بين الساقين. ماذا تفعل
مسحوق ومضاد التعرق
يمكنك استخدام بودرة الاطفال ذات التأثير المطهر. ضع المنتج على بشرة نظيفة وجافة. فيمسحوق التعرق النشط يمتص الرطوبة الزائدة ويتحول إلى كتل ، مما يترك البشرة جافة وزلقة. يستمر تأثير المسحوق حتى يمتص كل المسحوق الرطوبة. بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في مناطق مناخية مختلفة ، فإن تأثير مثل هذا العلاج سيستمر بشكل مختلف.
الفرق الرئيسي بين مضاد التعرق ومزيل العرق هو أنه يعمل على العرق وليس الرائحة. من الأفضل استخدام البخاخات المضادة للعرق للتطبيق بين الأرجل. يجب وضع الهباء على الجلد بطبقة رقيقة ، ويجب تركه ليجف لثانيتين فقط. أفضل ما في الأمر هو أن مضادات التعرق ذات تأثير المسحوق تؤدي مهمتها. بعد التجفيف ، يتحولون إلى طبقة رقيقة وجافة ، مما يساعد على تقليل الاحتكاك بين الساقين بشكل كبير.
