يعلم الجميع أن ممارسة الرياضة هي أساس أسلوب الحياة الصحي. التدريب أو الألعاب الديناميكية تبقينا في حالة جيدة ، وتجعلنا نشعر بأننا أكثر حيوية وحيوية. لكن مثل هذا النشاط يزيد من خطر التعرض للإصابات المختلفة التي تسبب الكثير من الانزعاج وأحيانًا تجبرك على مقاطعة التدريب أو المنافسة في المكان الأكثر مسؤولية. إذا كنت معتادًا على هذا الموقف ، فقد حان الوقت للتعرف على الابتكار الطبي الذي هو تجميد الرياضة.
البرد كعلاج
أصيب الجميع بجروح أكثر أو أقل خطورة مرة واحدة على الأقل. في كثير من الأحيان ، يكون الأطفال والرياضيون عرضة للكدمات والالتواءات ، لكن الشخص البعيد عن الرياضة ليس بمنأى عن الإصابات.
منذ الطفولة ، نعلم جميعًا طريقة الإسعافات الأولية للكدمات والإصابات - لربط شيء بارد بالمنطقة المصابة. لهذه الأغراض ، في المنزل ، عادة ما يتم استخدام محتويات الفريزر المغلفة بقطعة قماش نظيفة. مثل هذا الضغط المرتجل يخفف الألم الحاد ويجلب الراحة. لماذا يحدث هذا؟
الحقيقة هي الاصابةتتلف الأنسجة الرخوة وتمزق الشعيرات الدموية الصغيرة والأوعية الدموية. يتم التعبير عن ذلك في ظهور ورم دموي ووذمة وألم شديد نتيجة تفاعل التهابي. إذا قمت بتبريد الأنسجة التالفة على الفور ، فإن الدم يتوقف عن التدفق بشكل مكثف إلى الأنسجة المصابة: تضيق الأوعية ، وتقل حساسية النهايات العصبية. يساعد تبريد المنطقة المصابة بشكل كبير في تقليل الألم ، كما سيقلل من تطور الوذمة والورم الدموي.
لكن ليس من الممكن دائمًا أن يكون لديك ثلاجة في متناول اليد: غالبًا ما تحدث الإصابات فجأة وفي أكثر الأماكن غير المتوقعة. في هذه الحالة ، يمكن أن ينقذ شيء جديد في الطب - التجميد الرياضي. يمكن أن يحل رذاذ في علبة صغيرة محل ضغط بارد كامل.
لماذا التجميد مناسب؟
هذه الحداثة تكتسب المزيد والمزيد من الشعبية في الطب الرياضي ، حيث الإصابات ليست مجرد حادث ، بل حتمية. إذا استخدم الأطباء في وقت سابق التجميد فقط للرعاية الطارئة ، فإن التجميد الرياضي في الصيدلية متاح اليوم لأي شخص.
هذه المعجزة الطبية عبارة عن علبة رش تحتوي على غاز مسال. تستخدم كل علامة تجارية مكونات تبريد مختلفة. تحتوي بخاخات الصقيع الأكثر شيوعًا على:
- كلوريد الإيثيل ؛
- بوتان ؛
- بنتان ؛
- منثول
يتم وضع Sports Freeze في علب رش صغيرة مريحةلأخذها معك إلى المسابقات أو التدريب ، وأيضًا في حقيبة الإسعافات الأولية الخاصة بك.
في حالة الاصابة ، رش من بخاخ حسب التعليمات الموجودة على المستحضر: يجب رش بعض الصقيع من خلال قطعة قماش. قد تختلف المسافة للتطبيق (عادة من 10 إلى 20 سم).
المواد التي تحتوي على تجميد رياضي تعمل على تبريد الأنسجة التالفة وتخديرها على الفور ، بالإضافة إلى المساعدة في تقليل ظهور الوذمة والورم الدموي.
متى يكون التجميد ضروريًا؟
هذا النوع من تخفيف الآلام للإصابات الرياضية لا غنى عنه في المسابقات: إذا تم إصابة التواء أو كدمة ، واحتاج الرياضي إلى مواصلة المشاركة في اللعبة أو سباق التتابع ، فسيأتي الهباء الجوي مع التجميد للإنقاذ. تساعد الأداة على التخلص من الألم بسرعة وفعالية وإنهاء حدث رياضي دون المساس بالنتيجة.
من المريح أيضًا أن تأخذ معك علبة من الجليد الرياضي في رحلة تخييم أو في الطبيعة أو للأنشطة الخارجية. في حالة حدوث إصابة مفاجئة ، تكون الإسعافات الأولية في متناول اليد دائمًا وفي شكل مناسب.
إنه عملي للغاية عندما يكون هناك تجميد رياضي في مجموعة الإسعافات الأولية المنزلية. مبردات الدواء لا تتعامل بشكل مثالي مع الإصابات المنزلية: الكدمات والالتواء والخلع. كما أنها فعالة جدًا في لدغات الحشرات وتسكين آلام المفاصل أو العضلات في الحالات المزمنة. لذلك ، هذه الأداة ، التي كانت مخصصة في الأصل للرياضيين ، متعددة الاستخدامات ويمكن للجميع استخدامها.
استخدم بعناية
على الرغم من توفره في الصيدليات وسهولة استخدامه ، فإن التجميد الرياضي يعد إعدادًا طبيًا خطيرًا إلى حد ما. وكما هو الحال مع أي دواء ، هناك بعض الاحتياطات التي يجب اتخاذها عند استخدامه:
- لا تنطبق على الأطفال والمراهقين ؛
- لا ترش على الجلد التالف
- اقرأ بعناية التعليمات الخاصة بالدواء قبل استخدامه واتبعه ؛
- لا تستخدم بشكل منهجي - الدواء مخصص للمساعدة الطارئة لمرة واحدة.
باتباع هذه القواعد البسيطة ، يمكن أن يسهل استخدام التجميد الرياضي التدريب الرياضي ويؤدي إلى أداء ونتائج أفضل.
