سلس البول العاطفي - هكذا يمكن تسمية المزاج القصير. تظهر الدراسات المتعددة التي أجراها العلماء أن الشخصية سريعة الغضب لا تظهر فقط على أنها مكتسبة نتيجة لشيء ما ، بل يمكن أن تتجلى منذ الولادة ، كما يتم وضعها على المستوى الجيني. لذلك ، إذا كان الآباء في مرحلة الطفولة ، ربما ، لم يلاحظوا أو فاتهم أو كانوا كسالى جدًا لمساعدة طفلهم على قمع هذه الخاصية ، فعندئذ في سن أكبر سيكون من الصعب على الشخص التعامل بمفرده.
مصطلح
وفقًا للقاموس التوضيحي للغة الروسية S. Ozhegov ، فإن سرعة الغضب هي ميل للعنف والتهيج. هناك رأي مفاده أن درجة المزاج تعتمد على مستوى العاطفة البشرية ، وعلى مزاجه.
درس العلماء التالية مظاهر المزاج: سيمينوفيتش ، ن. بيلايفا ، تلفزيون. Akhutina، Ya. L. أوبوكوف ، نيويورك. سيماغو ، أ. Sirotyuk وغيرها.
سمة الشخص الساخن
كيف يختلف الشخص سريع الغضب عن الشخص الهادئ؟ الشخص سريع الغضب ، الذي يواجه نوعًا من المشاكل ، سيفقد أعصابه ، أي أنه يُظهر غضبه وعدوانه واستيائه وما إلى ذلك. هوسيحاول حلها بالطرق العملية تحت تأثير المشاعر السلبية ، وفي كل مرة يفشل فيها ، سيكون أكثر غضبًا ويلوم محاولاته الفاشلة ، أولاً وقبل كل شيء ، ليس هو نفسه ، ولكن الظروف والأشخاص الآخرين ستنهار. على أحبائهم. في حين أن الشخص المتوازن والهادئ ، عند اتخاذ قرار للقضاء على مشكلة ما ، سوف يفكر أولاً في جميع طرق حلها ، ويوازن بين الإيجابيات والسلبيات ، وفقط عندما يكون متأكدًا من ذلك ، سيبدأ في التصرف. في هذه الحالة ، بالطبع ، هناك فرص أكبر لحل المشكلة عندما يكون هناك تكتيك وخطة واضحان. "القياس سبع مرات ، قص مرة واحدة" هي الطريقة الرئيسية لحل المشكلة ، ولكن ، للأسف ، سلس البول العاطفي هو الذي يمنع الأشخاص سريع الغضب من فهم هذه الحقيقة.
انفعال الذكور والإناث
في أغلب الأحيان ، يمكن ملاحظة المزاج السريع عند الرجال. في معظم الحالات ، يتجلى في شكل تهيج وعدوان. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المزاج المتزايد الذي يتسم بالغضب هو أمر شائع.
الغضب هو شعور سلبي وقوي يحدث عندما يكون الشخص غير سعيد للغاية بشيء ما.
هنا يمكنك عمل سلسلة معينة يمكن أن تؤدي إلى مزاج قصير: التهيج - الغضب - العدوانية. عندما يكون الشخص غاضبًا ، يمكنه ببساطة تذمر شيء ما مع الاستياء ، وتحويل عينيه في اتجاه المهيج. في المرحلة التالية من الغضب ، قد يزيد بالفعل نبرته ويصرخ ويومئ بعصبية. في المرحلة الثالثة عندما يكون في المرحلةالعدوان ، تحدث الأفعال التي تبدأ بالصراخ ، ويمكن أن تصل إلى الاعتداء ، بما في ذلك الأضرار المحتملة للأثاث أو الأشياء الموجودة في الجوار في تلك اللحظة.
بالنسبة لغضب الإناث ، كل شيء أكثر إثارة للاهتمام هنا. يتكون أساسا من الاستياء والهستيريا. غالبًا ما تستغل النساء الاستياء عمدًا ، لأن هذه هي الطريقة الأكثر شيوعًا للتلاعب بالآخرين. تنكر النساء أحيانًا إهانتهن ، ولا يرون أنه بكل أفعالهن يظهرن العكس تمامًا. بالنسبة للهستيريا ، قد يكون العدوان موجودًا هنا ، فالأفعال لا تختلف عن الرجال ، باستثناء أن النساء أكثر عرضة لضبط النفس الجسدي. ومن العوامل المهمة أيضًا في سرعة الغضب عند الإناث أنه في بعض الأحيان لا تكون قادرة تمامًا على التحكم فيه ، ويحدث ذلك خلال مراحل معينة من الدورة الشهرية.
الاستعداد الوراثي
هل تساءلت يومًا عن سبب تسمية الشخصية السيئة للناس بالوراثة السيئة؟ أجرت مجموعة من العلماء الألمان من جامعة بون ، بقيادة مارتن رويتر ، دراسة حول هذه المسألة. اكتشفوا جينًا معينًا يحمل اليوم اسم "rs907094". غالبًا ما يكون حاملو هذا الجين هم بالتحديد أولئك الأشخاص الأكثر تعرضًا للانفعال.
وجد نفس العلماء ، نتيجة لدراسة الدماغ البشري ، أنه في الأشخاص الذين تم مسحهم وكانوا عرضة للغضب ، تم تضخم اللوزة اليسرى في الفص الصدغي للدماغ ، وهذا الجزء هو الذي مسؤول عنعرض المشاعر
الوحدة نتيجة المزاج
التهيج والعدوانية هي سمات الشخص التي يحاول الآخرون تجنبها عند اختيار المحاور أو الرفيق أو الصديق أو الشريك. بعد كل شيء ، من يحبها عندما ينهارون عليك باستمرار؟ المزاج الحار صفة لا يرغب الكثيرون في تحملها ، وكقاعدة عامة ، تعاني الأسرة أكثر من غيرها. بالمناسبة ، في المواقف العادية ، لا يختلف الأشخاص الذين يتمتعون بهذه السمة الشخصية عن الأشخاص المتوازنين. ولكن بمجرد أن يدخلوا في نوع من المواقف العصيبة ، تظهر ذاتهم الحقيقية على الفور.
التهيج و الانفعال من الصفات التي تهدئ الناس لا يريدون مواجهتها. من الصعب أن تكون صديقًا لشخص سريع الغضب ، ولكن من الصعب أن تكون في علاقة وتكوين أسرة. في النهاية ، يجب على الشخص الأكثر هدوءًا الاستسلام والسماح للشخص الآخر "بتوجيه" الموقف حتى يكون أقل انزعاجًا. يتعامل الأشخاص سريعو الانفعال بشكل خاص على محمل الجد عندما لا يشاركهم أحدهم وجهة نظرهم ، إذا كانت مهمة بالنسبة لهم. نتيجة لذلك ، يتعين على الأشخاص الذين يعانون من حالة عاطفية أكثر توازناً التضحية بمصالحهم ومبادئهم. كما يقول المثل المشهور: "الحب شرير ستقعون في الحب و…".
اضطراب المزاج القصير المتقطع
يوجد هذا الاضطراب في أغلب الأحيان في النصف القوي للبشرية. العلامات هي العدوان ، الإساءة اللفظية ، الغضب الذي لا يمكن السيطرة عليه ، الاعتداء. لسوء الحظ ، هذاالظاهرة هي اضطراب في الصحة العقلية وتتطلب علاجًا فوريًا ، وإلا فقد تكون العواقب مختلفة تمامًا. غالبًا ما تؤثر نوبات الغضب والعدوانية على الأشخاص القريبين - الزملاء والأصدقاء والأقارب. بسبب هذا الاضطراب ، قد تظهر أيضًا اضطرابات عقلية أخرى - إدمان الكحول والمخدرات ، والتي يمكن أن تزيد من تفاقم حالة الشخص.
أسباب الحدوث
كما هو موضح أعلاه ، يمكن وضع قابلية الغضب على مستوى الجينات واكتسابها. لنفكر في الخيار الثاني. يمكن أن يكون المزاج فارغًا ومبررًا.
سبيتفاير فارغ
إذا خرج الشخص من اللون الأزرق ، فإن هذا المزاج فارغ. غالبًا ما يتم ربطها بعادة سيئة. وينشأ بسبب زيادة اهتمام الوالدين والأجداد بالطفل. غالبًا ما يحقق هؤلاء الأطفال ما يريدون من خلال البكاء ونوبات الغضب. وعليه ، تبقى هذه العادة مع النمو. يبدأ الشخص الناضج في التفكير أنه إذا صرخ في شخص ما ، فسيتم حل جميع مشاكله على الفور. وبالتالي ، لا يمكن أن يكون سبب حدوث الجين فقط ، ولكن أيضًا التنشئة.
مزاج قصير مبرر
وكيف يمكن للمرء أن يفسر الآخر - المزاج المبرر؟ هذا هو المزاج الواعي الذي يحدث نتيجة لحقيقة أن ، على سبيل المثال ، الكائن "أ" لا يفي بالغرض "ب" الذي أمره بفعله. مثال: لا يلتزم الموظف بشكل منهجي بالمتطلبات التي تم وضعها. في هذا الوضعيحق للمدرب أن يندلع ، لأن الموظف لا يستجيب للتعليقات. أيضًا ، إذا طُلب منك فعل شيء ما ، وتجاهله عدة مرات ، فكن مستعدًا لحقيقة أنه في المرة القادمة لن يُطلب منك ذلك ، ولكن على الأرجح سيرفع من نبرة صوتك. بالطبع ، فقدان أعصابك ليس صحيحًا ، لكن في بعض الأحيان يحدث أن الشخص ببساطة لا يستجيب للعلاج الطبيعي ، وفي هذه الحالة يكون المزاج القصير المعقول رد فعل طبيعي تمامًا.
Spitfire: كيف تقاتل
كيف تتعامل مع المزاج القصير؟ هناك عدد من الطرق ، وفيما يلي سنلقي نظرة على أكثرها أساسية:
- عليك أن تتذكر أن الغضب صفة سلبية في الشخص ، لذا يمكنك التغلب عليها بالتبديل إلى شيء إيجابي. على سبيل المثال ، أثناء المواقف العصيبة ، أغمض عينيك لمدة دقيقة أو دقيقتين ، وخذ نفسًا عميقًا واسترخي. وهكذا سينتقل الخيال إلى الحاضر ، ولن تنزعج من الموقف بعد الآن ، لأنك لم تعد تشعر بالتوتر.
- الدردشة واللعب مع الأطفال. مع جيرانهم وأبناء إخوتهم ، وما إلى ذلك لأن الأطفال هم أشخاص صغار الحجم لم ينشغلوا بعد بمشاكل الكبار ، وغالبًا ما تكون نظرتهم للحياة هي التي تساعد على رؤية "أن الشيطان ليس مخيفًا كما يرسم."
- التسوق هو وسيلة رائعة لتفريغ التوتر لدى النساء. بدلًا من الرأس ساقاك تؤلمك لكن لما لا تعالج نفسك؟
- رياضة. خاصة إذا كان لديك نوبات غضب متكررة. ستساعدك الملاكمة وفنون الدفاع عن النفس على توجيههم في الاتجاه الصحيح.
- سهلخذ قسطا من النوم
هناك بالفعل العديد من الطرق ، ويمكن للجميع اختيار الطريقة التي تناسبه. الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أنه لا توجد مشاكل غير قابلة للحل في حياتنا.
