أكثر الأمراض شيوعًا هذه الأيام هو الإجهاد النفسي وإرهاق الجهاز العصبي. لا يعتبر الكثيرون المرض من وجهة نظر طبية. تصبح الحالة العصبية طبيعية ، وتصبح العادة طريقة حياة. فهو كالسرطان يأكلنا من الداخل ويسبب مشاكل واضطراب
هل يستحق أن تدع كل شيء يأخذ مجراه ، أم عليك القتال من أجل حياتك. بالطبع هذا ضروري خاصة وأن الأطباء والصيادلة يعملون لمساعدتنا. النوم السليم والراحة والحبوب المهدئة يمكن أن تساعد في كثير من المشاكل.
لذلك دعونا نلقي نظرة على بعض الأعراض والعلاجات. في أغلب الأحيان ، يكون الإجهاد نتيجة للتعب والإرهاق المفرط ، والذي يتجلى من خلال الهجمات العدوانية ، والعكس صحيح ، اللامبالاة. في هذه الحالة ، من الجيد التقاعد من العالم بأسره ، وإيقاف وسائل الاتصال والاستمتاع براحة جيدة. إذا أصبحت الانتكاسات دائمة ، فإن الأمر يستحق الانتقال إلى طرق أكثر جدية. يمكن أن تساعدك الحبوب المهدئة بالأعشاب. الأهم من ذلك ، القضاء على سبب التعب المنهجي والإجهاد المفرط. يتغيرونالعمل أو الفريق ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك. حياتك على المحك. قد يكون التوتر بسبب نمط حياتك.
المهم أن الضغط على نفسه بجرعات صغيرة مفيد لجسمنا. لكن السلالات العصبية المستمرة والقوية تؤثر على الجهاز العصبي وجهاز المناعة ، كما أنها تسبب بعض أمراض الجهاز الهضمي. يتفاعل نظام القلب والأوعية الدموية بعنف شديد مع ارتفاع الأدرينالين في دمائنا ، والذي يتم إطلاقه في المواقف العصيبة. في مثل هذه الحالات ، يمكن أن تساعد المهدئات القوية بشكل كبير.
القضاء على سبب التوتر من الحياة على أي حال. خلاف ذلك ، سيكون رفاقك الدائمين مزاجًا سيئًا ونومًا ثقيلًا وصداعًا. هذا ليس كل ما يجلبه التوتر. بالنسبة للكثيرين ، فإن تناول المهدئات أسهل بكثير من تغيير أي شيء في حياتهم.
يستبدل بعض الناس العلاج الطبي بالاسترخاء من طبيعة مختلفة: الكحول والمخدرات. لكن هذه الصناديق لها تاريخ مختلف وأكثر صعوبة. يمكن أن تحل الحبوب المهدئة محل الحمام الدافئ المريح والتمارين الرياضية. مهما كانت مبتذلة ، لكنها الرياضة في أي من مظاهرها لها تأثير مفيد على أجسادنا وروحنا. ثبت في الممارسة.
الهواية هي مساعد بلا شك في مكافحة التوتر. يمكن أن تحل الحبوب المهدئة محل الصيد أو الغوص أو التزلج أو ركوب الدراجات بأمان. المهم أنك في الهواء الطلق ، أقرب إلى الطبيعة والشمس.
رغم كل شيءما سبق ، لا يزال من غير المجدي استبعاد الحبوب المهدئة أو الحقن أو مغلي. هناك مستحضرات عشبية تم اختبارها على مدار الوقت ويمكن استخدامها بدلاً من شاي المساء. على سبيل المثال ، ضخ النعناع أو البابونج. العلاج بالروائح له تأثير مفيد على الرفاهية ، وسوف يمتلئ منزلك برائحة رائعة من البرتقال أو بلسم الليمون أو المريمية. تعتبر القطرات المهدئة على أساس حشيشة الهر أو جذر الفاوانيا أو نبتة الأم من العوامل المضادة للإجهاد. كل هذا سيساعدك على الشعور بالسلام والوئام
