بالإضافة إلى الطرق التقليدية لعلاج الأمراض المختلفة ، تزداد شعبية الطرق البديلة. لقد سمع الكثير من الناس بالفعل عن فوائد الصيام العلاجي. لكن هناك أيضًا أساليب أكثر راديكالية. من بينها ، أصبح الصيام الجاف أكثر شيوعًا.
ظهور الطريقة
من أوائل المشاهير الذين جربوا وبدأوا يتحدثون عن فوائد الصيام هو بول براج. روج لأسلوب حياة صحي والامتناع التام عن الطعام - الصوم. لكنه لم يتحدث عن ضرورة رفض المياه ، بل على العكس ، قال إنها ضرورية. برفض بسيط للأكل برأيه يمكنك التخلص من الكثير من الأمراض.
طبعا نظرياته لم تجد دعما بين الاطباء. كما اختلف معه والعديد من أنصار طرق العلاج البديلة الأخرى. لكن على الرغم من ذلك ، لديه الكثير من المتابعين. بعضهم ، مثل بول براج ، نشروا كتبًا عن أنماط الحياة الصحية وروجوا للجوع.
من بينهم ، على سبيل المثال ، الطبيب Filonov S. I. ، والأساتذة Nikolaev Yu. S. ، و Kokosov A. N. جميعهم مارسوا الصيام ونشروا معلومات حول هذه الطريقة. لكن فيلونوف بدأ ليس فقط في الترويج للصيام ، ولكن أيضًا الرفض الكامل للماء.
مبدأ العملية
تعتمد طريقة الصيام الجاف على حقيقة أن أي عملية التهابية في الجسم تتطلب الماء لتنميتها. منطقة المشكلة تتضخم. تساهم البيئة الرطبة فقط في حقيقة أن أنواعًا مختلفة من البكتيريا أو الديدان أو الفيروسات تبدأ في التكاثر بنشاط فيها. نقص المياه ، على العكس من ذلك ، يؤدي إلى وفاتهم. هذا هو المبدأ الرئيسي الذي تقوم عليه طريقة الشفاء هذه.
مؤسس هذه الطريقة هو S. I. Filonov. في رأيه ، يساهم الصيام الجاف في حقيقة أن الدهون تتحلل بسرعة أكبر من الامتناع المعتاد عن الطعام فقط مع الحفاظ على نظام الشرب. في نفس الوقت ، يتم القضاء على جميع الأمراض بشكل أسرع ، لأن الكائنات الحية الدقيقة لا يمكن أن توجد بدون ماء.
أنواع الصيام
العلاج ، القائم على الرفض الكامل للماء ، ينقسم إلى نوعين فرعيين. أولها طريقة الصيام الجاف الثابت (الكلي). بالإضافة إلى الرفض الكامل للماء ، يجب الامتناع عن أي إجراءات مائية. يحظر الاستحمام وتنظيف الأسنان وغسل اليدين والعمليات الأخرى المتعلقة بملامسة الإنسان للماء.
عند الصيام الناعم لا يسمح إلا للأكل واشرب ماء. في الوقت نفسه ، لا تحظر إجراءات النظافة. يمكنك السباحة وتنظيف أسنانك (لا يمكنك ابتلاع الماء ، كل ما تحتاجه هو شطف فمك) ، الوقوع في المطر. يقال أنه أثناء الصيام الرطب ، تخرج السموم من الجلد بشكل أسرع. لكن في الوقت نفسه ، مع كلا النوعين من الامتناع عن ممارسة الجنس الجاف ، يُحظر أي حقن شرجية.
خطر محتمل
عند الحديث عن مخاطر الجوع بدون ماء ، يجادل العديد من الأطباء بأنه لا يمكن استبعاد حدوث نتيجة قاتلة. يمكن أن يحدث عندما يفقد الشخص ما يصل إلى 25٪ من وزن الجسم. يزعمون أيضًا أنه من الصعب بما يكفي إنقاذ شخص يلتزم بمبادئ الصيام الجاف لمدة 7 أيام متتالية. عواقب لا رجعة فيها على الجسم تحدث بعد 3 أيام
هناك نمط وفقًا له ، مع فقدان السوائل بكمية من 1 إلى 5٪ من الكتلة الكلية للشخص ، تستمر نوبات العطش الشديدة ، وقد ترتفع درجة الحرارة ، والشعور بالغثيان قد تظهر. الجفاف بنسبة 6-10٪ يستلزم ضيق التنفس واضطرابات الكلام وضعف العضلات. إذا فقد الجسم من 11 إلى 20٪ من الماء ، يبدأ الجسم في البرودة ، ويتورم اللسان ، وتظهر الهلوسة ، ويضعف السمع والبصر.
مظهر بديل
لكن مؤسس الطريقة وأتباعه الذين يمارسون الصيام الجاف لا يتفقون مع رأي الطب الرسمي. يقولون أن الشخص يمكن أن يذهب بدون ماء لمدة 12-16 يومًا ، والسجل المسجل لمثل هذا الامتناع هو 18 يومًا. ويستند رأيهم هذا إلى حقيقة أن الجسم يتحول إلى الذاتيةتَغذِيَة. في الوقت نفسه ، تبدأ البروتينات في "التهام". يأخذها الجسم من تلك الأعضاء التي يعتبرها أقل أهمية. بادئ ذي بدء ، يتم تدمير الأنسجة المؤلمة المتغيرة ، وذمة ، والالتصاقات ، والأورام ، لويحات تصلب الشرايين. في الطب ، تسمى هذه العملية بالانحلال الذاتي. في هذه الحالة ، يعمل الجسم على نفسه ، ويتخلص بشكل مستقل من الأنسجة الضارة. يمكنك أن تبدأ هذه العملية فقط عندما تمتنع عن الطعام. في الصوم التقليدي ، حيث يُسمح بشرب الماء ، يكون الانحلال الذاتي موجودًا أيضًا. ولكن إذا لم يكن الطعام فقط ، بل توقف أي سائل أيضًا عن دخول الجسم ، فإنه يتدفق بشكل أسرع.
التأثير التجديدي للصيام الجاف ، وفقًا لمؤيدي هذه الطريقة ، يحدث 3-4 مرات أسرع من الامتناع الكلاسيكي عن الطعام.
تأثير علاجي
أتباع طريقة الصيام الجاف لا يتعبون من الحديث عن خصائصه العلاجية. لذلك ، يجادلون بأن طريقة العلاج هذه إلزامية لاستخدامها في الحالات التالية:
- ارتجاج: جميع المشاكل ناتجة عن تورم أنسجة المخ ، لذلك من المهم تقليلها في أسرع وقت ممكن ؛
- نزلات البرد ؛
- مشاكل في الأعضاء الداخلية ؛
- التهاب المفاصل المشوه ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، ومرض Bechterew وأمراض أخرى مماثلة ؛
- أكياس المبيض غير قابلة للشفاء.
مع عدم وجود رطوبة ، يتم تقليل جميع المشاكل. يؤدي هذا الصيام لأكثر من 11 يومًا على التوالي إلى حقيقة أن طريقة مرور العمليات الفسيولوجية تتغير ، ويتم تنشيط تجديد الأنسجة ، وتبدأ الغدة الصنوبرية في العمل بنشاط (لذلكتسمى الغدة الصنوبرية الغامضة). لكن الكثيرين يقدرون النتائج المختلفة جدًا للصيام الجاف. نتيجة الامتناع عن ممارسة الجنس ، يقع الوعي في حالة غير معروفة حتى الآن. هذه طريقة جيدة لمعرفة الذات ، وهي فرصة لاختبار جسمك ومعرفة احتياطياته المخفية.
يدعي أتباع النظرية أن يسوع كان عليه أيضًا أن يتحمل الصيام الجاف أثناء التجول في البرية لمدة 40 يومًا. وهذا في نظرهم هو ما ساهم في قيامته. نتيجة الامتناع عن ممارسة الجنس ، أعيد بناء جسده ودخل في حالة الفوتون.
أزمة حمضية
لكن لا تعتقد أن التمسك بالمبادئ الأساسية للصيام والامتناع عن الطعام والماء لعدة أيام أمر سهل. لا يتعلق الأمر فقط بضرورة تحمل الشعور بالجوع أو العطش أو الجوانب النفسية للتخلي عن كل شيء.
قبل أن تبدأ في ممارسة الصيام الجاف ، عليك أن تفهم أن أزمة الحماض الكيتوني أمر لا مفر منه معها. هذا يرجع إلى حقيقة أن لا الطعام ولا الماء يدخل الجسم من الخارج ، فإنه يضطر لاستخراج الموارد من أجل الحياة داخل نفسه. في الوقت نفسه ، تبدأ تفاعلات كيميائية مختلفة تمامًا ، يتغير التمثيل الغذائي.
هذه العملية مصحوبة بزيادة في مستوى أجسام الكيتون. هذه هي المنتجات التي تكونت نتيجة للتحلل غير الكامل للدهون أو الدهون الثلاثية. الشعور بتوعك يظهر لمدة 2-5 أيام. في أوقات الصيام الأولى ، يتم التعبير عن الأزمة بشكل واضح. يترافق مع ضعف ودوخة وغثيان وضيق في التنفس - كل الأعراضالموجودة أثناء التسمم. ينمو عدد أجسام الكيتون حتى يجد الجسم طريقة للاستفادة منها. أيضا في هذه العملية قد يكون هناك ألم شديد. يجب أن تكون مستعدًا لهم مسبقًا.
لكن أولئك الذين يمارسون الصيام المتقطع يقولون إنه في كل مرة تكون الأزمات أقل وضوحًا. مع حالات الامتناع اللاحقة ، تأتي بشكل أسرع ، ويمرون بسهولة أكبر وتدوم أقل بشكل ملحوظ.
يقول أتباع النظرية أن كل أزمة حمضية يتم استبدالها بتحسين الرفاهية. يحدث هذا عندما يبدأ استخدام أجسام الكيتون. عددهم يتناقص تدريجيا. أجسام الكيتون هي مكونات عالية الطاقة ، فهي وقود تخليق الأحماض الأمينية الجديدة ، وبفضل هذه العملية يبدأ تجديد الأنسجة.
أفضل تأثير
في عملية المجاعة ، تموت جميع الروابط الضعيفة حتمًا ، مما يفسح المجال للروابط القوية. في حالة عدم وجود الرطوبة ، تكون الخلايا المريضة المتدهورة والضعيفة والتالفة هي أول من يعاني. تموت جميع المكونات غير القابلة للحياة. هذا يعني أن الأقوى فقط هي التي تبقى في الجسم - الخلايا السليمة التي يمكنها تحمل أي ظروف وإعطاء ذرية جيدة. وبالتالي ، يتم تنفيذ الإعدام الطبيعي.
تأثير التجديد والشفاء من الامتناع عن ممارسة الجنس على أساس هذا. فوائد الصيام الجاف للأشخاص الذين تمكنوا من تحمل كل القيود واضحة. إنهم يتحدثون ليس فقط عن تحسين الرفاهية ، وزيادة مقاومة الجسم ، والقدرة على التحمل ، ولكن أيضًا عن ظهور قوى جديدة.يتحدث البعض عن تحسين الأداء البدني ، ويشير آخرون إلى زيادة الكفاءة ، وصفاء غير مسبوق للعقل والوعي.
الاختلافات الممكنة
يعتبر الصيام الجاف ليوم واحد من أكثر الصيام شيوعًا. غالبًا ما تستخدم لنزلات البرد. في نفس الوقت ، ترتفع درجة حرارة الجسم ، وتختفي الأمراض كما كانت. يجب أن تستمر 36 ساعة. أي أن الوجبة الأخيرة تكون في المساء ، وفي اليوم التالي - في الصباح كل يومين.
في المحاولات الأولى ، يُنصح بالصمود لمدة 24 ساعة على الأقل - حتى مساء اليوم التالي. يفضل تناول العشاء مع الخضار النيئة أو المسلوقة. إذا لم يفلح ذلك ، فمن أجل البدء ، عليك أن تحاول الصمود على الأقل حتى وجبة خفيفة بعد الظهر.
يمارس الأشخاص ذوو الخبرة فترات أطول في الامتناع عن ممارسة الجنس. بالنسبة للبعض ، 3 أيام كافية ، وبالنسبة للبعض ، يستمر الصيام الجاف 5 أيام أو أكثر. تعتمد مدتها على الأهداف والإعداد الأولي وقدرات كل شخص.
جوانب مهمة
إذا قررت مثل هذه الطريقة الجذرية للعلاج واستعادة الجسم مثل الصيام الجاف ، فمن المستحسن القيام بذلك تحت إشراف الطبيب. لكن لسوء الحظ ، ليس لدى الجميع مثل هذه الفرصة.
من المهم أن نفهم ليس فقط كيفية عمل الصيام ، ولكن أيضًا كيفية الاستعداد له. للقيام بذلك ، يُنصح بالبدء ببضعة أيام تدريب على الخضار. الكرنب والجزر والبنجر والبطيخ والخوخ والعنب والتفاح مناسبة لهذه الأغراض. - اتباع نظام غذائي من الفاكهة أو الخضار يساعد على تطهير الجسم ،يهزها ، وتحول على الدفاعات. لكن الكفير أو الجبن أو اللحوم ليست مناسبة. علاوة على ذلك ، يُنصح برفض منتجات الألبان واللحوم قبل يوم واحد على الأقل من دخول الصيام ، لكن الأفضل القيام بذلك قبل 3-4 أيام.
لكن من الضروري معرفة ليس فقط كيفية الاستعداد للامتناع عن ممارسة الجنس. من المهم معرفة كيفية الخروج منه بشكل صحيح. قبل الانتهاء ، من المهم شرب نوع من المستحضر المعوي ، على سبيل المثال ، 3 كبسولات من Linex. من الأفضل تناول وجبة الإفطار مع نصف كوب من العصير ، كما يمكنك شربه كل ساعة قبل الغداء. بالنسبة للوجبة الثانية ، فإن الحساء النباتي ، والسلطة ، وقليل من الموز ، وعصيدة الشوفان (بدون إضافة الزيت أو الملح أو السكر) مناسبة. يمكنك أيضًا طهي الحنطة السوداء أو عصيدة الأرز (من أصناف غير مقشرة). لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر ، يعتبر العصير أو الفاكهة مثاليًا. لتناول العشاء ، يمكنك طهي سلطة الخضار ، البطاطس المسلوقة ، أي عصيدة.
إذا كنت لا تتحمل العصائر ، يمكنك استبدالها بدقيق الشوفان. هذا المخطط مثالي لمرضى القرحة والتهاب القولون والتهاب المعدة. كما يجب أن يتبعها الأشخاص المبتدئين وذوي الوزن الزائد.
الامتناع القصير عن ممارسة الجنس
يسمى الصيام المتقطع لمدة 1-3 أيام بالتجميل. خلال هذا الوقت ، لا يوجد وقت لإعادة الهيكلة الرئيسية للجسم. إنه يخضع لإصلاح تجميلي بسيط. يتم استعادة المناعة ، وإزالة جزء من السموم ، واستراحة أعضاء الجهاز الهضمي من الحمل ، ويتحول الجهاز العصبي إلى تناغم ، ويتم مسح جميع قنوات الطاقة.
فوائد الصيام للنفسية واضحة بالفعل. يقوي الإرادة ، ويزيد من الثقة بالنفس ،يظهر تحمل الإجهاد
يمكنك ممارسة الامتناع عن ممارسة الجنس على المدى القصير مع أي انتظام. يفضل بعض الناس القيام بصيام جاف واحد كل أسبوع. ليس من الصعب عليهم البقاء على قيد الحياة ليوم واحد بدون ماء وطعام. لكن ، صحيح ، يقول البعض أن الجسم يعتاد على مثل هذه الامتناع عن ممارسة الجنس. أولئك الذين يمارسون صيامًا أكثر ندرة ولكن أطول لا يحتاجون إلى صيام أسبوعي ليوم واحد.
يُنظر إلى العديد من أيام الصيام اليومية على أنها عطلة ، وفرصة للتطهير وتحسين الرفاهية ومنح الجسم يومًا للراحة. طبعا لمن يعانون من الامراض المزمنة او نزلات البرد الصيام اختبار حقيقي
أحمال محتملة
إذا كنت تعتاد على الامتناع عن ممارسة الجنس ليوم واحد وأدركت أن آلام الجوع مبالغ فيها للغاية ، فيمكنك محاولة الانتقال إلى صيام أطول. بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك تجربة خيارات يومين وثلاثة أيام. يجب أن يكونوا مستعدين. في المساء ، من الأفضل عمل حقنة شرجية للتطهير ، والتخلي عن طعام الحيوانات لبضعة أيام.
مع فترات صيام قصيرة ، يمكنك القيام بأي عمل ، باستثناء العمل الشاق. صحيح ، في اليوم الثالث عليك أن تحافظ على جسدك. يجب أن تحاول قضاء أكبر وقت ممكن في حركة الهواء النقي. تعتبر النزهات العادية مثالية.
يمكن للأشخاص المستعدين أن يحاولوا الصيام الجاف لفترة أطول. 7 أيام ، على سبيل المثال ، لا يستطيع الجميع الصمود. لكن الممارسين يقولون إنه بعد 4 أيام ، يصبح الشعور بالجوع باهتًا. حقيقة،من المهم عدم دعمه بشكل مصطنع ، على سبيل المثال ، عدم التفكير في الطعام الذي يمكنك الاستمتاع به بعد انتهاء الامتناع.
الحد الأقصى للفترة التي يقرر أتباع نظرية الصيام الجاف فيها 11 يومًا في معظم الحالات. قلة فقط هي القادرة على الصمود لفترة أطول.
تتالي الصيام
تم تطوير أحد خيارات الامتناع عن ممارسة الجنس بواسطة Lavrova. يتضمن المخطط 5 فترات ، يمكن تكرار كل منها دون قيود خاصة. هذا هو ما يسمى بالصيام المتتالي الجاف. يكمن في حقيقة أنه من الضروري تناوب أيام الجوع والطعام ، بدءًا من يوم واحد وتنتهي بـ 5. أي أن يوم الجوع هو يوم طعام ، ويوم الجوع يومان من الطعام ، وهذا يستمر حتى 5 أيام. بعد آخر 5 أيام ، يبدأ الإخراج.
لكن هذا ليس خيار التسلسل الوحيد. هناك أيضًا طريقة لطيفة. وهو يتألف من 1 و 2 و 3 و 4 أيام متتالية من الصيام بالتناوب مع 1-3 أسابيع من الطعام بعد كل فترة امتناع. تنتهي هذه السلسلة بخمسة أيام من الصيام والخروج التدريجي. بالنسبة للمرضى ، يمكن استبداله بما يسمى بالنظام الحذر. معه يستبدل يوم الصيام بـ 12 ساعة
لا يمكن استخدام سلسلة صيام منخفضة إلا من قبل المتابعين ذوي الخبرة بعد استراحة طويلة من المنشور السابق. مع ذلك ، يتم استبدال 3 أيام من الامتناع عن طريق 5-10 أيام من الطعام ، وبعد ذلك ينتقل الشخص إلى صيام لمدة 5 أيام.
المراجعات والفوائد المحتملة
ينصح المبتدئين بممارسة الامتناع عن ممارسة الجنس في اليوم الأول (إن أمكن 36 ساعة). بمجرد أن تعتاد عليها ، يمكنك زيادة الفترة تدريجياًيمكن أن يكون الجوع لبداية عدة ساعات ، والانتقال تدريجيًا إلى صيام 2-3 أيام بدون طعام وماء.
كثير من الناس يقررون التجربة بعد قراءة مراجعات عن الصيام الجاف. النتائج واضحة إلى حد ما بسرعة. لذا ، يحتاج شخص ما إلى تحسين صحته وتطهير الجسم قليلاً ، والبعض الآخر يريد التخلص من الأمراض المزمنة. بطبيعة الحال ، فإن إنجاز المهمة الأخيرة أصعب قليلاً. لهذه الأغراض ، الامتناع عن ممارسة الجنس ليوم واحد غير مناسب. تحتاج إلى الاستعداد لتقييد نفسك لفترة أطول. للقيام بذلك ، عليك أن تبدأ في ممارسة إضرابات قصيرة عن الطعام ، وبعد أن يعتاد الجسم عليها ، انتقل إلى الإضرابات الأطول.
هذه هي الطريقة الوحيدة لتحمل وقت معين دون ألم نسبيًا دون دخول الطعام والماء إلى الجسم. من المستحيل أن تبدأ صيامًا جافًا طويلًا بدون تحضير. قبل أن تقرر وتضبط عقليًا على مثل هذا المنشور ، تحتاج إلى "التمرين". إذا كنت ترغب في تجربة الصيام طويل الأمد في أقرب وقت ممكن ، ولكنك لم تكن صعبًا على نفسك أبدًا ، فمن الأفضل اختيار الصوم اللطيف المتتالي.
يلاحظ الأشخاص الذين يمارسون هذا الامتناع أن قوة إرادتهم تزداد ، ويصبحون أكثر تصميماً ، مما يساهم في النجاح في العديد من المساعي. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه من الصعب للغاية بالنسبة للأغلبية رفض الأكل طواعية ، وحتى الماء طوال اليوم. اتخاذ قرار حتى بشأن الصيام قصير الأمد والوفاء بالخطط الموضوعة يجعل المرء أكثر تصميماً ، ويصبح أقوى في الروح.
باستثناءبالإضافة إلى ذلك ، فإن الصيام الجاف هو الذي يسمح للفرد بفهم كمية الطعام والماء التي يحتاجها للحفاظ على حياته. وهذا يساهم في تطبيع التغذية ومراجعة أسسها
يقول معظم أتباع مبادئ الجوع بدون ماء إنهم يأكلون كل شيء على التوالي خلال الفترات العادية ، ولا يرفضون حتى الأطعمة والمشروبات الضارة بشكل واضح. لكن التفريغ يسمح لهم بتطهير الجسم ، وتحصل أعضاء الجهاز الهضمي على الباقي الذي يحتاجون إليه كثيرًا. لا يمكن المبالغة في نتائج الصيام الجاف
لكن من المهم أن نفهم أنه بعد ذلك مباشرة ، يجب أن يكون الحمل على الجسم معتدلاً. ليس عبثًا أن يجادل مؤيدو هذه الطريقة بأنه لا ينبغي إيلاء اهتمام خاص للاستعداد للصوم بقدر ما يجب الاهتمام بالخروج منه. مع الامتناع عن ممارسة الجنس ليوم واحد ، ليس من الضروري الالتزام الصارم بجميع القواعد المعمول بها. من المهم أن نتذكر فقط أن الوجبة الأولى يجب أن تكون خفيفة حتى لا تضع عبئًا خطيرًا على الجهاز الهضمي. من المهم أيضًا الانتباه إلى جودة المنتجات: الأمعاء المطهرة حساسة للغاية للعديد من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.
