للأسف معظم الناس يفقدون حدة البصر لديهم بعد سن الأربعين ، رغم أنهم قبل ذلك لم يعانوا من أي مشاكل في طب العيون. وإذا تم تسجيل إعاقات بصرية طوال الحياة ، فإنها تزداد سوءًا مع تقدم العمر. التغييرات في الرؤية المرتبطة بالعمر تسمى prebiopsy. من وجهة نظر طبية ، يمكن أن تكون الأسباب هي التغييرات في العين نفسها ، والأمراض التي تؤثر بشكل غير مباشر على حدة البصر ، مثل مرض السكري أو الأمراض العصبية.
أسباب
من بين العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على التغيرات المرتبطة بالعمر في جهاز الرؤية ، يجب أن نركز بشكل منفصل على ما يلي:
- تفقد عضلات العين نغمتها بسبب قلة النشاط. عند التحديق في شاشة الكمبيوتر أو شاشة التلفزيون أو الهاتف المحمول لفترة طويلة ، تظل عضلات العين سلبية ، بينما يتم إجهاد العدسة بشكل مفرط بسبب التثبيت المفرط للهدف. نتيجة هذا هو تطور ametropia المرتبط بالعمر.
- شيخوخة الشبكية المرتبطة بالعمر. مع العمريتم تدمير الأصباغ المسؤولة عن الحساسية للضوء بسبب العمر أو نتيجة نقص المغذيات وفيتامين أ. من أجل تأخير شيخوخة الشبكية وفقدان البصر لأطول فترة ممكنة ، يجب أن يكون الطعام غنيًا بفيتامين أ (الأسماك ، بيض ، منتجات لحوم ، جزر ، لبن ، توت)
- ضعف الدورة الدموية. مع تقدم العمر ، تسوء حالة الأوعية الدموية ، وتزداد لزوجة الدم ، مما يعطل إمداد الدم لأعضاء وأنظمة الجسم ، ولا تستثنى العيون من ذلك. بالنسبة لشبكية العين ، من الضروري توفير إمدادات الدم الكاملة للحفاظ على حدة البصر. لمنع تغيرات الأوعية الدموية بعد سن الأربعين ، يُنصح بزيارة طبيب عيون بانتظام ، والذي يقوم باستخدام معدات حديثة بفحص حالة أوعية قاع العين ويصف العلاج المناسب في الوقت المناسب.
- عند كبار السن ، يحدث إرهاق العين أسرع بكثير من الشباب. مع تقدم العمر ، تصبح شبكية العين أكثر عرضة للتأثيرات الخارجية للعوامل السلبية ، مثل الشمس الساطعة ، والقراءة في ظروف الإضاءة السيئة وفي وضع غير مريح وغير طبيعي (مستلقٍ أو في وسائل النقل العام). لذلك ، يجب أن تصبح النظارات الشمسية رفيقًا دائمًا في الطقس المشمس.
- جفاف الغشاء المخاطي للعين. يتم ضمان حدة البصر من خلال نقاء وشفافية الغشاء المخاطي للعين ، والذي يضمنه الغسل بالسائل أثناء الوميض. مع تقدم العمر ، يزداد جفاف العيون ، وتصبح المخاط غائمًا وتقل حدة البصر. للتخفيف من هذه الحالة يمكنك استخدام قطرات خاصة للعين.
الأمراض المسببة للمشكلة
أمراض العيون المحددة التي تتطور مع تقدم العمر يمكن أن تؤدي إلى تدهور كبير في جودة الرؤية:
- يتجلى اعتلال الشبكية في غشاوة عامة ونقطة للصورة ، والتي تظهر بسبب تدهور تدفق الدم إلى شبكية العين وتلف أوعيتها.
- مع الجلوكوما ، يرى الشخص ملامح ضبابية للأشياء ، وتضعف الرؤية المحيطية. والسبب هو زيادة ضغط العين الذي يعطل عمل النهايات العصبية والأوعية الدموية.
- إعتام عدسة العين هو غشاوة للعدسة مرتبطة بالعمر ، حيث تصبح الصورة مشوشة وغير واضحة ولا تركز على مصدر الضوء.
وتجدر الإشارة إلى أن التغيرات السابقة المتعلقة بالعمر في حدة البصر غالبًا ما يسببها مرض السكري. لذلك ، مع وجود تاريخ من هذا المرض ، لا ينبغي إهمال زيارة أخصائي العيون. سيساعد العلاج في الوقت المناسب على منع تدهور الرؤية المرتبط بالعمر.
علاج التغيرات المرتبطة بالعمر في الرؤية
قد تظهر أعراض ضعف البصر لدى الأشخاص الذين تجاوزوا عتبة 45-50 سنة. ماذا تفعل مع التغيرات المرتبطة بالعمر في الرؤية بعد 50 عامًا:
1. إثراء القائمة بفيتامين أ. هذه مقدمة للنظام الغذائي اليومي للجزر والتوت وكبد سمك القد والزبدة الغنية بهذا العنصر الضروري. إذا رغبت في ذلك ، فمن الممكن استخدام الفيتامينات الجاهزة في الصيدلية على أساس التركيزتوت. اختيارهم في الصيدلية سيرضي المستهلكين بإمكانيات مالية مختلفة. يجب ألا يغيب عن البال أن شرب مثل هذه المواد ضروري بالتأكيد في الدورات. عادة ، هذه ثلاثة أشهر.
2. تمارين العين. يمكن أن تساعد في استعادة مرونة عضلات العين وتحسينها. ننصحك بتخصيص 5 دقائق كل يوم للأنشطة التالية:
- استدارات دائرية بمقلة العين ؛
- وميض بوتيرة مختلفة ؛
- للانعطاف إلى اليمين واليسار ؛
- حول.
3. يوصي أطباء العيون بتدليك العين بحركات دائرية للأصابع فوق وتحت الحجاج. يمكنك محاولة فتح وإغلاق عينيك في الماء أو حقن البابونج ، آذريون. تسمى هذه الإجراءات لتحفيز ديناميكا الدم في الجهاز البصري ويمكن أن تبطئ التدهور المرتبط بالعمر في عملها.
4. يوصى باستخدام قطرات العين للتغيرات المرتبطة بالعمر في الرؤية ، والتي ينتج عن علاجها نتيجة فقط مع الإجراءات الأخرى. أثبتت قطرات فيتامين لترطيب الغشاء المخاطي أنها جيدة: تورين ، تاوفون ، فيتافول.
5. مسحات العسل. تحتوي منتجات تربية النحل على عدد كبير من العناصر الضرورية التي تبطئ عملية الشيخوخة. لهذا السبب ، يوصى بتخفيف ملعقة كبيرة من العسل عالي الجودة في كوب من الماء ، وترطيب الفوط القطنية ووضعها على العينين لمدة 10 دقائق كل مساء. يمكن أن تثير هذه العملية إحساسًا حارقًا. في حال أصبحقوي بما فيه الكفاية ، فمن الأصح التحول إلى الاستخدام الداخلي للعسل. تكفي ملعقتان كبيرتان في اليوم
ما الذي سيساعد في تحسين الرؤية؟
من أجل تحسين الرؤية ، هناك نظارات مصنوعة على شكل نظارات عادية ، لكن النظارات بها العديد من الثقوب الصغيرة ، نظرًا لفحص الأجسام المختلفة من خلال هذه النظارات ، يتم استعادة الرؤية. يوصي أطباء العيون أيضًا بتصحيح التغييرات المرتبطة بالعمر في الرؤية ، والتي يصفها الطبيب. بفضل هذا ، الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر أو طول النظر يستعيدون بصرهم المفقود.
نظارات بها الكثير من الثقوب
يوصى بارتداء هذه النظارات في المنزل ، ومشاهدة التلفزيون فيها ، وقراءة الكتب ، نظرًا لتأثيرها ، يمكن استعادة نسبة معينة من الرؤية. تأتي هذه النظارات مع ثقوب على شكل أسطوانة أو مخروط. لذلك ، لمعرفة النظارات الأفضل للارتداء ، يجب عليك أولاً استشارة أحد المتخصصين. إطارات هذه النظارات التدريبية متوفرة من المعدن والبلاستيك وهناك إطارات خاصة للرجال والنساء والأطفال.
كيفية التقديم؟
يجب ارتداء نظارات التدريب لمدة 25 دقيقة في اليوم ، ونتيجة لذلك ، تحتاج إلى استخدام هذه النظارات لمدة ساعتين خلال اليوم. يتم تحقيق التأثير بسبب تناوب عملية الارتداء والراحة ، وسرعان ما ستتلقى العيون التفريغ اللازم ، ونتيجة لذلك ، تتوقف الرؤية عن التدهور. تستخدم هذه النظارات لأمراض مثل اللابؤرية ، والتباعد ، وقصر النظر.
الأشخاص الذين لا يفعلون ذلكتحمل النظارات والرضع والمصابين بأمراض عقلية يجب عدم ارتدائها
يمكنك أيضًا ارتداء النظارات العادية ولكن بطلاء خاص:
- طلاء مضاد للوهج لأجهزة الكمبيوتر المحمول والسائقين.
- طلاء واقي خاص يزيل الخدوش على العدسات
- طبقة واقية خاصة تزداد قتامة مع كثافة وكثافة الضوء
عدسات
كثير من الناس يرتدون العدسات اللاصقة. يوصي الأطباء بالتناوب بين النظارات والعدسات. هذه الطريقة ضرورية حتى يتمكن الشخص من الرؤية بشكل جيد في العدسات والنظارات العادية. والنظارات لاستعادة الرؤية يجب ارتداؤها أثناء الراحة وعند فعل ما تحب. مع الاختيار الصحيح للنظارات واتباع جميع توصيات الطبيب ، ستتم استعادة الرؤية ، أو على الأقل الحفاظ على نفس المستوى.
التصحيح بالليزر
أصبحت هذه العملية شائعة جدًا في الوقت الحاضر ، لأنه بفضلها يتوقف الشخص عن ارتداء النظارات والعدسات اللاصقة. نتيجة لهذه العملية يمكن علاج أمراض مثل اللابؤرية وقصر النظر وطول النظر.
تجرى العملية بالليزر ويتم عمل شق 4 مم على القرنية. يستغرق هذا الإجراء بعض الوقت ، وإعادة التأهيل سريعة ، ويتم استبعاد الألم تمامًا. بمساعدة الليزر ، يمكن علاج أمراض مثل قصر النظر بمؤشرات تصل إلى -16 ، ومد البصر حتى +6 ، والاستجماتيزم حتى 6 ديوبتر.
لعقديتم استخدام أجهزة الليزر مثل SuperLasik و Lasik و Excimer laser و Teneo. هذه الأجهزة مصنوعة وفقًا لأحدث التقنيات وتتكون من نوعين من الليزر. يتم إجراء العمليات في هذه الوحدات من قبل الجراحين ، ويساعدهم المساعدون. يتم تنفيذ الإجراء على القرنية فقط ، ولا يؤثر على أجزاء أخرى من العين ، ويتم ضمان دقة العمل بواسطة الكمبيوتر ونظام التتبع.
أحدث نظام في الوقت الحالي - "FemtoLasik". تكون النتيجة إيجابية دائمًا ، بعد فترة من إعادة التأهيل ، لن يُظهر الفحص الذي يجريه طبيب عيون متمرس أنه تم إجراء تصحيح. تتم هذه العملية بحذر شديد فلا خيوط جراحية ولا دم ولا شقوق في مثل هذه العمليات. تستغرق العملية 30 دقيقة ، بعد ثلاث ساعات من عودة البصر للمريض ، وتأتي الشفاء التام بعد فترة من إعادة التأهيل. تستمر هذه الفترة حتى ثلاثة أيام.
طرق أخرى لتحسين الرؤية
هناك العديد من خيارات العلاج لتغيرات الرؤية المرتبطة بالعمر:
- لتحسين الدورة الدموية داخل مقل العيون ، يتم استخدام دش متباين للعيون.
- تمارين التنفس التي تحسن الدورة الدموية داخل العين
- أنظمة غذائية خاصة.
- تمارين خاصة للعين يحددها الطبيب
- تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات أ ، المجموعة ب (12 ، 6 ، 2 ، 1) ، سي
- إجراءات الجهاز التنفسي. الخروج إلى الهواء النقي ، تحتاج إلى الشهيق بعمق ، بينما تحتاج إلى ثني رأسك أسفل صدرك حتى يتدفق الدمعيون مؤكسجة. يجب أن تتم مثل هذه الإجراءات مرتين في اليوم.
- لتحسين الرؤية ، عليك إغلاق عينيك وتوجيه وجهك نحو الشمس ، لذا قف لبضع دقائق. كرر الإجراء ثلاث مرات في اليوم.
- نصائح للعمل مع النصوص وأجهزة الكمبيوتر: من المضر العمل في الظلام بمصدر ضوء واحد. يجب أن تكون الغرفة مضاءة بشكل متساو ويجب أن يكون هناك مصباح طاولة على المنضدة.
- بالإضافة إلى التغذية السليمة ، تحتاج إلى شرب مغلي الأعشاب الطبية. عشب Polturak والنعناع مفيدان جدًا كنقع.
- اشرب المزيد من الماء الممزوج بالعسل ، وتناول العنب البري.
نصائح وقائية
بعد سن الأربعين ، يلاحظ الكثير من الناس انخفاضًا حادًا في الرؤية. التغييرات المرتبطة بالعمر مرتبطة بالعديد من العوامل. يمكن منع فقدان البصر بإجراءات وقائية بسيطة. من الضروري تخفيف التوتر في العين. عند العمل على الكمبيوتر لفترة طويلة أو مشاهدة التلفاز أو القراءة ، تعمل العيون بلا توقف وتقدم صورة عالية الجودة. خذ استراحة من العمل كل ساعة ودع عينيك ترتاح لبضع دقائق على الأقل.
الخلاصة
بالإضافة إلى النقطة السابقة ، يمكن القول أن التمرين الصحي للعيون لا يقل أهمية عن الراحة. قم بأداء تمارين بسيطة عدة مرات في اليوم ، مثل الوميض السريع والخفيف لمدة دقيقة. تناول التوت الأزرق والجزر ، فهذه الأطعمة تحتوي على مواد ضرورية للحفاظ على صحة العين. تأكد من زيارةطبيب عيون إذا لاحظت تدهورًا في الرؤية. ستسمح لك زيارة الطبيب في الوقت المناسب بتحديد المشكلة في الوقت المناسب وتحويل المضاعفات. الحفاظ على روتين يومي سليم مهم بنفس القدر للحفاظ على الصحة البصرية. في الليل ، من الأفضل أن تريح عينيك في الظلام الدامس. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام ضمادة خاصة.
