في السنوات الأخيرة ، اكتسب هذا النوع من العلاج الطبيعي مثل العلاج الحركي شعبية. ما هذا؟ بادئ ذي بدء ، فإن القيام بهذا النوع من الجمباز الذي يحسن الصحة يؤثر على قوة الجسم وتحمله ، ويساعد أيضًا على زيادة حركة المفاصل. نتيجة لذلك ، يتخلص الشخص الذي يمارس العلاج الحركي باستمرار من العديد من الأمراض.
أين تمارس
ظهر مصطلح "العلاج الحركي" منذ أقل من 10 سنوات. هذه ليست مجرد تربية بدنية ، بل مجموعة كاملة من التمارين ، مبررة من وجهة نظر علمية.
تقام الفصول في مراكز متخصصة تحت إشراف مدرب بمساعدة أجهزة محاكاة مختلفة. يمكنك ممارسة العلاج الحركي في المنزل. في هذه الحالة ، يطور الشخص برنامجًا تدريبيًا لنفسه ويستخدم معدات إضافية للتدريب ، والتي يتم شراؤها من المتاجر الرياضية: عصي الجمباز ، كرة القدم ، معدات التمرين ، إلخ.
بعد الحصص ، يشعر الشخص بموجة من الحيوية والطاقة.في نفس الوقت يتم تدريب المرونة والتحمل وتنسيق الحركات في وقت قصير
مفهوم "العلاج الحركي"
ما هذا؟ بادئ ذي بدء ، إنه الوقاية من تنخر العظم ، والجنف ، والحداب ، والفتق في جميع أجزاء العمود الفقري ، وأمراض مفاصل الأطراف العلوية والسفلية. بمساعدة بعض التمارين ، يفقد الشخص وزنه. من المهم أيضا ألا تؤدي الأحمال الخطيرة إلى هبوط الأعضاء الداخلية.
يتم التركيز في العلاج الحركي على حقيقة أنه ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب تدريب عضلات الأعضاء الداخلية. لذلك ، يتم إيلاء اهتمام كبير للتنفس السليم. يجب أن يكون التنفس كاملاً ومختلطًا بمساعدة 3 أنواع من التنفس في نفس الوقت (الترقوة والصدر والبطن). يسمى هذا التنفس بالاقتصاد الحيوي. بفضله يتم حفظ حيوية الجسم (الطاقة).
هل من الممكن التدرب بدون معدات خاصة
العلاج بالحركة (ما هو عليه - الذي ناقشناه أعلاه) يجعل من الممكن استخدام التمارين الثابتة أثناء الجمباز ، والتي يتم خلالها شد مجموعات عضلية معينة دون مساعدة جهاز محاكاة. يتم إجراء هذه التمارين للتعافي من الإصابات والالتواء والخلع والكسور وما إلى ذلك.
الفصول الدراسية مفيدة للأشخاص من أي عمر ومع أي مرض تقريبًا. بالنسبة للأطفال الذين يعانون من أمراض مختلفة في الجهاز العضلي الهيكلي ، فإن أفضل طريقة للخروج هي العلاج الحركي. تم تطوير تمارين تساعد على استعادة حركة المفاصل وتنسيق الحركاتخاصة للأطفال المصابين بالشلل الدماغي وتأخر نمو الفترة المحيطة بالولادة واعتلال الدماغ في الفترة المحيطة بالولادة وما إلى ذلك.
العلاج بالحركة في العمل مع الأطفال
إحدى الطرق تقوم على مبدأ الاسترخاء والتحضير لحركة العضلات المتشنجة ، والأخرى على تنمية الحركات التي تتشكل على خلفية قلة المهارات الحركية لدى الأطفال المصابين بالشلل الدماغي
بمساعدة استرخاء وتمدد مجموعات عضلية معينة ، يحدث ارتخاء عميق ، مما يؤثر بشكل إيجابي ليس فقط على النشاط البدني للطفل ، بل يؤثر أيضًا على الجانب العاطفي ، مما يسمح لك بتنظيم مراكز الأعصاب. بسبب تناوب استرخاء العضلات وتوترها ، تحدث الجمباز في هذه المراكز.
تُستخدم طرق مختلفة للعلاج الحركي لاكتساب المهارات الحركية. يمكن استخدام كل منها على حدة أو مجتمعة. لكن لتحسين النتيجة ، من الضروري مراعاة خصائص كل مريض ، لأن كل طريقة لها موانعها الخاصة.
طريقة بوباث العلاجية (للأشكال التشنجية) تبطئ ردود الفعل ، وبالتالي تساعد في تطوير الحركات الصحيحة.
تعتمد طريقة Voigt على حقيقة أن جميع المواضع الأولية للأطراف والجذع لا تتم إلا إذا تم استبعاد الصورة النمطية الخاطئة للحركات. يتم تطبيق بعض اللمسات والضغوط على المناطق ، مما يؤدي إلى شد هذه المناطق والاسترخاء الذاتي.
طريقة أخرى تعطي ديناميكيات إيجابية هي طريقة العلاج الحركي بواسطة K. A. سيميونوفا
دور كبير في الشفاء والشفاءالمريض بعد المرض يلعب العلاج الحركي في المنزل. أصبحت مجموعة التمارين المصممة للمريض أكثر صعوبة تدريجياً. يتم إضافة تمارين جديدة بمساعدة البكرات والعصي مع الأوزان والمقاعد وغيرها من الأشياء.
العلاج الحركي. مجموعة من التمارين لممارسة الجمباز بالمنزل
مستلقية على ظهرك
- مد الذراعين على طول الجذع. من الضروري عمل ثني وتمديد القدمين
- في نفس الوضع ، قم بإنشاء توتر متساوي القياس في عضلات الفخذ ، واضغط على العضلات لمدة 5-7 ثوان ، ثم استلق في حالة استرخاء لمدة 6-7 ثوان.
- من الضروري ثني وفك الساقين بالتناوب عند مفاصل الركبة ، مع تحريك القدمين على الأرض.
- بالتناوب حرك القدم اليمنى واليسرى على الأرض إلى الجانبين.
- افرد رجليك ، واجعل دوران القدمين دائريًا 4 مرات لليمين واليسار.
- تقليد المشي. اثنِ ركبتيك ، ارفع قدميك بالتناوب واسحب ركبتيك إلى صدرك.
- اثن ركبتيك ، مدّ ذراعيك على طول الجسم. التقط أشياء صغيرة بأصابعك وارفع قدمك.
- اثن ركبتيك وباعد بينهما ، وحاول ألا ترفع قدمك. يجب الضغط عليه على الأرض. شد ركبتيك واسترخي
- انشر ساقيك على الجانبين بعرض الكتفين. قم بعمل لف داخلي في الفخذ وربط أصابع القدم. باعد بينهما ، وحاول الوصول إلى الأرض بأصابعك الصغيرة.
- انشر ذراعيك على الجانبين. ارفع الجسم مع الاستمرار لمدة 5-7 ثوانٍ ، ثم انزل على الأرض واسترخي.
- اثن ركبتيك. ضع القدم على ركبة الرجل اليسرى. حرك الساق اليسرى إلى الجانب ، مع محاولة إرخاء الساق اليمنى تمامًا. العودة إلى وضع البداية وتبديل الساقين.
تمرن على الجلوس على كرسي
- من الضروري ثني وفك أصابع القدم
- ضع قدميك على الكرة. دحرج الكرة إلى الأمام والخلف بقدميك.
- ثني وتقويم الساقين عند مفاصل الركبة
- تمرين البندول. ارفع ذراعيك وانشرهما على الجانبين. ضع قدميك معًا. قم بإمالة الجسم إلى اليمين ، وفي نفس الوقت حرك كلا الساقين إلى اليسار. بعد ذلك ، قم بإمالة الجسم إلى اليسار ، وحرك الساقين إلى اليمين.
بعد الانتهاء من المجمع ينصح بالاستلقاء على ظهرك والاسترخاء والتنفس بالتنفس السليم لمدة 15-40 دقيقة.
مرضى حول العلاج الحركي
هناك قدر كبير من المراجعات الإيجابية والسلبية حول استخدام العلاج الحركي. لوحظ عدم وجود تأثير علاجي في حالة إجراء العلاج الحركي في المنزل في المراحل المتأخرة من المرض دون مساعدة أخصائي بشكل مستقل. لا يستطيع المريض جرعة الحمل بشكل صحيح ولا يعرف أي تمرين يؤثر على مجموعة عضلية معينة.
هذا أمر خطير للغاية ، حيث يمكن أن يحدث انهيار في العضلات والأعضاء الداخلية. في بعض الأحيان ، على العكس من ذلك ، يبدأ المريض في الشعور بالأسف على نفسه ويخضع للبرنامج الموصوف. ثم إنه مجرد إحماء. لا العلاج الحركي. التعليقات ، مرة أخرى ، ستكونسلبي
هناك العديد من المراجعات الإيجابية مع الإعداد المناسب. يسمح لك الجمباز بالتخلص من التدخل الجراحي اللازم ويساعد على تكوين مشد عضلي حول المفصل. نأمل أن تكون المقالة قد ساعدت في فهم مفهوم "العلاج الحركي" - ما هو وكيفية القيام به بشكل صحيح.
