في العالم الحديث ، هناك عدة أنواع من الأمراض تنمو بشكل مطرد ، من بينها أمراض الغدد الصماء وقبل كل شيء مرض السكري. من حيث عدد الحالات فهو يتخلف فقط عن الأورام وأمراض القلب والأوعية الدموية.
يذكر الأطباء باستمرار أن المرض يحتاج إلى معرفة شخصية وأنه من الأفضل منع حدوثه. ولكن إذا وقع الشخص في مجموعة خطر ، فأنت بحاجة إلى مراقبة حالتك ومعرفة العلامات الأولى لزيادة نسبة السكر في الدم. في النساء ، ارتفاع السكر في الدم يتطلب نهج فردي للعلاج.
ما هو الجلوكوز ومعاييره
سعياً وراء الصحة ، يحاول الكثير من الناس التخلص من الملح والسكر النقي وجميع الأطعمة التي تحتوي على الجلوكوز من نظامهم الغذائي. لكن مثل هذا المبدأ الصارم المتمثل في رفض المنتجات أو المواد الضرورية يؤدي إلى أمراض ومضاعفات أخرى. يحتاج الأشخاص الذين لديهم ميل وراثي للإصابة بمرض السكري إلى تكوين قائمة الطعام بعناية ، ومع ذلك ، في قواعد واضحة لسلوك الأكل ، فإن استخدام الأطعمة الصحية ، على الرغم من محدوديتها ، لا يتم استبعاده على الإطلاق.
للبدءتحديد مستوى الجلوكوز في مجرى الدم ، بناءً على المعايير الطبية:
- المؤشرات الطبيعية للشخص السليم هي من 3.3 مليمول / لتر إلى 5.5 مليمول / لتر.
- حالة ما قبل السكري - من 5.5 مليمول / لتر إلى 6 مليمول / لتر.
- يتم تشخيص مرض السكري بقيم تزيد عن 6.1 مليمول / لتر.
لماذا يحتاج الجسم للسكر
الجلوكوز هو مادة تمد الخلايا والأنسجة في جميع أنحاء الجسم بالطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود الكمية المطلوبة من السكر في الدم ، بالاشتراك مع المشاركين الآخرين ، يضمن تدفق مثل هذه العمليات الحيوية:
- توليف الأحماض النووية ، والدهون ، والأحماض الأمينية.
- دعم لعمل القلب و الاوعية الدموية
- بدء إنتاج مستويات الإنزيم الطبيعي.
- التوازن والعمل الطبيعي للجهاز العصبي المركزي.
- يعزز الشبع
تتكون عملية تكوين الجلوكوز من عدة مراحل. تدخل المنتجات إلى المعدة ، حيث تتم عملية تقسيم الكربوهيدرات إلى سكريات ، بما في ذلك الجلوكوز. علاوة على ذلك ، من خلال جدران المعدة ، يتم امتصاص الجلوكوز في الدم وينتقل إلى الخلايا والأنسجة. يتم توفير التنقل والقدرة على اختراق خلايا الجلوكوز من خلال هرمون الأنسولين ، والبنكرياس هو المسؤول عن إنتاجه.
التعزيز الفسيولوجي
تظهر العلامات الأولى لزيادة نسبة السكر في الدم لدى النساء في وقت متأخر جدًا ، عندما تكون العملية جارية بالفعل وحتى بها بعض المضاعفات. أسباب ارتفاع السكر في الدمتنقسم إلى مجموعتين - فسيولوجية ومرضية.
المجموعة الأولى تتضمن عوامل مؤقتة ، بعد القضاء عليها يعود مستوى السكر إلى المستويات الطبيعية ، على سبيل المثال:
- إجهاد ، إجهاد عاطفي طويل.
- الحمل
- تناول الكربوهيدرات البسيطة.
- متلازمة الألم (تسبب إفراز هرمون الأدرينالين وهرمون الغدة الدرقية).
- فقدان شديد للدم ، قلة بروتين الدم ، فيتامينات ب
- تسمم بأول أكسيد الكربون ، رياضة نشطة.
تزول العلامات الفسيولوجية لزيادة نسبة السكر في الدم عند النساء بعد تناول الطعام بشكل طبيعي. بعد فترة محددة من تناول الطعام ، يستقر مستوى الجلوكوز في الشخص السليم. مع مراعاة قواعد النظام الغذائي المتوازن ، وعدم الإفراط في الأكل ، فلا يوجد أي تهديد لجسد الأنثى.
أدوية وسكر
أيضًا ، يحدث ارتفاع السكر في الدم المؤقت بسبب تناول مجموعات معينة من الأدوية:
- الإستروجين ، حاصرات بيتا ، الفينوثيازين.
- الستيرويدات القشرية السكرية (على أساس بريدنيزون).
- موانع الحمل الفموية
إذا ظهرت علامات ارتفاع السكر في الدم عند النساء عند تناول الأدوية ، يتم إخطار الطبيب بذلك. بناءً على نتائج الاختبار ، يقوم الاختصاصي بضبط نظام الدواء أو الجرعة أو إجراء بديل كامل لدواء آخر.
أسباب مرضية
يحدث ارتفاع السكر في الدم المرضي في الأمراض والظروف التالية:
- تليف الكبد والتهاب الكبد المعدي
- مرض السكري والتهاب البنكرياس.
- أمراض الغدد الصم العصبية - تكيس المبايض ، السمنة ، مرض كوشينغ ، إلخ.
- اضطرابات في عمل الغدد الكظرية
- أورام البنكرياس
- مضاعفات بعد السكتة الدماغية و النوبة القلبية و الإصابات بمختلف أنواعها
- الأورام التي تسبب تشوه الخلفية الهرمونية (الجلوكاجونوما ، أورام القواتم).
في حالة الاشتباه في ارتفاع السكر في الدم ، يجب زيارة الطبيب ، ويجب القيام بذلك في أسرع وقت ممكن. إن تأجيل المشكلة محفوف بالعواقب المميتة ، ومضاعفات لا يمكن علاجها في كثير من الأحيان ، وتتجلى في شكل فقدان البصر ، والإعاقة ، وما إلى ذلك. سيصف الأخصائي بالتأكيد الفحوصات المخبرية اللازمة والتشخيصات الآلية وجمع تاريخ كامل لمعرفة أسباب ارتفاع نسبة السكر في الدم. النساء ، وفقا للإحصاءات الطبية ، أكثر عرضة للإصابة بأمراض الغدد الصماء من الرجال.
الأعراض العامة
على خلفية التحذيرات المستمرة حول ارتفاع احتمالية الإصابة بأمراض الغدد الصماء ، لا يعرف الجميع علامات ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى النساء. لكن قبل أن ننظر إليها ، دعنا نحدد الأعراض الشائعة لمستويات الجلوكوز المرتفعة.
هناك عدد من إشارات الجسم التي تشير إلى وجود مشاكل صحية مرتبطة بهازيادة الجلوكوز في مجرى الدم:
- الشعور بالعطش الشديد. يمكن للمريض شرب ما يصل إلى 5 لترات من الماء يوميًا ، ولكن في نفس الوقت يشعر بجفاف الفم. وذلك لأن الجلوكوز يجذب جزيئات الماء ويزيلها من الجسم.
- كثرة التبول (بوال). يُفرز الجلوكوز ، مع الماء ، من الجسم عن طريق الكلى ، ويضطرب توازن الماء والملح ، ويعاني الجهاز الكلوي. قد يحدث دوار.
- التعب والضعف. الجلوكوز هو مصدر طاقة للجسم. مع أمراض البنكرياس وعدم قدرة العضو على إنتاج الأنسولين ، الذي يوصل الجلوكوز إلى الأنسجة ، لا تتلقى الخلايا الشحنة اللازمة للنشاط وتعاني من الجوع المستمر.
- زيادة / نقص في وزن الجسم (حسب نوع الضرر الذي يصيب البنكرياس).
- التئام بطيء للخدوش الصغيرة والتهاب الجروح والجروح. نتيجة لذلك ، قد يحدث التقرح ، في الحالات الشديدة التي تؤدي إلى البتر.
- الأمراض الجلدية والتهابات المسالك البولية مصحوبة بحكة مستمرة. قد يحدث داء الدمامل والتهاب القولون وما إلى ذلك.
- يمتص الجسم رائحة الأسيتون. كقاعدة عامة ، يحدث هذا مع ارتفاع مستويات السكر في الدم. هذه علامة تحذير على اقتراب الحماض الكيتوني السكري.
التفاصيل الأنثوية
مستوى الجلوكوز في الدم ، الذي يتجاوز المعيار بشكل كبير ، يدمر الأعضاء والأنسجة الداخلية تدريجياً. يعاني الجهاز المناعي ، وأي عدوى فيروسية أو بكتيرية تكون محفوفة بمسار شديد ، وبطء في التعافي ومضاعفات.يجب مراقبة الحالة الصحية لتجنب الأمراض المزمنة. لوحظت الأعراض العامة لفرط سكر الدم ، بما في ذلك عند النساء ، ولكن هناك أيضًا علامات خاصة.
ما هي أولى علامات ارتفاع السكر في الدم عند النساء؟ هم كالتالي:
- اضطراب الدورة الشهرية والذي يحدث بسبب اضطرابات في الخلفية الهرمونية.
- الالتهابات المهبلية ، الالتهابات الفطرية للجهاز البولي التناسلي. من الصعب جدًا علاج الأمراض الناتجة ، حيث تم إنشاء بيئة مثالية لتطورها.
- تساقط الشعر ، تغير في بنيته ، فقدان قوته و لمعانه. هذا العرض المحزن ناتج عن اضطراب التمثيل الغذائي.
- آفات فطرية للأظافر في الأطراف السفلية. مع زيادة نسبة السكر في الدم ، تسوء إمدادات الدم إلى الجهاز الشعري ، وغالبًا ما تظل الساقان واليدين باردة. يؤدي انتهاك الدورة الدموية إلى انخفاض مقاومة الجسم للعدوى بما في ذلك الالتهابات الفطرية.
- إذا تجاوزت قراءات الجلوكوز علامة 6 نقاط ، فقد تبدأ المرأة في الشعور بالجوع المستمر ، مما يشير إلى خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
- انخفاض حاد في حدة البصر ، وظهور البقع أمام العينين.
- تشنجات. تشير الأعراض إلى خلل في الإلكتروليت وضعف إمداد الدم.
ميزات العمر
هناك مؤشرات عمرية لمعيار الجلوكوز في الدم. بعد تجاوز علامة الأربعين عامًا ، من الضروري التحكم في نسبة السكر في الدم بشكل مستمر ، وهذا بسبب تلاشي الوظائف.الجسم لإنتاج ما يكفي من الهرمونات. بالنسبة للنساء والرجال الذين تجاوزوا سن الستين ، يتراوح مستوى الجلوكوز من 4.6 إلى 6.4 مليمول / لتر. المعدلات المرتفعة ليست حالة لمرحلة ما قبل السكري ، لكنها مرتبطة فقط بانقراض جهاز المناعة وانخفاض مستويات الهرمون.
لا تختلف أسباب وعلامات ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى النساء فوق الستين عن مثيلاتها في الأعمار الأخرى. يكون العلاج معقدًا بسبب تباطؤ تفاعلات الجسم مع الأدوية ، لذلك تلعب الوقاية وسلوك الأكل والنشاط البدني الدور الأول. يوصي الخبراء بشراء جهاز اختبار خاص للتحكم في مستويات السكر بالمنزل.
حالة خاصة
توقع أن يكون الطفل مصحوبًا بموقف المرأة اليقظ تجاه صحتها ، مما يعني إجراء الفحوصات بانتظام. طبيب أمراض النساء ، من بين مؤشرات أخرى ، يراقب بالضرورة مستوى الجلوكوز في الدم. إذا كان مرتفعًا ، خاصة بعد اختبار التحكم ، يستنتج الاختصاصي أن المريضة مصابة بسكري الحمل.
في الغالبية العظمى من الحالات يتم إزالة هذا التشخيص بعد الولادة لكنه يؤثر على عملية الإنجاب ويهدد صحته. على وجه الخصوص ، قد يصاب الطفل بنقص الأكسجة داخل الرحم - تجويع الأكسجين. اليوم ، يمكن للأطباء الوصول إلى طرق مختلفة لتقليل المخاطر في نمو الطفل وتطبيع مستويات الجلوكوز في جميع مراحل الحمل. تعتبر علامات ارتفاع نسبة السكر في الدم عند النساء أثناء الحمل قياسية ، لكن المشكلة تكمن في أنه ضرورياستقرار حالة شخصين
سكري الحمل هو أمر نادر الحدوث. وفقًا للبيانات الطبية ، فإن 3-10 ٪ من الأمهات الحوامل يواجهن ذلك. ما الذي يسبب ارتفاع السكر في الدم عند النساء أثناء الحمل:
- التغيرات الهرمونية التي تسببها متلازمة تكيس المبايض
- السمنة الدرجة 3 أو 4.
- مظهر من مظاهر سكري الحمل في حالات الحمل السابقة.
- وراثة.
أيضًا ، يحدث هذا النوع من ارتفاع السكر في الدم بسبب الاستجابة الفردية للهرمونات لحمل امرأة معينة.
كيفية تطبيع السكر
بعد أن اكتشفت علامات ارتفاع السكر في الدم عند النساء ووجدت واحدًا على الأقل من الأعراض ، فأنت بحاجة إلى الخضوع لفحص طبي وإجراء التشخيص والفحوصات المخبرية واستشارة الطبيب. بالنسبة للنساء الحوامل ، هذه الخطوة ضرورية بشكل خاص. ما يوصي به الأخصائي عادةً لتطبيع نسبة الجلوكوز في الدم:
- وازن نظامك الغذائي ، لكن لا تقيد السعرات الحرارية.
- تنظيم وجبات كسور ، يجب أن يتوافق حجم الأجزاء مع حجم قبضة اليد.
- استبعاد الكربوهيدرات البسيطة (السكر ، الحلويات ، الكعك ، إلخ) من النظام الغذائي
- الكربوهيدرات المعقدة يجب أن تكون 50٪ من القاعدة المقبولة عمومًا ، والباقي يتم تعويضه بالدهون والبروتينات.
- مارس الرياضة ، خذ مشيًا طويلاً بعيدًا عن الطرق والمصانع وما إلى ذلك.
- تناول الدواء فقط حسب توجيهات الطبيب.
كيفية التغلب على ارتفاع السكر في الدم
تتطلب العلامات المرضية لزيادة نسبة السكر في الدم لدى النساء عناية طبية. العلاج ضروري للحالات الحدودية ، عندما تقترب المؤشرات من الأرقام التي تميز حالة ما قبل السكري أو مرض السكري. في هذه الحالة ، يلزم زيارة الطبيب ، والتشخيص الدقيق ، والالتزام الصارم بتوصيات الأخصائي والنظام الغذائي.
مبادئ التغذية:
- كثرة تناول وجبات صغيرة (تصل إلى 6 مرات في اليوم).
- قائمة متوازنة بها الكثير من الألياف.
- يجب ألا تزيد كمية السائل عن 2 لتر في اليوم
- وجبة واحدة مكونة بالكامل من الخضار
- الملح محدود (توصية كمية فردية)
- الرفض الإجباري للمشروبات الكحولية والمنشطات
الأطعمة ذات المحتوى المنخفض من الكربوهيدرات البسيطة والسعرات الحرارية المنخفضة يجب أن تكون أساس النظام الغذائي. يوصى باستخدامه:
- اللحوم والأسماك قليلة الدسم.
- منتجات الألبان.
- الحبوب الكاملة - الشوفان ، الحنطة السوداء ، القمح ، الشعير ، إلخ.
- خبز الجاودار أو الحبوب الكاملة ويفضل الفطير
- لا يزيد عن بيضتين في اليوم
- الفاصوليا - البازلاء ، العدس ، الحمص ، الفاصوليا ، البازلاء ، إلخ.
- خضروات - فجل ، فجل ، جميع أنواع الكرنب والخس ، فلفل أحمر ، باذنجان مخبوز ، سبانخ ، خضروات ورقية ، طماطم ، إلخ.
- فواكه وتوت - سفرجل ، ليمون ،التفاح ، الكمثرى ، التوت البري ، التوت البري ، العنب البري ، إلخ.
يجب أن يحتوي النظام الغذائي على دهون نباتية. من الضروري الإقلاع عن السكر وإعطاء الأفضلية للمُحليات أو ملعقتين كبيرتين من العسل يوميًا. طريقة الطبخ - الخبز ، الغليان ، الطهي بالبخار.
الأطعمة التالية قابلة للاستبعاد من النظام الغذائي:
- طحين ، حلويات ، حلويات ، معجنات.
- أصناف دهنية من الأسماك واللحوم ولحم الخنزير المقدد والأغذية المعلبة والمنتجات المدخنة.
- الألبان وبعض منتجات الألبان - الأجبان الدهنية والقشدة الحامضة والجبن القريش والقشدة.
- من الضروري التخلي تمامًا عن المايونيز الصناعي والمحلي الصنع.
- فواكه وفواكه مجففة - زبيب ، بلح ، عنب ، تين ، موز ، إلخ.
الوقاية
رغبة في الحفاظ على الصحة لسنوات عديدة ، يجدر معرفة علامات ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى النساء وكيفية تجنبها. أساس الوقاية هو النشاط البدني - الجري ، ودروس اللياقة البدنية ، وحمام السباحة ، واليوجا ، والصالة الرياضية أو أي نشاط آخر من شأنه أن يساعد في تجنب نقص الديناميكا ، وزيادة التمثيل الغذائي وتطبيع المستويات الهرمونية.
يلعب الحفاظ على نظام مستقر للعمل والراحة دورًا كبيرًا في الحفاظ على الصحة. يحتاج كل شخص إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وعدم الدخول في حالة من التوتر والتخلي عن العادات السيئة - التدخين وشرب الكحول بكميات كبيرة. لا تقل أهمية عن الموقف الإيجابي والقدرة على تجربة الفرح والسرور من الحياة.
الركن الثالث للوقايةتعتبر نظامًا غذائيًا متوازنًا. يجدر تبسيط ساعات تناول الطعام والالتزام الصارم بالجدول الزمني خلال اليوم. أحد الشروط المهمة هو الاستبعاد الكامل للوجبات الخفيفة من الأطعمة والمنتجات الضارة (رقائق ، مشروبات غازية ، مكسرات مملحة ، إلخ). سيتم استبدالها بالفواكه والفواكه المجففة والمكسرات والخضروات وما إلى ذلك.
