مبدأ العلاج الحركي هو مبدأ الحركة. بمعنى آخر ، العلاج الحركي عبارة عن توليفة من أنواع مختلفة من العلاج الطبيعي ، والتي تعتمد على الحركات ، فضلاً عن تشكيل طريقة علاج معقدة تعتمد عليها. ويشمل التدليك الطبي ، والتمارين العلاجية ، والعلاج اليدوي ، والتمارين على أجهزة المحاكاة ، والتمارين في الماء ، والعلاج الآلي (العلاج بالأجهزة الطبية) والعديد من أنواع النشاط البدني الأخرى.
عندما بدأ هذا العلم في التطور
في الآونة الأخيرة ، تم إعطاء العلاج الحركي أهمية كبيرة. يفسر هذا في المقام الأول حقيقة أن العلوم الطبية تتطور بسرعة وهناك المزيد والمزيد من الأدلة على العلاقة بين مبادئ الحركة ومجالات الطب الأخرى (علم الأحياء ، وعلم وظائف الأعضاء العصبية ، والفيزياء الحيوية ، وعلم النفس ، وعلم التحكم الآلي ، وأحدث التقنيات ، وغيرها الكثير. الآخرين). عامل تطوير آخر هو العلاقة بين الطرق المحلية والأجنبية لعلاج علم الحركة.
مفاهيم أساسية
العلاج الحركي هو علاج بالتمارين الرياضية (الثقافة البدنية العلاجية). بسبب استخدام الأساليب الفسيولوجية لتصحيح الاضطرابات المورفولوجية والوظيفية في جسم الإنسان ، فإن قيمتهايزيد. بفضل هذه الأساليب ، أصبح العلاج المعقد لأمراض الأعضاء الداخلية والجهاز العضلي الهيكلي مع العلاج الحركي ممكنًا.
على مدى العقد الماضي ، تم تطوير عدد كبير من الأساليب لكل من العلاج المعقد والفرد لاضطرابات الجسم بسبب مرض معين.
النماذج والأدوات الأساسية
العلاج الحركي هو علم يمكن من خلاله تحقيق نتائج عالية في العلاج فقط من خلال نهج مبتكر لطرق العلاج المبتكرة من قبل أخصائي يعمل في نظام إعادة التأهيل والتعافي البدني. يجب على كل متخصص أن يفهم أنه من الضروري تناول كل من الأشكال الفعالة وغير الفعالة ووسائل الثقافة البدنية العلاجية.
الوسائل الفعالة للثقافة البدنية العلاجية تشمل استرخاء العضلات (استرخاء ما بعد القياس - الاسترخاء المتبادل) ، التصحيحي (الصباح) ، تمارين علاجية متباينة ، تمارين على المحاكاة وفي الماء.
الوسائل السلبية للثقافة الجسدية العلاجية هي تلك الأشكال عندما لا يقوم المريض بالحركات ، ولكن بواسطة معالج بالتدليك أو مدرب علاج بالتمارين الرياضية. خلال هذا الوقت ، يجب أن يكون المريض في حالة راحة. تشمل هذه الأنواع التدليك الطبي ، والشياتسو ، والعلاج بالابر (التأثير على جزء معين من الجسم في الاتجاه المعاكس) ، والتعبئة الموضعية (عندما يتخذ المريض ، بمساعدة أحد المساعدين ، وضعية قسرية ويبقى فيها لفترة معينة من الوقت). إنه علاج حركي سلبي يترك أكثر من مجرد تعليقات إيجابية.
معظم أنواع الجسديمكن القيام بالأحمال في المنزل. وتشمل هذه الأساليب السلبية والنشطة للعلاج الحركي.
واحدة من أكثر الأساليب النشطة شيوعًا هي العلاج الطبيعي ، وبالتحديد الجمباز التصحيحي. يتم إجراء هذا العلاج الحركي في المنزل ليس فقط للبالغين ، ولكن أيضًا للأطفال. يمكن القيام به في أي وقت من اليوم. يستغرق 15-30 دقيقة.
العلاج الحركي: تمارين
مجموعة من التمارين النموذجية لأداء الجمباز في المنزل مقسمة إلى جزء تمهيدي (جزء إحماء) ، الجزء الرئيسي والأخير. عند أداء التمارين ، من المهم اتباع القاعدة الأساسية للتدريب. من 100٪ من التمارين التي يتم إجراؤها على مدار اليوم ، 75٪ يمكن تكرارها (هي الأساس) ، و 25٪ يجب أن تكون مختلفة من أجل تناغم كل العضلات.
جزء تمهيدي ، أو إحماء
- الوقوف على أصابع قدميك ورفع اليد ، في نفس الوقت امسك كلتا يديك بقبضة (30-50 مرة).
- قم بعمل دوران دائري للرأس. يُسمح بإجرائها فقط للمرضى الذين لا يعانون من فتق عنق الرحم وتنخر العظم الغضروفي.
- قم بإمالة رأسك للأمام ، إلى الجانبين ، محاولًا سحب أذنك إلى كتفك.
- قم بتدوير الرأس (انظر يمينًا ويسارًا).
- كرر كل حركات الرأس 4 مرات في كل اتجاه
الجزء الرئيسي
- استلق على ظهرك ومدد ذراعيك للأمام ، ثم اثنيهما من المرفقين. افرد ذراعيك بالتناوب ، وحاول تمزيق لوح الكتف عن الأرض إلى أعلى مستوى ممكن (8-12 مرة).
- الساقين عازمة على الركبتين. يتم الجمع بين القدمين والركبتين. تولد واجلب الركبتين مع ترك القدم مضغوطة على الأرض (9-14 مرة)
- اثن ركبتيك وذراعيك عند مرفقيك. اتكئ على القدمين والمرفقين ، ارفع الحوض لأعلى قدر الإمكان ، واصنع نصف جسر. بالتزامن مع رفع الحوض ، من الضروري تصويب الساقين اليمنى واليسرى بالتناوب ، مع محاولة عدم رفع الكعب عالياً. يجب أن تكون الساق موازية للأرض (6-12 مرة)
- ضع يديك خلف رأسك واربطهما في قفل. اثنِ رجليك عند الركبتين. ارفع الجسم لأعلى ، مزق لوحي الكتف عن الأرض ، خذ نفسًا سطحيًا قصيرًا ، انزل على الأرض ، استرخي وزفير طويل (10-14 مرة).
- قم بنفس التمرين ، ولكن أثناء رفع الجسم وأخذ نفسًا قصيرًا ، اخفض ركبتيك المثنيتين على الأرض إلى اليمين. أثناء الزفير ، استرخِ وانزل الجسم على الأرض ، وفي نفس الوقت ارفع الساقين. كرر نفس التمرين ، مع خفض ساقيك إلى اليسار. استرخي وارفع ساقيك. قم بمجموعة من الحركات 7-9 مرات.
- افرد ساقيك وضع يديك على طول الجسم. أدر رأسك إلى اليمين ، وارفع قدميك ووركيك عن الأرض واستدر إلى اليسار. كرر نفس الشيء على الجانب الآخر (20-30 مرة).
- يجب ثني الأرجل عند مفاصل الركبة والورك. أرح قدميك على الحائط ، ارفع حوضك لأعلى ، محاولًا فرد أسفل ظهرك قدر الإمكان. اخفض الحوض واسترخي (6-8 مرات)
- مد ذراعيك للأمام. ارفع ذراعيك وساقيك في نفس الوقت ، وحاول الوصول لأعلى مستوى ممكن (7-10 مرات).
- مد يدك اليمنى للأمام وارفعها معهيئة. اخفض ذراعك وارفع رجلك اليسرى. ابق في هذا الوضع لمدة 6-8 ثوان. اخفض ساقك واسترخي. افعل الشيء نفسه مع الذراع اليسرى والساق اليمنى (4-8 مرات).
- مستلقية على جانبك ، خذ رجلك المستقيمة إلى الأمام والخلف. في هذه الحالة ، يجب أن تميل القدم إلى الداخل قليلاً (10-12 مرة).
- قم بنفس التمرين ولكن مع دوران دائري (10-12 مرة).
- متكئًا على الكوع ، اجعل فخذ الساق المثنية أقرب ما يمكن من الصدر ، ثم افرد الساق قدر الإمكان (4-10 مرات).
- احصل على كل أربع. اعبر رجليك وارفع رجليك ، وأدر أصابعك تجاه بعضهما البعض. قم بالضغط على مقاعد البدلاء من الأرضية. من المهم جدًا مراقبة ظهرك أثناء هذا التمرين. يجب أن يكون العمود الفقري مستقيماً
- "ظهر القط" - على الشهيق حول الظهر ، عند منحنى الزفير (5-8 مرات).
- شد ساقيك للخلف وارفع رأسك وكتفيك للأعلى والظهر. تمتد. ثم ارجع إلى وضعية البداية (6-9 مرات).
- اجلس على كعبك ، وقم بتصويب ظهرك ورفع ذقنك. أدر الجسم ببطء إلى اليمين واليسار ، مع وضع يديك خلف رأسك (10-12 مرة).
- انشر ذراعيك على الجانبين. قم بعمل دورات دائرية في مفاصل الكتف ، للأمام أولاً حتى 6 مرات ، ثم للخلف.
- ترتفع إلى ركبتيك ، وتخفض رأسك وتصل ذقنك إلى عظم القص. أدر الجسم ببطء إلى الجانبين واسحب العمود الفقري العنقي (8-14 مرة).
الجزء الأخير
الجزء الأخير ، عندما يتم إجراء العلاج الحركي في المنزل ، ينطوي على استرخاء الجسم كله. من الضروري إجراء جنرالاسترخاء العضلات مع مبادئ التنفس السليم.
يساعد هذا المركب على تطوير قوة ومرونة عضلات الجسم كله ، وإنشاء مشد عضلي حول العظام والمفاصل. تتحسن تغذية خلايا الأعضاء والأنظمة الداخلية بسبب توسع الأوعية الدموية في الدورة الدموية الجهازية والرئوية.
العلاج الحركي: التعليقات
يمكنك عمل تمارين علاجية في مجموعات صحية وعلاج مرض معين. في المجموعة الصحية ، هناك معرفة بمثل هذا العلم مثل العلاج الحركي ، يتم اختيار التمارين هنا بشكل عام. يمكن إجراؤها كل يوم للحفاظ على الجسم في حالة جيدة. قد يبدو الحمل على بعض المرضى ضعيفًا ، بينما يكون الحمل هو الأمثل بالنسبة للآخرين. لا يوجد نهج فردي هنا.
في علاج مرض معين ، يتم تحديد الحمل بشكل فردي.
مراكز العلاج الحركي
يوجد مركز للعلاج الحركي في فلاديكافكاز وموسكو وأرمافير وكازان والعديد من المدن الكبيرة الأخرى في روسيا. تقييمات المرضى الذين يأتون للعلاج في عيادات العلاج الحركي جيدة جدًا. من الخطوات الأولى تجد نفسك في جو من الاهتمام والرعاية من قبل الطاقم الطبي. وفقًا للمرضى ، يتم اختيار جميع التمارين التي يستخدمها المدربون بعناية. لكل مرض محدد ، يتم استخدام تمارين مختلفة. كل يوم هناك التغلب على الذات ، والقدرات الجسدية لتحقيق نتيجة
العلاج الحركي هو الدواء الذي يمكن أن يحل محل العديد من الأدويةالمخدرات ، ولكن لا يمكن لأي دواء أن يحل محل الحركة.
