في جميع الأوقات ، واجه الناس مظاهر نفسية ، مثل خيبة الأمل ، والتعب من الحياة ، والشك بالنفس ، والتحول إلى اكتئاب. كانت المشاكل في العصور المختلفة مختلفة أيضًا ، لكن مشاعر الناس وخبراتهم متشابهة. اليوم ، يعاني الشخص أكثر فأكثر من فقدان معنى الحياة والفراغ الداخلي ، والسبب في ذلك هو نوع من مشاكل الحياة. تم تصميم العلاج النفسي الوجودي لمساعدة هؤلاء الناس
مفهوم العلاج النفسي الوجودي
العلاج النفسي الوجودي هو مجموعة من القواعد والأساليب النفسية لإعادة الشخص إلى حياة طبيعية مليئة بالهموم والمعنى. هنا يتم التركيز على إدراك الذات ليس ككائن منفصل ، مغلق في نفسه وتجارب المرء ، ولكن كجزء من الوجود ، الواقع المحيط. يضع العلاج المسؤولية عن حياتك وما يحدث فيها. المصطلح نفسه يأتي من الوجود اللاتيني - "الوجود". يرتبط علم النفس الوجودي والعلاج النفسي ارتباطًا وثيقًا بالفلسفة. في القرن العشرين ، كان هناك اتجاه"فلسفة الوجود" ، وهي قريبة في جوهرها من العلاج النفسي الوجودي.
وُلد الاتجاه الوجودي في العلاج النفسي بفضل سورين كيركيغارد. أصبحت تعاليمه ، التي عمل عليها في ثلاثينيات القرن التاسع عشر ، أساسية. قالت افتراضاته الرئيسية أن الشخص لا ينفصل عن العالم الخارجي ، الحياة الاجتماعية. المكونات الأساسية للوجود الإنساني هي الضمير والحب والخوف والعناية والتصميم. يبدأ الإنسان في إدراك جوهره في المواقف المتطرفة ، وهي الموت والكفاح والمعاناة. من خلال إعادة تقييم الماضي ، يصبح الشخص حراً. قدم Kierkegaard مفهوم الوجود ، حياة إنسانية فريدة وفريدة من نوعها ، منفصلة لكل فرد. وجد علاقة مع نقاط التحول في القدر والوعي الذاتي ، نظرة مختلفة على الذات والحياة بعد الصدمة التي مرت بها
المسلمات Bugental
جيمس بوغنثال هو رئيس جمعية العلاج النفسي الوجودي. في عام 1963 ، حدد المفاهيم الأساسية للعلاج النفسي الوجودي:
- الإنسان كائن متكامل يجب تقييمه ودراسته في مجموع كل مكوناته. بمعنى آخر ، لا يمكن استخدام السمات الجزئية لتقييم الشخصية ، فقط كل العوامل ككل.
- حياة الشخص ليست منعزلة ، لكنها مرتبطة بالعلاقات الشخصية. لايمكن دراسة الشخص دون الأخذ بعين الاعتبار خبرته في التواصل
- لا يمكن فهم الشخص إلا من خلال مراعاة وعيه الذاتي. يقيم الفرد نفسه باستمرار ، وأفعاله ،الأفكار.
- الإنسان هو خالق حياته ، فهو ليس مراقبًا خارجيًا ، تمر به صور الحياة ، ولكنه مشارك نشط في العمل. هو يخلق الخبرة التي يحصل عليها
- هناك معنى وهدف في حياة الإنسان ، أفكاره موجهة إلى المستقبل.
العلاج النفسي الوجودي يهدف إلى دراسة الشخص في الحياة ، في العالم من حوله ، مع مواقف حياته. يكتسب كل واحد منا خبرته الحياتية في التواصل مع العالم الخارجي ومع الآخرين. هذا يضيف صورتنا النفسية ، والتي بدونها يستحيل مساعدة المريض في العلاج النفسي. مجموعة من الصفات الشخصية لن تعطي وعيًا كاملاً بالشخصية ، ولا يعيش الشخص في عزلة ، داخل شرنقته ، فهو يطور باستمرار ، ويغير أشكال السلوك ، ويقيم البيئة ، وبناءً على ذلك ، يقوم بأفعال معينة. لذلك يتجنب بعض علماء النفس مفهوم الشخصية ، لأنه لا يسمح بدراسة كاملة لجميع جوانب الوجود والوعي البشري.
أهداف العلاج
يهدف العلاج النفسي الوجودي إلى توجيه أفكار الشخص في الاتجاه الصحيح ، والمساعدة على فهم الحياة وفهم أهميتها وجميع الفرص المتاحة. لا يتضمن العلاج تغيير شخصية المريض. يتم توجيه كل الاهتمام تحديدًا إلى الحياة نفسها ، لإعادة التفكير في بعض الأحداث. هذا يجعل من الممكن إلقاء نظرة جديدة على الواقع ، دون أوهام وتخمينات ، ووضع خطط للمستقبل ، وتحديد الأهداف. يحدد العلاج النفسي الوجودي معنى الحياة في الهموم اليومية ، فيالمسؤولية عن حياة الفرد وحرية الاختيار. الهدف النهائي هو جعلها متناغمة من خلال خلق رؤية جديدة للوجود. يمكن القول أن العلاج يساعد على فهم الحياة ، ويعلم مواجهة المشاكل ، وإيجاد طرق لحلها ، ويستكشف كل الاحتمالات لتحسين وجود المرء ويشجع على العمل. لا يُنظر إلى المرضى على أنهم مرضى ، لكنهم غير قادرين على استخدام قدراتهم بعقلانية ، وقد سئموا الحياة. إذا ارتبك الإنسان في حياته وأفكاره ، فخطأ كبير معاملته كما لو كان مريضاً. هذا ما يعتقده ممثلو العلاج النفسي الوجودي. لا يمكنك معاملته كشخص عاجز ، ما عليك سوى مساعدته في إعادة التفكير فيما يحدث واختيار المسار الصحيح الذي سيذهب من خلاله إلى المستقبل بشكل هادف وبهدف محدد. الهدف ليس تغيير الشخصية ، ولكن بعد الخضوع للعلاج ، يمكن للإنسان أن يفهم بنفسه أنه يحتاج إلى تغيير شيء ما من أجل تحسين حياته ، وأنه الآن لا يعيش بالطريقة التي يريدها ، لأن هناك حاجة لاتخاذ إجراءات حاسمة. العلاج النفسي الوجودي هو فرصة لاكتساب المعرفة والحرية والقوة والصبر. إنها تعلم ألا ينغلق على نفسه من الواقع ، ولا يختبئ من المشاكل ، بل أن يدرس ويشعر بالحياة من خلال المعاناة والتجارب وخيبات الأمل ، ولكن يتصورها بشكل مناسب.
العلاج النفسي والفلسفة
الآن يتضح سبب نشوء التقليد الوجودي في العلاج النفسي من الفلسفة ، ولماذا يرتبط ارتباطًا وثيقًا به. هذه هي عقيدة العلاج النفسي الوحيدة ، التي تبرر مبادئها بمساعدة الفلسفة.يمكن تسمية المفكر الدنماركي سورين كيركيغارد مؤسس العقيدة الوجودية. الفلاسفة الغربيون الآخرون الذين قدموا مساهمة كبيرة في تطوير المدرسة الوجودية: الفيلسوف الألماني ، كلاسيكيات الفلسفة الوجودية م.هايدجر ، وكذلك م.بوبر ، ب. الآخرين. بمرور الوقت ، انتشر العلاج النفسي الوجودي. لم يقف ممثلو الفلسفة الروسية جانبًا واستثمروا ما لا يقل عن الجهد والمعرفة في العقيدة الوجودية. هم في روزانوف ، س. فرانك ، س. تروبيتسكوي ، إل شيستوف ، إن. بيردييف.
للمرة الأولى ، قرر المحلل النفسي السويسري L. Binswanger الجمع بين الفلسفة والعلاج النفسي. قام بهذه المحاولة في الثلاثينيات من القرن العشرين ، مقترحًا نهجًا وجوديًا للعلاج النفسي. والمفارقة أنه لم يمارس هذا الاتجاه ، ولكنه كان قادرًا على تحديد المبادئ الأساسية للعالم الداخلي للإنسان ، وسلوكه ورد فعله على الواقع المحيط ، ووضع أسس العلاج. يمكن أن يطلق عليه مؤسس العلاج النفسي الوجودي. قدم الطبيب النفسي السويسري ميدارد بوس مفهومه الأول من نوعه. حدث ذلك في الخمسينيات من القرن العشرين. اتخذ تعاليم الفيلسوف الألماني هايدجر أساسًا وحوّلها لاستخدامها في العلاج النفسي. يعتبر مؤسس أحد مجالات العلاج الوجودي - تحليل الدازاين الذي يحتوي على نموذج للفهم البشري. في الستينيات ، نظم بوس برنامجًا تدريبيًا للمحللين النفسيين والمعالجين النفسيين بطريقتهم الخاصة. العلاج النفسي الوجودي له تيارات عديدة ، تقنياته مختلفة ، لكن الهدف واحد - جعل حياة الشخص مريحة وذات جودة عالية.
علاج فرانكل النفسي
يمكن أن يسمى فيكتور فرانكل أحد أكثر الممثلين النموذجيين للعلاج النفسي الوجودي. هذا طبيب نفساني وطبيب نفساني وطبيب أعصاب نمساوي. يُطلق على العلاج النفسي الوجودي ، الذي تستند أساليبه إلى تعاليم فرانكل ، العلاج المنطقي. فكرته الرئيسية هي أن الشيء الرئيسي للإنسان هو إيجاد معنى الحياة وفهم حياته ، فعليه أن يسعى لتحقيق ذلك. إذا كان الإنسان لا يرى المعنى تتحول حياته إلى فراغ. يعتمد العلاج النفسي الوجودي لفرانكل على فهم أن الوجود نفسه يثير أسئلة للشخص حول معنى الوجود ، وليس العكس ، ويحتاج الشخص للإجابة عليها بأفعال. يعتقد الوجوديون أن كل واحد منا يمكنه إيجاد معنى ، بغض النظر عن الجنس أو العمر أو الجنسية أو الدين أو الحالة الاجتماعية.
الطريق إلى المعنى فردي لأي شخص ، وإذا لم يتمكن من إيجاده بنفسه ، يأتي العلاج للإنقاذ. لكن الوجوديين على يقين من أن الشخص نفسه قادر على القيام بذلك ، يسمونه الضمير ، والذي اعتبره فرانكل "عضو المعنى" ، الدليل الرئيسي ، وأطلق على القدرة على إيجاده السمو الذاتي. يمكن للفرد أن يخرج من حالة الفراغ فقط بالتفاعل مع الواقع المحيط ؛ الانسحاب إلى الذات والتركيز على الداخلالتجربة ، هذا مستحيل. وزعم فرانكل أن 90٪ من مدمني المخدرات والكحول أصبحوا كذلك بسبب فقدان معنى الحياة وضياع الطريق المؤدي إليها. خيار آخر هو التفكير ، عندما يركز الشخص على نفسه ، في محاولة لإيجاد السعادة في ذلك ؛ هذا أيضًا طريق خاطئ. يعتمد Logotherapy الذي طوره Frankl على عكس الانعكاس - الانحراف ، وكذلك النية المتناقضة.
طرق العلاج المنطقي. الانحراف
يوفر الانعكاس للتفاني الكامل للخارج ، ووقف التنقيب في تجارب المرء. تستخدم هذه الطريقة في وجود اضطراب الوسواس القهري. من الأمثلة على هذه الانتهاكات غالبًا مشاكل في الحياة الجنسية مرتبطة بالخوف من الضعف الجنسي والبرود الجنسي. يعتقد فرانكل أن اضطراب الوسواس القهري ذي الطبيعة الجنسية يرتبط بالرغبة في المتعة والخوف من غيابها. في محاولة للعثور على السعادة والتركيز عليها باستمرار ، لا يجدها الشخص. يذهب إلى التفكير ، يراقب نفسه كما لو كان من الخارج ، ويحلل مشاعره وفي النهاية لا يشعر بأي رضاء عما يحدث. يرى فرانكل أن حل المشكلة هو التخلص من التفكير ونسيان الذات. كمثال على التطبيق الناجح لطريقة الانعطاف في ممارسة فرانكل ، يمكننا تحديد حالة امرأة شابة اشتكت من البرود. تعرضت للإيذاء في شبابها وكانت تخشى باستمرار أن تؤثر هذه الحقيقة على حياتها الجنسية والقدرة على الاستمتاع بها. وكان هذا التركيز بالتحديد على الذات ، ومشاعر المرء وعواطفه ، والخوض في نفسه هو الذي أثار الانحراف ، ولكن ليسحقيقة العنف. عندما تمكنت الفتاة من تحويل الانتباه من نفسها إلى شريكها ، تغير الوضع لصالحها. كانت قادرة على الاستمتاع بالعلاقات الجنسية ، واختفت المشكلة. نطاق تطبيق طريقة الانعطاف واسع ويمكن أن يكون مفيدًا في حل العديد من المشكلات النفسية.
نية متناقضة
النية المتناقضة هي مفهوم يعتمد على تعاليم فرانكل حول المخاوف والرهاب. لقد جادل بأن خوف الشخص من حدث ما ، والذي يتحول إلى حالة من الهوس ، يقوده تدريجياً إلى ما يخافه بالضبط. على سبيل المثال ، يصبح الفرد فقيرًا أو مريضًا لأنه يواجه مشاعر ومشاعر مثل هذا الشخص مسبقًا ، خوفًا من أن يصبح هو. مصطلح "النية" يأتي من النية اللاتينية - "الاهتمام ، التطلع" ، مما يعني التوجه الداخلي نحو شيء ما ، و "المفارقة" تعني الفعل العكسي ، التناقض. جوهر هذه الطريقة هو الخلق المتعمد للموقف الذي يسبب الخوف. بدلًا من تجنب أي ظرف عليك مواجهته ، وهنا تكمن المفارقة.
يمكنك إعطاء مثال مع المشهد. لاحظ رجل ، مرة واحدة على خشبة المسرح أمام الجمهور وفي نفس الوقت قلقًا ، أن يديه كانتا ترتعشان. في المرة التالية قبل الخروج ، بدأ يخشى أن ترتجف يديه مرة أخرى ، وتحقق هذا الخوف. الخوف يولد الخوف ، ونتيجة لذلك تحول كل شيء إلى رهاب ، تكررت الأعراض واشتدت ، وكان هناك خوف من الانتظار. من أجل التخلص من هذه الدولة والعيشبهدوء ، استمتع بالحياة ، من الضروري القضاء على السبب الجذري للخوف. يمكن تطبيق الطريقة بشكل مستقل ، بعد أن تكون قد شكلت نية واضحة لخلق حالة معاكسة للحالة التي يرغب المرء في التخلص منها. هنا بعض الأمثلة.
طفل يتبول في نومه كل ليلة وقرر معالجه استخدام طريقة النية المتناقضة معه. أخبر الطفل أنه في كل مرة يحدث ذلك مرة أخرى ، سيكافأ. وبذلك ، حوَّل الطبيب خوف الصبي إلى رغبة في تكرار الموقف. فتخلص الطفل من مرضه
يمكن أيضًا استخدام هذه الطريقة للأرق. لا يمكن لأي شخص أن ينام لفترة طويلة ، ويبدأ الخوف من ليلة بلا نوم يطارده كل مساء. كلما حاول فهم مشاعره والاستعداد للنوم ، قل نجاحه. الحل بسيط - توقف عن الانغماس في نفسك ، وتخاف من الأرق وخطط للبقاء مستيقظًا عن قصد طوال الليل. يسمح لك العلاج النفسي الوجودي (استقبال النية المتناقضة على وجه الخصوص) بإلقاء نظرة جديدة على الموقف ، والتحكم في نفسك وحياتك.
الطريقة المتمحورة حول العميل
مجال آخر يتضمن العلاج النفسي الوجودي. تختلف المفاهيم الأساسية وتقنية تطبيقه عن المفاهيم الكلاسيكية. طور عالم النفس الأمريكي كارل روجرز طريقة العلاج المتمحور حول العميل ووصفها في كتابه العلاج المتمحور حول العميل: الممارسة الحديثة والمعنى والنظرية. يعتقد روجرز أن الشخص في حياته يسترشد بالرغبة في التطور ،النمو المهني والمادي ، مع استغلال الفرص المتاحة. إنه مرتب لدرجة أنه يجب عليه حل المشكلات التي تنشأ أمامه ، وتوجيه أفعاله في الاتجاه الصحيح. لكن هذه القدرة لا يمكن أن تتطور إلا في ظل وجود القيم الاجتماعية. قدم روجرز مفاهيم تحدد المعايير الرئيسية لتنمية الشخصية:
- مجال الخبرة. هذا هو عالمه الداخلي ، يدركه الإنسان ، من خلال منظوره الذي يدرك الواقع الخارجي.
- الذات. توحيد التجربة الجسدية والروحية
- أنا حقيقي. الصورة الذاتية على أساس مواقف الحياة ، مواقف الناس من حولها.
- أنا مثالي. كيف يتخيل الانسان نفسه في حال تجسد قدراته
"أنا حقيقي" يميل إلى "أنا مثالي". كلما كانت الاختلافات بينهما أصغر ، كلما شعر الفرد بنفسه في الحياة بانسجام أكبر. وفقًا لروجرز ، فإن احترام الذات الكافي ، وقبول الشخص كما هو ، هو علامة على الصحة العقلية والعقلية. ثم يتحدثون عن التطابق (الاتساق الداخلي). إذا كان الفارق كبيرًا ، يتسم الشخص بالطموح والاعتزاز ، والمبالغة في تقدير قدراته ، وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالعُصاب. قد لا أقترب أبدًا من المثالية الواقعية بسبب ظروف الحياة ، أو الخبرة غير الكافية ، أو لأن الشخص يفرض على نفسه مواقف ، ونموذجًا للسلوك ، ومشاعر تبعده عن "أنا المثالي". المبدأ الرئيسي للطريقة التي تتمحور حول العميل هو الميل إلىالذات. يجب على الإنسان أن يقبل نفسه كما هو ، ويكتسب احترام الذات ، ويسعى للنمو والتطور ضمن حدود لا تنتهك نفسه.
تقنيات الطريقة المتمحورة حول العميل
النهج الوجودي للعلاج النفسي وفق أسلوب كارل روجرز يحدد سبع مراحل من التطور والوعي وقبول الذات:
- هناك انفصال عن المشاكل وعدم الرغبة في تغيير حياتك للأفضل
- يبدأ الإنسان في إظهار مشاعره ، والتعبير عن نفسه ، والكشف عن مشاكله.
- تنمية التعبير عن الذات ، قبول الذات بكل تعقيدات الموقف ، مشاكل الفرد
- هناك حاجة للهوية ، رغبة في أن تكون على طبيعتك
- يصبح السلوك عضويًا وعفويًا وسهلاً. تظهر الحرية الداخلية.
- ينفتح الإنسان على نفسه وعلى العالم. يمكن إلغاء الفصول مع طبيب نفساني.
- ظهور توازن واقعي بين الحقيقي انا والمثالي.
حدد المكونات الرئيسية للطريقة:
- انعكاس العواطف
- لفظي ،
- إنشاء التطابق
دعونا نناقش بإيجاز كل منهم.
انعكاس المشاعر. أثناء المحادثة ، ينادي الطبيب النفسي بصوت عالٍ المشاعر التي مر بها العميل في موقف معين ، بناءً على قصته.
اللفظ. يعيد الأخصائي النفسي سرد رسائل العميل بكلماته الخاصة ، لكنه لا يحرف معنى ما قيل. تم تصميم هذا المبدأ لتسليط الضوء على أهم رواية العميل ، والأكثر إزعاجًالحظاته
إنشاء التطابق. توازن صحي بين الذات الحقيقية والمثالية.يمكن اعتبار عملية إعادة التأهيل ناجحة إذا تغيرت حالة العميل في الاتجاه التالي:
- يرى نفسه بشكل كافٍ ، ومنفتح على الآخرين وتجارب جديدة ، ويعود مستوى احترام الذات إلى طبيعته ؛
- يزيد الكفاءة
- نظرة واقعية للمشاكل
- يقلل من الضعف ، ويزيد من القدرة على التكيف مع الموقف ؛
- تقليل القلق
- تغيير إيجابي في السلوك.
تم استخدام تقنية روجرز بنجاح كبير في المدرسة مع المراهقين ، في حل النزاعات. لديها أيضًا موانع - استخدامها غير مرغوب فيه إذا لم يكن لدى الشخص حقًا فرصة للنمو والتطور.
وعي الموت
هناك حكم بأن الأشخاص الذين عانوا من الموت السريري أو المرض الخطير يقدرون حياتهم أكثر ويحققون الكثير. إن إدراكك للمحدودية الحتمية للوجود والموت والعلاج النفسي الوجودي يجعلك تعيد التفكير في موقفك من العالم كله من حولك ، وتدرك الواقع من منظور مختلف. عادة لا يفكر الشخص باستمرار في الموت ، ولكن عندما يواجه مرضًا خطيرًا ، قد يتصرف بشكل غير لائق. على سبيل المثال ، أغلق نفسك من الآخرين ، وانسحب إلى نفسه أو ابدأ في الانتقام من جميع الأشخاص الأصحاء من حوله. يجب أن يؤدي عمل الطبيب النفسي في هذه الطريقة إلى قبول العميل للمرض كفرصة للنمو الشخصي. إن قرب الموت بالنسبة لشخص مستعد يؤدي إلى إعادة تقييم القيم والتركيز على الحاضرالوقت الحاضر. ينفتح على الآخرين ، عائلته وأصدقائه ليسوا استثناء: العلاقات تصبح وثيقة وصادقة.
العلاج النفسي الوجودي ، الذي قد يبدو كئيباً لبعض الناس ، يساعد في الواقع الكثير من الناس على تجاوز مصاعبهم بكرامة.
