كل امرأة تريد أن تبقى شابة وصحية وجميلة لفترة أطول. لسوء الحظ ، مع بداية انقطاع الطمث ، تبدأ عملية الشيخوخة في التقدم بسرعة خاصة. يفقد الجلد مرونته السابقة ، ويتحول الشعر إلى اللون الرمادي ، وتصبح الحياة الحميمة غير مشرقة كما كانت من قبل. لهذا السبب يحاول الكثيرون تعلم كيفية تأخير انقطاع الطمث ومنع ظهور العلامات الأولى لانقطاع الطمث. هناك طرق عديدة للقيام بذلك ، لذلك يمكن لكل امرأة أن تختار الأنسب لها.
ماذا يحدث قبل سن اليأس
قبل سنوات قليلة من بداية انقطاع الطمث ، تبدأ المرأة في التحول والازدهار والاعتناء بنفسها بنشاط. تتغير الاهتمامات ، وتظهر هوايات جديدة ، وتصبح الحياة الحميمة أكثر إشراقًا. يحدث هذا بسبب الإنتاج النشط لهرمونات الإستروجين. مع اقتراب سن اليأس ، يبدأون في الهدوء ، وحتى مع انقطاع الطمثتوقف عن إنتاج المبيضين. هذا هو السبب في أن جسد الأنثى يخضع لمثل هذه التغييرات الخطيرة.
ما هو سن اليأس
تأتي بداية هذه الفترة مع توقف الدورة الشهرية المنتظمة. غالبًا ما يتم ربط سن اليأس بانقطاع الطمث. ومع ذلك ، يمكن وصف هاتين العمليتين بشكل منفصل. انقطاع الطمث هو مجرد أحد أعراض سن اليأس ، والذي يتجلى في الغياب النهائي للحيض في مرحلة البلوغ. معظم الجنس العادل يساوي انقطاع الطمث مع الاقتراب من الشيخوخة. لذلك ، بعد تجاوزهم حدًا معينًا من العمر ، يفكرون في كيفية تأخير سن اليأس ، ومحاولة إطالة الشباب.
مع بداية انقطاع الطمث ، تختفي احتمالية إنجاب طفل ، حيث تتوقف المبايض عن نشاطها. ظهور المرأة يعاني أيضًا من هذا. تتدهور جودة الجلد والشعر والأظافر ، ويختفي أيضًا الاهتمام بالحياة الحميمة
عندما يبدأ سن اليأس
توقف النشاط الإنجابي أخيرًا عن العمل في كل امرأة بطرق مختلفة. إذا أخذنا في الاعتبار متوسط المؤشرات الإحصائية ، فإن هذه الفترة تبدأ من 45 إلى 55 عامًا. في هذا العمر تبدأ النساء في التفكير في كيفية تأخير انقطاع الطمث. من بين العوامل التي تؤثر على ظهوره ، يمكن تمييز الوراثة ، وكذلك المؤشرات الصحية الفردية. يحتفظ عدد معين من النساء بالقدرة على الإنجاب حتى في سن 45 ، وبعضهن يصبحن رهائن لانقطاع الطمث منذ 35 عامًا.
بسبب الاغلاقيتوقف المبيضان عن إنتاج هرمون الاستروجين والهرمونات الجنسية الأخرى. هذا يؤثر بشكل كبير على جسد الأنثى. يبطئ انقطاع الطمث جميع عمليات التمثيل الغذائي ، ويضعف عمل الجهاز التناسلي ، وفي المستقبل يتوقف نشاطه تمامًا.
مراحل انقطاع الطمث
عادة ما يتم تقسيم الذروة إلى ثلاث مراحل. ومع ذلك ، فلكل منهم مدته وأعراضه:
- فترة ما قبل انقطاع الطمث. يصبح الحيض غير منتظم ، لكنه لا يتوقف تمامًا. تحدث فترة ما قبل انقطاع الطمث بين سن 40 و 45. يستمر من 2 إلى 10 سنوات ، اعتمادًا على الخصائص الفردية للكائن الحي.
- سن اليأس. يحدث الغياب التام للدورة الشهرية عند حوالي 50-55 سنة بعد فترة زمنية معينة بعد انقطاع الطمث. هذه الفترة لا تدوم طويلا - من 2 إلى 5 سنوات.
- مباشرة بعد انقطاع الطمث يأتي بعد انقطاع الطمث. يتجلى بعد 5-7 سنوات من نهاية آخر دورة شهرية. وتستمر هذه الفترة للمرأة بقية حياتها
بداية انقطاع الطمث بعد 40 عامًا هي عملية طبيعية وطبيعية تمامًا ولا ينبغي أن تسبب أي قلق للمرأة. إذا قمت بزيارة طبيب أمراض النساء في الوقت المحدد ولا تنسى الفحوصات المنتظمة للجسم كله ، فلا داعي للقلق بشأن كيفية تأخير انقطاع الطمث. سيشرح الطبيب المعالج دائمًا بالتفصيل جميع أعراض اقتراب سن اليأس ويساعد في منعه بمساعدة الأدوية المختلفة والأساليب الشعبية.
علامات اقتراب سن اليأس
كل امرأة حتى بدونهايمكن لزيارة الطبيب تحديد اقتراب سن اليأس من خلال الأعراض التالية:
- تتغير الدورة الشهرية. تتميز التغييرات بزيادة الفترة الفاصلة بين الحيض. قد يقلل هذا أيضًا من كمية التفريغ. في بعض الحالات تتوقف الفترات بشكل مفاجئ جدا
- المد قادم. هذه الأعراض هي واحدة من أكثر الأعراض وضوحا. تلاحظ العديد من النساء أن المد والجزر هو الذي يمنحهن معظم الانزعاج وعدم الراحة. تعتبر الهبات الساخنة زيادة حادة في درجة حرارة الجسم وظهور حرارة في الوجه والرقبة. يصاحب هذه الحالة دائمًا زيادة في التعرق وضيق في التنفس وانزعاج شديد. في كثير من الأحيان ، تثير مثل هذه الهبات الساخنة تطور الصداع النصفي.
- عمل الجهاز القلبي الوعائي مضطرب. تتجلى هذه الاضطرابات في ارتفاع ضغط الدم ، وكذلك النبض السريع. تأتي هذه الحالة في هجمات مفاجئة لا تدوم أكثر من 3 دقائق.
- يظهر الضعف واللامبالاة وانخفاض الرغبة الجنسية. تشتكي جميع النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث تقريبًا من انخفاض في الأداء والتعب والشعور المستمر بالتعب الذي لا يزول حتى في أيام النشاط المنخفض.
- ضعف جهاز المناعة. مع اقتراب سن اليأس ، تبدأ الأمراض المزمنة في الظهور في الجسم. يحدث هذا بسبب انخفاض مقاومة الالتهابات المختلفة والبكتيريا والفيروسات.
- الحالة العقلية تتغير. تكون فترة ما حول انقطاع الطمث مصحوبة دائمًا بتغيير في السلوك. تصبح المرأة أكثرسريع الانفعال والعصبية والضعيفة عاطفيا
بالإضافة إلى الأعراض المذكورة أعلاه ، قد يصاحب سن اليأس ظهور أمراض مثل التهاب المثانة وسلس البول والسمنة والأورام على المبايض. يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري. للهرمونات تأثير كبير على جسد الأنثى. لذلك ، فإن انتهاك أنشطتهم المعتادة دائمًا ما يكون مصحوبًا بتغييرات تؤثر على جميع أنظمة الحياة الداخلية.
هل يمكن منع انقطاع الطمث
بالتفكير في كيفية تأخير انقطاع الطمث وتجنب مظاهر سن اليأس ، ستحاول كل امرأة بذل قصارى جهدها. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق التي لا تؤذي الجسم بفعلها. ومع ذلك ، لا يجب أن تتخذ أي إجراء دون استشارة الطبيب. يمكن للأخصائي فقط وصف الأدوية أو الموافقة على العلاج المختار بالعلاجات الشعبية. خلاف ذلك ، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالة الجهاز التناسلي الهش ، وهو على وشك سن اليأس.
لتأخير سن اليأس ينصح معظم الأطباء النساء ببدء العلاج بالهرمونات. تحتوي على هرمون البروجسترون ، الذي يتم تصنيعه بطريقة اصطناعية. يوصي الخبراء بالعلاج الهرموني قبل سنوات قليلة من انقطاع الطمث. كإجراء وقائي ، تبدأ العديد من النساء في تناول الأدوية بعد سن 35. هذا هو السبب في أنه من الضروري مراقبة حالة صحة المرأة بعناية ، للسيطرةالدورة الشهرية ولا تهمل زيارة طبيب النساء. فقط هو سيخبرك بكيفية تأخير سن اليأس وتجنب مظاهر سن اليأس
العلاج بالهرمونات
بمساعدة الهرمونات يمكنك خداع الطبيعة وتأخير فترة انقطاع الطمث لعدة سنوات. عند تناول هذه الأدوية بانتظام ، يمكنك استعادة التوازن الهرموني في الجسد الأنثوي. بفضل هذا ، فإن الجهاز التناسلي قادر على العمل بالإيقاع المعتاد لعدة سنوات أخرى. عندما تفكر النساء في كيفية تأخير انقطاع الطمث والحمل ، فإنهن يفضلن هذه الطريقة لتأخير سن اليأس. تشمل الأدوية الأكثر شيوعًا وفعالية ما يلي:
- "ديفينو".
- ديفيسك.
- "إيقاف مؤقت".
- Triaclim.
- كليمونورم
- انجيليك.
- "Hormoplex".
إذا بدأت بتناول الهرمونات أثناء انقطاع الطمث ، يمكنك التخلص من كل الانزعاج الذي تشعر به كل امرأة خلال هذه الفترة. يجب تناول الأدوية المذكورة أعلاه فقط بعد فحص شامل من قبل الطبيب. سيقوم الأخصائي بإجراء الاختبارات اللازمة للتأكد من إلحاح العلاج الهرموني ، وكذلك استبعاد احتمال حدوث رد فعل تحسسي لأي مكون من مكونات الدواء. في بعض الحالات ، يصف الأطباء الأدوية العشبية التي تؤثر بلطف ودقة على الجهاز التناسلي لجسم الأنثى. في أغلب الأحيان ، توصف الهرمونات النباتية قبل سن اليأس بعدة سنوات.
العلاج بالنباتات لتأخير سن اليأس
الأدويةيستخدم الإنتاج بنشاط الاستروجين النباتي لإنتاج الأدوية التي تهدف إلى منع تطور سن اليأس. تساعد العلاجات المثلية في منع انقطاع الطمث المبكر ، وكذلك القضاء تمامًا على الأعراض غير السارة لانقطاع الطمث ، إذا كان قد بدأ بالفعل. العلاج القائم على الاستروجين النباتي ليس له أي آثار جانبية عمليًا ، لأنه ليس له تأثير عدواني على الجسم. تشير العديد من المراجعات حول كيفية تأخير انقطاع الطمث وتجنب مظاهر سن اليأس إلى أن المستحضرات من المواد الخام الطبيعية ممتازة للنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 35 و 45 عامًا.
الحبوب الهرمونية ، التي يتم إنتاجها صناعيا ، لديها عدد كبير من موانع الاستعمال. لذلك وقبل أن يصفها الطبيب يوجه المرأة للفحوصات والفحوصات. يحتاج العلاج بالنبات أيضًا إلى إشراف صارم من المتخصصين ، ولكنه يمكن أن يناسب كل كائن حي تقريبًا.
فيتويستروغنز تمنع انقطاع الطمث
عند البحث عن معلومات حول كيفية تأخير انقطاع الطمث وتجنب انقطاع الطمث ، يجب تفضيل أفضل الأدوية فقط. من بين الأدوية الأكثر شيوعًا على أساس المواد العشبية ، يمكن تمييز الأدوية التالية:
- ذكريات.
- استروفل.
- كليمادينون
- أنثوي.
- "Climaxan".
يصف الأطباء مركبات الاستروجين النباتية المذكورة أعلاه للنساء في أغلب الأحيان ، لأنهن مشهورات بتأثيرها الفعال على الجهاز التناسلي. الأدوية الطبيعية تباع في الصيدليات العادية ، ولكنلا يزال لا ينصح بشرائها بدون وصفة طبية
تأخير سن اليأس بالعلاجات الشعبية
لطالما اشتهر الطب التقليدي بوصفاته الخارقة. لذلك ، تلجأ إليها العديد من النساء للحصول على المساعدة ، والتفكير في كيفية تأخير ظهور انقطاع الطمث. بمساعدة الأعشاب الطبية ، يمكنك تقليل الأعراض المزعجة التي تصاحب انقطاع الطمث دائمًا أو التخلص منها تمامًا. أفضل الأعشاب لطب الأعشاب هي:
- حكيم.
- عرق السوس.
- البرسيم الأحمر.
- ذيل الحصان.
- العرعر.
- الهواء.
كيفية تأخير سن اليأس بالعلاجات الشعبية ، يجب أن تعرف كل امرأة. يصف الأطباء العلاج باستخدام مغلي الأعشاب وصبغاتها فقط للوقاية من انقطاع الطمث المبكر ، وكذلك للقضاء على الأعراض الخفيفة في المراحل المبكرة من انقطاع الطمث. يعمل الطب التقليدي على الجهاز التناسلي بدقة بالغة ، ولكن حتى الأعشاب يجب عدم إساءة استخدامها ، لأنها طبية.
على سبيل المثال ، يمكن لجرعة زائدة من مغلي الأعشاب المريمية أن تسبب اختلال وظيفي في الكبد ، حيث يتراكم فائضها في هذا العضو. يمكن أن يؤثر استخدام الحقن العشبية الزائدة سلبًا على حالة جميع الأعضاء الداخلية. لذلك ، قبل تناول أي دواء ، من المهم استشارة طبيبك.
تأخير سن اليأس بالعادات الصحية
يوصي أطباء أمراض النساء بمجموعة من الإجراءات الوقائية التيتهدف إلى الحفاظ على صحة المرأة ، وكذلك المساهمة في تقوية الشكل البدني. لا تعرف كل النساء ما إذا كان من الممكن تأخير سن اليأس بمفردهن. ولكن من خلال الالتزام بنمط حياة صحي ، هناك فرصة ليس فقط لمنع انقطاع الطمث المبكر ، ولكن أيضًا للحفاظ على صحة جيدة ، فضلاً عن المظهر الجذاب. كل امرأة فوق سن 35 ملزمة بإدخال العادات التالية في حياتها:
- نم جيدا. النوم جانب أساسي من جمال المرأة وصحتها. يجب ألا يقل النوم الليلي عن 8 ساعات. إذا كنت تعاني من الأرق ، فاستشر طبيبك للحصول على وصفة طبية للحبوب المنومة.
- تجنب المواقف العصيبة. عند الشعور بمشاعر سلبية ، ينتج الجسم هرمون الكورتيزول. يخفض مستوى هرمون الاستروجين الأنثوي الرئيسي. إذا حدث موقف مرهق مع ذلك ، فمن الضروري تناول المهدئات.
التغذية السليمة طريقة رائعة لمنع انقطاع الطمث
يجب أن تعرف كل امرأة كيفية تأخير سن اليأس وتجنب سن اليأس. تعتبر التغذية السليمة من أهم الجوانب التي تؤثر على حالة الجهاز التناسلي. يؤثر الطعام الذي تتناوله دائمًا على صحة الشخص. يؤدي تعاطي الدقيق والمنتجات المقلية والحارة والمدخنة إلى الإصابة بأمراض مختلفة. يمكن أن تؤثر السموم التي تسد الجسم على الجهاز التناسلي.
لذلك ، تحتاج كل امرأة لتناول الأطعمة الصحية. للقيام بذلك ، قم بتضمينه في نظامك الغذائي اليوميالأسماك واللحوم الخالية من الدهون والخضروات والفواكه والمكسرات والحبوب والجبن والحليب ومنتجات الألبان. يجب أن تحتوي القائمة دائمًا على الدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن. من المشروبات ، يجب إعطاء الأفضلية للمياه النقية ، والعصائر الطبيعية الطازجة ، والكومبوت منزلي الصنع ومشروبات الفاكهة ، والشاي الأخضر.
تأخير سن اليأس مع النشاط البدني
لكي يأتي سن اليأس في وقت لاحق ، عليك أن تحب الرياضة والانخراط في نشاط بدني قوي بقدر الإمكان. تشير المراجعات حول كيفية تأخير انقطاع الطمث إلى أن الخيار المثالي هو التسجيل في صالة الألعاب الرياضية. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، يمكنك ممارسة الرقص أو السباحة أو المشي أو الجري. الشرط الرئيسي هو أن تكون متحركًا وحيويًا. أسلوب الحياة الذي يتسم بقلة الحركة ضار بالصحة والمظهر. لذلك ، فإن النشاط البدني ضروري ببساطة لأولئك النساء اللواتي يحاولن تأخير ظهور انقطاع الطمث.
