منذ زمن جداتنا ، تم اختراع العديد من الأساليب الشعبية للتعامل مع الأمراض. على سبيل المثال ، ضع لسان الحمل على مكان القطع ، وأوراق الكرنب للتورم أو الكدمات ، والتنفس فوق البطاطس المسلوقة لسيلان الأنف ، والسيقان المرتفعة للبرد.
الغريب ، حتى مع البيئة الحديثة الرهيبة وضعف الجسد تمامًا بسببها ، تظل هذه الأساليب فعالة وتساعد ، إن لم يكن بشكل جذري ، ثم بالاقتران مع طرق أخرى.
لذلك ، على سبيل المثال ، بعد العودة إلى المنزل بعد نزهة شتوية طويلة ، لا تكن كسولًا للقيام بالوقاية: خذ الوقت الكافي لرفع قدميك في كل مرة تشعر فيها حتى بالضيق الطفيف. حسنًا ، إذا شعر المرض نفسه بالتهاب الحلق والسعال وسيلان الأنف ، فيجب أن يصبح هذا الإجراء ببساطة لا غنى عنه وإلزاميًا.
ما هو الهدف من هذا العلاج؟ كيف حالهاتؤثر على الجسم؟ الحقيقة هي أن الماء الساخن يحفز تدفق الدم. في الوقت نفسه ، يدور الدم أكثر في الجزء السفلي من الجسم ، أي في الساقين ، ويحدث التدفق في الجزء العلوي. وعليه ، إذا أردنا تسهيل التنفس (عمل الرئتين والجيوب الأنفية والجهاز التنفسي) فعلينا بالتأكيد رفع أرجلنا.
موانع وعواقب إذا تم تجاهلها
يتساءل معظم الناس عما إذا كان لهذا الإجراء موانع بالرغم من عدم ضرره؟ على سبيل المثال ، هل من الممكن رفع الساقين مع ارتفاع درجة الحرارة أو بأمراض أخرى؟ نعم ، هناك موانع ، وتجاهلها يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها.
على سبيل المثال ، لا يمكنك رفع الساقين:
- في درجة الحرارة ، لأن الماء الساخن يرفعها أكثر ؛
- أثناء الحمل - يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقلصات مبكرة ونزيف ؛
- لأمراض القلب والأوعية الدموية ؛
- لارتفاع ضغط الدم ؛
- قبل الخروج مباشرة.
كيفية رفع الساقين بشكل صحيح
تحتاج الأرجل إلى الارتفاع "بحكمة". جهز كل ما تحتاجه للإجراء نفسه وما تحتاجه بعده: حوض ذو جوانب عالية (أو دلو) ، ماء ساخن ، غلاية ماء مغلي ، مسحوق خردل أو خردل (إذا لم يكن لديك حساسية من هذه المكونات) ، بطانية ومنشفة وجوارب دافئة (الصوف افضل)
تحتاج إلى رفع ساقيك ، وليس فقط إنزال قدميك في الماء ، ولكن أيضًا كاحليك (جزئيًا على الأقل). لا داعي لصب الماء المغلي وتعاني: ابدأدرجة الحرارة حوالي 37-38 درجة ، وعندما تعتاد عليها ، أضف الماء المغلي من الغلاية. قبل البدء في الإجراء ، قم بتخفيف الخردل أو المسحوق في الماء - وهذا يساهم في تسخين الأنسجة بشكل أفضل ويحسن تدفق الدم. هناك رأي مفاده أنه يمكنك رفع قدميك عن طريق تسريب أعشاب ، مثل البابونج والنعناع والمريمية. يمكنك ذلك ، لكنها ستجعل بشرتك وقدميك أكثر نعومة ولا شيء أكثر من ذلك. مثل هذا ديكوتيون مفيد فقط عندما يؤخذ عن طريق الفم في شكل شاي بالعسل. لكن إذا قررت إضافة هذه الأعشاب أو الزيوت العطرية منها إلى الماء المغلي ، غطِ نفسك فوق الحوض برأسك بمنشفة أو بطانية كبيرة. وبالتالي ، ستخضع أيضًا لعملية استنشاق ، مما يؤدي إلى تحسين التأثير العلاجي. مدة هذا الإجراء 10-15 دقيقة.
بعد إجراءات المياه ، يجب تجفيف القدمين بمنشفة ووضعها على جوارب دافئة معدة مسبقًا. من الأفضل قضاء بعض الوقت تحت الغطاء مع كوب من شاي الأعشاب الصحي بالعسل.
