هل شعرت بتشنج في ساقيك؟ هذا رد فعل معقد للجسم بسبب محفزات داخلية أو خارجية. قد تكون آلياتها مختلفة ، والسبب في كل حالة فردي. في الواقع ، التشنجات هي تقلصات مؤلمة لا إرادية للعضلات المخططة (الهيكلية) ذات الطبيعة الانتيابية. قد تختلف في الكثافة ، والمدة ، والانتشار.
أنواع النوبات
اعتمادًا على مدة التشنجات العضلية ، هناك تقلصات رمعية (قصيرة المدى) ومنشطة (طويلة الأمد). في الحالة الأولى ، يتسم الهجوم بانقباضات واسترخاء عضلات نمطية سريعة تشبه التشنج العصبي. في الثانية ، تستمر التشنجات لمدة تصل إلى ثلاث دقائق أو أكثر وتظهر على شكل تصلب مؤلم غير متوقع في العضلات. هذا يجعل من المستحيل السيطرة عليهم بشكل تعسفي. في حالة حدوث تقلصات في ساقيك بحيث تحدث تقلصات في جميع العضلات تقريبًا ، تحدث تشنجات عامة ، وعادة ما تكون نتيجة لأمراض خطيرة. في كثير من الأحيانمصحوبًا بضعف أو فقدان للوعي ، وفي بعض الحالات يمكن أن يكون مهددًا للحياة. في كثير من الأحيان ، تحدث التشنجات الموضعية (وتسمى أيضًا محلية) عندما يتم تقليل مجموعة عضلية واحدة فقط (غالبًا ما تكون هذه عضلات الفخذين أو أسفل الساقين). ويحدث أيضًا أنها أصبحت معممة في النهاية ، على سبيل المثال ، مع التيتانوس.
تشنج الساق: الأسباب
يمكن أن تحدث الانقباضات الموضعية المقوية نتيجة لانتهاك التركيب الكهربائي والكيميائي الحيوي للدم ، وفقدان كمية كبيرة من الأملاح من قبل الجسم ، ونقص فيتامين د. قد تكون زيادة حادة في درجة حرارة الجسم ، والتي ترتبط بما - أو مرض أو ضربة شمس. في كثير من الأحيان ، تكون تقلصات العضلات اللاإرادية نتيجة لإجهاد الساقين ، والذي يحدث ، على سبيل المثال ، عند المشي في أحذية عالية الكعب أو القرفصاء لفترة طويلة.
السبب في أن تشنجات عضلات الساقين أو الفخذين قد يكون بؤرة لتهيج في الدماغ. هذا هو الحال في حالة بداية السكتة الدماغية أو بالفعل أثناء الشفاء بعدها ، تسمم الكحول ، عدوى الجهاز العصبي (على سبيل المثال ، الأنفلونزا). يعتمد توطين النوبات على الجزء المتهيج من المنطقة الحركية في الدماغ.
يمكن أن تؤدي التقلصات في الأطراف السفلية أيضًا إلى نقص الأكسجة - نقص الأكسجين نتيجة لاضطرابات الأوعية الدموية. سبب آخر هو نقص السكر في الدم. إذا كانت الأرجل ضيقة في الأشخاص الأصحاء ، فهذا يعني ذلكوهكذا كان رد فعل الجسم تجاه بعض المهيجات القوية ، على سبيل المثال ، التسمم ، والتواجد في غرفة خانقة ، والإرهاق الشديد.
كيفية تخفيف النوبة
المشي على السطح البارد. إذا كنت لا تستطيع أن تطأ قدمك ، استلق ، ومدّدها للأمام ، واسحب إصبع قدمك نحوك. بعد ذلك ، افرك العضلات المتوترة بقوة. يمكنك خلط ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع ملعقتين صغيرتين من الخردل وتطبيق المزيج على المنطقة المصابة. إذا صاحب التشنجات ألم ، تناول أي دواء مسكن للألم ، ويفضل الأسبرين (إذا لم يكن هناك موانع) ، لأنه بالإضافة إلى تخفيف الألم ، فإنه يحسن دوران الأوعية الدقيقة في الأوعية.
