الصدفية ، للأسف ، مرض شائع إلى حد ما في الوقت الحالي. وفقًا للخبراء ، فإن العلاج الدوائي وحده لا يكفي لمعالجته. في الواقع ، يسمح لك بتقليل الأعراض إلى حد ما ، لكنه لا يمنع حدوث الانتكاسات. لهذا السبب يوصي الأطباء المعاصرون بشدة بإعادة النظر في نظامك الغذائي تمامًا - بالطبع ، إذا كنت تريد التغلب على الصدفية. يوفر النظام الغذائي لمرض الصدفية بعض القيود ، ولكن في الوقت نفسه ، لا تزال التغذية متوازنة. لذلك دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذه المسألة.
مبادئ عامة
من أجل الأداء المتناغم للجهاز الهضمي بأكمله ، من المهم جدًا تحقيق توازن في البيئة الحمضية القاعدية. لهذا الغرض ، يوصي الخبراء بزيادة طفيفة في الكمية في النظام الغذائي لتلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد القلوية. إذا نجحت حقالتحقيق التوازن المذكور أعلاه ، يبدأ الجسم في تطهير نفسه باستمرار من السموم ، وتظهر المناعة ضد العديد من نزلات البرد ، ويقل الطفح الجلدي ، وما إلى ذلك بناءً على ما سبق ، من الممكن تحديد كيفية التغلب على الصدفية بثقة. يجب أن يكون النظام الغذائي لمرض الصدفية أكثر قلوية.
ما هي المنتجات التي تنتمي إلى هذه المجموعة؟
- لحوم وأسماك قليلة الدسم (دجاج ، ديك رومي ، سمك مفلطح ، حدوق ، ماكريل).
- فواكه و عصائر متنوعة منها
- حبوب (حنطة سوداء ، أرز بني ، دخن).
- خضروات.
- بذور عباد الشمس والكتان واليقطين.
- زيت زيتون.
- ميوزلي بدون استخدام مواد حافظة
أطعمة مسموح بها لمرض مثل الصدفية
لا يتم تقييد النظام الغذائي لمرض الصدفية بشدة. بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أنه يُسمح بتناول جميع الخضار والفواكه والتوت والمكسرات ، ولكن من الأفضل تناولها كطبق مستقل. كما ذكر أعلاه ، لمكافحة المرض في النظام الغذائي ، يجب التركيز على اللحوم والأسماك الخالية من الدهون. يُسمح بالزبادي الطبيعي والكفير الخالي من الدسم ، وكذلك كمية صغيرة من الجبن.
ما الذي يجب أن أتخلى عنه في نظامي الغذائي؟
الأطباء يحظرون بشكل قاطع أي مشروبات كحولية و غازية مع هذا المرضلا يمكنك تناول منتجات المخابز و المعجنات و الكعك. من الأفضل التخلي عن الحليب والشوكولاتة لفترة. تنطبق القيود أيضًا على الخميرة والطعام مع إضافتها. علما أن الرفضجميع المنتجات المذكورة أعلاه حصريًا خلال فترة التفاقم لن تسمح بتحقيق مغفرة ثابتة لمرض مثل الصدفية. يجب أن يصبح النظام الغذائي لمرض الصدفية طريقة حقيقية للحياة ، إلى جانب رفض العادات السيئة. هذه هي الطريقة الوحيدة لتصبح شخصًا صحيًا حقًا.
نصائح مفيدة
- بالالتزام بجميع التوصيات الموصوفة بشأن التغذية ، من الضروري الانتباه إلى نظام الشرب. لذلك ، يجب عليك استخدام المياه النقية حصريًا مع إضافة صغيرة من عصير الليمون. يمكن العثور على الشاي العادي كبديل في شكل مشروبات عشبية أو عشبية.
- أما بالنسبة لمسألة الطهي ، فمن الأفضل هنا إعطاء الأفضلية للخيارات المسلوقة أو المخبوزة. بالتأكيد اليوم كل شخص لديه قدر بخاري غير مستخدم في المطبخ.
- نظرًا لحقيقة أن النظام الغذائي متوازن للغاية نتيجة لذلك ، لا يمكنك استخدام مجمعات فيتامين إضافية.
نظام غذائي لمرض الصدفية. التعليقات
كقاعدة عامة ، يجد النظام الغذائي الوارد في هذه المقالة استجابات إيجابية للغاية من المرضى. لذلك ، فهم لا ينجحون فقط في التغلب على المرض ، وتقليل الأعراض ، ولكن أيضًا تحسين الجسم ككل بشكل ملحوظ.
الخلاصة
في الختام ، تجدر الإشارة إلى أن الصدفية ليست في الواقع مرضًا فظيعًا. يجب أن يتم اختيار العلاج والنظام الغذائي والتدابير الوقائية على أي حال من قبل الطبيب المعالج على أساس فردي ، مع مراعاة بعض العوامل (مرحلة المرض ، العمر ، الحساسية ، إلخ). يكونصحي!
