سعت الإنسانية دائمًا إلى ابتكار "إكسير الخلود" لزيادة متوسط العمر المتوقع. والآن ، عندما تتطور التكنولوجيا الحديثة بسرعة لا تصدق ، أصبح المجتمع العلمي أقرب من أي وقت مضى لجعل هذا الحلم حقيقة.
يقول البعض أن الأطفال الذين يولدون اليوم سيتمكنون من العيش حتى عمر مائة عام. يبقى التعامل مع عدد من المشاكل المرتبطة بزيادة "عمر خدمة" أعضائنا والجسم ككل. واحدة من أكثر المشاكل الحادة منذ فترة طويلة هي هشاشة العظام - وهو المرض الذي يمنع الإنسان بعناد من إطالة حياته.
هشاشة العظام: مفهوم عام
إذن ، هشاشة العظام هي في الواقع مرض يصيب الهيكل العظمي ، حيث تنخفض كثافة العظام ، وبالتالي تصبح أقل جودة ، مما يزيد من احتمالية الكسر حتى مع وجود حمل طفيف.
الأكثر ضعفًا هي العمود الفقري ومفاصل الورك والأطراف العلوية. وفقًا للإحصاءات الدولية ، كل 3 ثوانٍ يعاني الشخص من عواقب هذا المرض. الأكثر احتمالا لتطوير مثلمرض مثل هشاشة العظام ، الناس الذين تجاوزوا عتبة سن الخمسين.
وفقًا لآخر التقديرات ، هناك حوالي 34 مليون شخص في بلدنا في خطر. لسوء الحظ ، توقعات الخبراء ليست متفائلة للغاية: بحلول عام 2035 ، سيزداد تواتر التشخيص مثل كسر الورك بنحو 24٪. في هذه الحالة ، ستكون الفئة العمرية مختلفة تمامًا.
سبب مرض العظام (هشاشة العظام) عند عدد كبير من الناس هو نقص الكالسيوم. كما تعلم ، يوجد 1٪ من هذه المادة في الدم ومكونات الجسم السائلة الأخرى ، والجزء الغالب هو أساس عظامنا ومفاصلنا. هم أول من يعاني
من أين يأتي الكالسيوم؟
متوسط المعدل اليومي المطلوب لهذا العنصر هو حوالي 1000 مجم ، ويزداد هذا الرقم مع تقدم العمر. لذلك ، بمرور الوقت ، تحتاج إلى مراجعة نظامك الغذائي ، لأن الطعام هو المصدر الرئيسي للمعادن التي نحتاجها. الأكثر احتواءً على الكالسيوم هي منتجات الألبان والحليب الزبادي والأسماك والبيض.
قبل علاج هشاشة العظام بالأدوية ، يوصى بمراجعة نظامك الغذائي اليومي والبدء في استهلاك الكمية المطلوبة من المنتجات المذكورة أعلاه للحفاظ على المستويات المثلى من الكالسيوم في الجسم. من المهم أن تعرف أن الطعام لا يمتص المعدن تمامًا وأن هذه العملية تزداد صعوبة مع تقدم العمر ، لذلك لا تزال بحاجة إلى استخدام المكونات الإضافية.
ما يجب أن يكون معدل الكالسيوم فيهجسم الانسان
في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا ، والأكثر من ذلك عند النساء ، نظرًا لأنهم أكثر عرضة لمرض مثل هشاشة العظام ، يجب أن تحتل هذه المشكلة مركز الصدارة. يمكن الحصول على الإجابة في أي عيادة عن طريق إجراء فحص دم روتيني. إذا كانت نتيجتك 2.2-2.5 مليمول / لتر ، فسيكون كل شيء على ما يرام ، ومستوى الكالسيوم طبيعي. إذا كان المؤشر أقل قليلاً ، فمن الضروري اتخاذ تدابير عاجلة لإشباع الجسم بمعدن قبل أن يصبح الوضع حرجًا.
تأكد من استشارة أخصائي للعثور على أفضل طريقة لجسمك لامتصاص الكالسيوم بالكامل.
